کد خبر: 33015
ف
 پیامدهای مخرب شکست عشقی برای سلامتی
شکست عشقی تاب و تحمل افراد را کاهش میدهد و موجب بروز تنش های روانی در رفتارهای آن ها می شود. زندگی این افراد را درگیر کرده و باعث ایجاد احساس تنهایی و افسردگی در آنها خواهد شد. تحمل جدایی آسیب های روحی و روانی فراوانی دربردارد و می تواند در بی اشتهایی و ترشح هورمون های بدن این افراد نیز تاثیرگذار باشد.

به گزارش «بهداشت نیوز» عشق باعث آسیب پذیر شدن می شود اما شکست عشقی و جدایی عذاب آور هستند – حتی فراتر از احساسات. محققان می گویند اگر دچار یک جدایی بسیار احساسی شده اید سیستم ایمنی بدنتان ممکن است ضربه سنگینی بخورد.

جدایی از کسی که دوستش دارید باعث می شود احساس غم و تنهایی کنید، حتی اگر خودتان خواسته باشید. زمان آسیب ها را التیام می بخشد و افراد دوباره ریکاوری می شوند اما دوره زمانی بازیابی به این بستگی دارد که فرد تا چه اندازه درگیر افکار مرتبط با کسی که از او جدا شده باقی بماند.

تحقیقات نشان داده پریشانی حاصل از جدایی می تواند خود را به صورت خشم یا ضعف نشان دهد اما در هر دو حالت این افکار با احساس تنهایی، افسردگی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن همراه خواهند بود.

احتمالا هورمون های استرس مقصر اصلی هستند. سلول های ایمنی بدن حاوی گیرنده هایی هستند که به بسیاری از هورمون ها واکنش نشان می دهند از جمله بعضی که با استرس، افسردگی و دیگر پاسخ های هیجانی حاصل از شکست در ارتباط هستند.

اگر ناراحتی حاصل از جدایی باعث شود سطح هورمون های استرستان برای هفته ها و یا حتی ماه ها بالا بماند این می تواند منجر به التهاب شود – و همچنین تغییر در میکروبیوم روده – که در نتیجه ایمنی بدنتان در برابر پاتوژن های مرتبط با بیماری کاهش می یابد. این تغییرات همچنین می توانند احساس درد ناشی از مشکلاتی مانند آرتریت را تشدید کنند.

موضوع اصلی تنش روانی است. بعد از جدایی غم و اندوهتان هرچه بیشتر باشد و این احساسات هرچه بیشتر طول بکشد ضربه ای که سیستم ایمنی تان می خورد نیز شدیدتر است.

بعد از ماه ها و یا حتی سالها رابطه شما و شریکتان ممکن است به شدت از نظر احساسی و یا حتی بیولوژیکی با هم مرتبط شده باشید. مغز و بدنتان به شدت عادت کرده که او همیشه کنارتان باشد و در نتیجه همین که او را از دست می دهید خواب، اشتها و حتی تنظیم دمای بدنتان ممکن است دچار اختلال شوند. درست مانند سیاره ای که از مدارش خارج شده باشد شما نیز بعد از جدایی تعادل قبل را ( تا مدتی ) نخواهید داشت.

از سوی دیگر کسانی که بعد از جدایی احساس خلاص شدن یا شادی دارند بعید است شاهد تاثیرات منفی روی سیستم ایمنی باشند.

برای اینکه خود را از تمام این جراحت های بعد از جدایی محافظت کنید سعی کنید از سر خود بیرون بیایید و وارد شرایط اجتماعی شوید که شما را با دوستان نزدیک و خانواده مرتبط می کند. افرادی که زمان بیشتری را با دیگران می گذرانند، اجتماعی تر هستند و کسانی که با عزیزانشان مکالمات بیشتری دارند کمتر در خطر آسیب سیستم ایمنی بدن قرار دارند.

داشتن روابط بین فردی خوب از دیگر روابط نیز می تواند به بهبود فرد پس از جدایی کمک کند. حمایت اجتماعی برای سلامت و عملکرد ایمنی در هر زمانی بسیار مهم است اما وقتی کسی شریکش را از دست می دهد اهمیت آن بیشتر می شود.

دوباره پیدا کردن خود – تعریف خود مانند همان کسی که قبل از شروع رابطه بودید – نیز نیاز به کمک دارد.

می توانید به سراغ فعالیتی بروید که قبل از رابطه برایتان چذاب بود. به صورت کلی باید موفق به درگیر کردن ذهن با دیگر مسائل شوید تا از غم و حس تنهایی تان کاسته شود. درست است از دست دادن حس بدی دارد اما زندگی در جریان است و نباید اجازه دهید سلامتی تان قربانی شود.

