کد خبر: 22460
ف
مواظب باشید بی سر و صدا سکته نکنید
سکته قلبی یا انفارکتوس میوکارد یا حمله قلبی، عبارت است از مرگ دائم و غیر قابل برگشت سلولی در بخشی از عضله قلب که به علت عدم جریان خون در آن قسمت از قلب رخ می دهد.

به گزارش بهداشت نیوز، سکته قلبی یا انفارکتوس میوکارد یا حمله قلبی، عبارت است از مرگ دائم و غیر قابل برگشت سلولی در بخشی از عضله قلب که به علت عدم جریان خون در آن قسمت از قلب رخ می دهد.

با کوچک ترین مشکلی عصبانی می شوید

معمولا احساسات تند و تیز منجر به افزایش خطر سکته قلبی می شوند. مطالعات نشان داده است اغلب افرادی که دچار سکته قلبی شده اند، قبل از آن بسیار خشمگین بوده اند. احتمال اینکه حدود دو ساعت بعد از فوران شدید خشم یک سکته قلبی رخ دهد، هشت و نیم برابر بیشتر از حالت عادی است. بنابراین هرچه بیشتر عصبانی شوید، احتمال بروز سکته قلبی در شما بالاتر خواهد رفت.

وقت زیادی را جلوی رایانه می گذرانید

خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی در افرادی که روزانه چهار ساعت و یا بیشتر از وقت خود را برای تماشای تلویزیون یا کار با رایانه صرف می کنند، افزایش می یابد؛ مثلا ابتلا به سکته قلبی تا ۱۲۵ درصد (بیش از دو برابر) افزایش می یابد.

نشستن طولانی مدت، توزیع آنزیم لیپوپروتئین لیپاز (آنزیمی که موجب شکستن چربی ها و جلوگیری از انسداد عروق می شود) را کاهش می دهد.

اگر از آن دسته افرادی هستید که ناچارید وقت زیادی را صرف کار با رایانه کنید، بهتر است هر بیست دقیقه یکبار کمی راه بروید و یا پشت میز کارتان بایستید. با ایستادن، سی درصد کالری بیشتری نسبت به حالت نشسته می سوزانید.

کمتر از شش ساعت شب ها می خوابید

به همه افراد بزرگسال توصیه می شود که شش تا هشت ساعت شب ها بخوابند، زیرا کم خوابی طولانی مدت می تواند کشنده باشد. یک بررسی نشان داد مردان و زنانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، پنج برابر افرادی که هفت یا هشت ساعت می خوابند، دچار حملات قلبی می شوند.

در یک منطقه ی پر از دود زندگی می کنید

دود همان طور که می تواند به ریه هایتان آسیب برساند، برای سلامت قلب تان نیز یک خطر محسوب می شود. افرادی که در معرض ذرات معلق هوا، که ناشی از سوخت خودرو هاست، قرار دارند، بیش از سایرین دچار سکته قلبی خواهند شد.

دو ساعت قرار گرفتن در معرض غلظت بالایی از آلاینده های هوا خطر بروز سکته قلبی را تا ۴۸ درصد افزایش می دهد. اگر بیست و چهار ساعت در معرض این نوع آلاینده ها قرار بگیرید، خطر ابتلا تا ۶۹ درصد نیز افزایش پیدا می کند.

در حال طلاق هستید

حتی به زبان آوردن واژه ی طلاق نیز می تواند موجب ناراحتی ما شود. طبق مطالعات و بررسی های گسترده، زنان مطلقه ۲۵ درصد بیشتر از زنان متأهل در معرض ابتلا به سکته قلبی قرار دارند. زنانی که دو بار یا بیشتر طلاق گرفته اند، تا ۷۷ درصد بیش از دیگر زنان در معرض خطر هستند.

این در حالی است که در مردانی که بیش از دو بار طلاق گرفته اند، این خطر تنها تا ۳۰ درصد افزایش خواهد یافت که البته درصد کمی نیست.

در منطقه ای با آب و هوای بسیار گرم یا سرد سکونت دارید

هم گرما و هم سرمای شدید احتمال ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد. افرادی که در مناطقی با دمای بسیار پایین زندگی می کنند تا ۳۶ درصد و آنهایی که در مناطق بسیار گرم زندگی می کنند، با هر ۱٫۸ فارنهایت افزایش دما تا دو درصد احتمال بروز سکته قلبی در آن ها افزایش پیدا می کند.

