کد خبر: 21962
ف
چرا در مواقعی احساس سبکی سر می کنیم ؟+روش درمان
احساس سبکی سر توسط یک کاهش موقت خون به مغز ایجاد می شود. احساس سبکی سر که در اثر از دست دادن شدید خون، حمله قلبی و سکته مغزی نباشد اغلب با گذشت زمان فروکش می کند

به گزارش بهداشت نیوز، احساس سبکی سر توسط یک کاهش موقت خون به مغز ایجاد می شود. احساس سبکی سر که در اثر از دست دادن شدید خون، حمله قلبی و سکته مغزی نباشد اغلب با گذشت زمان فروکش می کند. در حالی که همیشه نگران نیستید سبکی سر می تواند گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای را نشان دهد و خطر خود را افزایش می دهد و فرد تجربه یک سقوط را دارد.


احساس سبکی سر احساسی است که ممکن است شما غش کنید بدن شما ممکن است اگر خون به اندازه کافی به سر نرسد احساس سنگینی کند راه دیگر برای توصیف سبکی سر یک "احساس وضعیتی وخیم است " احساس سبکی سر ممکن است سبب چشم انداز تیره و ابر آلود و با از دست دادن تعادل همراه باشد.
در حالی که همیشه نگران نیستید سبکی سر می تواند گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای را نشان دهد و می تواند خطر ابتلا به تجربه یک سقوط را افزایش دهد به همین دلیل، شما باید احتیاط کنید هنگامی که شما احساس ضعف می کنید.
احساس سبکی سر اغلب زمان حرکت از حالت نشسته به ایستاده رخ می دهد این تغییرات موضعی در اثر کاهش جریان خون به مغز است این می تواند یک افت فشار خون باشد که باعث می شود در شما احساس ضعف ایجاد کند اگر شما دچار کم آبی به دلیل بیماری یا مصرف مایعات ناکافی باشید شما به احتمال بیشتری دچار این بیماری می شوید این احساس ممکن است زمانی که شما نشسته و یا دراز بکشید بهبود می یابد.
احساس سبکی سر ممکن است با تهوع و سرگیجه همراه باشد سرگیجه احساس نامتعادل و یا ناپایدار بودن است اغلب مشکلات با گوش داخلی، مغز، قلب و یا استفاده از داروهای خاص ایجاد می شود با توجه به کلینیک کلیولند، 4 نفر از 10 نفر دارای سرگیجه به اندازه کافی شدید به یک دکتر مراجعه می کنند سرگیجه می تواند خطرناک باشد زیرا آن احساس تعادل شما را تغییر می دهد و می تواند با احتمال زیاد به سقوط شما منجر شود.
یک نوع از این سرگیجه، به نام ورتیگو است که باعث حس کاذب حرکت یا چرخش محیط اطراف شما در حالی که آنها در واقع هنوز هم ساکن هستند سرگیجه ممکن است باعث شود شما احساس در حال شناوربودن، کجی، نوسان داشتن و یا چرخش داشته باشید اغلب موارد ورتیگو توسط اختلالات گوش داخلی، ارسال سیگنال به مغز با نشانه های چشم و اعصاب حسی هماهنگ نیست.

علل سبکی سر چیست؟

علاوه بر کم شدن آب بدن و تغییر موضعی، علل دیگر شایع سبکی سر عبارتند از:
آلرژی
بیماری ارتفاع زیاد
داشتن یک سرماخوردگی
داشتن آنفولانزا
قند خون پایین
استفاده از تنباکو، الکل، یا داروهای غیرمجاز
کم آبی ناشی از استفراغ، اسهال، تب، سایر بیماری های دیگر
تنفس بسیار عمیق و یا سریع (تنفس عمیق و سریع)
اضطراب و استرس
استفاده از تنباکو، الکل، داروهای قاچاق
برخی نسخه ها و داروهای بدون نسخه بیش از حد همچنین می تواند سبب احساس سبکی سر شود.
در برخی موارد، سبکی سر علت یک بیماری جدی است از جمله:
ناراحتی های قلبی، مانند حمله قلبی یا ضربان قلب خارج از ریتم
خونریزی داخلی (در اندام های داخلی شما و یا سیستم های بدن)
شوک که باعث افت فشار خون قابل توجه شود.
ضربه.

چه هنگامی باید به علت سبکی سر به دنبال کمک پزشکی باشید

اگر شما مقدار قابل توجهی خون از دست داده اید و احساس ضعف دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید. همچنین، سبکی سر، همراه با حمله قلبی یا سکته مغزی علائمی است که باید سریعاً درمان شود. این علائم عبارتند از:
افتادگی صورت در یک طرف
حالت تهوع
فشار و درد در قفسه سینه
تنگی نفس
عرق کردن غیر قابل توضیح
استفراغ
سعی نکنید برای رفتن به بیمارستان خودتان رانندگی کنید اگر شما این علائم را تجربه می کنید در عوض، یک آمبولانس خبر کنید.
اگر احساس سبکی سر پس از یک هفته یا همچنان ادامه دارد و یا در یک آسیب منجر تهوع، با پزشک خود ملاقات نمایید همچنین اگر احساس سبکی سر شما در طول زمان بدتر شود نیاز توجه پزشکی می باشد.

