کد خبر: 29468
ف
افزایش وزن در این سن برای سلامتی خطرناک است !
مطالعه ای نشان داد، زمانی که دور کمر به آرامی افزایش می یابد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی افزایش می یابد. برای بسیاری از میانسالان، افزایش وزن آهسته و پایدار است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که حتی چند کیلو بیشتر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا را افزایش دهد.

به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه ای نشان داد، زمانی که دور کمر به آرامی افزایش می یابد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی افزایش می یابد. برای بسیاری از میانسالان، افزایش وزن آهسته و پایدار است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که حتی چند کیلو بیشتر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا را افزایش دهد.

دکتر فرانک هو، سرپرست این پژوهش، گفت: “افراد یک شب چاق نمی شوند.”

هو گفت: “به طور متوسط، افراد سالانه حدود ۲۰۰ گرم تا نیم کیلو وزن اضافه میکنند. اکثر افراد تا سن ۵۵ سالگی، هر سال این مقدار وزن را اضافه میکنند.” “اما هنگامی که شما از آستانه چاقی عبور می کنید، برگشتن به حالت قبل دشوار است. این مطالعه شواهد بسیار محکمی را نشان می دهد که جلوگیری از افزایش وزن بسیار حائز اهمیت است.”

محققان دریافتند که خطر ابتلا به دیابت در هر ۵ کیلو ۳۰ درصد افزایش می یابد. همین مقدار افزایش وزن با ۱۴ درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و ۸ درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی، مرتبط بود.

هر ۵ کیلو وزن اضافی نیز با ۶ درصد افزایش خطر ابتلا به سرطان مربوط به چاقی، ۵ درصد خطر بیشتر مرگ نابهنگام و ۱۷ درصد کاهش احتمال سلامت در پیری، مرتبط بود.

محققان بر این باورند که افرادی که به میزان قابل توجهی وزن بیشتری به دست آورده اند در معرض خطر بسیار بالاتری برای بیماری های مزمن قرار دارند. به عنوان مثال، افرادی که ۲۰ کیلو یا بیشتر وزن اضافه کرده اند، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها تا ۱۰ برابر نسبت به کسانی که وزنشان در طول سالها نسبتا پایدار بوده است، افزایش یافته است.

طبق این مطالعه، خطر ابتلا به فشار خون بالا بیش از دو برابر و خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی تقریبا دو برابر بیشتر میشود. با این حال، این پژوهش ثابت نکرد که افزایش وزن عامل این بیماری هاست.

این اطلاعات از دو تحقیق به دست آمدند. تقریبا شامل ۹۳۰۰۰ زن بودند که طی ۱۸ سال پیگیری شدند و بیش از ۲۵۰۰۰ مرد که طی ۱۵ سال پیگیری شدند.از زنان خواسته شد تا وزن خود را در سن ۱۸ سالگی به خاطر بیاورند. مردان در سن ۲۱ سالگی وزن خود را به یاد آوردند.

در سن ۵۵ سالگی، میانگین افزایش وزن برای زنان ۱۲ کیلو بود و برای مردان ۹ کیلو بود.این یافته ها در ۱۸ ژوئیه در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد.دکتر ویلیام دیتز رئیس مرکز جهانی پیشگیری و سلامت در دانشگاه جورج واشنگتن در واشنگتن دی سی است. او در ویرایش این مطالعه مشارکت داشته است.

دیتز گفت: “تقریبا هیچ چیز در مورد عوامل افزایش دهنده اضافه وزن در بزرگسالان شناخته نشده است. ”

وی گفت: “فکر می کنم یکی از دوره های مهم برای افزایش وزن و حفظ وزن در دوران بارداری و دوره های پس از زایمان است. اختلاف قابل توجهی در میزان افزایش وزن در زنان نسبت به مردان وجود دارد و اینکه آیا همین مسئله (بارداری) این تفاوت را توضیح میدهند یا نه، روشن نیست”.

دیتز گفت اینکه آیا تغییرات در فعالیت بدنی یا تغذیه ای از نوجوانی تا میانسالی، ناشی از افزایش وزن هستند، یا دلیل دیگری دارند، نیز مشخص نیست. وی در ادامه گفت، اما مهمتر از همه، این است که این دوره زمانی، نشان دهنده یک فرصت احتمالی برای مداخله و پیشگیری از چاقی و بیماری مزمن در آینده است که افراد با آنها مواجه می شوند.

به عنوان مثال، اگر بارداری زمان افزایش قابل توجه وزن باشد، بنابراین متخصصان زنان و زایمان می توانند در جلوگیری از چاقی نقش داشته باشند.

“در دوران بارداری متخصصین زنان و زایمان ممکن است مشاوره وزن ارائه دهند، اما هنگامی که مادر زایمان میکند، ممکن است برای مدتی به متخصص بیماری های زنان مراجعه نکند و مراقبت به پزشک عمومی تغییر می یابد، و پزشکان عمومی ممکن است مطرح کردن مسئله چاقی را جدی نگیرند.”

