کد خبر: 19328
ف
چرا می‌خوابیم
یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت، علت ایجاد خواب از منظر طب سنتی که همانا به دلیل رطوبت مغز را تشریح و میزان ساعات خواب در افراد مختلف از جمله جوان، بزرگسال و نوزادان را عنوان کرد.

به گزارش «بهداشت نیوز» دکتر مقیمی در نخستین دوره آموزشی صنف عطاران در خصوص تعریف خواب اظهار داشت: خواب یک رفتار سازمان‌یافته است که به‌عنوان یک ضرورت حیاتی و بر پایه ریتم بیولوژیک هر روز تکرار می‌شود؛ همه موجودات زنده برای تجدید نیرو و به دست آوردن آمادگی برای ادامه کار و فعالیت، نیاز به خواب‌دارند؛ یک‌سوم عمر انسان در خواب می‌گذرد و خواب متناسب و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر و دوام و نشاط انسان است.

وی پیدایش خواب را از دیدگاه حکمای اسلامی این‌گونه تعبیر کرد که: حکمای طب سنتی پیدایش خواب را در اثر تجمع رطوبت‌های معتدل در مغز می‌دانند که اعصاب را سست کرده و مانع نفوذ روح نفسانی در آنها می‌شود. به دنبال آن در حواس ظاهری و حرکات بدن حالت سکون ایجاد می‌شود ولی در اعمال داخلی بدن که ضروری برای حیات هستند، مثل تنفس، هضم و رشد خللی ایجاد نمی‌شود.

مقیمی زمان مناسب برای خوابیدن را بین 6 تا 10 ساعت در طول روز عنوان کرد.

وی افزود: میزان خواب به سن و مزاج افراد بستگی دارد برای مثال نوزادانی که میزان رطوبت بدن آن‌ها بیشتر از سایر سنین است بیشترین خواب رادارند و به‌تدریج که سن افزایش می‌یابد، از رطوبت بدن نیز کاسته شده و میزان خواب نیز کمتر می‌شود. خواب کافی در افراد مختلف با مزاج‌های مختلف، تعاریف متفاوتی دارد. مثلاً یک فرد جوان با مزاج سرشتی گرم و خشک نسبت به فردی هم‌سن خود ولی با مزاج سرشتی سرد و تر، به خواب کمتری احتیاج دارد.

