کد خبر: 29468
ف
افزایش وزن در این سن برای سلامتی خطرناک است !
مطالعه ای نشان داد، زمانی که دور کمر به آرامی افزایش می یابد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی افزایش می یابد. برای بسیاری از میانسالان، افزایش وزن آهسته و پایدار است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که حتی چند کیلو بیشتر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا را افزایش دهد.

به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه ای نشان داد، زمانی که دور کمر به آرامی افزایش می یابد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی افزایش می یابد. برای بسیاری از میانسالان، افزایش وزن آهسته و پایدار است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که حتی چند کیلو بیشتر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا را افزایش دهد.

دکتر فرانک هو، سرپرست این پژوهش، گفت: “افراد یک شب چاق نمی شوند.”

هو گفت: “به طور متوسط، افراد سالانه حدود ۲۰۰ گرم تا نیم کیلو وزن اضافه میکنند. اکثر افراد تا سن ۵۵ سالگی، هر سال این مقدار وزن را اضافه میکنند.” “اما هنگامی که شما از آستانه چاقی عبور می کنید، برگشتن به حالت قبل دشوار است. این مطالعه شواهد بسیار محکمی را نشان می دهد که جلوگیری از افزایش وزن بسیار حائز اهمیت است.”

محققان دریافتند که خطر ابتلا به دیابت در هر ۵ کیلو ۳۰ درصد افزایش می یابد. همین مقدار افزایش وزن با ۱۴ درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و ۸ درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی، مرتبط بود.

هر ۵ کیلو وزن اضافی نیز با ۶ درصد افزایش خطر ابتلا به سرطان مربوط به چاقی، ۵ درصد خطر بیشتر مرگ نابهنگام و ۱۷ درصد کاهش احتمال سلامت در پیری، مرتبط بود.

محققان بر این باورند که افرادی که به میزان قابل توجهی وزن بیشتری به دست آورده اند در معرض خطر بسیار بالاتری برای بیماری های مزمن قرار دارند. به عنوان مثال، افرادی که ۲۰ کیلو یا بیشتر وزن اضافه کرده اند، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها تا ۱۰ برابر نسبت به کسانی که وزنشان در طول سالها نسبتا پایدار بوده است، افزایش یافته است.

طبق این مطالعه، خطر ابتلا به فشار خون بالا بیش از دو برابر و خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی تقریبا دو برابر بیشتر میشود. با این حال، این پژوهش ثابت نکرد که افزایش وزن عامل این بیماری هاست.

این اطلاعات از دو تحقیق به دست آمدند. تقریبا شامل ۹۳۰۰۰ زن بودند که طی ۱۸ سال پیگیری شدند و بیش از ۲۵۰۰۰ مرد که طی ۱۵ سال پیگیری شدند.از زنان خواسته شد تا وزن خود را در سن ۱۸ سالگی به خاطر بیاورند. مردان در سن ۲۱ سالگی وزن خود را به یاد آوردند.

در سن ۵۵ سالگی، میانگین افزایش وزن برای زنان ۱۲ کیلو بود و برای مردان ۹ کیلو بود.این یافته ها در ۱۸ ژوئیه در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد.دکتر ویلیام دیتز رئیس مرکز جهانی پیشگیری و سلامت در دانشگاه جورج واشنگتن در واشنگتن دی سی است. او در ویرایش این مطالعه مشارکت داشته است.

دیتز گفت: “تقریبا هیچ چیز در مورد عوامل افزایش دهنده اضافه وزن در بزرگسالان شناخته نشده است. ”

وی گفت: “فکر می کنم یکی از دوره های مهم برای افزایش وزن و حفظ وزن در دوران بارداری و دوره های پس از زایمان است. اختلاف قابل توجهی در میزان افزایش وزن در زنان نسبت به مردان وجود دارد و اینکه آیا همین مسئله (بارداری) این تفاوت را توضیح میدهند یا نه، روشن نیست”.

دیتز گفت اینکه آیا تغییرات در فعالیت بدنی یا تغذیه ای از نوجوانی تا میانسالی، ناشی از افزایش وزن هستند، یا دلیل دیگری دارند، نیز مشخص نیست. وی در ادامه گفت، اما مهمتر از همه، این است که این دوره زمانی، نشان دهنده یک فرصت احتمالی برای مداخله و پیشگیری از چاقی و بیماری مزمن در آینده است که افراد با آنها مواجه می شوند.

به عنوان مثال، اگر بارداری زمان افزایش قابل توجه وزن باشد، بنابراین متخصصان زنان و زایمان می توانند در جلوگیری از چاقی نقش داشته باشند.

“در دوران بارداری متخصصین زنان و زایمان ممکن است مشاوره وزن ارائه دهند، اما هنگامی که مادر زایمان میکند، ممکن است برای مدتی به متخصص بیماری های زنان مراجعه نکند و مراقبت به پزشک عمومی تغییر می یابد، و پزشکان عمومی ممکن است مطرح کردن مسئله چاقی را جدی نگیرند.”