او گفت: “اما افزایش وزن میانسالی یک وضعیت بی خطر نیست. ما با کمک ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باید نحوه درمان افراد مبتلا به چاقی را یاد بگیریم.”

در سطح فردی، هم هو و هم دیتز توصیه می کنند به صورت منظم بر وزن خود نظارت داشته باشید، مخصوصا در هنگام تحولات زندگی، مانند ازدواج یا پدر و مادر شدن. در جهت کنترل وزن خود گام بردارید، دور کمر خود را اندازه گیری کنید و یا سایز لباس های خود را کنترل کنید. اگر متوجه تغییری شدید، به جای اینکه به بعدا موکول کنید، وزن خود فورا را چک کنید.

اگر چه هرگز برای دستیابی به مزایای سلامتی، برای کاهش وزن دیر نیست، اما وقتی شما اضافه وزن بیشتری دارید کاهش وزن بسیار سخت تر می شود.

هو گفت: “اگر سد باز شود، سیل اتفاق می افتد و بازسازی کل آن، نسبت به تعمیر آن، بسیار سخت تر است.”

او گفت: “پیشگیری بسیار مهمتر و کارآمدتر است. متخصصان بهداشت باید توجه بیشتری به افزایش وزن داشته باشند.”

 

منبع: راستینه

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • این خواننده‌ عزیزانش را در سقوط هواپیما از دست داد + عکس
  • فاصله میان برخورد هواپیما با کوه تا فرودگاه یاسوج + عکس
  • عذاب قبل از قبر مردگان در سردخانه دهدشت! + تصاویر
  • تست روانشناسی دوست داشتن همسر
  • گرانی غیرقانونی بلیت، ناجی مسافر پرواز یاسوج شد + عکس
  • تیپ جدید خانم گل فوتسال! + عکس
  • تسکین فوری میگرن بدون دارو
  • بهترین مواد غذایی برای باروری مردان
  • ۶ میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی
  • بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
  • ۵ اشتباه رایج در گرفتن تست قند خون
  • چطور کبوترها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند؟
  • تصاویر زن و شوهری که پس از ۳۷ سال زندگی همچنان لباس هایشان را با هم ست می کنند
  • موی بلند زن جوان، بلای جانش شد! + تصاویر
  • بهترین گیاهان ضدافسردگی را بشناسید
  • اجساد مسافرین هواپیمای سقوط کرده پیدا شد‌ + عکس
  • حضور بدون تشریفات قاسم سلیمانی در هواپیما! + عکس
  • ۴ خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می‌دارد
  • زنگ خطر برای سلامت مردان ایرانی
  • فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
  • پهپادهای جستجو بر فراز آسمان دنا + عکس
  • به خاطر ۴ دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
  • ۷نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
  • معاوضه قبر میلیاردی با ماشین مدل بالا! + عکس
  • نخستین تصاویر از لاشه هواپیمای تهران یاسوج در کوه های دنا + فیلم
  • خطری که زندگی پدران تنها را تهدید می کند
  • ترافیک سنگین تهران جان دانشمند یونانی را نجات داد+ عکس
  • اثر «کم صبری» بر قلب + راه‌های صبور شدن
  • نخستین تصویر از لاشه هواپیمای مسافربری تهران-یاسوج
  • گل‌های یخ زده در ژاپن + عکس
  • اتوبوسی که شب گذشته ماموران ناجا را زیر گرفت+ عکس
  • همه آن چیزهایی که لازم است درباره هپاتیت B بدانید
  • اسکی زنان در افغانستان +عکس
  • ۱۱ غذای خطرناک که باید مراقب مصرف آنها باشید
  • ۵ اسموتی ساده برای داشتن پوستی زیبا و سالم
  • آزمایشات لازم برای زنان 40 ساله
  • تصادف شدید خودروی گرانقیمت فراری کالیفرنیا در تهران+عکس
  • گروه خونی‌ات را بگو تا سلامت‌ات را بگویم
  • فرق پیاز سفید و قرمز چیست؟
  • محل احتمالی سقوط هواپیمای ATR سقوط کرده آسمان در کوه دنا+عکس
  • دو تماس تلفنی با سرنشین هواپیمای یاسوج تهران تأیید شد
  • ۱۵ کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
  • سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
  • برنامه غذایی نامناسب میان خانواده های ایرانی
  • مصرف گوشت خام اسب در ژاپن! +عکس
  • علت حساسیت دندان‌ها چیست؟
  • هوشمندترین شهرهای جهان در سال 2017 | اینفوگرافیک
  • چرا خر و پف می‌کنیم؟+ راههای درمان
  • اندازه مغز شما میزان هوش‌تان را تعیین می‌کند
  • دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟
  • آخرین اخبار
  • مصرف این میوه ها در فصل زمستان ممنوع
  • ۷ حقیقتی شگفت انگیز که باید در مورد صبحانه بدانید
  • برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته، ۷ گام ساده را فراموش نکنید
  • ماسک‌های طبیعی و خانگی جایگزین بوتاکس
  • آسیب های پنهان وای فای بر بدن
  • ۵ اشتباه بزرگ سلامتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید
  • ورزشی فوق العاده برای کاهش درد زانو
  • کلید طلایی سلامت مردان
  • ۵ اسموتی ساده برای داشتن پوستی زیبا و سالم
  • هوشمندترین شهرهای جهان در سال 2017 | اینفوگرافیک
  • ۵ اشتباه رایج در گرفتن تست قند خون
  • ۴ خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می‌دارد
  • تیپ جدید خانم گل فوتسال! + عکس
  • دو تماس تلفنی با سرنشین هواپیمای یاسوج تهران تأیید شد
  • عذاب قبل از قبر مردگان در سردخانه دهدشت! + تصاویر
  • برگزاری نخستین گردهمایی ملی گروه های داوطلب سلامت
  • ماسک‌های طبیعی و خانگی جایگزین بوتاکس
  • زنگ خطر برای سلامت مردان ایرانی
  • آشنـایـی بـا استـرس اکسیـداتیـو
  • چرا بعضی‌ها دائم در حال خیانت‌ کردن هستند
  • نخستین تصویر از لاشه هواپیمای مسافربری تهران-یاسوج
  • ۶ میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی
  • بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
  • اتوبوسی که شب گذشته ماموران ناجا را زیر گرفت+ عکس
  • سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
  • فاصله میان برخورد هواپیما با کوه تا فرودگاه یاسوج + عکس
  • فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
  • اثر «کم صبری» بر قلب + راه‌های صبور شدن
  • ۶۷ راهکار برای داشتن زندگی شادتر
  • ۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی
  • علت حساسیت دندان‌ها چیست؟
  • بهترین گیاهان ضدافسردگی را بشناسید
  • محل احتمالی سقوط هواپیمای ATR سقوط کرده آسمان در کوه دنا+عکس
  • نخستین تصاویر از لاشه هواپیمای تهران یاسوج در کوه های دنا + فیلم
  • اسکی زنان در افغانستان +عکس
  • اجساد مسافرین هواپیمای سقوط کرده پیدا شد‌ + عکس
  • تصاویر زن و شوهری که پس از ۳۷ سال زندگی همچنان لباس هایشان را با هم ست می کنند
  • تولید انرژی پاک از پوست تخم‌مرغ
  • چگونه استیک با قارچ شکم پر بپزیم؟
  • ۱۵ کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
  • پرواز بالگرد‌های اورژانس برای پیدا کردن لاشه هواپیمای آسمان
  • ترافیک سنگین تهران جان دانشمند یونانی را نجات داد+ عکس
  • ۱۱ غذای خطرناک که باید مراقب مصرف آنها باشید
  • سفیر سوئد در تهران احضار شد
  • تصادف شدید خودروی گرانقیمت فراری کالیفرنیا در تهران+عکس
  • آیا این کودک قربانی خطای پزشکی شده است؟
  • بهترین مواد غذایی برای باروری مردان
  • صبح‌ها دوش بگیرید بهتر است یا شب‌ها؟
  • اینفوگرافیک|سال‌های سقوط
  • چه وسیله‌ای برای سفر ببریم؟
  • آزمایشات لازم برای زنان 40 ساله
  • تست روانشناسی دوست داشتن همسر
  • نکات ایمنی در هنگام سفر یا گردش با کودکان
  • مصرف گوشت خام اسب در ژاپن! +عکس
  • چطور اسفندماه بدون استرس به پایان برسد؟
  • فرق پیاز سفید و قرمز چیست؟
  • آنجلینا جولی ایرانی هم بازیگر شد! + عکس
  • تیپ زوج هنرمند در خارج از کشور! + عکس
  • ملاقات بازیکن تیم ملی با الناز شاکردوست! + عکس
  • تیپ متفاوت علی دایی و همسرش دیشب در یک مراسم! + عکس
  • چرا خر و پف می‌کنیم؟+ راههای درمان
  • خطری که زندگی پدران تنها را تهدید می کند
  • عکس جنجالی از ورق بازی زنان عربستان در مسجد الحرام!
  • چطور کبوترها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند؟
  • انتخاب رنگ اتاق بر اساس اصول فنگ شویی
  • اینفوگرافیک / سالم ترین گزینه های غذایی برای رفع چین و چروک صورت
  • ۷نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
  • تسکین فوری میگرن بدون دارو
  • به خاطر ۴ دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
  • دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