کد خبر: 24527
ف
چگونه کم خونی فقر آهن را درمان کنیم؟
بیشتر خانم های ایرانی کم خونی فقر آهن دارند و بیمار ، گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدن را ندارد

به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر خانم های ایرانی کم خونی فقر آهن دارند و بیمار ، گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدن را ندارد . پزشکان ، یکی از شایع ترین انواع بیماری کم خونی را ، کم خونی ناشی از فقر آهن می خوانند که می تواند در اثر عللی مانند : سوء تغذیه و مصرف نکردن آهن به میزان لازم ، از دست دادن خون ، عادت ماهانه در خانم ها ، مشکل در جذب آهن بر اثر برخی بیماری ها ، مشکلات گوارشی و تداخلات دارویی ایجاد شود .

چه افرادی در معرض کم خونی فقر آهن می باشند ؟

بیشتر خانم ها در معرض کمبود آهن قرار می گیرند زیرا هر ماه به دلیل عادت ماهانه ، آهن از دست می دهند که باید به فکر جبران آن باشند . همچنین نوجوانان ، خانم هایی که خونریزی زیادی دارند ، خانم های باردار ، زنان شیرده یا خانم های در آستانه یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن هستند .

 علائم و نشانه های کم خونی فقر آهن چیست ؟

علائم کم خونی ناشی از فقر آهن تقریبا واضح هستند .

اول به پوست خود دقت کنید، آیا پوست تان رنگ پریده است ؟

در حالت کم خونی ، حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد ، لب های شما ، کم رنگ تر از حد طبیعی و پوستتان بی حال و خسته است .

آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید ؟

این موارد از علائم شایع کم خونی هستند .

آیا به یبوست مبتلا شده اید ؟

یبوست هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادت غذایی ایجاد می شود . یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی ، دچار یبوست می شوید .

آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است ؟

کم خونی می تواند بر کاهش تمرکز و افت تحصیلی یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار باشد .

آیا دوست دارید مواد عجیب و غریبی که خوراکی نیستند ، بخورید ؟

مثلا موادی مانند خاک یا کاغذ ، چنین حالتی پیکا نام دارد . به حالات روانی خود دقت کنید . کم خونی می تواند باعث ایجاد احساس افسردگی در شما شود .

آیا احساس نفس نفس زدن ، تپش قلب و تند شدن ریتم تنفس و تنگی نفس دارید ؟

گلبول های قرمز خون بخش حیاتی فرایند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم خونی متوسط تا شدید بروز می کند .

آیا احساس می کنید انگشتان دست و پایتان خواب می روند ، همیشه سرد هستند یا با سوزش دست و پا همراهند ؟

این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا و بر اثر کم خونی اتفاق می افتد .

آیا هنگام برخاستن احساس سردرد ، سرگیجه و سیاه رفتن چشم می کنید ؟

در کم خونی شاید ، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید یا هنگام بلند شدن از جایتان ، احساس سرگیجه می کنید . از دیگر نشانه های کم خونی می توان به کم اشتهایی و تحریک پذیری مثل عصبی شدن و کم حوصلگی ، کمرنگ شدن بستر ناخن ، حالت تهوع ، تیرگی زیر چشم و ریزش مو و ناخن های ضعیف و شکننده اشاره کرد .

 

تشخیص کم خونی چگونه است ؟

برای تشخیص کم خونی فقر آهن با مشاهده علائم گفته شده فرد باید به پزشک مراجعه کند زیرا با مشاهده علائم به تنهایی نمی توان به طور قطع کم خونی را تایید کرد . به همین دلیل پزشک درخواست آزمایش خون می دهد که در آن تست های آهن ، فریتین ، TIBC ، هموگلوبین ، هماتوکریت و MCH و MCHC که نشان دهنده ی اندازه ی گلبول ها و غلظت هموگلوبین آنهاست ، درخواست می شود .

 

درمان کم خونی چیست ؟

اگر احساس می کنید به کم خونی مبتلا هستید ، به پزشک مراجعه کنید . درمان کم خونی می تواند شامل دریافت مکمل خوراکی آهن یا دریافت مراقبت پزشکی باشد . درمان کم خونی با توجه به علت آن متفاوت است . بعضی از انواع درمان با توجه به سطح کم خونی مربوط شامل این موارد است :

درمان کم خونی مربوط به فقر آهن : در این شرایط پزشک از مکمل های حاوی اهن برای تنظیم سطح گلبول قرمز خون استفاده می کند .

