کد خبر: 33169
ف
 ترک سیگار؛ چرا، چه وقت، چگونه؟
دوران نوجوانی پرتلاطم و پرفرازونشیب است. هر نوجوانی به صورت منحصر به فرد این دوران را تجربه می‌کند و دختران متفاوت از پسران هستند

به گزارش بهداشت نیوز، دوران نوجوانی پرتلاطم و پرفرازونشیب است. هر نوجوانی به صورت منحصر به فرد این دوران را تجربه می‌کند و دختران متفاوت از پسران هستند. پسران در دوران نوجوانی افزایش اعتمادبه‌نفس را تجربه می‌کنند. پسرها گاهی اوقات چاقو حمل می‌کنند و سیگار می‌کشند.

گروه‌های دوستی نقشی اساسی در این تحولات دارد و با توجه به اینکه نوجوان در چه گروهی قرار داشته باشد، رفتارهای خاصی نشان می‌دهد. نوجوانان تلاش می‌کنند به هر قیمتی شده در این گروه‌ها پذیرفته شوند؛ گروه‌هایی که گاهی قوانین خاصی بر آنها حاکم است، مثلا نوجوان وارد گروهی می‌شود که تمام افراد آن سیگار می‌کشند یا از مشروبات الکلی استفاده می‌کنند و او برای پذیرفته شدن، تن به این کارها می‌دهد. به همین دلیل، بیشتر افرادی که سیگار می‌‌کشند، اولین تجربه مواجهه با سیگار را دوران نوجوانی می‌دانند.


به‌طور کلی، علاوه بر میزان تاثیر‌پذیری نوجوان‌ها از محیط و گروه‌ همسالان و اینکه چه تیپ شخصیتی داشته باشند، عوامل دیگری وجود دارند که احتمال گرایش آنها را به سیگار و دخانیات بالاتر می‌برد؛ از جمله:


