کد خبر: 31441
ف
10 تصور غلط در مورد سلامتی
نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که مخاط سبز یا زردرنگ نسبتا در عفونت‌های باکتریایی مرسوم‌تر است. اما مخاط سبز الزاما به این معنای عفونت و نیاز به آنتی‌بیوتیک‌ها نیست. یک عفونت سینوسی می‌تواند منجر به مخاط به رنگ شفاف شود و یک سرماخوردگی می‌تواند مخاط را سبزرنگ سازد.

به گزارش بهداشت نیوز؛

1. هرروز 8 لیوان آب بنوشید. نیازی به شمردن تعداد لیوان‌های آب مصرفی در طول روز نیست. بر اساس نتایج تحقیقات افرادی که به هنگام تشنگی یک لیوان آب می‌نوشند می‌توانند بدن خود را سالم و هیدراته نگه‌دارند. غذاهای سرشار از آب همچون سوپ، میوه، سبزی‌ها و نوشیدنی‌ها همچون آب‌میوه، چای و قهوه می‌توانند به احساس سیری شما کمک کنند. اگر رنگ ادرار شما قرمز تیره است، اگر به‌طور منظم نیاز به دفع ادرار پیدا نمی‌کنید، اگر بسیار فعال هستید یا اگر در یک منطقه با آب و هوایی گرم زندگی می‌کنید احتمالا به آب بیشتری نیاز خواهید داشت.
2. تخم‌مرغ‌ها برای قلب شما بد هستند. این خبر خوش را به دوست دارهای تخم‌مرغ یا املت باید گفت که مصرف یک یا دو تخم‌مرغ در طول روز خطر بیماری قلبی را در افراد سالم افزایش نمی‌دهد. زرده تخم‌مرغ کلسترول دارد، اما برای اکثر افراد میزان کلسترولی که در غذاها موجود است به‌مانند چربی‌های موجود در غذاها برای بدن مضر نیستند. این را نیز باید گفت که تخم‌مرغ‌ها سرشار از مواد مغذی همچون امگا 3 هستند که خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهند.
3. ضد عرق‌ها باعث سرطان سینه می‌شوند. بعضی از دانشمندها فکر می‌کنند که مواد شیمیایی یافت شده در ضد عرق‌ها و دئودرانت‌ها می‌توانند از طریق زیر بغل جذب بدن شوند. به عقیده این دانشمندها این مواد شیمیایی درنهایت وارد بافت‌های سینه می‌شوند و احتمال تومور را افزایش می‌دهند. اما موسسه ملی سرطان می‌گوید که هیچ سندی مبنی بر ارتباط ضد عرق‌ها و دئودرانت ها در ایجاد سرطان سینه وجود ندارد.
4. احساس سردی کردن باعث سرماخوردگی شما می‌شود. گذراندن زمان زیاد در هوای سرد باعث ناخوشی یا بیماری شما نمی‌شود. بر اساس نتایج یکی از تحقیق‌ها مردهای سالمی که چندین ساعت را در دمای تنها چند درجه بالای سفر می‌گذرانند باعث افزایش فعالیت‌های سلامت بخش و ضدویروسی سیستم ایمنی خود می‌شوند. در حقیقت، زمانی که در فضای بسته میکروب‌های زیادی وجود دارند احتمال ناخوشی و بیماری شما بیشتر است.
5. به یک مولتی‌ویتامین روزانه نیاز دارید. شاید شنیده باشید که مصرف مولتی‌ویتامین می‌تواند مواد مغذی را برای شما فراهم آورد که در رژیم غذایی شما وجود ندارند. تمام محقق‌ها با این نظر موافق نیستند. اما اگر پزشک شما مصرف ویتامین را تجویز کرد ویتامین را مصرف کنید. و اگر باردار هستید باید اسیدفولیک بخورید تا خطر نقص‌های هنگام تولد را کاهش دهید. باوجوداین، بهترین راه برای جذب مواد مغذی کافی این است که در رژیم غذایی خود میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات سبوس‌دار، مغزها و روغن‌های سالم را بگنجانید.
