کد خبر: 31523
ف
چند عارضه مهم کم خوابی
صحبت از اینکه کم خوابی تا چه می تواند به جسم ما آسیب برساند حرف جدیدی نیست؛ ولی تأثیر کم خوابی در ابتلا انسان به بیماری های و اختلالات روانی امری است که به تازگی مورد تأکید قرار گرفته است.

به گزارش سرویس بهداشت نیوز، ممکن است قدری غیرقابل باور و حتی ترسناک به نظر برسد؛ ولی کم خوابی پدیده ای که بسیاری از ما این روزها درگیرش هستیم می تواند منجر به پارانویا، افسردگی و اضطراب های مزمن شود. پیش از این تصور می شد افرادی که به افسردگی یا بیماری های از این دست مبتلا هستند شب ها خوابی راحت و کافی ندارند. گزاره ای که حالا عکس آن ثبات شده است؛ چراکه این کم خوابی است که زمینه بروز چنین مسائلی را فراهم می کند.

با این حال، درمان های حل کم خوابی راهی است که نه تنها تا 20 درصد موجب کاهش افسردگی و اضطراب می شود؛ بلکه موجب شادمانی بیشتر افراد کم خواب می شود. آسیب پذیری افراد کم خواب برابر چنین بیماری هایی بدین خاطر است که مغز آنها از زمان ارزشمندی به نام «حفاظت خانگی» که موجب پردازش خاطرات جدید و مدیریت قدیمی ها می شود محروم است.

به عقیده پزشکان تیم تحقیقاتی دانشگاه آکسفورد، در بسیاری مواقع بیماری های عصبی و ذهنی می تواند موجب بروز انواع اختلالات خواب باشند؛ اما در این بین کم خوابی خود علتی است برای دچار شدن به بیماری های مختلفی که گاه می تواند بسیار سخت باشند. اهمیت این مسئله در افزایش آمار افرادی است که به کم خوابی دچار هستند، پدیده ای که به دلیل سبک زندگی و استرس های دنیای امروز روز به روز بیشتر می شود. بنابراین، اگر فرد کم خوابی هستید به سادگی از کنار این موضوع عبور نکنید. شاید همین مسئله در ظاهر بی اهمیت منجر به شکل گیری بیماری ریشه دار و همیشگی در شما شود.

