کد خبر: 22619
ف
 مردان چقدر به سلامت خود اهمیت می دهند؟
در برخی از کشورهای جهان، ماه ژوئن به نام ماه سلامت مردان تعیین شده است؛ اما به طور خاص، سومین هفته این ماه به عنوان هفته جهانی سلامت مردان (International Men’s Health Week) نامگذاری شده است.

به گزارش بهداشت نیوز، همزمان با برگزاری دومین کنگره جهانی سلامت مردان در وین (اتریش) در سال 2002 و با پیش قدم شدن 6 سازمان پیشگام در حوزه سلامت مردان، موضوع نامگذاری یک هفته به نام هفته جهانی سلامت مردان (IMHW) به تصویب رسید.

هدف از این اقدام، افزایش آگاهی در مورد مسائل مربوط به سلامت مردان در سطح جهان، تشویق نهادهای ملی و سازمان های بین المللی برای توسعه سیاست های بهداشتی و خدمات، با درنظر گرفتن نیازهای خاص پسران، مردان و خانواده های آنان است.

(تصویر: menshealthmonth)

هفته سلامت مردان فرصت مناسبی برای آموزش عموم مردم در جهت بهبود وضعیت سلامت پسران و مردان جامعه، ترغیب برای مراجعه زودهنگام به پزشک، تشخیص و شروع به موقع درمان بیماری های شایع مردان، و در عین حال، فراهم کردن خدمات بهداشتی- درمانی رایگان برای گروه های محروم از این خدمات است.

باید به این نکته مهم توجه داشت که پیشگیری، علاوه بر کمک به تسهیل روند درمان، هزینه های درمانی را نیز به طور قابل توجهی کاهش می دهد؛ اما پیشگیری در وهله نخست، نیازمند افزایش آگاهی عمومی است. در این مسیر، هفته جهانی سلامت مردان می تواند مجموعه اطلاعات مفیدی درخصوص بیماری های مردان، روش های پیشگیری، تشخیص و درمان در اختیار پسران و مردان هر جامعه قرار دهد.  

شعار هفته جهانی سلامت مردان 2017

بدن سالم – ذهن سالم: تعادل را حفظ کنید (HEALTHY BODY – HEALTHY MIND: KEEPING THE BALANCE) به عنوان شعار امسال هفته جهانی سلامت مردان - 12 تا 18 ژوئن / 22 تا 28 خرداد - انتخاب شده است.

 

مردان به طور ژنتیکی، دارای ویژگی هایی هستند که آنها را در مسیر داشتن بدنی سالم - در مقایسه با زنان - یاری می دهد. پوست مردان به تدریج نازک می شود، درحالیکه این روند در میان زنان نسبتا سریعتر است؛ درصد توده عضلانی مردان بالاتر و چربی بدن آنها پایین تر است که متابولیسم را سرعت بخشیده و منجر به کاهش وزن سریعتر می شود؛ قلب و ریه های مردان بزرگتر است، از این رو، ورزش کردن برای آنها ساده تر و نتیجه بخش تر است.

اما اصلی ترین عاملی که سلامت مردان را تهدید می کند، وحشت آنها از رفتن به پزشک است. انجمن قلب آمریکا (American Heart Association) دلایل فراری بودن مردان از پزشک را تشریح می کند:

  • مردان اغلب فاقد پزشک خانوادگی هستند
  • مردان اغلب زمان کافی برای مراجعه به پزشک ندارند
  • (برخی) مردان تمایلی به صرف هزینه های درمانی ندارند
  • (برخی) مردان فاقد بیمه هستند
  • (برخی) مردان از آزمایش و چکاب می ترسند
  • مردان از شنیدن خبر ابتلا به بیماری هراس دارند

هیچکدام از این دلایل نمی توانند توجیه کننده عدم مراجعه مردان به پزشک باشند، چراکه در سنین خاصی، چکاپ و انجام معاینات پزشکی دقیق، برای پیشگیری و تشخیص بیماری های مردان ضروری است.

