کد خبر: 25928
ف
چرا به درد نیاز داریم و چطور باید با آن مقابله کنیم؟
با این‌که همه ما می‌خواهیم دردها زودتر ساکت شوند، اما واقعا به این نشانه هشداردهنده نیاز داریم. درواقع،‌ بیماری‌های خطرناک یا آسیب‌های مختلف به‌واسطه همین درد شناسایی می‌شوند.

به گزارش «بهداشت نیوز» شاید نخواهید این واقعیت را بپذیرید، اما همه ما به درد نیاز داریم. بدن انسان از درد برای نشان دادن مشکلات مختلف به ما استفاده می‌کند، مثل درد دندان که دندان آسیب‌دیده را مشخص می‌کند یا درد در ناحیه شکم که می‌تواند نشان‌دهنده مشکلی مثل آپاندیسیت است. اگر درد بدون کشف علت زمینه‌ای درمان شود، اشتباه بزرگی اتفاق افتاده است. درواقع،‌ انگار که زنگ خطر آتش را در ساختمان خاموش کنیم، بدون این‌که آتش‌سوزی را در ساختمان خاموش کرده باشیم. مهم‌ترین نکته درباره درد این است که درد بدون دلیل ایجاد نمی‌شود. یکی از اولین گام‌ها برای پیدا کردن ریشه درد، پرسیدن مجموعه‌ای از سوال‌ها است: دقیقا چه ناحیه‌ای از بدن درد می‌کند؟ درد چه حالتی دارد؟ آیا می‌توانید درد خودتان را از یک تا ۱۰ درجه‌بندی کنید؟ چرا درد بسیار مهم است؟ گاهی اوقات، بدن خودش را درمان می‌کند و درنتیجه به مداخله پزشک نیازی ندارد. با این‌حال، وقتی که درد ادامه می‌یابد و حالت مداوم پیدا می‌کند، باید علت زمینه‌ای را به‌منظور بازگرداندن تعادل به بدن کشف کرد. به‌طور کلی، درد دارای ۳ هدف اصلی است: ۱. درد به ما امکان می‌دهد که آسیب را شناسایی و با آن مقابله کنیم. با این‌که همه ما می‌خواهیم دردها زودتر ساکت شوند، اما واقعا به این نشانه هشداردهنده نیاز داریم. درواقع،‌ بیماری‌های خطرناک یا آسیب‌های مختلف به‌واسطه همین درد شناسایی می‌شوند. برای مثال، چیزی که برای شما فقط یک سردرد ساده است، می‌تواند در بعضی از موارد یک تومور مغزی باشد. ۲. درد، درس‌های مهمی به ما می‌دهد. وقتی که انگشت خودمان را با لبه کاغذ می‌بُریم، می‌بینیم که این زخم کوچک سریعا بهبود پیدا می‌کند و معمولا هم به شکل‌گیری هیچ اسکار قابل مشاهده‌ای تبدیل نمی‌شود. با این‌حال، همین آسیب‌دیدگی به ما یک درس مهم می‌دهد: کاغذها را با احتیاط جابه‌جا یا استفاده کنیم. البته زخم‌های عمیق و جدی هم هستند که معمولا اسکارهای نمایانی به‌جا می‌گذارند و به ما یاد می‌دهند که دفعات بعدی حتما با دقت بیشتری رفتار کنیم. برای مثال، سوختن انگشتان دست به‌خاطر استفاده نادرست از اجاق گاز، ما را مجبور می‌کند که دفعات بعدی کاملا دقت داشته باشیم. ۳. درد به محافظت از بدن در مقابل آسیب‌های بیشتر کمک می‌کند. بیماران معمولا می‌پرسند که چرا دردشان تا مدت‌ها پس از جراحت ادامه پیدا می‌کند و برطرف نمی‌شود. آنان به فرآیند بهبودی بدن با بدبینی نگاه می‌کنند، چون فعالیت بدنی‌شان برای هفته‌ها یا حتی ماه‌ها مختل می‌شود. با این‌حال، درد معمولا به این دلیل باقی می‌ماند که ما را به مراقبت بیشتر از ناحیه آسیب‌دیده مجبور کند و در این مدت هم بدن بتواند فرآیند بهبودی را در وضعیت مناسب انجام بدهد. با درد چه کنیم؟ وقتی با دردهایی مواجه می‌شوید که از بین نمی‌روند، نباید در سکوت از آن‌ها رنج ببرید و به این امید بمانید که خودشان در ادامه برطرف شوند. برای مقابله با درد، باید براساس مراحل چهارگانه زیر عمل کنید: این تجربه آزاردهنده را با شناسایی کردن منبع درد تعریف کنید: شناسایی منبع درد در بعضی از موارد آسان و در بعضی از موارد واقعا سخت است. بنابراین، در موارد سخت حتما از دیگران بخواهید که شما را به مراکز پزشکی برسانند. مداخله را شروع کنید و وضعیت منبع درد را بسنجید: در دردهای غیرخطرناک می‌توان از بسته‌های یخ برای تسکین التهاب و تورم استفاده کرد، اما دردهای شدید و خطرناک به مداخله پزشک نیاز دارند. واکنش منبع درد به مداخله را ارزیابی کنید: اگر درد غیرخطرناک با مداخله خودتان بهبود پیدا نمی‌کند، باید باز هم به پزشک مراجعه کنید. در دردهای خطرناک، هیچ مداخله‌ای انجام ندهید. نتیجه مثبت را به دست بیاورید: وقتی که دردهایی مانند کمردرد در مدت کوتاهی برطرف شدند، به این موضوع دقت کنید که چه عواملی این مشکل را ایجاد کرده‌اند. جدی گرفتن اقدامات پیشگیرانه می‌تواند مانع از تکرار درد شود. البته کسب نتیجه مثبت بعد از مداخله در دردهای خطرناک و شدید به نظر پزشک بستگی دارد.

