کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.

ادامه مطلب

اگر شیفت کاری شما به نوبت بعد از ظهر اختصاص دارد، باید وعده غذایی اصلی قبل از آن (یعنی ناهار) را در اولین ساعات ظهر بخورید. افراد شاغلی هم که باید در شیفت شب کار کنند، باید وعده غذایی اصلی (یعنی شام) را حدود ساعت ۶ عصر خورده باشند. به همراه داشتن یک وعده غذایی کوچک و مقداری از میان‌وعده‌های سالم نیز در طول شیفت کاری لازم است.

ادامه مطلب

در این مطلب قصد داریم شما را با چند دمنوش لاغری آشنا کنیم.

ادامه مطلب

رشد سریع مراکز عرضه کننده پیتزاهای 5 هزار تومانی آن هم به همراه نوشابه رایگان، نشان می‌دهد که صاحبان این اغذیه‌فروشی‌ها از عواقب آن بی‌خبر هستند.

ادامه مطلب

استفاده روزانه از مسواک با خمیردندان حاوی فلوراید و نخ دندان برای داشتن لبخندی سالم ضروری است؛ اما می دانید که رژیم غذایی بر بهداشت دندان نیز تاثیر دارد؟

ادامه مطلب

وزن پسر 6 ماهه ام 8 کیلو است. به شیر خشک حساسیت دارد و چون سرکار میرم می خوام غذا خور بشه. ایرادی ندارد؟

ادامه مطلب

بهترین شیر خشک برای نوزادان، بستگی به وضعیت خود نوزاد دارد و پزشک متخصص نوزاد بنا به شرایط فیزیکی نوزاد نوع مصرف شیر خشک را معرفی می‌کند. در این مقاله انواع شیر خشک‌ها برای وضعیت‌های مختلف نوزادان بررسی شده است که باید با مشورت پزشک اقدام به مصرف آن کرد.

ادامه مطلب

مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه شیراز با بیان این موضوع گفت: غذاها می توانند از راه های مختلفی بر میزان استرس تاثیر بگذارند،

ادامه مطلب

رژیم غذایی پنج‌رنگ فقط به خوردن ۵ وعده مصرفی از میوه‌ها و سبزی‌ها در طول روز محدود نمی‌شود، بلکه وجود هر ۵ رنگ در این رژیم غذایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

ادامه مطلب

پژوهشگران ایرانی در مطالعه‌ای بر روی عصاره‌ی به‌لیمو دریافتند که عصاره‌ این گیاه می‌تواند به درمان دردهای عصبی یا نوروپاتیک کمک کند.

ادامه مطلب

بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی‌تر هستند.

ادامه مطلب

چرا امروز باید یکی از نهاده‌های اصلی خوراک دامی کشورمان "سبوس" گندم باشد؟!! یعنی امروز به جایی رسیده‌ایم که در فرایند تولید آرد مصرفی نانوایی‌های کشور، تمام سبوس گندم تولیدی خود را از آرد جدا می‌کنیم و آن را به خورد گاو و گوسفندهای خود می‌دهیم!!

ادامه مطلب

:آهن یکی از مواد معدنی اساسی است که برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی در بدن خود به آن نیاز داریم. آهن برای تعدادی از فرآیندهای پیچیده، مانند تولید پروتئین های هموگلوبین و میوگلوبین نیاز است. هموگلوبین در گلبول های قرمز خون یافت می شود و اکسیژن را از ریه ها به بافت های بدن ما انتقال می دهد، و میوگلوبین به تامین اکسیژن مورد نیاز عضلات کمک می کند.

ادامه مطلب

بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن، می‌تواند به شکل‌گیری جوش‌های پوستی منجر شود. کورتیزول، یکی از هورمون‌هایی است که در واکنش به استرس به‌وجود می‌آید.

ادامه مطلب

نتایج تحقیقات نشان داده که دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.

