کد خبر: 28627
ف
 گنج سلامتی در این غذای پرخاصیت + دستورالعمل
ما به شما غذایی را معرفی می کنیم که خواص بسیار شگفت انگیزی برای سلامت بدن شما دارد که با آگاهی از آنها مصرف این غذا را ترک نمی کنید.

به گزارش بهداشت نیوز، یکی از بهترین راه حل هاى پاک سازى سموم بدن مصرف انواع سوپ‌ها است، در اینجا به شما سوپى را معرفى مى کنیم که سم زدایی قوی به همراه داشته و مواد مغذی ضروری را به بدن مى رساند.

این سوپ سبزیجات عملکرد کبد، سیستم گرد خون، قلب، معده و روده، سیستم ایمنی و متابولیسم را بهبود می‌بخشد همچنین از جمع شدن سموم در بدن جلوگیرى کرده و خاصیت ضد التهاب و ضد سرطان داشته و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کرده و قندخون را پایین می آورد و خون را تصفیه می کند.

 کلم ضد سرطان قوی

منبع غنی از مواد مغذی است.
سرشار از ویتامین C است.
به دلیل دارابودن پلی فنل ها دارای خواص ضد التهابی است.
خاصیت آنتی اکسیدان قوی دارد.

زردچوبه سم زدا و تصفیه  کننده خون

یک ضد التهاب عالی محسوب می شود.
انتی اکسیدان و ضد سرطان بسیار قوی است.
به طور طبیعی کبد را سم زدایی می کند.
خون را تصفیه می کند.
بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

سیر ضد سرطان و تقویت کننده چشم

حاوی روغن زیتون است که به کاهش التهاب و پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند
منبع عالی پلی فنل ها بوده که از پوکی استخوان و ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند.
در افزایش مقاومت مویرگی با فعال کردن ترکیباتی در عروق خونی تاثیر گذار است.
به جذب کلسیم کمک کرده ودر حفظ استخوان های شما تاثیر چشمگیری دارد.
ازشبکیه چشم محافظت می کند.
حاوی آنتی اکسیدان های قوی است.

لاغری و کاهش قندخون با زیره

به هضم غذا کمک می کند.
عملکرد سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد.
در کاهش قند خون موثر است.
غنی از ویتامین C است
متابولیسم بدن را افزایش داده و در لاغری موثر است.

هضم سریع غذا با شیر و روغن نارگیل

دارای خواص ضد التهابی و ضد قارچی است.
شامل انواع انتی اکسیدان هاست.
هضم غذا را آسان می کند.
سیستم متابولیسم بدن را تحریک می کند.

دستورالعمل سوپ

در زیر طرز تهیه این سوپ و میزان مواد غذایی مفید و مورد نیاز برای آماده سازی آن ذکر شده است.

یک کلم سفید کوچک خرد شده
نصف سر گلم کلم سفید
2 حبه سیر خرد شده
2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه
یک قاشق چایخوری پودر زیره
یک چهارم فنجان شیر نارگیل
سه فنجان سبزی سوپ
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
نصف قاشق چایخوری نمک
نصف قاشق چایخوری فلفل

برای تهیه این سوپ کافی است تا قابلمه ای را روی حرارت کم قرار دهید و روغن را درون آن ریخته و سیر، کلم و گل کلم را به آن اضافه کرده و هم بزنید سپس 10 دقیقه صبر کنید تا کلم ها نرم شوند و سبزی ها،نمک و فلفل و به میزان لازم آب را به آن اضافه کنید و 20 دقیقه اجازه دهید تا بجوشد و مواد با هم پخته شده و طعم خوبی بگیرند.

سوپ را از روی حرارت برداشته و برای خوش طعم شدن آب نارگیل را به آن اضافه کرده و از طعم دلچسب آن لذت برده و از خاصیت های این سوپ بهره مند شوید.