6. برای کاهش وزن صبحانه بخورید. خوردن صبحانه به بعضی از افراد در کاهش وزن کمکی نمی‌کند. خوردن صبحانه می‌تواند گرسنگی را به تعویق بیندازد و می‌تواند از غذا خوردن اتفاقی در طول روز جلوگیری کند. بر اساس نتایج تحقیق محقق‌های دانشگاه Cornel- افرادی که صبحانه نمی‌خورند سر میز شام و ناهار زیاده‌روی نمی‌کنند و حدودا در طول روز 400 کالری کمتر مصرف می‌کنند. خلاصه کلام این است که صرف‌نظر کردن از صبحانه می‌تواند به کاهش وزن بعضی از افراد سالم کمک کند.
7. مخاط سبز به معنای عفونت است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که مخاط سبز یا زردرنگ نسبتا در عفونت‌های باکتریایی مرسوم‌تر است. اما مخاط سبز الزاما به این معنای عفونت و نیاز به آنتی‌بیوتیک‌ها نیست. یک عفونت سینوسی می‌تواند منجر به مخاط به رنگ شفاف شود و یک سرماخوردگی می‌تواند مخاط را سبزرنگ سازد.
8. شکر می‌تواند باعث بیش فعالی کودکان شود. شکر برای کودکان خوب نیست، اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که چیزهای شیرین یا شکردار باعث جنب‌وجوش کودکان، آسیب به تکالیف مدرسه یا ناتوانی در تمرکز نمی‌شوند. باوجوداین، ازآنجایی‌که بعضی از والدین‌ها بر این باورند که میان مصرف شکر و بیش فعالی کودکان ارتباطی وجود دارد، درنتیجه انتظار دارند که کودک آن‌ها پس از خوردن یک غذای قندی یا شکردار به طرز بدی رفتار کند. بنابراین، اگر یک کودک پس از خوردن غذاهای شکردار یک رفتار بد از خود نشان دهد این والدین دلیل رفتار بد او را خوردن غذاهای شکردار خواهند دانست.
9. صندلی توالت می‌تواند باعث بیماری شما شود. صندلی توالت معمولا نسبتا تمیز است و در صورت رفتن به توالت باید بیشتر مراقب دستگیره‌ها و کف توالت باشید که پر از میکروب‌ها و ویروس‌ها هستند. بنابراین، برای گرفتن دستگیره توالت از یک دستمال‌کاغذی استفاده کنید و پس از توالت کردن از یک ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید یا دست‌های خود را به‌خوبی بشویید.
10. درآوردن صدای مفصل‌ها باعث التهاب مفاصل یا آرتروز می‌شود. درآوردن صدای مفصل‌ها احتمالا باعث ناراحتی افراد دور رو بر شما خواهد شد، چون فکر می‌کنند که چنین کاری می‌تواند به شما آسیب برساند. شاید فکر کنید که این صدا به دلیل ساییده شدن استخوان‌ها یا مفصل‌ها باهم باشد، اما چنین تصوری نادرست است. این صدا ناشی از حباب‌های گازی است که بین استخوان‌ها و صداهای بامب شکل می‌گیرد. اگر از انجام چنین کاری لذت می‌برید این کار را انجام دهید. بعضی‌ها بر این تصور هستند که درآوردن صدای مفصل‌ها می‌تواند باعث آرتروز شود، اما نتایج تحقیق‌ها نشان می‌دهند که چنین کاری باعث آرتروز نمی‌شود یا نقشی را در ایجاد آرتروز ایفا نمی‌کند. اما وقتی‌که به هنگام انجام چنین کاری درد شدید یا منظمی را احساس کردید به پزشک خود مراجعه کنید.