درمان کم خونی مربوط به رژیم غذایی : بیمارانی که کم خونی آنها به دلیل رژیم غذایی ناسالم آنهاست و رژیم غذایی آنها بدون آهن یا کم آهن است ، باید غذاهای حاوی اهن مانند سبزیجات سبز تیره برگدار ، کنگر فرنگی ، لوبیا ، زرد الو ، عدس ، نخود ، سویا ، گوشت ، اجیل ، الو بخارا و کشمش را در رژیم غذایی شان بگنجانند .

دو پیشنهاد طب سنتی برای کاهش کم خونی فقر آهن را شرح دهید ؟

پسته و زیره سیاه : با توجه به ترکیبات بسیار با ارزش آلی و معدنی موجود در مغز پسته ، مطالعات زیادی روی آن انجام شده و خواص آن ضد کم خونی است . کمبود فولات می تواند باعث مشکلاتی مانند کم خونی یمگالوبلاستیک شود . همچنین ، کمبود این ماده عامل بروز بیماری های قلبی – عروقی است .

با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن است ، به بهبود کم خونی کمک میکند . مهمترین خواص زیره سیاه عبارت است از ضد نفخ ، ضد درد و ضد اسپاسم . زیره سیاه از این نظر مشابه رازیانه یا میوه های دیگر خانواده جعفری است . از آثار دیگر آن می توان محرک معده برای هضم غذا ، ادرار آور ، ضد کرم ، ضد تشنج ، تا حدی قاعده آور و به عنوان نیرو دهنده را نام برد .

 

