پیاده‌روی موجب افزایش تاثیر انسولین می‌شود و از طرف دیگر عضلات در حال فعالیت بدون نیاز به انسولین قند خون را برداشت می‌کنند....
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر حسین دلشاد درباره تاثیر پیاده‌روی بر میزان قند خون گفت: پیاده‌روی موجب افزایش تاثیر انسولین می‌شود و از طرف دیگر عضلات در حال فعالیت بدون نیاز به انسولین قند خون را برداشت می‌کنند که این دو پدیده باعث بهبود غلظت قند خون فرد می‌شود.
وی افزود: معمولا به افراد دیابتیک توصیه می‌شود روزانه به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش و پیاده‌روی داشته باشند. پیاده‌روی باید بر اساس شدت قند خون محاسبه شود و بیماران دیابتیک باید قبل از آغاز فعالیت جسمی میزان قند خون خود را محاسبه کنند و اگر قند خون آنها ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم بر د‌سی‌لیتر باشد بهتر است از انجام هرگونه تحرک خودداری کنند زیرا ممکن است دچار اغمای دیابتی شوند.
رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی در ادامه افزود: معمولا اگر بیماران بلافاصله بعد از مصرف غذا پیاده‌روی کنند باید میزان مصرف انسلولین را ۵۰ درصد کاهش دهند اما اگر فعالیت ورزشی ۲ تا ۳ ساعت بعد از مصرف غذا باشد نیاز به تغییری در میزان انسولین وجود ندارد.
منبع: سلامتی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.