سبکی سر چگونه درمان می شود؟

احساس سبکی سر که در اثر از دست دادن شدید خون، حمله قلبی، سکته مغزی نباشد اغلب با گذشت زمان فروکش می کند. درمان های دیگر بستگی به بیماری زمینه ای دارد.
درمان علل کمتر جدی سبکی سر ممکن است شامل:
نوشیدن آب بیشتر
دریافت مایعات وریدی (مایعات هیدراتاسیون داخل وریدی)
خوردن یا نوشیدن چیزی شیرین
نوشیدن مایعات حاوی الکترولیت
دراز کشیدن یا نشستن به منظور کاهش ارتفاع نسبی سر با بدن
در موارد حاد سبکی سر و یا برای سبکی سر که برطرف نمی شود درمان ممکن است شامل:
قرص های آب
رژیم غذایی کم نمک
داروهای ضد تهوع
داروهای ضد اضطراب، مانند دیازپام (والیوم) و یا آلپرازولام (زاناکس)
داروهای ضد میگرن
درمان تعادل ، توانبخشی دهلیز (تمرینات برای کمک به ایجاد سیستم تعادل برای حساسیت کمتری نسبت به حرکت)
روان درمانی برای کاهش اضطراب
تزریق آنتی بیوتیک در گوش داخلی که باعث مشکلات تعادل است (این تعادل در گوش را غیر فعال کرده و اجازه می دهد گوش های دیگر سبب تعادل سر شود)
حذف ارگان حسی گوش داخلی، که به عنوان یک labyrinthectomy (یک عمل جراحی نادر برای غیر فعال کردن عملکرد گوش داخلی که باعث مشکلات تعادل به طوری که گوش دیگر بتواند سبب تعادل سر شود) شناخته شده است.

چگونه می توانیم از سبکی سر جلوگیری کنیم؟

به آرامی ایستادن و اجتناب از تغییرات ناگهانی در وضعیت، می تواند به جلوگیری از سبکی سر کمک کند نوشیدن مقدار زیادی آب، به ویژه زمانی که شما بیمار یا ورزش شدید دارید موثر است از چراغ روشن اجتناب کنید و در خارج از منزل عینک آفتابی استفاده کنید.
از مواد شناخته شده عامل سبکی سر، مانند الکل و دخانیات اجتناب کنید آنتی هیستامین ها، آرام بخش ها و داروهای ضد تهوع نیز ممکن است سبب احساس سرگیجه شود داروهای تجویزی را بدون توصیه پزشک خود قطع نکنید.
اگر شما تمایل به تجربه سبکی سر را به صورت منظم دارید در اینجا برخی راهنمایی های اضافی برای کمک به بهبود کیفیت زندگی شما آورده می شود.
آگاه باشید که شما ممکن است هنگام راه رفتن تعادل خود را از دست بدهید که می تواند سبب سقوط و آسیب جدی شود.
به دقت و به آرامی و در صورت لزوم با استفاده از یک عصا حرکت کنید.
از سقوط در خانه خود را با از بین بردن چیزهایی که سبب لغزش می شود مانند فرش، کابل برق، تشک اضافی و لغزندگی کف حمام جلوگیری کنید. مطمئن شوید خانه شما به خوبی روشن باشد
به محض احساس ضعف بنشینید و یا دراز بکشید دراز کشیدن و چشم خود را در یک اتاق تاریک ببندید اگر شما تجربه شدیدی از سرگیجه دارید.
رانندگی و یا با ماشین آلات سنگین کار نکنید اگر شما اغلب دچار سرگیجه بدون هشدار می شوید
یک رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مواد مغذی بخورید.
به اندازه کافی بخوابید (8 تا 10 ساعت برای نوجوانان، 7 تا 9 ساعت برای بزرگسالان جوان و بزرگسالان و 7 تا 8 ساعت برای افراد مسن).
از استرس های اضافی جلوگیری کنید توسط تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن تمرین کنید.
مایعات کافی بنوشید (حداقل هشت لیوان در روز).