چاقی شکم (abdominal obesity) یکی از موضوعات محوری روز جهانی سلامت مردان 2017 است. مردان بیش از زنان مستعد ابتلا به چاقی هستند. اگر اندازه دور کمر بیش از 94 سانتی متر باشد، فرد با خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی از جمله دیابت مواجه است. رعایت برخی نکات ساده می تواند به درمان اضافه وزن و چاقی کمک کند:

  • آهسته غذا بخورید و خوب بجوید؛
  • هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا نکنید و در اینترنت نچرخید
  • اطلاعات مواد غذایی را مطالعه کنید
  • از مواد غذایی سالم بیشتر استفاده کنید
  • به جای نوشیدنی های قندی، آب بنوشید
  • فعالیت بدنی خود را افزایش دهید و به جای خودروی شخصی، از دوچرخه استفاده کنید

تست های غربالگری مردان

برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام بیماری ها، پسران و مردان باید در چند بازه زمانی، تست های غربالگری خاصی را انجام دهند.

تست های غربالگری برای پسران و مردان 39-18 سال:

هر سال – اندازه گیری فشار خون و معاینات دندانپزشکی

هر دو سال یکبار – معاینه چشم و چکاپ کامل

اقدامات پیشگیرانه: کلسترول هر پنج سال یکبار؛ دیابت درصورتیکه شاخص توده بدنی بیشتر از 25 باشد

تست های غربالگری برای مردان 64-40 سال:

هر سال – معاینه چشم، چکاپ منظم پس از 50 سالگی

اقدامات پیشگیرانه: کلسترول هر پنج سال یکبار؛ دیابت در مردان بالای 45 سال هر سه سال یکبار؛ تست سرطان روده بزرگ در مردان زیر 50 سال تنها درصورت داشتن سابقه خانوادگی یا ابتلا به بیماری التهابی روده یا وجود پلیپ / در مردان 50-75 سال شامل آزمایش مدفوع سالانه - سیگموئیدوسکوپی هر 5 سال یکبار - کولونوسکوپی هر 10 سال یکبار؛ تست پوکی استخوان در مردان 75-50 سال درصورت صلاحدید پزشک؛ تست سالانه سرطان پروستات در مردان بالای 50 سال درصورت داشتن فاکتورهای خطر؛ سرطان ریه شامل توموگرافی سالانه در مردان 80-55 سال با سابقه مصرف سیگار و سایر دخانیات

تست های غربالگری برای مردان 65 سال و بالاتر:

هر سال – معاینه چشم، معاینات دندانپزشکی، شنوایی سنجی، چکاپ کامل

هر دو سال یکبار – اندازه گیری فشار خون

هر سه سال یکبار – دیابت

اقدامات پیشگیرانه: کلسترول هر پنج سال یکبار؛ تست سرطان روده بزرگ: تا 75 سالگی انجام یکی از آزمایشات (آزمایش مدفوع سالانه - سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی)؛ تست سالانه پوکی استخوان برای مردان 70-50 سال درصورت داشتن فاکتورهای خطر؛ تست سرطان پروستات شامل معاینات منظم از سوی پزشک؛ سرطان ریه شامل توموگرافی سالانه در مردان 80-55 سال با سابقه مصرف سیگار و سایر دخانیات؛ غربالگری آنوریسم آئورت شکمی در مردان 75-65 سال با سابقه مصرف دخانیات

آقایان سلامت روان را جدی بگیرند!

در کنار لزوم به توجه به سلامت جسم، موضوع سلامت روح و روان نباید به هیچ عنوان نادیده گرفته شود. زندگی مدرن، ترافیک، آلودگی، فشار کاری، باعث تشدید مشکلات روحی- روانی افراد جامعه شده اند.

استرس، اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و ناتوانی در کنترل خشم، از جمله مشکلات روحی- روانی بویژه در میان ساکنان کلانشهرها است؛ اما میزان مراجعه مردان به مشاور، روانشناس یا روانپزشک، کمتر از زنان است.