 

 

منبع: سلامتیسم


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • میوه ای که یک وعده غذایی کامل است + خواص درمانی فوق العاده
  • تیپ متفاوت و فاخر سالار عقیلی به همراه همسرش + عکس
  • برای تصفیه خون این دمنوش را بنوشید
  • اگر دیابت دارید این نوشیدنی معجزه می کند!
  • اعتراض آقای بازیگر به انتشار تصاویر جنجالی آزاده نامداری + عکس
  • ۱۲ راه طبیعی برای جوانسازی پوست+ اینفوگرافیک
  • مردی که هر روز با شنا کردن سرکارش می رود + عکس
  • عکس نایاب از علی منصوریان زمانی که مو داشت! + عکس
  • یاسمینا باهر به همراه همسرش در یک کافی شاپ + عکس
  • تیپ نیوشا ضیغمی و نرگس محمدی در اصفهان + عکس
  • یک صابون خانگی فوق العاده برای لکه های صورت
  • «فریبا کوثری» در کنار مادرش + عکس
  • درمان زردی نوزاد با طب سنتی
  • غذای مخصوص تقویت حافظه
  • کدام مردان سالم ترند؟
  • خطرناک ز‌ن دنیا د‌ستگیر شد (+عکس)
  • بیمار هایی که از روده آغاز می شود!
  • ۹ دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید
  • تنفس دهانی چه عوارض و مشکلاتی دارد؟
  • با این خوراکی ها مغزتان همیشه سالم می ماند
  • دو عاملی که بیشترین سهم را در ایجاد سرطان دارند!
  • اشعه ایکس به این عضو بدن آسیب می زند
  • در پزشکی قانونی چه کارهایی انجام می شود؟
  • راه کار تشخیص ابتلاى جنین به سندروم داون
  • افزایش وزن و ایجاد این مشکل در زنان
  • نشانه های غرق شدگی خشک در کودکان
  • راهکارهای تغذیه ای برای سلامت کودکان
  • واکسن هاری سال ۹۸ وارد بازار می‌شود
  • تاثیر استروژن بر ریسک افسردگی در زنان
  • خاصیت اسانس های گیاهی در نابودی باکتری ها
  • با آشپزی اعصابتان را آرام کنید
  • ماجرای انتخابات اخیر نظام پزشکی باید به دقت بررسی شود
  • ترکیب جدید دارویی مقابله با ناشنوایی بازسازی شد
  • اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش‌ها معجزه می کند
  • فقط داروهایی وارد کشور می شوند که تولید داخل ندارند
  • جایگاهی که باید برای پزشکان عمومی قائل شویم
  • نبود منابع پایدار برای طرح تحول سلامت
  • جنجال آزاده نامداری به رسانه‌های خارجی هم رسید + عکس
  • مزایای جینکوبیلوبا برای سلامتی
  • جادوی تقویت حافظه و لاغری با این ماده غذایی
  • گریل برگر آمریکایی
  • کاربردی‌ترین روش برای جلوگیری از جوش صورت
  • وزیر بهداشت:خدمات طرح تحول سلامت بدون هیچ وقفه ای ادامه دارد
  • آیا مرغ‌های پرورشی هورمونی هستند؟
  • وزیر بهداشت: شرکای طرح تحول سلامت بدقولی کردند
  • ویتامین B کمپلکس و افزایش وزن
  • تورتیلا یک صبحانه لذیذ و سالم
  • جریان هایی که مانع بارش نم‌نم باران می‌شوند
