کد خبر: 21598
ف
درمان درد آرنج با طب فیزیکی
تاکنون بعد از حمل بارسنگین یا حرکات مکررآرنج مثل کارهای منزل ، دچار درد در ناحیه آرنج خود شده اید؟ این حالت تحت عنوان آرنج تنیس بازان یا تنیس البو نامگذاری شده است ولی......

به گزارش بهداشت نیوز، تاکنون بعد از حمل بارسنگین یا حرکات مکررآرنج مثل کارهای منزل ، دچار درد در ناحیه آرنج خود شده اید؟ این حالت تحت عنوان آرنج تنیس بازان یا تنیس البو نامگذاری شده است ولی مختص تنیس بازان نیست و بیشتر در خانم های خانه دار که حرکات مکرر آرنج دارند و کیسه های سنگین وسایل خرید راحمل میکنند دیده میشود. در مقاله درمان درد آرنج با طب فیزیکی سایت سلامت دات لایف نکات مفیدی گفته خواهد شد که امیدواریم مورد توجه شما قرار گیرد.

علت بیماری درد آرنج (آرنج تنیس بازان)

علت بیماری درد آرنج کشیده شدن و التهاب محل اتصال عضلات آرنج به استخوان میباشد و حتی ممکن است در اثر کشش، پارگی های ریزی در این محل ایجاد شود.

نشانه های بیماری آرنج تنیس بازان :

درد موضعی و نقطه ای قسمت خارجی آرنج که می تواند تا مچ دست انتشار پیدا کند.

معمولا با قرمزی و تورم محل و گزگز و بی حسی در انگشتان و ساعد همراه نیست. در صورت وجود این علایم بیماری های دیگری مطرح میشود.

اقدامات درمانی برای درد آرنج با طب فیزیکی :

درمان به موقع علایم حاد قبل از مزمن شدن بسیار مهم است.

-استراحت دادن به آرنج، بلند نکردن اجسام با وزن بیش از یک کیلو گرم، جلوگیری از حرکات مکرر آرنج برای حدود دو هفته

-در افرادی که با کامپیوتر کار میکنند، تایپ کردن، استفاده طولانی از ماوس و کیبورد باید در دوره حاد علایم  محدود شود .

-استفاده از کیسه یخ در روزهای اول (یخ در تماس مستقیم پوست نباشد و حتما در کیسه های یخ باشد و یا مشمای حاوی یخ را در پارچه ای بپیچید تا از باعث آسیب به پوست جلوگیری شود)  و پس از یک تا دو روز، از کیسه آب گرم استفاده کنید.

-دستورات دارویی ضد التهابی که توسط پزشک تجویز شده باشد ( مانند ایبوبروفن ، ژلوفن و دیکلوفناک ).

-استفاده از باندهای مخصوص آرنج

باند مخصوص آرنج
باند مخصوص آرنج

ورزش برای درمان تنیس البو :

بعد از گذشت مرحله حاد التهابی تمرینات ورزشی کششی و تقویتی برای برگشت حرکات و تقویت عضلات آرنج الزامی است.

ورزش برای درمان تنیس البو
ورزش برای درمان تنیس البو

درمانهای طب فیزیکی : روشهای مختلف درمانی برای این بیماری در مراحل حاد و مزمن وجود دارد : استفاده از دستگاه های گرمای عمقی ، لیزر ، شوک ویو ، طب سوزنی و انواع تزریقات موضعی بافت نرم مثل تزریق کورتون ، تزریق خون خود فرد ، و پی ار پی ( PRP ) در موارد مقاوم به درمانهای ساده

درمان تنیس البو با طب فیزیکی

 