منبع: باشگاه خبرنگاران


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • پیدا شدن مار در چادر زلزله زدگان + عکس
  • قوی‌ترین خوراکی‌های ضد خستگی و افسردگی + اینفوگرافی
  • مجری معروف تلویزیون هم بازیگر شد! + عکس
  • ۵ نکته باور نکردنی که میتواند باعث افزایش وزن شود
  • آزمایش هایی که خانم ها باید انجام دهند
  • عکس سردار سلیمانی و سیدحسن نصرالله در تظاهرات ضد آمریکایی + عکس
  • آمپول بدون درد به زودی در بازار! + تصاویر
  • هدیه وزیر بهداشت به بازیگر معروف کره ای! + عکس
  • پدر و دختر بازیگر مهمان امشب «دورهمی» + عکس
  • همه چیز درباره یک چای معجزه گر
  • گرانترین سفارتخانه جهان! + عکس
  • چگونه در روز‌های سرد زمستانی زود ازخواب بیدارشویم؟
  • توصیه هایی برای خواب بهتر شبانه
  • نخستین برف پاییزی سال ۹۶ در حرم مطهر رضوی + عکس
  • مهمترین نکته ای که نظام سلامت از آن غافل مانده است
  • احتمال ابتلا به این بیماری با بالا رفتن سن ازدواج بیشتر است
  • چرا باید در ورزش بر کاهش وزن تمرکز نکنیم؟
  • تشخیص زودهنگام سلول های سرطانی با استفاده از نانوذره
  • ارتباط رژیم غذایی و افسردگی
  • سالانه 646 هزار نفر بر اثر این بیماری می میرند!
  • موهایتان را بدون وزشدگی خشک کنید
  • علائم کم کاری تیروئید در کودکان
  • چند توصیه تغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی هوا
  • فرصتی برای مراقبت از خود
  • مرگ مددجویان در زلزله کرمانشاه
  • ابراز نگرانی سازمان غذا و دارو از تداخل مسوولیت‌ها با استاندارد
  • بازدید وزیر بهداشت از بخش های مختلف بیمارستان بوندانگ سئول
  • عوارض خطرناک داروهای نیروزا
  • بیشترین جستجوی ایرانی ها در گوگل در سال 2017
  • کاری که فقط پدرها انجام می دهند!
  • مهمترین دلایلی اعتماد به نفس پایین
  • کلید سه قفل اساسی در زندگی ؟
  • چرا قرآن دستور می دهد کفار را بکشیم؟
  • مراقب فرزندانتان در فضای مجازی باشید
  • پیام تسلیت وزیر بهداشت درپی درگذشت دکتر حضرتی
  • یک ترفند ویژه برای کنترل خشم
  • دستگیری 11 سارق مسلح
  • بعد از 30 سال همدیگر را درک نمی کنیم
  • اعتراض مردم به بد پارک کردن راننده‌ها
  • کره جنوبی در ایران بیمارستان می سازد
  • عشق هایی که تنها دلیل‌شان تنهایی است
  • سهم ناچیز ایران از صادرات دارو
  • رفتارهای مناسب یک خانم واقعی
  • معاونت زنان به دنبال افزایش کلینیک‌های زنان وخانواده
  • شراب های بهشتی متعلق به این افراد است
  • افزایش دو برابری اعتبارات درمان بیماری‌های صعب‌العلاج در بودجه ۹۷
  • چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید؟
  • مصرف ۳ برابری برق در مناطق زلزله‌زده
  • اعتبارات برای اجرای کامل پزشک خانواه کافی نیست
  • نحوه برخورد و آموزش کودکان
  • آخرین اخبار
  • رفتارهای مناسب یک خانم واقعی
  • چرا قرآن دستور می دهد کفار را بکشیم؟
  • افزایش دو برابری اعتبارات درمان بیماری‌های صعب‌العلاج در بودجه ۹۷
  • اعتبارات برای اجرای کامل پزشک خانواه کافی نیست
  • شراب های بهشتی متعلق به این افراد است
  • مراقب فرزندانتان در فضای مجازی باشید
  • وضعیت اورژانس تهران اورژانسی است
  • کاری که فقط پدرها انجام می دهند!
  • کره جنوبی در ایران بیمارستان می سازد
  • مصرف ۳ برابری برق در مناطق زلزله‌زده