جابجا شدن زمان خواب و بیداری

اغلب افراد از شب قبل از تعطیلات و در روزهای تعطیل، برنامه ی خواب و بیداری شان به هم می ریزد و از روز اول کاری هفته ساعت خواب و بیداری جابه جا می شود. این تغییرات زمانی و استرسی که به دنبال آن به بدن تان وارد می شود، می تواند احتمال ابتلا به سکته قلبی را بالا ببرد.

 

منبع: سلامتی

 

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • این افراد زنجبیل مصرف نکنند
  • عکسی تکان‌دهنده از یک چادر امدا‌دی در کر‌ما‌نشا‌ه
  • تنها بنای تخریب نشده در روستای سراب ذهاب! + عکس
  • ۱۴ نکته در مورد پیری که هیچ کس به شما نمی گوید!
  • این بیماری درمان ندارد
  • ۶ رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید
  • حرکات فوق العاده برای رهایی از کمردرد
  • حضور رهبر انقلاب در چادر زلزله زدگان + عکس
  • بوتاکس با سیر
  • این کار را هرشب انجام دهید
  • قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید
  • ۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند
  • بهترین زمان برای ورزش کردن چه وقت از شبانه روز است؟
  • محبوب ترین کشور جهان در سال 2017 + عکس
  • چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
  • بهترین تمرینات برای شکم صاف و لاغری سریع
  • استفاده بهینه از پژوی له شده در مناطق زلزله زده! + عکس
  • کودک زلزله زده در آغوش رهبر انقلاب + عکس
  • تابستان باورنکردنی قطب جنوب + عکس
  • با این نوشیدنی‌های ساده معده و کبد خود را پاکسازی کنید
  • واکنش مردم زلزله زده به بازدید سرزده رهبر انقلاب! + عکس
  • راهکارهای مقابله با استرس شغلی
  • تقدیر کُردها از علی دایی و جواد خیابانی + عکس
  • بازدید سرزده رهبر انقلاب از مناطق زلزله زده کرمانشاه + عکس
  • کارخانه روغن‌کشی شاه‌عباس در اصفهان + عکس
  • کمک میلیونی بازیگر زن کره ای به زلزله زدگان کرمانشاه! + عکس
  • خواننده معروف در کرمانشاه بستری شد! + عکس
  • حمام نفت ویژه ثروتمندان هم به بازار آمد! + عکس
  • خواستگار قاتل: جواب رد داد با چاقو او را کشتم! + عکس
  • خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست
  • فرزاندان رهبر انقلاب اسلامی در حاشیه بازدید از مناطق زلزله زده+عکس
  • حضور مقام معظم رهبری در جمع مردم سرپل ذهاب+ عکس
  • لباس زنان سعودی در استادیوم های ورزشی! + تصاویر
  • 5 شوخی ممنوعه با همسر
  • افسران ارتش در حال نظافت خیابان‌های مناطق زلزله‌زده! + عکس
  • توزیع ۵۵ میلیارد تومان چادر از سوی هلال‌احمر+ عکس
  • آموزش تصویری ماساژکف پا
  • رهبرانقلاب در بین مردم داغدار زلزله‌زده سر پل ذهاب + عکس
  • ۱۵ گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
  • گل‌های لوگوی شهرداری تهران از کجا آمده‌اند؟ + عکس
  • غذاهای فوق العاده برای کاهش فشار خون
  • چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم
  • بینی‌ کج و پیچ خورده به چه بینی‌‌هایی می‌گویند؟
  • جشن ازدواج تایلندی ها در تابوت! +تصاویر
  • بد بو ترین شغل دنیا +تصاویر
  • بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن
  • پخش زنده سخنرانی رهبر انقلاب در سرپل ذهاب + عکس
  • کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم ۱۰ ریزمغذی
  • بلایی که فیجت اسپینر بر سر فرزندانتان می آورد
  • نوشیدنی کشنده!
  • آخرین اخبار
  • با این نوشیدنی‌های ساده معده و کبد خود را پاکسازی کنید
  • بیش از ١٧ هزار مرکز خدمات تشخیصی و درمانی مستقل طرف قرارداد تأمین اجتماعی هستند
  • ثبت دوغ به عنوان نوشیدنی سنتی ایران
  • این افراد زنجبیل مصرف نکنند
  • بهترین تمرینات برای شکم صاف و لاغری سریع
  • راهکار‌هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
  • آشنایی با ضررهای برنج سفید برای ما
  • خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست
  • تقدیر کُردها از علی دایی و جواد خیابانی + عکس
  • حضور رهبر انقلاب در چادر زلزله زدگان + عکس
  • لباس زنان سعودی در استادیوم های ورزشی! + تصاویر
  • بوتاکس با سیر
  • دستور تهیه خورش بادام زمینی
  • کمک میلیونی بازیگر زن کره ای به زلزله زدگان کرمانشاه! + عکس
  • بهترین زمان برای ورزش کردن چه وقت از شبانه روز است؟
  • اینفوگرافیک | شادترین مردم دنیا را بشناسید | وضعیت ما ایرانی‌ها
  • خطرناکترین کاری که بعد از کشیدن دندان عقل انجام می‌دهید
  • اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها
  • با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید
  • چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
  • با این توصیه ها عذاب قبر را به آرامش بدل کنیم
  • با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
  • خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
  • "کتک زدن" کودکان را خشن و غیراجتماعی می‌کند
  • اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+روش تهیه
  • ریواس و سنگ کلیه با هم نمی‌سازد
  • ۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند
  • اعضای ستاد کشوری طرح تحول سلامت دهان و دندان منصوب شدند
  • دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید
  • خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
  • مرگ جاهلیت در زمان امام معصوم(ع) به چه معناست؟
  • اعضای ستاد کشوری طرح تحول سلامت دهان و دندان منصوب شدند
  • رسیدگی به مصدومان حادثه زلزله ادامه خواهد داشت
  • با محبوب ترین چاشنی غذاها آشنا شوید
  • دنیا را با نماز شب بشناسید
  • بازدید رهبرمعظم انقلاب از روستاهای زلزله زده
  • چگونه عبادت خالصانه داشته باشیم؟
  • کدام مواد غذایی برای پوستتان خطرناکند؟
  • چرا در بحران اینگونه‌ایم؟
  • دلایلی که نشان می‌دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
  • خوشه ی انگور شکلاتی هدید دهید
  • هشدار عفو بین‌الملل درباره تاثیر مخرب سوءاستفاده آنلاین از زنان
  • بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن
  • برگزاری شصت و پنجمین همایش سلامت و زندگی با موضوع «ایدز»
  • چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم
  • سالاد ماکارونی و تن ماهی یک غذای کم کالری
  • در هنگام آشپزی با روغن، احتیاط کنید
  • جشن ازدواج تایلندی ها در تابوت! +تصاویر
  • عوامل غفلت از یاد و ذکر مرگ
  • پدر یا خودپرداز خانگی ؟!/عدم توجه خانواده ها به فرزند پروری
  • چگونه به کمک تکنولوژی، از نابودی در دنیای مدرن نجات پیدا کنیم؟
  • شرایط معافیت از خدمت زلزله زدگان چیست؟
  • درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده
  • هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟
  • پیشگویی های جدیدی خواهران مرموزی که حادثه 11 سپتامبر را پیشگویی کرده بودند + عکس
  • سه تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه
  • درختی که آرزو‌ها را بر آورده می‌کند+عکس
  • کمک میلیاردی ایرانیان به زلزله‌زدگان
  • تشکر کاربران از حاج قاسم سلیمانی به مناسبت آزادی بوکمال+عکس
  • در دنیا جویای چهار چیز نباش که آن‌ها را نخواهی یافت
  • پذیرش 12 هزار و 386 مصدوم حادثه زلزله منطقه غرب کشور تاکنون
  • اعلام شرایط سربازی در مناطق زلزله زده
  • بازسازی چهره زلیخا در موزه مصر! + عکس
  • دنیا همچون خانه عنکبوت سست و بی اساس است
  • خواننده معروف در کرمانشاه بستری شد! + عکس
  • دریافت دفترچه رایگان بیمه سلامت ایرانیان ۲۴۰ هزار تومانی شد
  • بد بو ترین شغل دنیا +تصاویر
  • افسران ارتش در حال نظافت خیابان‌های مناطق زلزله‌زده! + عکس
  • رابطه شما با مادرشوهرتان چگونه است؟
  • بهترین دوست و همنشین چه کسی است ؟