منبع: تسنیم


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • مُد عجیب این روزها؛ سلفی بعد از طلاق + تصاویر
  • مُرده‌هایتان را چگونه به خاک می‌سپارید؟ + عکس
  • «ظروف مسی» جمع شد «پای بیماری» باز شد!
  • بهترین زمان برای مصرف هندوانه کی می باشد.
  • برای سلامت پاها چی بخوریم؟
  • بلال کبابی در زمان قاجار + عکس
  • قلبتان را با این ماده غذایی سرحال کنید
  • علائمی مبنی بر آسیب های کبدی
  • با مصرف این گوشت از سرطان دور بمانید
  • دکتری از فنلاند با لباس پاکبانی در جوانرود + عکس
  • فشار خونم بالا است، چه غذاهایی بخورم؟
  • طریقه پاکسازی شریان‌های بدن با یک دستورالعمل طبیعی
  • خوراکی های سرشار از ویتامین D
  • پسر بازیگوش، سرمایه پدرش را نابود کرد + تصاویر
  • این خانم با خود درمانی صورتش را از بین برد + عکس
  • درس سحر ماه رمضان در مدارس دوره رضاخان + عکس
  • خواص شگفت انگیز عرق پونه + طریقه مصرف
  • درمان کم خونی با داروهای گیاهی
  • چگونه تب را پایین بیاوریم؟
  • تنها با ۷ روز سم‌زدایی لاغر شوید!
  • خانواده ای که در هفته 80 بطری شیرخشک می خرند + عکس
  • شیر چاق کننده هست یا لاغر کننده ؟
  • پرستار حلقه نامزدی را در شکم بیمار عاشق پیدا کرد + عکس
  • مشکل در قلب و نشانه های پنهان آن
  • مشکلات گوش خبر می دهد از سلامت درون!
  • تأثیرات عجیب مواد مخدر بر عنکبوت + عکس
  • تنظیم خواب در ماه رمضان
  • مسابقه عجیب «گریاندن کودکان» در ژاپن! + تصاویر
  • لخته خون در پا ونشانه های آن
  • ضعیفی چشم و نشانه های مهم آن
  • میوه ها و سبزیجات دوستدار کلیه
  • ۱۰ ماده غذایی برای رشد مو
  • کروکودیل مخدر جدید که ذره ذره جان می گیرد
  • آیا کنترل قند خون با دستگاه‌های خانگی دقیق است؟
  • دلایل تاری دید همراه با سرگیجه
  • چند بار سونوگرافی برای جنین خطرناک است؟
  • چه زمانی غذا بخوریم تا لاغر شویم؟
  • 10علت خشکى پوست لبها
  • همه آنچه باید درباره ماست و کلسترولش بدانید
  • تنهایی عامل افزایش فشار خون است
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • این مشکلات دهانی علامت این بیماری ها هستند
  • 21 قدم تا سلامتی
  • نشانه‌های بروز مشکل در کلیه ها که از چشم پنهان می مانند
  • ایجاد پای پرانتزی و صافی کف پا در کودکان به چه علت است؟
  • آیا احساس درد در ناحیه پستان، نشان از بیماری دارد؟
  • بدون ترس شکلات خوردن زیاد را ادامه بدهید
  • ۸ اشتباهی که سرعت بهبود شما را بعد از جراحی کُند می‌کنند
  • این 10 جمله را هرگز به شریک زندگی تان نگویید
  • واکنش های بدن پس از مصرف گوشت قرمز
  • آخرین اخبار
  • پای مرغ چگونه غضروف ها را بازسازی می کند.
  • از دردسینه تا سوزش معده
  • رنگ پوست و نوع مزاج
  • واکنش های بدن پس از مصرف گوشت قرمز
  • ۱۲ درمان طبیعی برای آفتاب‌سوختگی
  • ایران ارزان‌ترین مقصد گردشگری
  • دلایل تاری دید همراه با سرگیجه
  • اعتراض گسترده پاتولوژیست‌ها مقابل سازمان نظام‌ پزشکی + عکس
  • بدون ترس شکلات خوردن زیاد را ادامه بدهید
  • نشانه‌های بروز مشکل در کلیه ها که از چشم پنهان می مانند
  • همه آنچه باید درباره ماست و کلسترولش بدانید
  • این مشکلات دهانی علامت این بیماری ها هستند
  • تنها با ۷ روز سم‌زدایی لاغر شوید!
  • وقتی دست‌ها و پاها به خواب می‌روند!
  • میوه ها و سبزیجات دوستدار کلیه
  • مشکلات گوش خبر می دهد از سلامت درون!
  • چگونه در ماه رمضان از افزایش وزن خود جلوگیری کنیم؟
  • درس سحر ماه رمضان در مدارس دوره رضاخان + عکس
  • بلال کبابی در زمان قاجار + عکس
  • طریقه پاکسازی شریان‌های بدن با یک دستورالعمل طبیعی
  • هیدروسفالی یا آب در مغز چگونه تشکیل میشود؟
  • شیر چاق کننده هست یا لاغر کننده ؟
  • آلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید
  • لوسیون براى انواع پوستها
  • مزایای ورزش کردن زنان باردار
  • آیا احساس درد در ناحیه پستان، نشان از بیماری دارد؟
  • ۴ روش عالی برای مصرف غلات بدون گلوتن
  • درمان کم خونی با داروهای گیاهی
  • ردپای سندرم داون در دوران جنینی
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • بهترین زمان برای مصرف هندوانه کی می باشد.
  • کروکودیل مخدر جدید که ذره ذره جان می گیرد
  • من چقدر تاثیرگذار هستم؟
  • فواید مصرف بروکلی برای افزایش سلامتی در مردان به ویژه ورزشکاران
  • طرز تهیه "ترشی بندری" خانگی در کمترین زمان
  • ٨ سال است با دلهره زندگی می‌کنم
  • موادغذایی با حداقل میزان بروز آکنه
  • شاه کلید قانون جذب مخاطب را دارید؟
  • ۱۰ ماده غذایی برای رشد مو
  • قلبتان را با این ماده غذایی سرحال کنید
  • چگونه تب را پایین بیاوریم؟
  • اثرات معجزه آسای در آغوش کشیدن کودکان
  • مزایای آبمیوه برای سلامت /اینفوگرافیک
  • ۸ اشتباهی که سرعت بهبود شما را بعد از جراحی کُند می‌کنند
  • رمزگشایی قفل ارتباطی والدین با فرزندان
  • موارد استفاده روغن زیتون /اینفوگرافیک
  • یک فرد معتاد چند نفر را به دام اعتیاد می‌اندازد؟
  • چگونه اعتماد به نفس خود را ارتقا دهیم؟ /اینفوگرافیک
  • کاهش مصرف "کالری" موجب افزایش طول عمر می شود
  • با رژیم های غیر اصولی کاهش وزن آشنا شویم