بسیاری از اختلالات روانی با تشخیص به موقع، قابل درمان هستند؛ بنابراین مردان نباید با پیروی از باورهای غلط (نسبت دادن برخی اختلالات روانی به زنان) یا نگرانی از انگ ابتلا به بیماری روانی، از مراجعه به روانشناس خودداری کنند.

سلامت روان، کلید داشتن جسم سالم، روحیه با نشاط و بهره وری بالاتر در محیط کار است.

 

منبع: سینا پرس

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • بشار اسد و همسرش در خودروی شخصی‌ + تصاویر
  • خانم بازیگر: به ازدواج مجدد فکر می کنم+عکس
  • کاغذ دیواری و خطراتی که افراد را تهدید می کند
  • تیپ متفاوت مهمان ویژه برنامه ماه عسل (+عکس)
  • نوع گروه خونی و پیش بینی حمله قلبی
  • تصادف وحشتناک تیبا با درختان اتوبان + عکس
  • آب کدو حلوایی معجزه می کند
  • چرا پوستمان خشک می شود؟+راه د رمان
  • کثیف‌ترین وسایلی که همه روزه با آن ها سروکار داریم
  • چه وقت بچه‌دار شویم؟
  • معجونی فوق العاده برای کبدهای چرب
  • مشهد مقدس و حرم رضوی در 160 سال پیش +عکس
  • چه ورزش‌هایی کالری‌سوزی بالایی دارند؟
  • تفریح هیجان انگیز امیرحسین مدرس و همسرش در جزیره کیش! عکس
  • احمدی نژاد پدربزرگ شد + عکس
  • اگر این علائم را دارید سریع به پزشک مراجعه کنید!
  • تصویر دیده نشده از آیت الله خامنه‌ای در کنار فرزندان (+عکس)
  • اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
  • چگونه در برابر امواج موبایل از بدن مان محافظت کنیم؟
  • با این دارو‌های گیاهی اثرات مخرب شامپو‌های شیمیایی را رفع کنید
  • نوزاد عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16
  • جدایی نیمار از بازیگر و مانکن سرشناس برزیلی! عکس
  • تجمع مردم سرعین برای دیدار با دایی + عکس
  • اینفوگرافیک/خواص شگفت انگیز آب انار
  • ۶ خوراکی تاثیر گذار بر افزایش سلامت روده ها!
  • شهر بدون ماشین در چین + عکس
  • تیپ متفاوت محسن رضایی/عکس
  • اسکناس صفر یورویی به بازار آمد+ عکس
  • مواردی که یک متخصص پوست برای زیبایی خودش رعایت میکند!
  • مشت زدن دنیای حشرات! + عکس
  • اینفوگرافیک/۵ دوای سرطان در بشقاب‌های شما
  • واکنش جالب کامبیز دیرباز به پایان «زیر پای مادر» +عکس
  • سلاحی که رهبر انقلاب در نماز عید فطر به دست گرفتند+عکس
  • اینفوگرافیک/نشانه های دیابت را بشناسیم
  • اینفوگرافیک/چرا قند برای بدن مضر است؟
  • اینفوگرافیک/عفونت‌های بیمارستانی؛ قاتل ناشناخته!
  • اینفوگرافیک/افرادی که فشار خون بالا دارند، چه بخورند؟
  • روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
  • اینفوگرافیک/با پایان یافتن فعالیت پارکبان ها چکار کنیم؟
  • اینفوگرافیک/پس از ترک سیگار در بدن چه می شود؟
  • متفاوت‌ترین پست اینستاگرامی تبریک عید فطر (+عکس)
  • تنفس بدبو؛ هر آنچه باید بدانید
  • خانم ها این مواد غذایی را فراموش نکنند!
  • اینفوگرافیک/ بقای انسان در سایه بقای تنوع زیستی
  • چالش چای بازیکن سابق استقلال! + عکس
  • اینفوگرافیک/فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