  • کلید سه قفل اساسی در زندگی ؟
  • سهم ناچیز ایران از صادرات دارو
  • مرگ مددجویان در زلزله کرمانشاه
  • بیشترین جستجوی ایرانی ها در گوگل در سال 2017
  • اعتراض مردم به بد پارک کردن راننده‌ها
  • بازدید وزیر بهداشت از بخش های مختلف بیمارستان بوندانگ سئول
  • ابراز نگرانی سازمان غذا و دارو از تداخل مسوولیت‌ها با استاندارد
  • معاونت زنان به دنبال افزایش کلینیک‌های زنان وخانواده
  • بعد از 30 سال همدیگر را درک نمی کنیم
  • پیام تسلیت وزیر بهداشت درپی درگذشت دکتر حضرتی
  • عشق هایی که تنها دلیل‌شان تنهایی است
  • دستگیری 11 سارق مسلح
  • فرصتی برای مراقبت از خود
  • یک ترفند ویژه برای کنترل خشم
  • ارتباط رژیم غذایی و افسردگی
  • نحوه برخورد و آموزش کودکان
  • احتمال ابتلا به این بیماری با بالا رفتن سن ازدواج بیشتر است
  • چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید؟
  • مهمترین دلایلی اعتماد به نفس پایین
  • تشخیص زودهنگام سلول های سرطانی با استفاده از نانوذره
  • نخستین برف پاییزی سال ۹۶ در حرم مطهر رضوی + عکس
  • ۵ نکته باور نکردنی که میتواند باعث افزایش وزن شود
  • قوی‌ترین خوراکی‌های ضد خستگی و افسردگی + اینفوگرافی
  • چرا باید در ورزش بر کاهش وزن تمرکز نکنیم؟
  • تیپ رامبد جوان و نگار جواهریان دیشب در یک مراسم! + عکس
  • موهایتان را بدون وزشدگی خشک کنید
  • توصیه هایی برای خواب بهتر شبانه
  • همه چیز درباره یک چای معجزه گر
  • عکس سردار سلیمانی و سیدحسن نصرالله در تظاهرات ضد آمریکایی + عکس
  • عوارض خطرناک داروهای نیروزا
  • چند توصیه تغذیه‌ای برای مقابله با آلودگی هوا
  • علائم کم کاری تیروئید در کودکان
  • تیپ عجیب رضا عطاران در ترمینال! + عکس
  • اولین گام در رفع زورگویی کودک
  • سالانه 646 هزار نفر بر اثر این بیماری می میرند!
  • تیپ آزاده نامدا‌ر‌ی و دختر‌ش در مشهد! ‌+ عکس
  • خواننده معروف به همراه همسرش دیشب در کنسرت! + عکس
  • علی کریمی در آغوش زن زلزله زده! + عکس
  • ویشکا آسایش به همراه بادیگارهایش ظاهر شد! + عکس
  • ۱۱ گزینه غذایی کم کالری را بدون نگرانی از اضافه وزن، زیاد مصرف کنید
  • مادری که پسرش را برای درمان، به جادوگران سپرد! + تصاویر
  • عوارض دیایت بر دستگاه گوارش
  • نگهداری از میوه ها و سبزیجات
  • چگونه در روز‌های سرد زمستانی زود ازخواب بیدارشویم؟
  • رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت درگذشت
  • چه کسانی به پیرچشمی‌مبتلا می‌شوند؟
  • جراحی لیزیک چشم چگونه انجام می‌شود؟
  • گزارش ده‌ها هزار کودک‌آزاری در موسسات مختلف استرالیا
  • آمپول بدون درد به زودی در بازار! + تصاویر
  • نتایج شگفت‌انگیز یک آزمایش برای درمان هموفیلی
  • تولیددانش برای رفع آسیب‌های اجتماعی بر عهده دانشگاه هاست
  • مجری معروف تلویزیون هم بازیگر شد! + عکس
  • گرانترین سفارتخانه جهان! + عکس
  • هدیه وزیر بهداشت به بازیگر معروف کره ای! + عکس
  • پدر و دختر بازیگر مهمان امشب «دورهمی» + عکس
  • پیدا شدن مار در چادر زلزله زدگان + عکس
  • خاصیت بی‌نظیر چای سیب
  • تلاش انجمن های تخصصی برای سلامت مصرف کنندگان گوشت قرمز
  • ۵ ماسک انار خانگی برای حفظ زیبایی
  • ویتامین D تا چه اندازه درد را کاهش می‌دهد؟