منبع:سلامت دات لایف

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • «کبد چرب» را با این دمنوش ها در نطفه خفه کنید+ دستورالعمل
  • پست اینستاگرامی بهنوش بختیاری برای مهران مدیری
  • توهین مجدد مفتی عربستان به ایرانیان + عکس
  • معجزه سرکه سیب در کاهش وزن
  • تصویری نادر از کودکی محمد بن سلمان «ولیعهد عربستان» در کنار شاه سعودی
  • دختر سر بادکنکی درگذشت + تصاویر
  • عکس/ رونالدو پیراهن خود را به دختر معلول روس هدیه کرد
  • تصویری جالب از محمدرضا گلزار و یکتا ناصر
  • موهای ما درباره سلامتی‌مان چه می‌گویند؟
  • ماست فروش در خیابان لاله زار - حوالی سال ۱۳۱۰
  • تیپ عجیب نفیسه روشن در اکران یک فیلم!
  • تصویری از لوکس ترین زیردریایی شخصی جهان!
  • نمایشگاهی از وسایل شخصی منتسب به پیامبر (ص) در لبنان
  • رامبد جوان، مهران مدیری و همه مجریان تلویزیون در یک عکس
  • سردار آزمون با لباس ترکمنی در زمین والیبال +عکس
  • راز نماز چیست؟ +عکس
  • 5 دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی+ اینفوگرافیک
  • عزت الله انتظامی از کودکی تا به امروز
  • رضا کیانیان به همراه دوقلوهای مجید صالحی
  • واکنش خانم سوپراستار به عدم اکران یک فیلم توقیفی + عکس
  • توئیت‌ یک میلیارد تومانی رونالدو + عکس
  • رضا صادقی خواننده پاپ در حال خواندن قرآن سر صف مدرسه...
  • 7 قدرت جهان در سال 2017 / اینفوگرافیک
  • گریم متفاوت محمدرضا گلزار در فیلم "آینه بغل"
  • ۶ کاری که آی کیوی شما را پایین می‌آورد
  • مردانی که طعم شیرین پدر شدن را نمی چشند
  • رنگ موهایی که خطر سرطان سینه را افزایش می دهد
  • با این غذاها سلامت چشمان خود را گارانتی کنید
  • علت قرمزی چشم‌ها پس از بیرون‌آمدن از استخر
  • چگونه همسر خود را عاشق خود کنیم
  • از این رو غن ها برای درمان زانو درد بلغمی استفاده کنید
  • چیزهایی که شما را چاق میکند
  • 21 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
  • اختلال تیروئید با چشم ما چه می کند ؟
  • نظام نامه دوچرخه سواری در زمان قدیم
  • اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+دستور تهیه
  • عکسی از پژمان بازغی در فیلم توچال
  • ۱۰ راز حل نشده از مغز انسان
  • میانگین سنی کارمندان برترین شرکت‌های تکنولوژی
  • تجربه دردناکی به نام «گرفتگی عضلات پا»
  • دیگر نگران خستگی و کاهش انرژی نباشید
  • عکس/ حضور بازیگران در اکران فیلم زیر سقف دودی
  • وقتی به خاطر کم خونی می لرزید
  • 9 نکته‌ای که باید درباره پوسیدگی دندان بدانید
  • در این ساعات به همسرتان گیر ندهید!
  • 9عادت روزانه برای تغییر زندگی و سبک زندگی سالم
  • روش عجیب قاچاقچیان برای انتقال مواد مخدر از مرز+ عکس
  • برای کاهش فشار خون این موارد ورزشی را بدانید
  • ۵ دلیل آسیب به پاشنه‌ها در هنگام پیاده‌روی
  • اینفوگرافیک؛ نکاتی برای شناخت زبان بدن
  • آخرین اخبار
  • تیپ متفاوت محمدرضا گلزار در فیلم جدیدش (+عکس)
  • روش عجیب قاچاقچیان برای انتقال مواد مخدر از مرز+ عکس
  • انواع آسیب های آرنج و درمان
  • سکته قلبی بیشترین عامل فوت پایتخت نشینان + عکس
  • پوست با سیستم گوارشی انسان ارتباط دارد!
  • حرکات مگس پرانی چشم چگونه بروز میدهد
  • دختر سر بادکنکی درگذشت + تصاویر
  • 9 نکته‌ای که باید درباره پوسیدگی دندان بدانید
  • اختلال تیروئید با چشم ما چه می کند ؟
  • قوانین کشورها در قبال مواد مخدر
  • گوشی‌های هوشمند، ارزش‌های اخلاقی ما را تغییر می‌دهند؟
  • بحران آلودگی پلاستیکی در قطب جنوب
  • ناباروری، ارمغان این خوراکی های خوشمزه!
  • عکس/ حضور بازیگران در اکران فیلم زیر سقف دودی
  • برای درمان یرقان وکهیر شربت عناب میل کنید+ روش تهیه
  • تیپ عجیب نفیسه روشن در اکران یک فیلم!
  • 9عادت روزانه برای تغییر زندگی و سبک زندگی سالم
  • روش درمان زخم های دهانی کودکان
  • نیاز کشور به 105 هزار تخت بیمارستانی
  • ۵ دلیل آسیب به پاشنه‌ها در هنگام پیاده‌روی
  • وقتی به خاطر کم خونی می لرزید
  • کاهش تعرفه خدمات بیهوشی اجحاف در حق متخصصان این رشته است
  • اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+دستور تهیه
  • چگونه معتاد می شویم؟ + اینفوگرافیک
  • راهنمای استفاده از گیاهان در آشپزی+اینفوگرافیک
  • با این غذاها سلامت چشمان خود را گارانتی کنید
  • ۶ کاری که آی کیوی شما را پایین می‌آورد
  • ۱۰ راز حل نشده از مغز انسان
  • افزایش ۲۰۰ درصدی "سوء‌استفاده احساسی" از کودکان در انگلیس
  • چک کردن تلگرام همسر کار درستی است؟
  • مردانی که طعم شیرین پدر شدن را نمی چشند
  • در این ساعات به همسرتان گیر ندهید!
  • رنگ موهایی که خطر سرطان سینه را افزایش می دهد
  • سردار آزمون با لباس ترکمنی در زمین والیبال +عکس
  • برای کاهش فشار خون این موارد ورزشی را بدانید
  • تاثیرات ازدواج شـادبر سالم‌ترماندن همسـران
  • چیزهایی که شما را چاق میکند
  • دیگر نگران خستگی و کاهش انرژی نباشید
  • تجربه دردناکی به نام «گرفتگی عضلات پا»
  • شربت آگوا فرسکا دی پپینو
  • بفرمایید این هم یه دسر خوشمزه!
  • ماری جوانا چیست و چه تاثیری بر روی شما دارد؟
  • چگونه همسر خود را عاشق خود کنیم
  • گریم متفاوت محمدرضا گلزار در فیلم "آینه بغل"
  • معجزه سرکه سیب در کاهش وزن
  • لازانیای بادمجان
  • این بیماری ها با سکسه آلارم میدهند!
  • توهین مجدد مفتی عربستان به ایرانیان + عکس
  • 5 دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی+ اینفوگرافیک
  • مروری بر خواص سه بادام+ اینفوگرافیک