  • اینفوگرافیک/همه چیز در مورد ترشیجات
  • چرا همیشه گرسنه ایم؟!
  • اختلال تیروئید این مشکل جدی را در زنان بوجود می آورد
  • «شوهر آزاری» در ابعاد روانی چگونه اتفاق می افتد؟!
  • آخرین اخبار
  • ویتامین B۱۲ و فوایدی که احتمالاً نمی‌دانید
  • علت رشد سرطان ریه در زنان چیست؟
  • پژوهش های زمین شناسی عامل مرگ اقیانوس
  • کمبود آهن چه تاثیری بر بدن ایجاد می کند؟
  • افزایش آب اقیانوس ها و موج پناهندگان
  • ۱۸ درمان خانگی شگفت‌انگیز برای دندان
  • اینفوگرافیک/مقدار آب مورد نیاز روزانه بدن با توجه به وزن
  • خطرات و مشکلات ناشی از ایمپلنت دندان
  • ذرت و خواص فوق العاده آن
  • آموزش نحوه‌ی صحیح استفاده از نخ دندان
  • اگر این علائم را دارید سریع به پزشک مراجعه کنید!
  • معجونی فوق العاده برای کبدهای چرب
  • تیپ متفاوت محسن رضایی/عکس
  • اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
  • سدیم چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
  • جرم های روی دست خود را پس از شستشو از بین ببرید
  • زایمان در آب و پیامدها ومزایای آن
  • چگونه کمبود کلسیم در بدن را جبران کنیم؟
  • بیماران قلبی و عوارض داروهای مصرفی
  • اینفوگرافیک/افرادی که فشار خون بالا دارند، چه بخورند؟
  • اینفوگرافیک/همه چیز در مورد ترشیجات
  • علائم هشدار دهنده انواع سکته و پیشگیری از آن
  • اینفوگرافیک/خواص شگفت انگیز آب انار
  • کدام شغل‌ها به زانو آسیب می‌زنند؟
  • اینفوگرافیک/پس از ترک سیگار در بدن چه می شود؟
  • اینفوگرافیک/ بقای انسان در سایه بقای تنوع زیستی
  • اینفوگرافیک/عفونت‌های بیمارستانی؛ قاتل ناشناخته!
  • سلاحی که رهبر انقلاب در نماز عید فطر به دست گرفتند+عکس
  • رشته گیاهان دارویی در نطنز راه‌اندازی می‌شود
  • چالش چای بازیکن سابق استقلال! + عکس
  • اینفوگرافیک/چرا قند برای بدن مضر است؟
  • خانم بازیگر: به ازدواج مجدد فکر می کنم+عکس
  • تاثیرات منفی استفاده بیش از حد از تبلت/اینفوگرافی
  • تصویر دیده نشده از آیت الله خامنه‌ای در کنار فرزندان (+عکس)
  • نوزاد عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16
  • چه وقت بچه‌دار شویم؟
  • اینفوگرافیک/نشانه های دیابت را بشناسیم
  • آب کدو حلوایی معجزه می کند
  • پربارش و کم بارش ترین استان‌ها تا پایان اردیبهشت +جدول
  • سبزیجات خام یا پخته؛ کدام سالم‌تر است؟
  • با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
  • ۶ خوراکی تاثیر گذار بر افزایش سلامت روده ها!
  • اینفوگرافیک/۵ دوای سرطان در بشقاب‌های شما
  • متفاوت‌ترین پست اینستاگرامی تبریک عید فطر (+عکس)
  • احمدی نژاد پدربزرگ شد + عکس
  • اینفوگرافیک/با پایان یافتن فعالیت پارکبان ها چکار کنیم؟
  • اینفوگرافیک/فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
  • توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک
  • روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
  • سوپ جو و گوجه فرنگی، سرشار از فیبر و کم کالری