شفقنا

منبع دیلی میل


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • تیپ متفاوت فریبا نادری و همسرش در رستورانشان! (+عکس)
  • تیپ نرگس محمدی پس از بازگشت از اسپانیا! +‌ عکس
  • جشن تولد والیبالیست تیم ملی در کنار همسرش + عکس
  • عکس خانوادگی نگار جواهریان در یک جشن تولد (+عکس)
  • در این شرایط آب ننوشید!
  • خوش و بش لیلا حاتمی و هدیه تهرانی در یک مراسم! + عکس
  • از عوارض و ویژگی های قرص متفورمین بیشتر بدانید
  • کاهش وزن بیشتر با این روش
  • تیپ متفاوت ترلان پروانه دیشب در یک کنسرت! + عکس
  • تیپ خانم های بازیگر در کنار مهران غفوریان و سیامک انصاری! + عکس
  • این ماده شاید بهره هوشی نوزادتان را پایین بیاورد
  • فواید وخواص پوست لیموترش
  • شش دوست پوستتان را دراینجا بشناسید
  • تیپ متفاوت مهراب قاسم خانی و همسرش + عکس
  • شیرین کنندهایی که زمینه‌ساز ابتلا به دیابت نوع دوم است!
  • مهم‌ترین تبعات کم آبی بدن
  • عاملی که سلامت ایرانی ها را تهدید می کند!
  • لامبورگینی لوکس رامین رضاییان در بلژیک! + عکس
  • زنی که ادعا می‌کند همسر پنهانی دو رییس‌جمهور بوده است!
  • اولین عکس نماینده دوربین به دست مجلس در لهستان! + عکس
  • عکس خانوادگی از جشن تولد آقای خواننده + عکس
  • درمان انواع مشکلات پوستی خود را در اینجا بخوانید
  • چرا دوره ابتدایی مهم‌ترین دوران تربیتی زندگی دانش‌آموزان است
  • پیشگیری و درمان سرطان روده با ماست و شیر!
  • میزان این ماده در ابتلا به آلزایمر تاثیر زیادی دارد!
  • عوامل مهم ابتلا به اختلالات عضلانی اسکلتی
  • پایان راه سرطان
  • توصیه‌های یک ارتوپد به دانش‌آموزان
  • 10 علامت هشدار دهنده آلزایمر/اینفوگرافیک
  • به جای قمه زنی خون اهدا کنید
  • آشنایی با سه نوع پنیر و موارد مصرف آنها درغذا
  • خواص دارچین برای سلامتی
  • عامل نیمی از سوانح رانندگی
  • چگونه دهن بین نباشیم؟
  • عوارض جراحی لاغری
  • علل شیوع بیماری‌های مزمن و غیرعفونی در دانش آموزان
  • با این ورزش به جنگ ام اس بروید
  • نخستین عمل جراحی تومور مغزی هیپوفیز به روش آندوسکوپی
  • چگونه می‌توان از بروز مقاومت های میکروبی جلوگیری کرد؟
  • رابطه غذای سالم و پرخاشگری در دانش آموزان
  • قرارداد نجومی رئال با هواپیمایی امارات
  • ضرورت تخصیص بودجه دارویی و تامین داروی زائرین اربعین حسینی
  • آنچه باید درباره رژیم غذایی کودکان فنیل کتون اوری بدانیم
  • نیمه دوم سال وضعیت غربالگری ژنتیک مشخص می‌شود
  • در مصرف این ماده غذایی احتیاط کنید
  • ارتباط مشکلات لثه با این بیماری ها
  • علل درد قفسه سینه در کودکان و نوجوانان
  • آخرین اخبار
  • مطالباتی که باعث ایجاد چالش های بزرگ در صنعت تجهیزات پزشکی می شود!
  • علل درد قفسه سینه در کودکان و نوجوانان
  • ارتباط مشکلات لثه با این بیماری ها
  • در مصرف این ماده غذایی احتیاط کنید
  • با این ورزش به جنگ ام اس بروید
  • پایان راه سرطان
  • رابطه غذای سالم و پرخاشگری در دانش آموزان
  • آنچه باید درباره رژیم غذایی کودکان فنیل کتون اوری بدانیم
  • نیمه دوم سال وضعیت غربالگری ژنتیک مشخص می‌شود
  • عکس خانوادگی نگار جواهریان در یک جشن تولد (+عکس)
  • عکس خانوادگی از جشن تولد آقای خواننده + عکس
  • تیپ خانم های بازیگر در کنار مهران غفوریان و سیامک انصاری! + عکس
  • چگونه می‌توان از بروز مقاومت های میکروبی جلوگیری کرد؟
  • فواید وخواص پوست لیموترش
  • خواص دارچین برای سلامتی
  • میزان این ماده در ابتلا به آلزایمر تاثیر زیادی دارد!
  • آشنایی با سه نوع پنیر و موارد مصرف آنها درغذا
  • قرارداد نجومی رئال با هواپیمایی امارات
  • چگونه دهن بین نباشیم؟
  • ضرورت تخصیص بودجه دارویی و تامین داروی زائرین اربعین حسینی
  • زنی که ادعا می‌کند همسر پنهانی دو رییس‌جمهور بوده است!
  • ساعت مچی ویژه بیماران مبتلا به پارکینسون + فیلم
  • چرا «شیمی درمانی» باعث «ریزش مو» می شود؟ + عکس
  • نخستین عمل جراحی تومور مغزی هیپوفیز به روش آندوسکوپی
  • 10 علامت هشدار دهنده آلزایمر/اینفوگرافیک
  • مهم‌ترین تبعات کم آبی بدن
  • عامل نیمی از سوانح رانندگی
  • توصیه‌های یک ارتوپد به دانش‌آموزان
  • علل شیوع بیماری‌های مزمن و غیرعفونی در دانش آموزان
  • اولین عکس نماینده دوربین به دست مجلس در لهستان! + عکس
  • کاهش وزن بیشتر با این روش
  • تیپ متفاوت مهراب قاسم خانی و همسرش + عکس
  • لامبورگینی لوکس رامین رضاییان در بلژیک! + عکس
  • این ماده شاید بهره هوشی نوزادتان را پایین بیاورد
  • خوش و بش لیلا حاتمی و هدیه تهرانی در یک مراسم! + عکس
  • عوارض جراحی لاغری
  • تیپ نرگس محمدی پس از بازگشت از اسپانیا! +‌ عکس
  • شیرین کنندهایی که زمینه‌ساز ابتلا به دیابت نوع دوم است!
  • جشن تولد والیبالیست تیم ملی در کنار همسرش + عکس
  • شش دوست پوستتان را دراینجا بشناسید
  • به جای قمه زنی خون اهدا کنید
  • تیپ متفاوت فریبا نادری و همسرش در رستورانشان! (+عکس)
  • عاملی که سلامت ایرانی ها را تهدید می کند!
  • تیپ متفاوت ترلان پروانه دیشب در یک کنسرت! + عکس
  • چرا دوره ابتدایی مهم‌ترین دوران تربیتی زندگی دانش‌آموزان است
  • پیشگیری و درمان سرطان روده با ماست و شیر!
  • در این شرایط آب ننوشید!
  • نتایج آزمون کارشناسی ارشد پزشکی‌ اعلام شد
  • به یاد بهترین های این سرزمین
  • آسیبی که لوازم التحریر خارجی به دانش آموزان وارد می کند!