کد خبر: 30544
ف
 5نکته تغذیه ای برای رشد موها+ اینفوگرافیک
تغذیه‌ای که کمبود ویتامین A داشته باشد منجر به بروز مشکلات متعددی همچون ریزش مو در افراد می‌شود که با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای این مشکل برطرف خواهد شد.

به گزارش «بهداشت نیوز»  تمام سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند که این موضوع شامل مو هم می شود.

مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان؛ ویتامینA به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی پوست تولید کنند؛ سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند.

تغذیه ای که کمبود ویتامینA داشته باشد منجر به مشکلات متعددی همچون ریزش مو در افراد می شود؛ نکته‌ ی مهم در مصرف ویتامینA این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. طی مطالعات انجام شده مصرف بیش از اندازه‌ی ویتامین A منجر به ریزش مو می شود.

هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی داشتن موهایی زیبا تغذیه مناسب است، در این اینفوگرافیک پنج ویتامین و سه ماده مغذی دیگری که برای رشد مو مهم هستند، برایتان مشخص کرده ایم.

 بهترین مواد مغذی برای رشد موها +اینفوگرافیک

 

منبع: باشگاه خبرنگاران


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • هدیه‌ای که علی دایی پس فرستاد! + عکس
  • آیا عنبر نساء واقعا خاصیت دارد؟
  • گفتن این جملات پس از ۴۰ سالگی، ممنوع
  • کارهای جالبی که با نوشابه می توان انجام داد
  • 3 راهکار اساسی برای نابودی چربی های سرسخت
  • درمان سرفه خشک به صورت طبیعی
  • درمان گلودرد کودکان در خانه
  • بیماری حاد گوینده خبر تلویزیون + عکس
  • اگر دچار رفلکس اسید هستید؛ این غذاها را بخورید
  • علائم فشار خون بالا در کودکان
  • زن و شوهر ژاپنی در مناطق زلزله زده! + عکس
  • همه چیز را در مورد تزریق بوتاکس بدانید
  • یکی از ابزار شکنجه زنان در قرون وسطى+عکس
  • پیام فارسی جردن باروز برای زلزله زدگان + عکس
  • گورهای دسته‌جمعی در روستاهای ‌زلز‌له‌‌زده + عکس
  • تصاویر جعلی قربانیان زلزله نپال و داعش بجای قربانیان زلزله کرمانشاه+عکس
  • احترام کاوه رضایی به همشهری های داغدار زلزله زده در بلژیک + عکس
  • عاملی که می تواند باعث سقط جنین شود!
  • اگر محیط کار شما نامناسب باشد به این‌ بیماری های خطرناک مبتلا می‌شوید
  • عکس دردناک از تنها یادگار عروسی زوج زلزله‌زده+عکس
  • تا چه زمانی پس از جراحی بینی نباید حامله شد؟
  • متخصصان قلب، ۸ ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند
  • اسپند دود کنید تا این خواص به شما برسد
  • گیلانغرب، پنج شب پس از زلزله + عکس
  • پسر بکهام و نامزدش (عکس)
  • یک مادر شهید تمام سرمایه خود را به زلزله زدگان اهدا کرد/ عکس
  • بلایی که مصرف خودسرانه آسپرین برسرتان می آورد
  • حمام نفت برای ثروتمندان +تصاویر
  • مجری زن روسی برگزار کننده مراسم قرعه کشی جام جهانی شد ! + عکس های او با سردار آزمون
  • اولین پیوند موفق سر انسان روی جسد
  • عکس جنجال سازی که همسر مسی منتشر کرد!
  • اگزما را با این دمنوش ها ریشه‌کن کنید
  • شگفت‌انگیزترین عکس‌های تاریخی؛ از گورستان قطارها تا سری که در میان درخت ماند+تصاویر
  • ۹ دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
  • بازیگر زن معروف در میان مردم آسیب دیده کرمانشاه (عکس)
  • تهیه کالباس در منزل،با روشی ساده
  • چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
  • آسیب های آزار و اذیت جنسی زنان در محیط کار
  • ۶ عادت غلط تغذیه ای که از مصرف شکر، خطرناکترند!
  • پسرانه‌پوشی به سبک دخترانه
  • کمبود خواب چگونه باعث خطای ذهنی می شود؟
  • چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
  • علاج کلیه هایی که بیمار شدند
  • ویزیت بیماران توسط پزشکان در چادرهای امدادی کرمانشاه
  • 11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار در منزل
  • چرا عمر زندگی‌های زناشویی کوتاه شده است
  • قبل از مصرف آنتی بیوتیک این سوالات را از خود بپرسید
  • در هر وعده غذایی چه مقدار پروتئین باید خورد؟
  • مرد ی که هسرش را کشت
