کد خبر: 22116
ف
۵ رفتار متداولی که منجر به نابودی زندگی زناشویی می شود
یک روان شناس ضمن بیان رفتارهای خودخواهانه ای که موجب نابودی زندگی زناشویی می شود بر صحبت کردن زوج ها و بیان مشکلات یکدیگر تاکید کرد.

به گزارش «بهداشت نیوز» رضا نافع، روانشناس و مشاوره خانواده  با بیان اینکه 5 رفتار خودخواهانه در زوجین وجود دارد که می تواند باعث نابودی زندگی زناشویی آنها شود گفت: رفتارهای خودخواهانه می تواند تاثیر منفی بر ازدواج جوانان بگذارد.  5 مورد از متداولترین این رفتارهای مخرب وجود دارد که ممکن است بدون اینکه بدانید همین حالا در ازدواج شما تاثیر بگذارد، لذا باید این رفتارها را بشناسید و روش های پیشگیری از آنها را هم یاد بگیرید.

وی تصریح کرد: خیلی از زوجهایی که پیش مشاوره های خانواده می روند هر دو طرف نیت خوبی دارند و می خواهند رابطه خود را نجات دهند و در آخر متوجه می شوند علت اینکه رابطه شان به اینجا کشیده  شده همین 5 رفتار خودخواهانه بوده است. اینکه طی یک بحث یا مشاجره به جای اینکه به حرفهای طرف مقابلتان فکر کنید به فکر واکنش دفاعی خود باشید که این امر یکی از رفتارهای مخرب و نابودکننده ازدواج در زوجها می باشد.

نافع با بیان اینکه این امر یکی از متداول ترین رفتارهایی است که در زوجها می توان دید تصریح کرد: افراد معمولاً در مورد مشکلات و خستگی های خودشان خوب حرف می زنند و آنها را ابراز می کنند ولی وقتی نوبت به حرف زدن طرف مقابلشان می رسد، حالت تدافعی به خود می گیرند همین باعث می شود که خوب به حرفهای همسرشان گوش نکنند. توصیه ما این است که دقیق به حرفهای همسرتان گوش کنید و سعی کنید پیامی که می خواهد به شما بدهد را درست بگیرید و بدون هیچ بی احترامی و تمسخر حتی نوشتن حرفهایی که همسرتان می زند برای بالا بردن تمرکز خود می تواند مفید باشد.

این مشاوره خانواده با بیان اینکه در مورد مسایل و مشکلات شخصی و حتی مشکلات خود در رابطه با همسرتان صحبت کنید افزود: مطمئنا هیچ انسانی نمی تواند فکر دیگران را بخواند همسر شما هم از این قاعده مستثنی نیست، بسیار خودخواهانه است که توقع داشته باشید که او دقیقا بداند چه خبر است و چه مشکلی دارد و به کمکتان بیاید.

نافع ادامه داد: ممکن است استرس های کاریتان باشد، نگرانی های مالی یا رفتارهایی از همسرتان که برایتان آزاردهنده است این لیست می تواند بسیار طولانی باشد و حرف نزدن در مورد آنها موجب خشم ،کینه و آزار همدیگر شود ،حرف زدن با هم و گوش کردن به حرفهای یکدیگر بخش زیادی از ناراحتی ها را برطرف خواهد کرد.

این روانشناس با بیان اینکه هیچگاه مدام حدس و گمان نزنید و همیشه همه چیز را نباید به خودتان بگیرید اذعان کرد: یکی از عواقب رفتار خودخواهانه قبلی این است که در مورد رفتار طرف مقابلتان حدس و گمان بزنید و آن را به خودتان بگیرید، وقتی آدمها دچار استرس می شوند ممکن است رفتارشان هم در رابطه با همسرشان عوض شود، ممکن است مدام عصبانی و زودرنج شوید و این رفتار باعث می شود که طرف مقابل آن را به خود بگیرد ناراحت و عصبانی شود.

وی در ادامه تصریح کرد: در بهترین حالت بهتر است طرفی که استرس دارد با همسرش صحبت کند اما از آنجایی که هیچ کدام از ما انسانهای کاملی نیستیم ممکن است هیچ نگوییم و در این صورت وظیفه طرف مقابل است که با نرمی و لطافت موضوع را مطرح کند، در مورد مشکلات همسرش صحبت کند، وقتی می خواهید این کار را بکنید یادتان باشد که پیش داوری هایتان را کنار بگذارید به عبارت دیگر تصور نکنید که همسرتان قصد حمله به شما و آزارتان را داشته است در عوض به خودتان یادآور شود که او هنوز هم همان کسی است که شما را انتخاب کرده و یا عاشقش هستید.