 

منبع: روزنامه سپید


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • چند حرکت ورزشی ساده و فوق العاده برای داشتن شکمی صاف
  • شاهرخ استخری در کنار دختر زیبایش (+عکس)
  • چه کنیم که در پاییز دچارسرماخوردگی نشویم!
  • خانم رضایی مجری برنامه کودک یادتان هست؟! + عکس
  • چگونه از کبد چرب پیشگیری کنیم؟
  • بازگشت همسر شهاب حسینی پس از ٢٠ سال! + عکس
  • یک مطب عجیب و غریب در قلب پایتخت! + تصاویر
  • ۱۱ چیزی که فرزندتان می‌ترسد به شما بگوید!
  • تیپ متفاوت بازیکن سابق پرسپولیس در کنار همسرش! + عکس
  • راحت به این مردان بگویید: «نه»
  • فتح قله دماوند توسط مدیر بانک اروپایی! + عکس
  • اگربیشتر روز روی صندلی نشسته ایدحتما بخوانید
  • حضور «آزاده نامداری» در یک کنسرت دیگر! + عکس
  • چه زمان هایی برای حجامت مناسب است؟
  • گریه های «مرجانه گلچین» در مراسم تشییع پیکر عمویش + عکس
  • آیا خواب نیمروزی برای کودکان لازم است؟
  • بلایی که یک ناشناس بر سر مهراب قاسمخانی آورد + عکس
  • رفتارهای دخترانه ای که مردها دوست ندارند
  • انتقال کودک بیمار از ICU به بخش عادی به دلیل نداشتن توان مالی! + عکس
  • لباس متفاوت ملانیا ترامپ هنگام باغبانی! + عکس
  • اگر مهربانی کنیم چه بر سر زندگی مان می آید؟!
  • گازهایی که فضای خانه را آلوده تر از فضای بیرون می کند!
  • واکنش ترامپ به قدرت موشک خرمشهر
  • باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ
  • فروش مشتری در پیتزا فروشی‌های تهران! + عکس
  • چه ورزش‌هایی روند پیری را کندتر می‌کنند؟
  • جنجال دوپینگ اسب سردار آزمون+عکس
  • ۵ گربه وحشی در خطر انقراض نسل
  • با مصرف این خوراکی های خوشمزه دیگر نگران چاقی نباشید!
  • رایج ترین بیماری های لثه
  • گلزنی سروش رفیعی در لیگ ستارگان قطر
  • عاملی که احتمال ابتلا به ام اس در نوجوانی را افزایش می دهد!
  • گیرافتادن مرد جوان بالای تیر چراغ‌برق! + تصاویر
  • محافظت از چشم ها دربرابر یک بیماری خطرناک با ۷ گزینه غذایی
  • معکوس کردن روند بیماری MS با این روش جدید
  • در درمان این بیماری کودکان عجله کنید!
  • این بیماری جهان را تهدید می کند!
  • 5 حرکت یوگا که هر ورزشکاری به آن نیاز دارد
  • این روش ها کمک می کند تا خونسردی خود را حفظ کنید
  • جیر‌جیر‌ک لاکچری هم به بازار آمد! + تصاویر
  • بهترین رژیم برای افراد دیابتی
  • 10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!
