خوردن وعدههای غذایی کوچکتر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوهای و سبزیجات غیرنشاستهای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.
ادامه مطلبخوردن وعدههای غذایی کوچکتر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوهای و سبزیجات غیرنشاستهای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.
ادامه مطلبسلامت موها در زیبایی افراد موثر است و مراقبت از مو مانند سایر بخشهای بدن اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد به منظور افزایش جذابیت خود از رنگهای مو استفاده میکنند. اما فرآیند رنگآمیزی تنها بخشی از مراقبتهای مورد نیاز نیست، بلکه حفاظت مناسب از سلامت موها نیز حائز اهمیت است.
ادامه مطلبشواهد و بررسیها نشان میدهند درمانهای دارویی برای مقابله با چاقی چندان موفقیت آمیز نبودهاند، اما اکنون، دسته جدیدی از درمانها در حال شکستن قالبهای قدیمی هستند و ممکن است بتوانند میزان شیوع چاقی و بیماریهای مزمن مرتبط با آن را کاهش دهند.
ادامه مطلبآب برنج فواید و خواص بسیاری برای افزایش رشد مو دارد، همچنین روش زنان چینی برای افزایش رشد موی سر بسیار مفید است.
ادامه مطلببدن ما از بلوکهای ساختمانی کوچکی به نام سلول تشکیل شده است. داخل این سلولها حتی قسمتهای کوچکتری به نام اندامک وجود دارد. اندامکها مانند قلب یا ریهها به سلامت کلی ما کمک میکنند و همچنین نقش مهمی در تضمین عملکرد مؤثر سلولها دارند.
ادامه مطلبکارشناسان هشدار میدهند که خوابیدن به پهلو، بهدلیل فشار زیادی که روی صورت وارد میکند، میتواند به ایجاد خطوط ریز و چینوچروکها کمک کند و عدم تقارن ناشی از افزایش سن را سرعت بخشد.
ادامه مطلبظهور زودرس چین و چروکهای پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است و به همین علت افراد همیشه سعی میکنند با کمک کرمها و لوسیونهای ضد چروک تا جایی که می توانند ظهور این چروکها را به تعویق اندازند غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادتهای ما دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد.
ادامه مطلبدرصد چربی بدن ایده آل می تواند به سن، جنسیت، و سطح فعالیت شما بستگی داشته باشد.
ادامه مطلبرژیم غذایی سالم بر سلامت بدن از جمله مو اثر چشمگیری دارد. بنابراین، گاهی ممکن است در مواجهه با تارهای نازک مو از خود بپرسیم که کدام ویتامین را کمتر مصرف کردهایم. اما ریزش مو همیشه با کمبود ویتامین مرتبط نیست و گاهی نازک شدن مو به زیادهروی در مصرف برخی ویتامینها مربوط است.
ادامه مطلبدر دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد، بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی و ایمن برای بهبود ظاهر خود هستند. یکی از نگرانی های رایج در این ناحیه لاغری و تناسب با صورت است.
ادامه مطلبجوشهای پوستی فقط مختص نوجوانان نیستند، بلکه حدود ۲۰ درصد از خانمها در دهههای دوم و سوم زندگی با این جوشها مواجه میشوند.
ادامه مطلباین موضوع که زمستانها اضافه وزن پیدا میکنیم طی دههها مطرح بوده است. منطق مرسوم میگوید که افراد طی ماههای سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه میکنند.
ادامه مطلببرای حفظ سلامت موهای خود و جلوگیری از ریزش مو،باید تغذیه مناسبی داشته و مواد مغذی مهم را به بدن خود برسانید.
ادامه مطلبافزایش تجمع چربیهای بدن با خطر بالای ابتلا به ۷ نوع سرطان از جمله سرطان کولون همراه است. خطر ابتلا به این بیماری در افراد چاق حتی اگر از نظر متابولیسم، وضعیت نرمال داشته باشند، بیشتر دیده میشود اما محققان بهتازگی دریافته اند که حفظ وزن ایدهآل تاثیر پیشگیرانه قابلتوجهی در زمینه این بیماری دارد.
ادامه مطلبزمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را میتوان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیدههایی که در فصل زمستان رخ میدهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است.
ادامه مطلب