کد خبر: 22357
ف
۱۰ مورد از فواید روزه گرفتن از نظر پزشکی
چرا در ماه رمضان روزه می‌گیریم؟ چرا خداوند روزه را بر ما واجب کرده است. روزه برای بدن و سلامتی و از همه مهم‌تر سلامتی روح و روان ، نقش بسیار زیادی را دارد.

به گزارش بهداشت نیوز، چرا در ماه رمضان روزه می‌گیریم؟ چرا خداوند روزه را بر ما واجب کرده است. روزه برای بدن و سلامتی و از همه مهم‌تر سلامتی روح و روان ، نقش بسیار زیادی را دارد.

بنابراین مواظب باشید که سختی و طولانی بودن روز را بهانه نکنیم. پس روزه گرفتن فقط یک وظیفه دینی و شرعی نیست قدمی است که برای سلامتی برمی‌داریم. فواید روزه گرفتن فراوان است. اگر می‎خواهید فواید روزه گرفتن از نظر پزشکی را بدانید تا انتها این مطلب همراه باشد تا نظر یک متخصص آفریقایی در مورد فواید روزه گرفتن را بخوانیم.

سم زدایی :

همانطور که می‌دانید امروزه در غذاهایی که شاید هر روز از آن‌ها مصرف می‌کنیم ، مواد افزودنی وجود دارد. این مواد افزدونی می‌توانند در بدن بمانند و تبدیل به مواد سمی شود. این سم‌ها در بدن به صورت چربی ذخیره می‌شود. وقتی روزه می‌گیریم این چربی‌ها می‌سوزند و همه سم‌ها آزاد می‌شوند. پس سم زدایی یکی از فواید روزه گرفتن از نظر پزشکی می‌باشد.

استراحت دستگاه گوارش :

از جمله فواید روزه گرفتن ، استراحت کردن دستگاه گوارشی است که این برای بدن مفید است. با روزه گرفتن ، عملکرد فیزیولوژیک طبیعی ادامه می‌یابد و ترشحات معده تولید می‌شود اما میزان ترشح کاهش می‌یابد. با روزه گرفتن می‌توانید مایعات در بدن را در تعادل نگه دارید.

برطرف کردن التهاب و آلرژی

از جمله مهم‌ترین فواید روزه گرفتن از نظر پزشکی برطرف کردن التهاب و آلرژی می‌باشد. روزه گرفتن ممکن است التهاب و آلرژی را از بین ببرد. منظور از التهاب می‌تواند: ورم مفصل ، بیماری‌های پوستی و ….

کاهش قند خون

روزه گلوکز را تجزیه می‌کند به طوری که بدن می‌تواند انرژی کسب کند؛ روزه تولید انسولین که از پانکراس ترشح می‌شود را همچنین کاهش می‌دهد. «گلوکاگون» به منظور تسهیل در تجزیه گلوکز تولید می‌شود؛ در نتیجه روزه منجر به کاهش قند خون می‌شود.

افزایش تجزیه چربی‌ها

اولین پاسخ بدن به روزه گرفتن ، شکستن گلوکز است. وقتی ذخایر گلوکزها تمام شود، کتوزها آغاز می‌شوند. این شکستن چربی‌ها به آزاد شدن انرژی منتهی می‌شود. چربی‌های ذخیره شده در کلیه و ماهیچه‌ها برای آزاد شدن انرژی شکسته می‌شوند. پس یکی دیگر از فواید روزه گرفتن از نظر پزشکی کاهش چربی‌های اضافی می‌باشد.

تعدیل فشار خون

روزه گرفتن یک  روش‌ غیر دارویی و طبیعی برای کاهش فشار خون است؛ روزه کمک می‌کند تا خطر ابتلا به «آترواسکلروز» کاهش پیدا کند  آترواسکلروز گرفتگی عروق توسط ذرات چربی است؛ در زمان روزه گلوکز و بعد از آن ، ذخایر چربی برای تولید انرژی استفاده می‌شود.

کاهش وزن

روزه داری باعث کاهش وزن سریع است؛ ذخایر چربی در بدن را کاهش می دهد. با این حال روزه یک استراتژی خوب برای از دست دادن وزن نیست. کاهش مصرف چربی و قند، و افزایش میوه و بقیه اقدامات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است.

ترویج رژیم غذایی سالم

روزه گرفتن میل به مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش می دهد. روزه همچنین میل به غذاهای طبیعی ، به ویژه آب و میوه را ترویج می‌کند در واقع در این روش روزه شیوه زندگی سالم را رواج می‌دهد.

افزایش ایمنی بدن

روزه گرفتن اینمنی بدن را افزیش می‌دهد به این گونه که روزه سموم بدن را از بین می برد و در کاهش ذخیره چربی به بدن کمک می‌کند.

هنگامی که افراد در زمان شکستن روزه میوه می‌خورند ، آن‌ها ذخایر ضروری بدن از ویتامی‌ ها و مواد معدنی را افزایش می‌دهند. ویتامین A و E آنتی اکسیدان های خوبی هستند که به آسانی در میوه‌ها یافت می‌شوند ، آن‌ها به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کنند.