به خود زمان دهید و بگذارید به مرور دوباره توانایی ارتباط برقرار کردن با خانواده و دوستان را به دست بیاورید پس از این دوباره سیستم ایمنی بدن به بهترین حالت خود باز می گردد.

نویسنده: مارخام هید

سایت دکتر کرمانی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • تیپ امیر جعفری و همسرش در یک رستوران شیک! + عکس
  • تیپ بهاره رهنما و همسرش در پشت صحنه! + عکس
  • اگر این ۶ مورد در شما وجود دارد قطعا فرد باهوشی هستید
  • معجزه های بادام که از آن بی خبرید!
  • چگونه مثانه عصبی را درمان کنید؟
  • از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
  • مهمترین عضو بدن که در نشاط انسان نقش دارد!
  • کرکوک مثل کره آزاد شد+عکس
  • حمله شدید الحن بارزانی :به ما خیانت شد+عکس
  • تیپ متفاوت یکتا ناصر به همراه دخترش! + عکس
  • عکس/ این عکس را دست به دست کنید برسه به دست پرسپولیسی ها
  • خوشگذرانی تبسم هاشمی با تیپی متفاوت! + عکس
  • تنهایی برای بدن به اندازه کشیدن ۱۵ سیگار در روز مضر است
  • آبریزش بینی و خلط گلوی مزمن ناشی از چیست؟
  • علل اصلی سرطان های سر و گردن!
  • تیپ متفاوت بهاره رهنما در کنار محسن افشانی! + عکس
  • کافه گردی بهاره رهنما به همراه بازیگران آقا! + عکس
  • وقتی خانم های مهماندار، مازیار فلاحی را دوره می کنند! + عکس
  • عکس خانوادگی نرگس محمدی به همراه خواهر و مادرش! + عکس
  • خبر فوری:عقب نشینی نیروهای پشمرگه از مناطقی دیگر از کردستان عراق+عکس
  • تیپ متفاوت دختران پرسپولیسی در عمان! + عکس
  • خوشگذرانی روناک یونسی در کانادا! +‌ عکس
  • مهمترین علائمی که نشان از کم خونی است!
  • عروس و دامادها شما این اشتباهات را مرتکب نشوید
  • خانم نماینده مجلس با رفتار نا متعارفش صدای همه را در آورد+عکس
  • اگر این ۷ وجه اشتراک را داشتید یعنی نیمه‌ گمشده‌تان را پیدا کرده‌اید!
  • خبر فوری: پایتخت داعش آزاد شد+عکس
  • روش های طبیعی برای درمان سردرد
  • عواملی که باعث می شوند هرگر مادر نشوید!
  • میمون عزادار جنازه بچه اش را خورد! + عکس
  • چگونه فهرست کردن کارها زندگی شما را عوض خواهد کرد
  • حاشیه دادگاه امروزحمید بقایی +تصاویر
  • فواید کدوسبز برای سلامتی
  • عکس/ آقای دوربینی در دهه ۶۰
  • گیاهی که برای کاهش علائم قند خون موثر است
  • توییت خنده‌دار نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی خطاب به محمدجواد ظریف+عکس
  • نوشابه انرژی زا، جمجمه مرد جوان را خورد! +عکس
  • پشیمانی و عذر خواهی حجت الاسلام قرائتی از آقا دوربینی +تصویر
  • دریافت هدیه خاص به دلیل توقف مقابل پارکینگ! + عکس
  • ۷ عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
  • روش های خانگی درمان سرفه شدید کودکان
  • نوشیدنی‌هایی که پوستتان را زیباتر می‌کنند
  • ۲۰ دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
  • مزایای خوردن شکلات برای سلامت
  • این بیماری علت 30 درصد از مرگ هاست!
  • 8 راهکار برای اینکه تمرکزتان را افزایش دهید
  • ببینید/پوستر حماسی باشگاه الهلال عربستان برای دیدار با پرسپولیس
  • ببینید/پوستر باشگاه پرسپولیس برای دیدار امروز با الهلال
  • دکوراسیونی که در بهبود خواب موثر است
  • با این نسخه های خانگی برای همیشه با جوش های صورت خداحافظی کنید
  • آخرین اخبار
  • خواستگاری عجیب از خانم پرستار روی تخت اتاق عمل! + عکس
  • گادوین منشا چراغ اول را روشن کرد+صحنه گل
  • خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟
  • با عوارض قرص آنتی هیستامین آشنا شوید!
  • رختکن پرسپولیس پیش از شروع دیدار مقابل الهلال+عکس
  • این مرغ ها تخم دارویی می گذارند!
  • 7 خاصیت پروبیوتیک ها