  • در سفر لبنیات تازه به کودکان خود بدهید
  • آخرین اخبار
  • جادوی تقویت حافظه و لاغری با این ماده غذایی
  • در سفر لبنیات تازه به کودکان خود بدهید
  • جریان هایی که مانع بارش نم‌نم باران می‌شوند
  • آیا مرغ‌های پرورشی هورمونی هستند؟
  • خطرناک ز‌ن دنیا د‌ستگیر شد (+عکس)
  • دو عاملی که بیشترین سهم را در ایجاد سرطان دارند!
  • تیپ نیوشا ضیغمی و نرگس محمدی در اصفهان + عکس
  • ۹ دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید
  • «فریبا کوثری» در کنار مادرش + عکس
  • وزیر بهداشت:خدمات طرح تحول سلامت بدون هیچ وقفه ای ادامه دارد
  • مزایای جینکوبیلوبا برای سلامتی
  • کاربردی‌ترین روش برای جلوگیری از جوش صورت
  • وزیر بهداشت: شرکای طرح تحول سلامت بدقولی کردند
  • گریل برگر آمریکایی
  • غذای مخصوص تقویت حافظه
  • نشانه های غرق شدگی خشک در کودکان
  • کدام مردان سالم ترند؟
  • نبود منابع پایدار برای طرح تحول سلامت
  • راه کار تشخیص ابتلاى جنین به سندروم داون
  • عکس نایاب از علی منصوریان زمانی که مو داشت! + عکس
  • ماجرای انتخابات اخیر نظام پزشکی باید به دقت بررسی شود
  • جایگاهی که باید برای پزشکان عمومی قائل شویم
  • بیمار هایی که از روده آغاز می شود!
  • اشعه ایکس به این عضو بدن آسیب می زند
  • اعتراض آقای بازیگر به انتشار تصاویر جنجالی آزاده نامداری + عکس
  • مردی که هر روز با شنا کردن سرکارش می رود + عکس
  • افزایش وزن و ایجاد این مشکل در زنان
  • یک صابون خانگی فوق العاده برای لکه های صورت
  • فقط داروهایی وارد کشور می شوند که تولید داخل ندارند
  • راهکارهای تغذیه ای برای سلامت کودکان
  • یاسمینا باهر به همراه همسرش در یک کافی شاپ + عکس
  • با آشپزی اعصابتان را آرام کنید
  • واکسن هاری سال ۹۸ وارد بازار می‌شود
  • ترکیب جدید دارویی مقابله با ناشنوایی بازسازی شد
  • خاصیت اسانس های گیاهی در نابودی باکتری ها
  • با این خوراکی ها مغزتان همیشه سالم می ماند
  • تاثیر استروژن بر ریسک افسردگی در زنان
  • تیپ متفاوت و فاخر سالار عقیلی به همراه همسرش + عکس
  • میوه ای که یک وعده غذایی کامل است + خواص درمانی فوق العاده
  • اگر دیابت دارید این نوشیدنی معجزه می کند!
  • ۱۲ راه طبیعی برای جوانسازی پوست+ اینفوگرافیک
  • عکس رومانتیک نرگس محمدی و علی اوجی
  • تبلیغ نمک دریایی ممنوع شد + عکس
  • پره اکلامپسی چیست؟
  • توصیه های طب سنتی برای شادابی پوست و مو
  • زن همراه «ترامپ» اینبار حاشیه ساز شد + تصاویر
  • از نقرس بیشتر بدانیم
  • شمار قربانیان وبا در یمن به ۱۸۸۰ نفر رسید
  • گوجه فرنگی شکم پر ( پنیر و زیتون )
  • تکواندوکار ایرانی عاشق شد و رفت + عکس