 

منبع: رژیم سلامتی

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • چرا مردان اضافه وزن خود را انکار می کنند؟
  • بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
  • ادعای پیوند سر انسان به جسد دروغ از آب درآمد! + عکس
  • مرگ بُز مشهور با ۱.۷ میلیون فالوور + تصاویر
  • تصویری که در آمریکا بیشترین بازدید را داشت + عکس
  • حال دهقان فداکار خوب نیست + عکس
  • مزایای زایمان طبیعی در آب
  • عوارض و مضرات زیاد نشستن
  • زیباترین جشن تولد در سرپل ذهاب + عکس
  • سونوگرافی و دوقلوهایی در حال بوسیدن یکدیگر در رحم مادر! + عکس
  • راه فرار از زلزله تهران
  • این نوشیدنی بهتر از هر داروی سرماخوردگی است
  • درد سیاتیک ؛ تشخیص و روش‌های درمانی ـ بخش اول
  • زنگ خطرهایی که نشان می‌دهد دچار استرس شدید هستید
  • حراج‌های پرفروش آخر سال بر سلامت روانی انسان‌ها اثر دارد
  • خواب ناکافی، احساسات را به هم می‌ریزد
  • مراقب عوارض چشمی جراحی زیبایی صورت باشید
  • جشن تولد بازیگر معروف با حضور مسئولان! + عکس
  • تیپ متفاوت بهنوش بختیاری در پشت صحنه یک فیلم! + عکس
  • بازار مسواک های قاچاق و تقلبی داغ می شود/ تبعات یک ممنوعیت
  • صدور کارت‌ ملی برای سالمندان و معلولان بدون مراجعه حضوری به مراکز
  • این گروه‌های خونی‌ در آلودگی هوا بیشتر در خطر هستند
  • حجامت و زالودرمانی بیمه نیستند
  • سهم معادن در آلودگی هوای تهران غیر قابل انکار است
  • نگاهی نو به پروبیوتیک ها در سلامت کودکان
  • پیتزای فلافل، لذیذ و متفاوت+عکس
  • این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید
  • پیشنهاد مدیرعامل سازمان بیمه سلامت درباره "یارانه سلامت" و "بیمه رایگان"
  • علت حیرت پزشکان اروپایی از نوعی درمان در ایران
  • درمان فشار خون بالا با این ماده لبنی خوشمزه
  • ۶ علت مهم احساس گرسنگی همیشگی که چاقتان می‌کند+ اینفوگرافیک
  • چه بخوریم که کلیه‌هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی‌ترین نشانه‌های بیماری کلیه
  • آسیب های وابستگی به شبکه های اجتماعی
  • عکس کمتر دیده شده از سردار سلیمانی در ضریح حضرت زینب (س)
  • ۱۰ دردی که با مصرف منظم آناناس می‌توان درمان کرد
  • خوشگذرانی ترلان پروانه در آخر هفته! + عکس
  • چگونه مصرف نمک و قند را کاهش دهیم؟
  • بیماری رنج‌آوری که خوردن «فست فود» آن را تشدید می‌کند
  • 5 دردی که باید جدی بگیرید
  • تیپ امیرحسین مدرس و همسرش در یک کافه! + عکس
  • تیپ متفاوت نیوشا ضیغمی و همسرش دیشب در یک مراسم! + عکس
  • دلیل بی خوابی شبانه و روش های درمان آن
  • عکس/ برگه سهام آیت الله هاشمی رفسنجانی در شرکت سهامی انتشار
  • درونگرایی یا برونگرایی؛ هر آنچه که باید در مورد تفاوت های این دو بدانید
  • جدایی فوتبالیست سرشناس از همسرش و آشنایی با یک مدل/عکس
  • تصویر سوشا مکانی در یک مکان مقدس
  • واکنش بهنوش بختیاری به نابودی داعش و تقدیر از سردار سلیمانی
  • تودهنی جالب حزب الله لبنان به حرمت شکنی روزنامه نگار صهیونیست
  • توصیه آیت الله قاضی برای تقویت حافظه/راز حافظه قوی مرحوم آیت‌الله بهجت
  • مصرف قند و نمک را اینگونه کاهش دهیم
  • طلاق توافقی از کجا آمد و چرا زیاد شده است؟
  • دارو گران می شود
  • حد مجاز مصرف قند درکودکان
  • معرفی داروهای دانش بنیان کبد در ایران
  • فعالیتهای مستمر ده گردشی در مناطق زلزله زده استان کرمانشاه
  • چرا برخی افراد به خوردن مو عادت دارند؟
  • علائم ابتلا به بیماری التهاب روده
  • روشی نوین برای درمان تومورهای هیپوفیز
  • اگر نوزاد سالم می خواهید این مطلب را بخوانید
  • سلفی حمید گودرزی به همراه مادرش! + عکس
  • تیپ مهدی رحمتی و لیلا بلوکات دیشب در یک مراسم خصوصی! + عکس
  • همه چیز درباره تمرینات بی‌هوازی یا قدرتی
  • خواص جالب کلم سفید
  • حرمت شکنی یک صهیونیست اسرائیلی در حرم حضرت معصومه(س) + عکس
  • ۳ روغن فوق العاده برای پخت و پز سالم
  • ریه سالمندان از پس ورزش برمی‌آید؟!
  • افزایش اثربخشی دارویی عصاره گیاه رازیانه به کمک فناوری نانو
  • سقوط زن 22ساله به دست همسرش
  • مدرسه ای که به نام بلند دکتر عباس شفیعی ساخته شد
  • در پاییز با آب چغندر از خشکی پوستتان جلوگیری کنید