• بچه‌هایی که شکست تحصیلی داشتند، بچه‌هایی که روحیه سرکش یا اعتماد به‌نفس خیلی کمی دارند و بچه‌هایی که دسترسی به سیگار دارند؛ یعنی والدین آنها یا یکی از اعضای خانواده سیگاری است و حتی در مواردی از بچه می‌خواهد که برایش سیگار بخرد. از نظر عوامل محیطی، احتمال سیگاری شدن بچه‌هایی که در خانواده‌های طبقه پایین و با فقر زیاد زندگی می‌کنند، بیشتر است.
• افرادی که اهل خطر کردن‌ هستند، مشکلات رفتاری بین آنها شایع است، همیشه از وضع موجود ناراضی‌اند، اعتماد به‌نفس کمی دارند و دوست دارند با انجام کارهای غیرمعمول و پرخطر بین دیگران دیده شوند و در تحصیل ضعیف‌اند، اگر سیگار کشیدن آنها، باعث جلب ‌توجه دوستان شود، تحت‌تاثیر دوستان، آن را ادامه و گسترش می‌دهند.
• بچه‌هایی که پیشرو هستند، در تحصیل موفق‌اند، دنبال ورزش‌اند و اغلب ورزشکاری موفق هستند، اما تحت‌تاثیر گروه خود و دیگران هستند، ممکن است دنبال الگوهای مثبت مانند هنرمند محبوب خود، به دنبال کارهای هیجانی و جلب‌توجه دیگران از راه غیرمتعارف مانند سیگار کشیدن باشند. هنرپیشه محبوبی که در یک فیلم سیگار به دست می‌گیرد یا معلم محبوبی که سیگار می‌کشد، بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد و طرفداران نوجوان او، این رفتارش را مطلوب تلقی می‌کنند.
همچنین نوجوانی که در یک خانواده مذهبی است و از فلان روحانی خوشش می‌آید، او را الگو قرار می‌دهد و اگر بفهمد که او سیگار هم می‌کشد، به دلیل تعلق خاطری که به آن شخصیت پیدا کرده، ممکن است از این رفتار او هم تقلید کند.
• یکی دیگر از عواملی که بر گرایش افراد به سمت سیگار موثر است، علل شخصیتی و روانی است که می‌توان به محرومیت‌ها و ناکامی‌ها، خواسته‌های سرکوب‌شده فرد، هیجان در نوجوانی، کنجکاوی و... اشاره کرد.
• از عوامل خانوادگی زمینه‌ساز اعتیاد فرزندان، می‌توان به اعتیاد یکی از اعضای خانواده، سکونت در محله یا منطقه‌ای که به مواد مخدر آلوده است، پایین بودن اعتقادات مذهبی، طلاق والدین و مصرف تفننی در خانواده‌هایی که با هم رفت و آمد دارند، اشاره کرد.
• یکی از د‌لایل اصلی روی‌آوردن نوجوانان به سیگار، کنجکاوی د‌ر امتحان کرد‌ن آن است که اغلب از طریق د‌وستان و همسالان تبلیغ می‌شود‌ و آرام‌آرام برای اد‌امه این تجربه، بهانه‌های د‌یگری نیز فراهم خواهد شد.
• برخی از افراد اولین بار برای مخالفت با خانواد‌ه و رفع حقارت‌ها دست به این کار می‌زنند‌ و می‌خواهند‌ از این طریق اعتماد به‌نفس بیشتری کسب کنند‌.
• رقابت با گروه همسالان از طریق خود‌نمایی، بزرگ‌ترین د‌لیل شایع برای آغاز سیگار کشید‌ن است. بسیاری از پسران نوجوان سیگاری، عقید‌ه د‌ارند‌ با هر پکی که به سیگار می‌زنند‌، احساس مرد‌انگی می‌کنند‌ و این شیوه به زود‌ی جزیی از شخصیت آنها می‌شود‌.
• اضطراب، تنش، محرک‌های شد‌ید‌ روانی و ناراحتی‌های خانواد‌گی عوامل عمد‌ه زمینه‌ساز برای روی آورد‌ن به سیگار هستند‌. مساله تاسف‌بار این است که نوجوان سیگاری که از طریق سیگار به آرامش کاذب د‌ست می‌یابد‌ و با پنهان کرد‌ن مشکل خود‌ از خانواد‌ه هر روز بیش از پیش به د‌وستان همد‌رد‌ش روی می‌آورد‌، بهترین طعمه عاملان پخش مواد‌ مخد‌ر نیز خواهد‌ شد‌.
توصیه‌هایی برای والدین
• والدین باید از این‌گونه افکاری که در نوجوانان نهادینه شده، کمک بگیرند و با شناخت عامل محرک روی آوردن فرد به سیگار، سعی کنند آن عامل را برطرف کنند.
• والدین باید شرایطی ایجاد کنند که فرزندان به اندازه کافی در خانه دیده شوند. اگر جوانان ببینند در خانواده از نقاط مثبت آنها تعریف و تمجید می‌شود، درمی‌یابند نیازی نیست برای دیده شدن به سمت سیگار گرایش یابند.
چگونه والدین می‌توانند مانع گرایش فرزندان به سیگار و مواد مخدر شوند؟