  • ۶ مشکلی که نشانه‌ داشتن استرس است و شما از آن آگاه نیستید
  • آخرین اخبار
  • بلاهای وحشتناکی که خوددرمانی سرتان می آورند
  • چرا کودکم در خواب عرق می کند؟
  • مرگ به روش «اتانازی» بُز مشهور استرالیایی با ۱.۷ میلیون طرفدار +تصاویر
  • کودک زیر آوار مانده در آغوش علی دایی+عکس
  • بازیگر زن معروف در میان مردم آسیب دیده کرمانشاه (عکس)
  • معدوم‌سازی ۱۱ تن مواد غذایی فاسد در مسیر راهپیمایی حرم رضوی
  • همه زنان باردار ایرانی از سال آینده تست HIV می دهند
  • عکس/ باربی محجبه وارد بازار شد!
  • خردورزی، بالاترین قابلیت انسان است
  • دو سوال ممنوعه زیر را هرگز از همسرتان نپرسید
  • متولدین ماههای مختلف چه زمانی عاشق می‌شوند؟
  • عکس جنجال سازی که همسر مسی منتشر کرد!
  • چگونه حاضرجواب شویم ؟
  • آیا شما می توانید همانند پیامبر با فرزندتان رفتار کنید؟
  • نماز اول وقت امدادگران +عکس
  • اهمیت راست دستی و چپ دستی در کودک
  • مجری زن روسی برگزار کننده مراسم قرعه کشی جام جهانی شد ! + عکس های او با سردار آزمون
  • پسر بکهام و نامزدش (عکس)
  • راه های پیشگیری از سینوزیت
  • اولین پیوند موفق سر انسان روی جسد
  • ویزیت بیماران توسط پزشکان در چادرهای امدادی کرمانشاه
  • علاج کلیه هایی که بیمار شدند
  • اسپند دود کنید تا این خواص به شما برسد
  • آخرین وضعیت زلزله زدگان منطقه غرب کشور
  • تا هر زمان که لازم باشد در کنار مردم کرمانشاه خواهیم بود
  • راهنمایی‌هایی برای والدین در مورد خرید تلفن همراه برای کودکان
  • با این نکات تاثیر گذار اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید
  • تنهایی چه آسیبی به سلامتی می‌زند؟
  • همه آنچه باید درباره کالری غذاها بدانید
  • عکس دردناک از تنها یادگار عروسی زوج زلزله‌زده+عکس
  • متخصصان قلب، ۸ ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند
  • ۱۰ راهکاری که برای حفظ سلامتی بعد از بلایای طبیعی باید بدانید+تصاویر
  • 3 چیزی که انسان به واسطه آن «شفا» می‌یابد/ مقام «تسلیم» چگونه حاصل می‌شود
  • شگفت‌انگیزترین عکس‌های تاریخی؛ از گورستان قطارها تا سری که در میان درخت ماند+تصاویر
  • با این ترفندها آشپزی حرفه ای شویم
  • بیماری قلبی کمتر در پرتو معنویت بیشتر
  • کدام حیوانات سریع‌تر از وقوع زمین لرزه آگاه می‌شوند؟
  • میل مبهم جامعه ایرانی به «غُرزدن»
  • ترفندهای آرایشی برای آماده نگه‌داشتن پوست در هوای سرد
  • راهکارهایی موثر برای کاهش درد آرتروز
  • با این نسخه استرس را از زندگی خود دور کنید
  • ۶ گام سالم برای جلوگیری از اثرات مضر سدیم در بدن
  • ۶ عادت غلط تغذیه ای که از مصرف شکر، خطرناکترند!
  • راز پیشرفت فردی و اجتماعی فرزندان چیست؟
  • حمام نفت برای ثروتمندان +تصاویر
  • اگر دچار رفلکس اسید هستید؛ این غذاها را بخورید
  • ۹ دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
  • طرز تهیه‌ی سالاد کول اسلو با سیب سبز
  • بلایی که مصرف خودسرانه آسپرین برسرتان می آورد
  • مرد ی که هسرش را کشت
  • نگاه امام رضا (ع) به کسب روزی حلال
  • قبل از مصرف آنتی بیوتیک این سوالات را از خود بپرسید
  • تصاویر جعلی قربانیان زلزله نپال و داعش بجای قربانیان زلزله کرمانشاه+عکس
  • یکی از ابزار شکنجه زنان در قرون وسطى+عکس
  • راهکار تامین کمبود پرستار
  • یک مادر شهید تمام سرمایه خود را به زلزله زدگان اهدا کرد/ عکس
  • اگزما را با این دمنوش ها ریشه‌کن کنید
  • تهیه کالباس در منزل،با روشی ساده
  • چرا دروغگوها وجدان درد ندارند؟
  • آسیب های آزار و اذیت جنسی زنان در محیط کار
  • پسرانه‌پوشی به سبک دخترانه
  • چند توصیه کوچک برای غلبه بر بی‌حوصلگی
  • کارهای جالبی که با نوشابه می توان انجام داد
  • چه فصلی؟ چه پوستی؟ چه لباسی؟
  • با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
  • چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
  • چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
  • 11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار در منزل
  • گفتن این جملات پس از ۴۰ سالگی، ممنوع
  • چگونه سلامت روان خود را تقویت کنیم؟