او گفت: “اما افزایش وزن میانسالی یک وضعیت بی خطر نیست. ما با کمک ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باید نحوه درمان افراد مبتلا به چاقی را یاد بگیریم.”

در سطح فردی، هم هو و هم دیتز توصیه می کنند به صورت منظم بر وزن خود نظارت داشته باشید، مخصوصا در هنگام تحولات زندگی، مانند ازدواج یا پدر و مادر شدن. در جهت کنترل وزن خود گام بردارید، دور کمر خود را اندازه گیری کنید و یا سایز لباس های خود را کنترل کنید. اگر متوجه تغییری شدید، به جای اینکه به بعدا موکول کنید، وزن خود فورا را چک کنید.

اگر چه هرگز برای دستیابی به مزایای سلامتی، برای کاهش وزن دیر نیست، اما وقتی شما اضافه وزن بیشتری دارید کاهش وزن بسیار سخت تر می شود.

هو گفت: “اگر سد باز شود، سیل اتفاق می افتد و بازسازی کل آن، نسبت به تعمیر آن، بسیار سخت تر است.”

او گفت: “پیشگیری بسیار مهمتر و کارآمدتر است. متخصصان بهداشت باید توجه بیشتری به افزایش وزن داشته باشند.”

 

منبع: راستینه

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • به این جوشها دست نزنید
  • تشخیص نشانه‌های اولیه بارداری در سریعترین زمان ممکن
  • یک نسخه خانگی سحرآمیز برای رشد مجدد مو
  • ۷ گام غذایی برای ایمن شدن در برابر شایع ترین بیماری ویروسی
  • با این 10 گیاه معجزه‌گر بینایی خود را تقویت کنید
  • اولین کاری که باید برای سلامت پروستات انجام دهید
  • این کارها پوستتان را پیر می کند
  • ۹۰ درصد از حوله‌های حمام، آلوده به باکتری به ‌نام کلی‌فرم هستند
  • طرح مراقبت در منزل، ضرورت توانبخشی کشور
  • اعلام نتایج نهایی آزمون دستیاری دندانپزشکی تا پایان هفته
  • رضاخان در حرم امام حسین(ع)! + عکس
  • قمه‌زنی، بدعتی به قیمت پارگی رگ‌های مغزی
  • این نشانه ها می گوید شما افسردگی پنهان دارید!
  • رازهای جوان ماندن آقایان
  • جنجال سفر مجردی ملانیا همسر ترامپ! + تصاویر
  • آلرژی پاییزی را با مصرف خودسرانه دارو درمان نکنید
  • عکس یادگاری یک توریست در بازار اصفهان قدیم
  • حمید معصومی نژاد در جبهه! + عکس
  • تیپ عجیب و حیرت آور علی صادقی! + عکس
  • خوراکی های ویژه برای تقویت ناخن
  • درد شکم با چه نشانه هایی در بدن ایجاد می شود؟
  • آشنایی با بهترین غذا برای پاییز+دستورالعمل پخت
  • بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید
  • بهترین راه های درمان بیماری های نشیمنگاه
  • مردم غذاهای نذری را در یخچال انبار نکنند
  • با احتیاط شیر بنوشید
  • صبحانه‌ای که اشتهای کودکان را باز می‌کند
  • ورزش صحیح از منظر طب ایرانی چه ویژگیهایی دارد
  • چگونه با پیش افتاده‌ترین روش لاغر شویم؟
  • چگونه از ورزش خود بیشترین استفاده را کنیم ؟
  • ویتامین ها و مواد معدنی که خستگی را از بین می برند؟+اینفوگرافیک
  • چه کسانی مجازند دارو تبلیغ کنند؟
  • مواد غذایی کلاژن دار را بشناسید /اینفوگرافیک
  • یک رژیم غذایی سالم! /اینفوگرافیک
  • کیمیا علیزاده زیر تیغ جراحی + عکس
  • خدمات رایگان دندانپزشکی در سمنان + عکس
  • تجلیل ویژه وزیر بهداشت از مادر شهید + عکس
  • نیلی کشاورز در آغوش پدرش در بستر بیماری + عکس
  • سهم موتور سواران از مرگ ومیر حوادث ترافیکی!
  • علی پروین و نذری امسالش! + عکس
  • دانشگاه علوم پزشکی ایران، در برخی از رشته های پزشکی، مرجع است
  • دانش‌آموزان تمایلی به شیرهای توزیعی در مدارس ندارند
  • تیپ بهاره رهنما در نمایش تازه اش! + عکس
  • تیپ علیرضا حقیقی و خانم بازیگر در سوئد! + عکس
  • سلامت کبد در پاییز، نیازمند ۸ ماده غذایی است
  • همه زنان حداقل یکبار به این بیماری مبتلا می شوند!
  • ۷ گزینه غذایی برای ایمن شدن در برابر شایع ترین بیماری ویروسی
  • ۱۰ منبع غنی از ویتامین دی را در فصل پاییز فراموش نکنید!
  • نتایج تحقیقات دانشگاه بینگهمتون نیویورک در مورد فواید جسمانی نماز
  • بررسی وضعیت کیفیت «نان» در شورای شهر