کد خبر: 22980
ف
یک کار راحت، برای تولید شادی در مغز
45 دقیقه نقاشی یا سایر فعالیت های هنری می تواند به کاهش شدید استرس کمک کند

به گزارش «بهداشت نیوز» یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد فعالیت هنری مسیر پاداش دهی در مغز را برای تولید احساسات شادی بخش تحریک می کند؛ اما حتی خط خطی کردن کاغذ و نقاشی بدون مهارت هم در این زمینه موثر است.

 علاوه بر یافته های مطالعه جدید محققان دانشگاه درکسل فیلادلفیا در امریکا، مطالعات گذشته هم نشان داده بود که کارهای هنری منافع فراوانی برای سلامت روان دارد.

یکی از این مطالعات تاکید داشت 45 دقیقه نقاشی یا سایر فعالیت های هنری می تواند به کاهش شدید استرس(Stress) کمک کند.

چنین یافته هایی باعث شد که بسیاری از افراد به نقاشی رو آورند و این امر به رونق کتاب های نقاشی و رنگ آمیزی در سال 2005 انجامید.

اما آنچه باعث می شود هنر این اندازه آرام بخش و لذت آفرین باشد، جای پرسش دارد. محققان دانشگاه درکسل در مطالعه ای جدید نشان دادند که هنر بر فعالیت مغز تاثیر می گذارد و از این جهت شادی آفرین است.

کار هنری جریان خون را در قسمت قدامی قشر مخ افزایش می دهد. محققان در این مطالعه از 26 فرد بزرگسال بین 18 تا 70 سال کمک گرفتند که هشت نفر از آنها هنرمند بودند. از همه افراد خواسته شد در سه فعالیت تولید هنر شامل رنگ آمیزی، نقاشی(Painting) آزاد یا خط خطی کردن کاغذ به مدت سه دقیقه شرکت و بین هر یک از این فعالیت ها استراحت کنند.

فعالیت مغزی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از دستگاه طیف نگاری کارکردی نزدیک مادون قرمز رصد شد؛ این روش جریان خون را در قسمت های مختلف مغز ترسیم می کند.

محققان دریافتند هر سه نوع فعالیت هنری به افزایش جریان خون در قسمت قدامی قشر مخ منجر شدند، اما در زمان استراحت جریان خون به حالت عادی برگشت.

این قسمت از مخ بخشی از مسیر پاداش دهی مغز را تشکیل می دهد و در تنظیم احساسات نقش دارد.

به گفته محققان، افزایش جریان خون در قسمت قدامی قشر مخ در زمان فعالیت هنری نشان می دهد این فعالیت ها احتمالا احساسات شادی و پاداش را برمی انگیزد.

آنها دریافتند که خط خطی کردن بیشترین میزان افزایش جریان خون را در قسمت قدامی قشر مخ دربر دارد و بعد از آن نقاشی آزاد و در نهایت رنگ آمیزی. با وجود این، تاثیر متفاوت هر یک از این فعالیت ها از نظر آماری قابل توجه نیست.

به گفته محققان، یافته های این تحقیق نشان می دهد که اگر می خواهید حال روحی تان بهتر شود، یک خط خطی سریع تاثیر اعجاب انگیز دارد.

آنها افزودند: این نوع نقاشی، کاری است که همه ما تجربه اش را داریم و می توان از آن به فعالیتی بدون نیاز به مهارت و قضاوت، خوشایند و آزاد تعبیر کرد.

منبع: شفا آنلاین


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.