کد خبر: 32155
ف
دارو‌های گیاهی که اشتهای شما را کور می‌کنند
رخی گیاهان دارویی هورمون های گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند و برخلاف قرص های لاغری، گیاهان دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی ندارند.

به گزارش بهداشت نیوز، افزایش مصرف فیبر یکی از ساده‌ترین روش ها برای کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری محسوب می شود، اما این اقدام ممکن است برای کنترل اشتها کافی نباشد و بر همین اساس است که به استفاده از گیاهان دارویی نیاز خواهید داشت. برخی گیاهان دارویی هورمون های گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند.

برخلاف قرص های لاغری، گیاهان دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی ندارند.

چای یربا ماته

چای یربا ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند.

 نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد.

مطالعه ای دیگر نیز نشان داد، شرکت کنندگانی که عصاره یربا ماته مصرف کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل که دارونما دریافت کرده بودند، غذای کمتری مصرف کردند.

 عصاره چای سبز

چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.

مطالعه ای که طی یک بازه زمانی 12 هفته ای انجام شد، نشان داد که مصرف 857 میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند.

 باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی شود. اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد.

 روغن گریپ فروت

آیا می دانستید که گریپ فروت یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و اشتها را تنظیم می کنند.

پژوهش ها نشان داده اند که روغن گریپ فروت می تواند به سرکوب اشتها و کاهش وزن کمک کند. رایحه روغن گریپ فروت می تواند هوس های غذایی را کاهش دهد و احساس پری را تقویت کند. شما می توانید به مدت حداقل 15 دقیقه در هفته خود را در معرض این رایحه قرار دهید.

زعفران

زعفران یک ادویه نارنجی رنگ است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود. زعفران از گذشته های دور برای مقاصد پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است.

پژوهش ها نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد. همچنین، این مساله ثابت شده است که زعفران توانایی مبارزه با افسردگی و غذا خوردن های احساسی را دارد.

شما می توانید با افزودن این ادویه به غذای خود یا مصرف عصاره زعفران از فواید آن بهره‌مند شوید.

کپسایسین

کپسایسین ترکیبی است که در فلفل های چیلی یافت می شود. این ترکیب به واسطه ویژگی های تسکین دهنده درد خود شناخته شده است. اما کپسایسین می تواند به کاهش وزن و مدیریت دیابت نیز کمک کند.

نتایج مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که ترکیب کپسایسین و چای سبز می تواند گرسنگی را سرکوب کند و احساس سیری را افزایش دهد.

در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که برخی از این گیاهان دارویی می توانند دارای اثرات جانبی منفی، به ویژه برای زنان باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باشند. بر همین اساس، پیش از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید.