این مشاوره خانواده با بیان اینکه نباید فقط نگران نیازهای جنسی خودتان باشید و نیازهای جنسی همسرتان را نادیده بگیرید یادآور شد: رابطه جنسی بخش بسیار مهمی از ازدواج است و مشکل بسیاری از زوجهایی که پیش مشاوره خانواده می روند هم همین است، مشکلات مربوطه به این مورد معمولاً شامل تفاوت در میزان میل جنسی و انتظارات فرد از آن می شود، خیلی مهم است که با هم در مورد این موضوعات صحبت کنید. هیچ اشکالی ندارد که توقعات خودتان را از رابطه جنسی با همسرتان در میان بگذارید بعد از اینکه از انتظارات هم باخبر شدید ،باید سعی کنید آنها را در نظر گرفته و به آنها احترام بگذارید ،صحبت کردن با هم اهمیت بسیار زیادی در این زمینه دارد.

وی افزود: یکی از رفتارهای مخرب در زندگی زناشویی این است که فقط به رفتارهایی از همسرتان فکر کنید که برایتان آزاردهنده است نه رفتارهایی از خودتان که ممکن است باعث آزار همسرتان شود.

این روان شناس در ادامه اظهار کرد: بسیاری از جلسات مشاور خانواده با این جمله «او این کار را می کند» «و آن کار را می کند» شروع می شود این جمله ها برای توصیف رفتارها یا خصوصیات اخلاقی استفاده می شود که طرف مقابل را دیوانه می کند به جای اینکه روی کاری که همسرتان انجام می دهد متمرکز شوید، بهتر است هر کدام روی رفتارهای خودتان تمرکز کنید مخصوصاً رفتارهایی که می دانید موجب آزار همسرتان است ،منظورمان این نیست که خودتان را عوض کنید نه فقط کافی است آگاهی بیشتری نسبت به رفتارهای خودتان پیدا کنید و سعی کنید آنها را اصلاح کنید.

نافع گفت: به خاطر داشته باشید که هیچ رابطه ایده الی وجود ندارد اگر تصور می کنید که یکی از این رفتارها را دارید قدم بزرگی برداشته اید ،زیرا آگاهی سخت ترین قدم در ایجاد تغییر است.

 

 

