کد خبر: 28708
ف
مصرف بیش از حد ویتامین c منجر به این بیماری می‌شود
ک فوق تخصص خون و آنکولوژی گفت: دریافت ویتامین C در روز، اثرات جانبی مضری مانند ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد.

به گزارش «بهداشت نیوز» دکتر مهیار منصوری ، با بیان اینکه پیشگیری از سرطان به مجموعه اعمالی گفته می‌شود که می‌توانند احتمال بروز بیماری سرطان را کاهش دهند، افزود: بسیاری از سرطان‌ها قابل پیشگیری است و چنانچه بیماری‌های سرطان به موقع تشخیص داده شوند، قابل درمان است.

وی ادامه داد: از آنجاکه امروزه بسیاری از سرطان‌ها زود تشخیص داده می‌شوند، می‌توان بیمار را تا حد زیادی زنده نگهداشت و بیمار می‌تواند به زندگی خود ادامه دهد. این کار با انجام خودآزمایی و غربالگری امکان‌پذیر است.

منصوری با بیان اینکه آنتی اکسیدان‌ها نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند، اضافه کرد: آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از تشکیل رادیکال‌های آزاد در سلول‌ها جلوگیری می‌کنند و از اثرات رادیکال‌های آزاد می‌کاهند.

وی با اشاره به اینکه از آنتی اکسیدان‌های مهم بدن می‌توان ویتامین E را نام برد، اظهار کرد: اگر چه سیستم‌های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بدن وجود دارد، ولی آنتی اکسیدان‌های اصلی ویتامین‌های E ، C و بتاکاروتن هستند. سلنیوم نیز بعنوان یک ماده معدنی نقش آنتی اکسیدانی مهمی دارد که بدن قادر به تولید این ویتامین‌ها و ماده معدنی نیست؛ بنابراین باید از طریق غذا آنها را دریافت کرد.

این فوق تخصص آنکولوژی و خون با تاکید بر اینکه اکسیدکننده‌ها به اشکال مختلفی وجود دارند که معروف‌ترین و خطرناک‌ترین آن‌ها رادیکال‌های آزاد هستند، افزود: مهم‌ترین آنتی‌اکسیدها شامل لوتوین و زیگانتین
است که در تخم‌مرغ وجود دارند و این مواد علاوه بر جلوگیری از سرطان، باعث پیشگیری از بروز آب مروارید نیز می‌شوند.

وی، دومین آنتی اکسیدان را ویتامین C عنوان کرد و گفت: نام دیگر این ویتامین، اسید اسکوربیک بوده که محلول در آب است و در تمامی مایعات بدن وجود دارد. به همین دلیل یکی از اولین خطوط دفاعی بدن محسوب می‌شود، اما نمی‌تواند در بدن ذخیره شود. برای دریافت این ویتامین باید به طور منظم و پیوسته میوه و سبزی مصرف کرد و نیاز روزانه آن ۶۰ میلی‌گرم است.

منصوری، دریافت ویتامین C به مقدار بیش از ۲۰۰۰ میلی‌گرم در روز در بعضی افراد، اثرات جانبی مضری مثل ایجاد سنگ کلیه، تهوع و اسهال دارد، گفت: مهم‌ترین منابع تامین ویتامین C مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی هستند.
 

 