منبع:سیمرغ


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • ۳ راز داشتن عمری طولانی را بشناسید
  • تیپ پرستو صالحی در یک مکان مقدس! + عکس
  • عاملی که نشان از بیماری های خطرناک مغزی است!
  • چیزهایی که زود پیرتان می‌کند
  • خوردن این ماده لبنی در صبحانه ممنوع!
  • ۹ درمان سریع سرما خوردگی
  • حرف هایی که افراد باهوش هرگز به زبان نمی آورند
  • 7خطر در کمین فشار خونی‌ها
  • دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی معجزه گر درمان کنید+ اینفوگرافیک
  • چرا خودروی صفر نخریم ؟ اثر خودروی صفر برسلامتی
  • این افراد باید از بوتاکس صورت پرهیز کنند
  • بازیکن تیم ملی دیشب در یک کنسرت! + عکس
  • بلایی که مصرف کم گوشت بر سر جوانان می آورد
  • راهکار مقابله با سرطان غدد لنفاوی
  • درمان دیابت و دیستروفی عضلانی با شیوه جدید مهندسی ژنتیک
  • مصرف این ادویه ها در زمستان معجزه می کند
  • این خصوصیات نشان می‌دهد که اعتماد به نفس بالایی دارید
  • چرا نباید همراه غذا، آب خورد
  • علائمی که نشان می‌دهد بدنتان به فیبر بیشتری نیاز دارد
  • دمنوشی برای رفع خستگی
  • مصرف این نوشیدنی عمرتان را طولانی می کند
  • موثرترین روش‌ها برای التیام لب‌های خشک و ترک خورده
  • روشی جدید برای جلوگیری از چاقی ودیابت
  • اشتباهات وحشتناکی که بعد از تمرین های ورزشی انجام می دهید!
  • 90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی
  • ۱۴ ترفند ساده که می توانند در مواجهه با خطر جان شما را نجات دهند
  • کتانی‌ را بدون جوراب نپوشید
  • بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
  • خوراکی‌های ضروری برای سلامت بانوان
  • با مسواک زدن به موقع سرطان سینه را نابود کنید
  • افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم ۶ ماده غذایی
  • اینفوگرافیک| راهنمای انواع تیپ‌های مردانه
  • بررسی علل افزایش افسردگی در ایران
  • هشت عادت که موجب مرض است
  • ۷ گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
  • مصرف این قرص در دوران بارداری با فلج مغزی نوزاد همراه است
  • اولین فراماسون ایرانی +تصویر
  • سالم ترین گام ها برای مقابله با ۹ علت پیری زودرس پوست
  • خطای پزشکی دختر ۲۲ ساله را به کما برد
  • اینفوگرافی لایحه بودجه سال 1397کل کشور
  • سوزاندن جسد همسر در بیابان‌ها
  • جوان‌ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می‌کنند؟
  • دلایل روند منفی سلامت در بین زنان جوان چیست؟
  • ذکری که آیت الله بهجت زیاد می‌گفت
  • شهادت سرباز فداکار
  • چند روش برای بهتر جلوه دادن دکور منزل
  • ورزش همراه با مصرف ویتامین D برای بیماران دیابتی مفید است
  • با 5 شاهزاده مجرد و دَم بخت آشنا شوید +تصاویر
  • آنچه باید از دیالیز بدانیم
  • رژیم غذایی‌تان را به‌دقت دنبال کنید
  • آخرین اخبار
  • ۲ تفاوت جالب زنان و مردان در زندگی مشترک
  • بحران دومین دریاچه شور جهان
  • جالب ترین جوامع در دنیا +عکس
  • کمین بی‌رحمانه شکارچیان برای شکار بزهای رودبار
  • زنانی که با ظهور امام زمان(عج) رجعت می‌کنند
  • کشف بیش از 8 هزار لیتر سوخت قاچاق
  • کالایی که حتی شیطان هم نمی خرد
  • ۷ گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
  • انفجار جایگاه عرضه گاز مایع در شیروان
  • نجات گردشگران گرفتار در غار
  • افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم ۶ ماده غذایی
  • مصرف این نوشیدنی عمرتان را طولانی می کند
  • سالم ترین گام ها برای مقابله با ۹ علت پیری زودرس پوست
  • شوشتر دوباره لرزید
  • دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
  • هشت عادت که موجب مرض است
  • همایش «حوزه بین‌الملل، حوزه تمدن ساز» برگزار شد
  • بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
  • بهترین واسطه برای حل اختلافات خانوادگی
  • دمای مناسب برای اتاق نوزاد چقدر است؟
  • نجات زن ۴۵ ساله از عماق چاه
  • شیطان انس چیست؟
  • چطور ازدواج موفقی داشته باشیم؟
  • چرا بعضی‌ها از شکست خوردن دیگران خوشحال می‌شوند؟
  • بررسی علل افزایش افسردگی در ایران
  • مقام والای مادر در قرآن کریم
  • نوآوری ال‌جی در مراقبت از لباس
  • آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
  • اشتباهات وحشتناکی که بعد از تمرین های ورزشی انجام می دهید!
  • پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟
  • چرا جراحی های زیبایی در ایران طرفداران زیادی دارد؟
  • رژیم غذایی‌تان را به‌دقت دنبال کنید
  • ورزش همراه با مصرف ویتامین D برای بیماران دیابتی مفید است
  • "وعجّل فرجهم" را چه کسی به صلوات افزود؟
  • خوردن این ماده لبنی در صبحانه ممنوع!
  • درباره فشار قبر چه می دانید ؟
  • آخرین مهلت ثبت انتقال دانشجویان علوم پزشکی
  • آخرین نوسانات قیمت سکه و طلا در 23 آذر
  • راهزن‌های مسلح دستگیر شدند
  • بالاترین حقوق متعلق به چه کسانی است؟
  • 9 حرفی که هرگز افراد باهوش آن را به زبان نمی آورند
  • سارق قمه به دست دستگیر شد
  • تخریب کننده خودروها دستگیر شد
  • مالخر گوشی های مسروقه دستگیر شد
  • با 5 شاهزاده مجرد و دَم بخت آشنا شوید +تصاویر
  • کلاهبرداری 360 میلیاردی دستگیر شد
  • کلاهبردار میلیاردی دستگیر شد
  • قاتل 18ساله دستگیر شد
  • تاثیرات یاد مرگ در زندگی
  • پیکر آخرین کوهنورد مفقود شده پیدا شد
  • ذکری که آیت الله بهجت زیاد می‌گفت
  • تا زمان نیاز، نیروهای هلال احمر در مناطق زلزله‌زده حضور دارند
  • چرا نباید همراه غذا، آب خورد
  • تامین کانکس از سوی سپاه و ارتش
  • بودجه بیماران صعب العلاج حذف نشده است
  • با مسواک زدن به موقع سرطان سینه را نابود کنید
  • سمینار دو روزه مدیریت خون بیمار در قزوین برگزار می شود
  • کاهش سهم وزارت بهداشت از محل هدفمندی یارانه ها
  • تیپ پرستو صالحی در یک مکان مقدس! + عکس
  • چه عطری مناسب شماست؟
  • تماشا کنید: میوه های عجیب و غریب
  • بازیکن تیم ملی دیشب در یک کنسرت! + عکس
  • گروهی که بدون حسابرسی وارد بهشت می شوند
  • خمیر مایه کودکان را چگونه بسازیم؟
  • خطای پزشکی دختر ۲۲ ساله را به کما برد
  • اقتصاد سلامت را باید در حوزه سیاست گذاری دخالت دهیم
  • علائمی که نشان می‌دهد بدنتان به فیبر بیشتری نیاز دارد
  • حرف هایی که افراد باهوش هرگز به زبان نمی آورند
  • عوامل طلاق از منظر قرآن کریم
  • ضرورت دسترسی مسلمانان جهان به فرآورده های حلال