  • فرهنگ غنی ما می تواند تاثیر مثبتی در ارتقاء سلامت روان جامعه داشته باشد
  • تیپ متفاوت دختران پرسپولیسی در عمان! + عکس
  • نوجوانان ایران گام به گام در مسیر تاریخ سازی+عکس
  • عوامل موثر بر سلامت روان در محیط کار
  • ببینید/مقصد سفر خارجی جدید سرلشکر باقری به کجاست
  • خود درمانی در سردرد چه عوارضی بدنبال دارد؟
  • اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
  • این دود به جنین آسیب میزند!
  • جانوری که در معرض انقراض است!
  • یکی از قدیمی ترین جنگل های جهان رو به نابودی است!
  • آبریزش بینی و خلط گلوی مزمن ناشی از چیست؟
  • عادت هایی که باعث ایجاد کمردرد می شوند!
  • رفع خارش و اگزما به روش طبیعی
  • پایانی بر داستان تلخ فقر
  • خرید وفروشی که سوژه جهانی شده است!
  • استفاده طولانی عامل اعتیاد به تلفن همراه
  • محیط های شغلی کشور گرفتار اضطراب و استرس هستند
  • کلید داشتن یک رابطه شاد، رابطه سالم با خودتان است
  • سنگ صبور بودن هم اندازه دارد!
  • تصویری از آخرین تمرین الهلال با پیراهن قرمز(!) پیش از دیدار برابر پرسپولیس
  • یک برنامه غذایی افزایش وزن ساده برای آقایان
  • فواید کدوسبز برای سلامتی
  • مزایای خوردن شکلات برای سلامت
  • اف 18 اسپانیا مثل مگس سقوط کرد+عکس
  • این مواد غذایی مانع جذب آهن می شوند
  • اندر فواید شگفت انگیز عصاره فلفل دلمه ای سبز
  • با این راهکارهای تغذیه ای شاد تر باشید
  • پشیمانی و عذر خواهی حجت الاسلام قرائتی از آقا دوربینی +تصویر
  • خانم نماینده مجلس با رفتار نا متعارفش صدای همه را در آورد+عکس
  • از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
  • نوشابه انرژی زا، جمجمه مرد جوان را خورد! +عکس
  • نوشیدنی‌هایی که پوستتان را زیباتر می‌کنند
  • خبر فوری: پایتخت داعش آزاد شد+عکس
  • میمون عزادار جنازه بچه اش را خورد! + عکس
  • با این برنامه اعتیادتان را به موبایل کم کنید
  • عکس/ آقای دوربینی در دهه ۶۰
  • ذهن انسان چگونه تصمیم می‌گیرد؟
  • زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب هستند
  • اختلال بیش‌فعالی مختص دوران کودکی نیست
  • امروز پرسپولیس ایرانه+عکس
  • دریافت هدیه خاص به دلیل توقف مقابل پارکینگ! + عکس
  • وقتی خانم های مهماندار، مازیار فلاحی را دوره می کنند! + عکس
  • عوارض تاتو کردن ابرو و کاشت مژه!
  • حاشیه دادگاه امروزحمید بقایی +تصاویر
  • خوشگذرانی روناک یونسی در کانادا! +‌ عکس
  • گیاهی که برای کاهش علائم قند خون موثر است
  • تیپ بهاره رهنما و همسرش در پشت صحنه! + عکس
  • سهم بازار بانک رفاه در حوزه بین المللی ارتقاء یافته است
  • نقش حیاتی ورزش در پیشگیری از ناباروری زنان
  • این خوراکی‌ها بیماری آرتریت را تشدید می‌کند
  • ۷ عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
  • مهمترین علائمی که نشان از کم خونی است!
  • جشنواره دستاوردهای علمی در ورزش های پارالمپیکی
  • توییت خنده‌دار نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی خطاب به محمدجواد ظریف+عکس
  • حمله شدید الحن بارزانی :به ما خیانت شد+عکس
  • ببینید/پوستر باشگاه پرسپولیس برای دیدار امروز با الهلال
  • تاکسی‌های اینترنتی فرصت یا تهدید؟
  • ببینید/پوستر حماسی باشگاه الهلال عربستان برای دیدار با پرسپولیس
  • بارش باران در اکثر محورهای استان‌های مازندران و گلستان
  • آمار بالای پرخاشگری در جامعه
  • چرا معاون جدید وزیر بهداشت مافیای سازمان غذا و دارو را ریشه کن نمی کند؟
  • ۲۰ دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
  • خبر فوری:عقب نشینی نیروهای پشمرگه از مناطقی دیگر از کردستان عراق+عکس