منبع: ایسنا


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • کثیف ترین جایی که شما هر روزبیش از 80 بار لمس می کنید !
  • گیاهان پاک کننده کبد را بشناسید
  • بی‌رحم‌ترین بیماری نادر دنیا گریبانگیر دختر ایرانی + عکس
  • آمپول نوروبیون چه ویژگی‌ها و عوارضی دارد؟
  • از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید
  • علت پف دور چشم چیست؟
  • هفت غذایی که نباید در مایکروویو گرم کنید
  • چگونه بازوهایی خوش ‌فرم و رویایی بسازیم؟
  • خواص ماست را بهتر بشناسیم
  • با یک تقلب غذایی کاکائویی آشنا شوید
  • کشمش و خواص درمانی آن
  • سکته می‌کنید اگر این سه قرص را بخورید !
  • چرا دستان گزگز و بی حس می شوند؟
  • از معجزه ویتامین ب تا نقش ویتامین د
  • پُست عجیب «آزاده نامداری» درباره وداع! + عکس
  • معجزه کدو در پیشگیری از سرطان و ام اس+ اینفوگرافیک
  • میوه‌ای که بمب ویتامین است+دستوالعمل تهیه ترشی
  • لاکچری بازهایی که جایگاه اجتماعی مناسبی در جامعه ندارند
  • دلیل اصلی تپش های قلب شبانه
  • دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن ایرانی ها چیست؟
  • مهم‌ترین علایم بیماری «هپاتیت» مزمن
  • ابتکار برای کاهش تصادفات + عکس
  • طرز فکر ثروتمندان چگونه است؟ /اینفوگرافیک
  • امکان تشخیص آلزایمر با معاینه چشم
  • وضعیت کلاس‌های بدنسازی در این روزها! /کاریکاتور
  • کدام قسمت‌های پوست در برابر آفتاب، بی حفاظ هستند؟
  • چگونه می توان صدای خروپف خود را هنگام خواب کاهش داد؟
  • بیماری جدی‌ای که در کمین مصرف کنندگان داروهای ضد درد است
  • چرا به ویتامین‌های گروه ب نیاز دارید؟
  • تغییر ساعت سرقت منازل! /کاریکاتور
  • اگر کودکتان می‌خواهد به استخر برود حتما بخوانید
  • مرگ در کمین جوجه فلامینگوهای بختگان
  • لوسیون بدن خواب آور برای مبتلایان بی خوابی! + عکس
  • غذا خوردن در نیمه شب چه تأثیری روی پوست می‌گذارد؟
  • راهکارهای موثر برای از بین بردن اضطراب
  • بهبود حساسیت به انسولین با ساده‌ترین گام‌ها
  • خبر خوش برای افراد کم بینا/ استفاده از حسگر بینایی
  • یک بار برای همیشه تنبلی را کنار بگذارید! /اینفوگرافیک
  • ظروف کریستالی که مسمومتان می‌کنند
  • ابتلا به سوءتغذیه با حذف وعده صبحانه
  • چه فرقی میان لازک، لیزیک و PRK وجود دارد؟
  • شهرهای جهانی ایران /اینفوگرافیک
  • تحصیلات عالیه؛ از سونامی بیکاری تا موج رشته های لوکس دانشگاهی
  • طرز تهیه نوشیدنی هلو
  • خواص انواع چغندر
  • دلیل ترس نسبت به جداشدن از تلفن همراه
  • اپیدمی "جشن طلاق"
  • خدمات مراقبت در منزل باید تحت پوشش بیمه قرار بگیرند
  • وزش باد شدید در برخی مناطق کشور
  • ۱۷ عادت بد که برای موفقیت بیشتر، بهتر است آن ها را ترک کنید
  • آخرین اخبار
  • اگر کودکتان می‌خواهد به استخر برود حتما بخوانید
  • سکته می‌کنید اگر این سه قرص را بخورید !
  • میوه‌ای که بمب ویتامین است+دستوالعمل تهیه ترشی
  • پُست عجیب «آزاده نامداری» درباره وداع! + عکس
  • ابتکار برای کاهش تصادفات + عکس
  • مهم‌ترین علایم بیماری «هپاتیت» مزمن
  • ظروف کریستالی که مسمومتان می‌کنند
  • وزش باد شدید در برخی مناطق کشور
  • طرز فکر ثروتمندان چگونه است؟ /اینفوگرافیک
  • شهرهای جهانی ایران /اینفوگرافیک
  • چگونه می توان صدای خروپف خود را هنگام خواب کاهش داد؟
  • اپیدمی "جشن طلاق"
  • خواص انواع چغندر
  • چرا دستان گزگز و بی حس می شوند؟
  • راهکارهای موثر برای از بین بردن اضطراب
  • مجید انتظامی دستان همسرش را بو‌سید‌ + عکس
  • چه فرقی میان لازک، لیزیک و PRK وجود دارد؟
  • خواص ماست را بهتر بشناسیم
  • وضعیت کلاس‌های بدنسازی در این روزها! /کاریکاتور
  • غذا خوردن در نیمه شب چه تأثیری روی پوست می‌گذارد؟
  • خدمات مراقبت در منزل باید تحت پوشش بیمه قرار بگیرند
  • دلیل ترس نسبت به جداشدن از تلفن همراه
  • یک بار برای همیشه تنبلی را کنار بگذارید! /اینفوگرافیک
  • پیام داعش پس از حمله تروریستی به بارسلون + عکس
  • تغییر ساعت سرقت منازل! /کاریکاتور
  • قبرستان بقیع پس از بارندگی (+عکس)
  • جشن پرحاشیه و جنجالی منتقدان خانه سینما (+عکس)
  • تحصیلات عالیه؛ از سونامی بیکاری تا موج رشته های لوکس دانشگاهی
  • امکان تشخیص آلزایمر با معاینه چشم
  • کشمش و خواص درمانی آن
  • از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید
  • رنگ سفارشی پورشه که ۳۷۰ میلیون تو‌مان آ‌ب می‌‌خورد! (+عکس)
  • طرز تهیه نوشیدنی هلو
  • دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن ایرانی ها چیست؟
  • بیماری جدی‌ای که در کمین مصرف کنندگان داروهای ضد درد است
  • خبر خوش برای افراد کم بینا/ استفاده از حسگر بینایی
  • ابتلا به سوءتغذیه با حذف وعده صبحانه
  • لوسیون بدن خواب آور برای مبتلایان بی خوابی! + عکس
  • موتور برق عتیقه مرسدس بنز در آرامگاه نادرشاه + عکس
  • هفت غذایی که نباید در مایکروویو گرم کنید
  • علت پف دور چشم چیست؟
  • چرا به ویتامین‌های گروه ب نیاز دارید؟
  • گیاهان پاک کننده کبد را بشناسید
  • تیپ متفاوت جمشید مشایخی و فریبا نادری در کنار هم + عکس
  • تیپ متفاوت لیلا بلوکات دیشب در یک مراسم + عکس
  • پوشش متفاوت هستی مهدوی دیشب در یک مراسم + عکس
  • تیپ متفاوت مجری معروف تلویزیون به همراه همسرش + عکس
  • عکس منتشر شده از مجید مظفری در آغوش دخترش در یک مراسم
  • معجزه کدو در پیشگیری از سرطان و ام اس+ اینفوگرافیک
  • کدام قسمت‌های پوست در برابر آفتاب، بی حفاظ هستند؟