منبع: راستینه

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • آب این میوه معجزه می کند
  • یک نوشیدنی فوق العاده و پرخاصیت برای لاغری
  • رامبد جوان با همسرش نگار جواهریان در طبیعت + عکس
  • ۷ ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید!
  • علائمی که نشان از سکته قلبی است!
  • حضور همسر بشار اسد در فیلمی سینمایی+عکس
  • اندر فواید مرغ سیاه بی جان!
  • داعشی هایی در حال فرار با لباس و آرایش زنانه+عکس
  • دماسنج در خوزستان + عکس
  • مهمان خاص امشب خندوانه کیست؟ + عکس
  • اولین قطار هوایی چین راه‌اندازی شد+تصاویر
  • این معایب نشان از باهوش بودن شماست!
  • نوشیدنی های تابستانی که بمب انرژی هستند+ دستورالعمل
  • این نشانه‌ها از چاق شدن شما خبر می‌دهد!
  • سنگ قبرهای عجیب +عکس
  • ویتامینی برای کاهش وزن!
  • موثرترین ویتامین ها برای کاهش درد مفاصل!
  • سوالاتی که مشخص می کند باهوش هستید یا اختلال روانی دارید
  • «گیاه خرفه» و یک دنیا خاصیت!
  • چرا نباید پیش از 6 ماهگی به شیرخوار، غذا بدهیم؟
  • خارج‌کردن لوله ۲.۵ متری از قفسه سینه کارگر ساختمانی + عکس
  • کودکی که پس از غرق شدن دوباره زنده شد! +تصاویر
  • وسیله نقلیه متفاوت یک نماینده مجلس+عکس
  • خودروی عجیب سران کشورهای عربی + عکس
  • خواص گیاه جادویی تره
  • میوه اشرافی رومیان باستان!
  • کیسه های نان پارچه ای در نانوایی ها توزیع شد
  • مثبت فکر کنید تا دچار مرگ زودرس نشوید
  • تفاوت قیمت آب در ایران و دیگر کشورها + اینفوگرافیک
  • جراحی بر روی پای له شده جوان ۱۹ ساله + عکس
  • آتش گرفتن خودروی «پورشه» در اتوبان همت + تصاویر
  • یک غذای فوق العاده برای سلامت مغز
  • خطرناکترین صعود تاریخ بدون طناب+عکس
  • بیماری های کمبود خواب
  • افراد «عجول و بی‌قرار» بخوانند
  • دیابتی ها با این روش ها میزان نیاز خود به انسولین را کم کنند
  • فواید فلفل دلمه ای قرمز برای سلامتی
  • این این عدات غذایی اگر چه سالم هستند باعث چاقی می شوند!
  • عوارض افراط در مصرف بستنی و نوشیدنی‌های سرد
  • خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی که شما را چاق می کنند!
  • خیانت به همسرمغز را در معرض این آسیب قرار می دهد!
  • استفاده از تردمیل برای تنبیه و شکنجه + عکس
  • بهترین ورزش برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید
  • دستور آشپزی: بادمجان تنوری با جعفری
  • انسان‌هایی که به «پا خرچنگی» معروف شدند + عکس
  • چرا حالمان خوب نیست ؟
  • 20 موضوع اصلی مشاجرات خانوادگی
  • علائم این بیماریها در تابستان تشدید می شوند
  • ۶ درس زندگی که باید آنها را زود یاد بگیرید
  • متخصصان پوست کدام استخر را در تابستان توصیه میکنند؟
  • آخرین اخبار
  • 9 توصیه پوستی به این خانم‌ها
  • خوشگذرانی خاوری با پول های مردم + عکس
  • گلشیفته فراهانی با انتشار این عکس تولد خواهر خود، شقایق را تبریک گفت
  • 10 سوالی که درباره فلورایدتراپی می‌پرسند
  • عوارض افراط در مصرف بستنی و نوشیدنی‌های سرد
  • حذف 20 درصد افراد تحت پوشش بیمه سلامت همگانی
  • ۱۰ فایده باورنکردنی یوگا برای بدن
  • این نشانه‌ها از چاق شدن شما خبر می‌دهد!
  • استفاده از تردمیل برای تنبیه و شکنجه + عکس
  • خطر مسمومیت با مصرف خودسرانه این ویتامین
  • اگر سرطان، دیابت یا بیماری قلبی دارید و قصد سفر کردید؛ بخوانید!
  • خودروی عجیب سران کشورهای عربی + عکس
  • آتش گرفتن خودروی «پورشه» در اتوبان همت + تصاویر
  • نکات بهداشتی که باید هنگام سفر رعایت کنید
  • مهمان خاص امشب خندوانه کیست؟ + عکس
  • رامبد جوان با همسرش نگار جواهریان در طبیعت + عکس
  • چرا نباید پیش از 6 ماهگی به شیرخوار، غذا بدهیم؟
  • متخصصان پوست کدام استخر را در تابستان توصیه میکنند؟
  • جراحی بر روی پای له شده جوان ۱۹ ساله + عکس
  • انسان‌هایی که به «پا خرچنگی» معروف شدند + عکس
  • رد پای قاتل آتنا در قتل 2 زن در شمال کشور + عکس
  • 15 ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند
  • ۶ گام به سوی گیاه‌خواری بدون حذف گوشت
  • علائمی که نشان از سکته قلبی است!
  • مراقب اخاذی ها به نام بیمارستان باشید!
  • کودکی که پس از غرق شدن دوباره زنده شد! +تصاویر
  • خیانت به همسرمغز را در معرض این آسیب قرار می دهد!
  • آرتریت در کودکان چگونه است؟
  • اجرایی کردن طرح برچسب فارسی روی محصولات غذایی و آرایشی
  • خواص بی نظیر خانواده توت ها
  • بانک مغز انسان در انگلیس! + عکس
  • فواید فلفل دلمه ای قرمز برای سلامتی
  • تفاوت قیمت آب در ایران و دیگر کشورها + اینفوگرافیک
  • اندر فواید مرغ سیاه بی جان!
  • این این عدات غذایی اگر چه سالم هستند باعث چاقی می شوند!
  • خارج‌کردن لوله ۲.۵ متری از قفسه سینه کارگر ساختمانی + عکس
  • چهره شما از ابتلا به چه بیماری هایی حکایت دارد؟
  • طب نوین یا طب سنتی؟
  • افزایش مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیردار
  • شام «مهران مدیری» به همراه علی اوجی + عکس
  • طراحی عجیب روی بدنه پراید+عکس
  • تیپ متفاوت ملی پوش والیبال به همراه همسرش! + عکس
  • دولتی ها نباید وارد سازمان نظام پزشکی شوند
  • سنگ قبرهای عجیب +عکس
  • کلاهبرداری با نام پوتین + عکس
  • وسیله نقلیه متفاوت یک نماینده مجلس+عکس
  • خیانت به همسر مغز را پیر می‌کند
  • در بخش سلامت گام های بزرگی برداشته ایم
  • خطرناکترین صعود تاریخ بدون طناب+عکس
  • چگونه فرزند منظم داشته باشیم؟