ادامه مطلب
پر بازدیدترین
  • روحانی پیری که مورد حمله قرار گرفت (+عکس)
  • سرمربی خارجی تراکتور و دخترش + عکس
  • بدلکار سریال کبری ۱۱ در ایران + عکس
  • عتیقه زیبای آمریکایی در تهران + عکس
  • صدور قبض آب میلیونی برای یک روستایی محروم! + عکس
  • جا ماندن پَنس جراحی در شکم بیمار اردستانی! + عکس
  • معاون ترامپ از دیوار ندبه بازدید کرد + تصاویر
  • این افراد زودتر لاغر می‌شوند!
  • ۹ توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی‌شان
  • خطر جانی از بیخ گوش «الناز شاکردوست» گذشت + عکس
  • تیپ خانم بازیگر در مهمانی سفیر اتریش در ایران! + عکس
  • علائم عفونت کلیه را بشناسید
  • عکس خانوادگی منتشر شده از پرستو صالحی!
  • چگونه افکار منفی را از خودمان دور کنیم؟
  • تقدیر علی اوجی از همسر پرستارش! + عکس
  • وقتی ابرهای باران زا در مرز ایران ناپدید می‌شوند! + عکس
  • پوشش اسلامی مادر محمدرضا شاه در یک مراسم! + عکس
  • طرز تهیه سالاد جوانه با استیک کم کالری
  • جدیدترین چالش مرگبار نوجوانان غربی + تصاویر
  • جنجال استفاده شترهای عربستانی از بوتاکس! + عکس
  • تعهدنامه غیرمنطقی برخی پزشکان پیش از عمل جراحی + عکس
  • موسسان اپل و مایکروسافت در جوانی! + عکس
  • آخرین اخبار
  • پوشش اسلامی مادر محمدرضا شاه در یک مراسم! + عکس
  • علائم عفونت کلیه را بشناسید
  • وقتی ابرهای باران زا در مرز ایران ناپدید می‌شوند! + عکس
  • ۸ سرطانی که با آزمایش خون تشخیص داده می‌شود
  • بدون نیاز به کافئین و با ۷ گام سالم، رخوت روزانه را از خود دور کنید
  • خطر جانی از بیخ گوش «الناز شاکردوست» گذشت + عکس
  • دلایل عالی برای مصرف روزانه اسفناج
  • ۹ توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی‌شان
  • دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی فوق العاده+ دستور تهیه
  • بفرمایید سرطان با نوشابه رایگان!
  • این افراد زودتر لاغر می‌شوند!
  • بلایی که یبوست برسرتان می آورد
  • حفظ سلامت دندان ها با مصرف این مواد غذایی
  • اصول طراحی آشپزخانه، ۱۱ فوت کوزه گری از زبان یک طراح
  • تبریک روز پرستار به سبک کودکانه
  • تهرانی‌ها بیشتر با چه وسیله‌ای تردد می‌کنند؟ /اینفوگرافیک
  • صدور قبض آب میلیونی برای یک روستایی محروم! + عکس
  • اینفوگرافیک/10 نشانه هشدار دهنده ی سرطان
  • معاون ترامپ از دیوار ندبه بازدید کرد + تصاویر
  • بودجه مقابله با ریزگردهای خوزستان حذف نمی‌شود
  • بدلکار سریال کبری ۱۱ در ایران + عکس
  • بهترین غذای نوزاد مادران شاغل
  • جا ماندن پَنس جراحی در شکم بیمار اردستانی! + عکس
  • آیا واکسن سیاه سرفه باعث بیماری می شود؟
  • عتیقه زیبای آمریکایی در تهران + عکس
  • مهم‌ترین چالش‌ های نظام پرستاری کشور
  • 100 نفر بر اثر گرد وغبار بستری شده اند
  • روحانی پیری که مورد حمله قرار گرفت (+عکس)
  • توزیع ۳۰۰ پروتز حلزون گوش برای بیماران
  • سرمربی خارجی تراکتور و دخترش + عکس
  • تقدیر معاون درمان وزیر بهداشت از پرستاران با اهدای گل+عکس
  • تقدیر وزیر بهداشت از همسر و فرزند پرستار شهید مدافع حرم+عکس
  • تربیت کودک را به مادر اجاره‌ای نسپاریم!
  • تمجید سایت یونانی از ستاره ایرانی
  • روش کاشت تربچه در خانه
  • 30 مدل جذاب از گلدان تزئینی دیواری
  • تنها راه فرزندآوری سالم برای مبتلایان به هانتینگتون
  • بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان
  • ۸ اشتباه ورزشی که نباید در باشگاه مرتکب شوید!
  • درمان بی‌خوابی با حرکات یوگا
  • چگونه اضطراب کودک را کم کنیم؟
  • اهمیت همکاری پدر و مادرها برای تشخیص زودرس اختلالات کروموزومی
  • وقتی شیرینی ها زندگی را پراسترس می کنند
  • توزیع 2400 میلیارد تومان منابع جدید در حوزه دارو
  • لزوم تامین منابع برای حفظ دستاوردهای طرح تحول
  • از پرستاران به دلیل خدمات ارزشمندشان تشکر می کنیم
  • اختصاص 2000 میلیارد تومان برای پرداخت مطالبات داروخانه‌ها و مراکز درمانی
  • بیماریی که در کمین بانوان است!
  • افزایش «ایتام اینترنتی» در سایه زندگی های مجازی!
  • تشکیل جلسه بررسی تعرفه سال 97 در سازمان نظام پزشکی
  • بزودی چندهزار نیرو جذب اورژانس می‌شوند
  • اختصاص ۱۵۰ میلیون دلار برای مقابله با ریزگردها با مجوز رهبر انقلاب
  • آیا آتشفشان دماوند بعد از ۴هزار سال برمی خیزد؟
  • پایان مشکلات وزارت بهداشت با صرفه جویی 30 درصدی
  • گران ترین لباس دنیا را بر تن کنید
  • روش ساده از بین بردن کپک ماشین لباشویی
  • فشار کاری بالا و فرسودگی شغلی ثمره کمبود پرستار
  • ارائه برنامه عملیاتی مشترک جمعیت هلال احمرو فدراسیون صلیب سرخ
  • جاری شدن بنزین در خیابان
  • کشف ۲۵۰ کیلوگرم مواد مخدر
  • بادمجان زغالی به همراه سس چرمولا
  • چیزهایی که نباید با جاروبرقی مکیده شود
  • طرز تهیه دلمه فلفل با ارزن و پنیر توفو
  • افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با ۶ عاملی که فکرش را هم نمی کنید!
  • نکات مهم استفاده از ماشین لباسشویی که جدی نمیگیرد
  • رژیم غذایی پنج‌رنگ چیست؟
  • شامپو و کرم‌هایی که نباید بخرید
  • بارش سنگین برف در توکیو
  • والدین برای استحمام نوزادان از شوینده‌های ویژه کودکان استفاده کنند
  • ۷ قسمت خانه که قارچ و کپک‌ها در آن‌ها پنهان می‌شوند