منبع: شبستان


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • بشار اسد و همسرش در خودروی شخصی‌ + تصاویر
  • خانم بازیگر: به ازدواج مجدد فکر می کنم+عکس
  • کاغذ دیواری و خطراتی که افراد را تهدید می کند
  • تیپ متفاوت مهمان ویژه برنامه ماه عسل (+عکس)
  • نوع گروه خونی و پیش بینی حمله قلبی
  • تصادف وحشتناک تیبا با درختان اتوبان + عکس
  • آب کدو حلوایی معجزه می کند
  • چرا پوستمان خشک می شود؟+راه د رمان
  • کثیف‌ترین وسایلی که همه روزه با آن ها سروکار داریم
  • چه وقت بچه‌دار شویم؟
  • معجونی فوق العاده برای کبدهای چرب
  • مشهد مقدس و حرم رضوی در 160 سال پیش +عکس
  • چه ورزش‌هایی کالری‌سوزی بالایی دارند؟
  • تفریح هیجان انگیز امیرحسین مدرس و همسرش در جزیره کیش! عکس
  • احمدی نژاد پدربزرگ شد + عکس
  • اگر این علائم را دارید سریع به پزشک مراجعه کنید!
  • تصویر دیده نشده از آیت الله خامنه‌ای در کنار فرزندان (+عکس)
  • اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
  • چگونه در برابر امواج موبایل از بدن مان محافظت کنیم؟
  • با این دارو‌های گیاهی اثرات مخرب شامپو‌های شیمیایی را رفع کنید
  • نوزاد عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16
  • جدایی نیمار از بازیگر و مانکن سرشناس برزیلی! عکس
  • تجمع مردم سرعین برای دیدار با دایی + عکس
  • اینفوگرافیک/خواص شگفت انگیز آب انار
  • ۶ خوراکی تاثیر گذار بر افزایش سلامت روده ها!
  • شهر بدون ماشین در چین + عکس
  • تیپ متفاوت محسن رضایی/عکس
  • اسکناس صفر یورویی به بازار آمد+ عکس
  • مواردی که یک متخصص پوست برای زیبایی خودش رعایت میکند!
  • مشت زدن دنیای حشرات! + عکس
  • اینفوگرافیک/۵ دوای سرطان در بشقاب‌های شما
  • واکنش جالب کامبیز دیرباز به پایان «زیر پای مادر» +عکس
  • سلاحی که رهبر انقلاب در نماز عید فطر به دست گرفتند+عکس
  • اینفوگرافیک/نشانه های دیابت را بشناسیم
  • اینفوگرافیک/چرا قند برای بدن مضر است؟
  • اینفوگرافیک/عفونت‌های بیمارستانی؛ قاتل ناشناخته!
  • اینفوگرافیک/افرادی که فشار خون بالا دارند، چه بخورند؟
  • روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
  • اینفوگرافیک/با پایان یافتن فعالیت پارکبان ها چکار کنیم؟
  • اینفوگرافیک/پس از ترک سیگار در بدن چه می شود؟
  • متفاوت‌ترین پست اینستاگرامی تبریک عید فطر (+عکس)
  • تنفس بدبو؛ هر آنچه باید بدانید
  • خانم ها این مواد غذایی را فراموش نکنند!
  • اینفوگرافیک/ بقای انسان در سایه بقای تنوع زیستی
  • چالش چای بازیکن سابق استقلال! + عکس
  • اینفوگرافیک/فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
  • اینفوگرافیک/همه چیز در مورد ترشیجات
  • چرا همیشه گرسنه ایم؟!
  • اختلال تیروئید این مشکل جدی را در زنان بوجود می آورد
  • «شوهر آزاری» در ابعاد روانی چگونه اتفاق می افتد؟!
  • آخرین اخبار
  • ویتامین B۱۲ و فوایدی که احتمالاً نمی‌دانید
  • علت رشد سرطان ریه در زنان چیست؟
  • پژوهش های زمین شناسی عامل مرگ اقیانوس
  • کمبود آهن چه تاثیری بر بدن ایجاد می کند؟
  • افزایش آب اقیانوس ها و موج پناهندگان
  • ۱۸ درمان خانگی شگفت‌انگیز برای دندان
  • اینفوگرافیک/مقدار آب مورد نیاز روزانه بدن با توجه به وزن
  • خطرات و مشکلات ناشی از ایمپلنت دندان
  • ذرت و خواص فوق العاده آن
  • آموزش نحوه‌ی صحیح استفاده از نخ دندان
  • اگر این علائم را دارید سریع به پزشک مراجعه کنید!
  • معجونی فوق العاده برای کبدهای چرب
  • تیپ متفاوت محسن رضایی/عکس
  • اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
  • سدیم چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
  • جرم های روی دست خود را پس از شستشو از بین ببرید
  • زایمان در آب و پیامدها ومزایای آن
  • چگونه کمبود کلسیم در بدن را جبران کنیم؟
  • بیماران قلبی و عوارض داروهای مصرفی
  • اینفوگرافیک/افرادی که فشار خون بالا دارند، چه بخورند؟
  • اینفوگرافیک/همه چیز در مورد ترشیجات
  • علائم هشدار دهنده انواع سکته و پیشگیری از آن
  • اینفوگرافیک/خواص شگفت انگیز آب انار
  • کدام شغل‌ها به زانو آسیب می‌زنند؟
  • اینفوگرافیک/پس از ترک سیگار در بدن چه می شود؟
  • اینفوگرافیک/ بقای انسان در سایه بقای تنوع زیستی
  • اینفوگرافیک/عفونت‌های بیمارستانی؛ قاتل ناشناخته!
  • سلاحی که رهبر انقلاب در نماز عید فطر به دست گرفتند+عکس
  • رشته گیاهان دارویی در نطنز راه‌اندازی می‌شود
  • چالش چای بازیکن سابق استقلال! + عکس
  • اینفوگرافیک/چرا قند برای بدن مضر است؟
  • خانم بازیگر: به ازدواج مجدد فکر می کنم+عکس
  • تاثیرات منفی استفاده بیش از حد از تبلت/اینفوگرافی
  • تصویر دیده نشده از آیت الله خامنه‌ای در کنار فرزندان (+عکس)
  • نوزاد عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16
  • چه وقت بچه‌دار شویم؟
  • اینفوگرافیک/نشانه های دیابت را بشناسیم
  • آب کدو حلوایی معجزه می کند
  • پربارش و کم بارش ترین استان‌ها تا پایان اردیبهشت +جدول
  • سبزیجات خام یا پخته؛ کدام سالم‌تر است؟
  • با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
  • ۶ خوراکی تاثیر گذار بر افزایش سلامت روده ها!
  • اینفوگرافیک/۵ دوای سرطان در بشقاب‌های شما
  • متفاوت‌ترین پست اینستاگرامی تبریک عید فطر (+عکس)
  • احمدی نژاد پدربزرگ شد + عکس
  • اینفوگرافیک/با پایان یافتن فعالیت پارکبان ها چکار کنیم؟
  • اینفوگرافیک/فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
  • توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک
  • روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
  • سوپ جو و گوجه فرنگی، سرشار از فیبر و کم کالری