  • دلیل زردی نوزادان چیست؟
  • ۵ تمرین کششی ساده برای تسکین درد شانه‌ها
  • این نانو ذرات مانع از آسیب‌های بیشتر نخاع در مصدوم می‌شود
  • اشتباهاتی که آفت زندگی مشترک می شود
  • ۸ گزینه غذایی فوق العاده برای افزایش استحکام و سلامت ناخن ها
  • متابولیسم چیست؟
  • تاثیر میوه و سبزیجات رنگی در مبارزه با سرطان روده
  • مسمویت های ناشی از سرب تریاک
  • آخرین اخبار
  • پست مشترک بازیکنان استقلال+عکس
  • سقوط جنگنده «یورو فایتر» نیروی هوایی ایتالیا در دریا
  • حضور دکتر علیرضا اکبری، عضو هیات مدیره بانک سرمایه در آیین آغاز سال تحصیلی جدید
  • ساعت بازی تیم ملی مقابل روسیه مشخص شد
  • جنجال دوپینگ اسب سردار آزمون+عکس
  • سوماتروپین یا هورمون رشد چیست وچه عوارضی دارد؟
  • بانوان در این دوران چگونه از یبوست پیشگیری کنند؟
  • ۵ تمرین کششی ساده برای تسکین درد شانه‌ها
  • مسمویت های ناشی از سرب تریاک
  • گیرافتادن مرد جوان بالای تیر چراغ‌برق! + تصاویر
  • ریختن مواد داغ در ظروف یکبار مصرف چه عوارضی دارد؟
  • لباس متفاوت ملانیا ترامپ هنگام باغبانی! + عکس
  • فروش مشتری در پیتزا فروشی‌های تهران! + عکس
  • جیر‌جیر‌ک لاکچری هم به بازار آمد! + تصاویر
  • بازگشت همسر شهاب حسینی پس از ٢٠ سال! + عکس
  • بلایی که یک ناشناس بر سر مهراب قاسمخانی آورد + عکس
  • گازهایی که فضای خانه را آلوده تر از فضای بیرون می کند!
  • مرحله نخست کارآزمایی درمان ناباروری مردان با استفاده از سلول‌های بنیادی
  • وقتی که غذای محبوب‌مان را می‌بینیم، چه اتفاقی در مغزمان می‌افتد؟
  • محصولاتی که بیماران مبتلا به سلیاک باید از آنان اجتناب کنند
  • چه زمان هایی برای حجامت مناسب است؟
  • درمواجهه با بیمار مسموم شده چگونه عمل کنیم؟
  • محرومیت ها در استان کرمانشاه بالا است
  • وزیربهداشت: امیدوارم که گوش ما، شنوا باشد تا راه صحیح را تشخیص بدهیم
  • یک دارو در ایران چگونه تولید می شود؟
  • افسردگی از نگاه آمار وارقام/اینفوگرافیک
  • اگربیشتر روز روی صندلی نشسته ایدحتما بخوانید
  • متابولیسم چیست؟
  • شایع ترین تحریک کننده های اگزما و پیشگیری از آنها
  • 10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!
  • بایدها و نبایدهای استفاده از لنزطبی
  • مدال و دیپلم افتخار آکادمی جهانی تاریخ داروسازی به نماینده ایران اهدا شد
  • جامعه پزشکی باید مردم و منافع مردم را بر خود مقدم بداند
  • عواملی که در ایجاد بیماری های قلبی عروقی نقش ویژه ای دارند!
  • برگزاری نخستین سمپوزیوم تازه‌های نقشه‌برداری مغز ایران
  • تیپ آقای بازیگر در یک جشن تولد خانوادگی! + عکس
  • اختلالاتی که با نقشه برداری از مغز مشخص می شود
  • گریه های «مرجانه گلچین» در مراسم تشییع پیکر عمویش + عکس
  • شاهرخ استخری در کنار دختر زیبایش (+عکس)
  • دلیل زردی نوزادان چیست؟
  • معکوس کردن روند بیماری MS با این روش جدید
  • راه های نجات از وابستگی ناسالم را بشناسیم
  • راحت به این مردان بگویید: «نه»
  • جزئیات استخدام در سازمان تامین اجتماعی
  • محافظت از چشم ها دربرابر یک بیماری خطرناک با ۷ گزینه غذایی
  • ۸ گزینه غذایی فوق العاده برای افزایش استحکام و سلامت ناخن ها
  • تاثیر صبحانه در پیشگیری از چاقیِ کودکان
  • تاثیر میوه و سبزیجات رنگی در مبارزه با سرطان روده
  • اشتباهاتی که آفت زندگی مشترک می شود
  • بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا/اولویت واکسیناسیون با چه کسانی است؟