ترک اعتیاد

می‌توان گفت یکی از مهم‌ترین فواید روزه گرفتن از نظر پزشکی ، ترک اعتیاد می‌باشد. روزه گرفتن م‌تواند به معتادان در کاهش اشتیاق خود به نیکوتین ، کافئین و سایر سوء مصرف مواد کمک کند. اگر چه رژیم های مورد نیاز دیگر برای حل و فصل اعتیاد وجود دارد اما روزه گرفتن هم می تواند نقش مهمی داشته باشد.

 

منبع: سلامتی

 

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • تیپ نگار جواهریان و رامبد جوان در کانادا! + عکس
  • راه‌کارهای کاهش کمردرد در دوران حاملگی
  • دلیل سرماخوردگی زیاد کودکان چیست؟
  • تیپ متفاوت دختر و پسر مرحوم حسن جوهرچی دیشب در یک مراسم! + عکس
  • توصیه های درمانی امام رضا(ع) برای ماه آذر
  • علائم ترکیدن آپاندیس
  • چگونه با پرخاشگری کودک برخورد کنیم؟
  • نحوه گرم‌کردن خانه بدون بخاری
  • گروه های خونی که در برابر آلودگی هوا آسیب پذیرترند
  • ۹ توصیه به خانم هایی که می‌خواهند همسر بهتری باشند
  • بد استفاده کردن از زانو یعنی چه؟ چطور خشکی مفاصل نگیریم
  • مواد غذایی آبدار را به این دلیل تفت ندهید
  • شخصیت مردها را از روی مدل موهایشان بشناسیم
  • با این نوشیدنی‌های ساده معده و کبد خود را پاکسازی کنید
  • بیش از ١٧ هزار مرکز خدمات تشخیصی و درمانی مستقل طرف قرارداد تأمین اجتماعی هستند
  • ثبت دوغ به عنوان نوشیدنی سنتی ایران
  • این افراد زنجبیل مصرف نکنند
  • بهترین تمرینات برای شکم صاف و لاغری سریع
  • راهکار‌هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
  • آشنایی با ضررهای برنج سفید برای ما
  • خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست
  • تقدیر کُردها از علی دایی و جواد خیابانی + عکس
  • حضور رهبر انقلاب در چادر زلزله زدگان + عکس
  • لباس زنان سعودی در استادیوم های ورزشی! + تصاویر
  • بوتاکس با سیر
  • دستور تهیه خورش بادام زمینی
  • کمک میلیونی بازیگر زن کره ای به زلزله زدگان کرمانشاه! + عکس
  • بهترین زمان برای ورزش کردن چه وقت از شبانه روز است؟
  • اینفوگرافیک | شادترین مردم دنیا را بشناسید | وضعیت ما ایرانی‌ها
  • خطرناکترین کاری که بعد از کشیدن دندان عقل انجام می‌دهید
  • اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها
  • با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید
  • چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
  • با این توصیه ها عذاب قبر را به آرامش بدل کنیم
  • با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
  • خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
  • "کتک زدن" کودکان را خشن و غیراجتماعی می‌کند
  • اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+روش تهیه
  • ریواس و سنگ کلیه با هم نمی‌سازد
  • ۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند
  • اعضای ستاد کشوری طرح تحول سلامت دهان و دندان منصوب شدند
  • دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید
  • خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
  • مرگ جاهلیت در زمان امام معصوم(ع) به چه معناست؟
  • اعضای ستاد کشوری طرح تحول سلامت دهان و دندان منصوب شدند
  • رسیدگی به مصدومان حادثه زلزله ادامه خواهد داشت
  • با محبوب ترین چاشنی غذاها آشنا شوید
  • دنیا را با نماز شب بشناسید
  • بازدید رهبرمعظم انقلاب از روستاهای زلزله زده
  • چگونه عبادت خالصانه داشته باشیم؟
  • کدام مواد غذایی برای پوستتان خطرناکند؟
  • چرا در بحران اینگونه‌ایم؟
  • دلایلی که نشان می‌دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
  • خوشه ی انگور شکلاتی هدید دهید
  • هشدار عفو بین‌الملل درباره تاثیر مخرب سوءاستفاده آنلاین از زنان
  • بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن
  • برگزاری شصت و پنجمین همایش سلامت و زندگی با موضوع «ایدز»
  • چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم
  • سالاد ماکارونی و تن ماهی یک غذای کم کالری
  • در هنگام آشپزی با روغن، احتیاط کنید
  • جشن ازدواج تایلندی ها در تابوت! +تصاویر
  • عوامل غفلت از یاد و ذکر مرگ
  • پدر یا خودپرداز خانگی ؟!/عدم توجه خانواده ها به فرزند پروری
  • چگونه به کمک تکنولوژی، از نابودی در دنیای مدرن نجات پیدا کنیم؟
  • شرایط معافیت از خدمت زلزله زدگان چیست؟
  • درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده
  • هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟
  • پیشگویی های جدیدی خواهران مرموزی که حادثه 11 سپتامبر را پیشگویی کرده بودند + عکس
  • سه تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه
  • درختی که آرزو‌ها را بر آورده می‌کند+عکس