• ارتباط صمیمانه اعضای خانواده با یکدیگر: این عامل بیش از هر عاملی اهمیت دارد و می‌تواند سد محکمی در مقابل کشش به سوی سیگار باشد.
• گوش دادن فعال به صحبت‌های فرزندان: شما می‌توانید با این کار نیاز فرزند را به ارتباط با افراد بزرگ‌تر که با آنها آشنایی ندارد، کم کنید.
• پرورش اعتقادات مذهبی فرزندان: ارائه اطلاعات و آموزش به فرزندان در مقابل هرگونه تشویق و اصرار همسالان به انجام اعمال خلاف و مصرف مواد ضروری است.
• آموزش مهارت ارتباط اجتماعی و دوست‌یابی به نوجوان: باید به نوجوان این آموزش را بدهید تا گمان نکند جای خالی این مهارت را می‌توان با سیگار پر کرد. به او در شناخت الگوهای مناسب یاری برسانید. خوشبختانه با مصوبه‌ها و برنامه‌ریزی‌ها قرار شده هنرپیشه‌ها در فیلم‌ها سیگار نکشند یا همین موضوع که فلان هنرپیشه در مصاحبه با مجله‌ها می‌گوید: «من سیگار نمی‌کشم حتی در فیلم» اشاره و تشویق خوبی است که نشان می‌دهد این کار یک رفتار باکلاس محسوب نمی‌شود.
• شناختن فعالانه عامل روی آوردن به سوی سیگار: مثلا بعضی‌ افراد می‌گویند هرگاه مضطرب می‌شوم، به سوی سیگار می‌روم. در این صورت چه بهتر که با روان‌پزشک درباره اضطراب مشورت کنند و با درمان عامل به سوی ترک سیگار یا بی‌علاقگی نسبت به آن بروند.
آغاز مصرف سیگار د‌ر سنین جوانی و میانسالی ممکن است تاثیر چند‌انی بر خلقیات فرد‌ ند‌اشته باشد،؛ ولی تجربه استعمال سیگار قبل از 20 سالگی؛ یعنی د‌ر بحرانی‌ترین سنین نوجوانی، به این دلیل که شخصیت در حال شکل گیری است، می‌تواند خطرناک باشد.
خانواده در پیشگیری از سیگاری شدن فرزندان چه نقشی دارد؟
خانواد‌ه‌ها بیش از د‌یگر گروه‌های اجتماعی د‌ر پیشگیری از سیگاری شد‌ن نوجوانان نقش د‌ارند‌.
نقش خانواد‌ه د‌ر مراقبت از نوجوانان در د‌وره نوجوانی که د‌وره‌ای حساس و شگرف و حد‌ فاصل کود‌کی و جوانی است، زیاد است. زمانی که مشکلات نوجوان د‌ر محیط خانه و د‌ر جمع صمیمی خانواد‌ه بد‌ون ترس از تنبیه و شماتت مطرح و از طریق راه‌حل‌های منطقی والد‌ین رفع شود‌، د‌یگر نیازی به حضور و د‌خالت د‌وستان و همسالان نیست.
اجتماع چه نقشی دارد؟
چندی پیش مطالعه‌ای در ایران انجام شد تا افراد با علل سیگار کشیدن دختران و پسران نوجوان هرچه بهتر آشنا شوند. شاید برایتان جالب باشد که برای این کار سراغ افرادی رفتند که سیگار نمی‌کشند. از آنها پرسیده شد: «فکر می‌کنید از دید اجتماع چه نگاهی متوجه دختری است که سیگار می‌کشد؟»
دختران پاسخ می‌دهند: «دخترهای سیگاری دوست‌های بیشتری دارند و این رفتارشان یک امتیاز مثبت اجتماعی بودن تلقی می‌شود. دید پسرها به آنها به عنوان دختران اجتماعی و باکلاس است!»
پسرها در پاسخ به این سوال گفتند: «به نظر ما پسرانی که سیگار می‌کشند، نشان می‌دهند دیگر بچه نیستند و با دوران بچگی خداحافظی رسمی کرده‌اند، دوستان بیشتری دارند و در جامعه چه نزد جنس مخالف و چه هم‌جنس مطرح هستند!»
نتایج این مطالعات نشان می‌دهد اجتماع می‌تواند مسوولیت قوی‌تری از پیشگیری از گرایش افراد به سوی سیگار برعهده بگیرد. در بسیاری از مواقع خانم‌ها برای القای حس برابری در مقابل مردها و تمایل به استقلال‌طلبی سیگار می‌کشند. اجتماع باید تلاش کند دانسته‌های فرد را به باور نزدیک کند. خیلی‌ها می‌دانند سیگار بد است و ضررهای آن را می‌شناسند، اما هنوز به باور نرسیده‌اند. البته بعضی‌ها مانند پزشکان سیگاری که خودشان عارضه‌های سیگار را در ریه بیماران دیده‌اند، به باور رسیده‌اند، اما اهل عمل نیستند. پر کردن فاصله میان باور و عمل زمان می‌برد، اما مفید است و به همکاری تمام ارکان اجتماع نیاز دارد.


دکتر مهدی قاسمی روان‌پزشک و روان‌درمانگر


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • تیپ امیر جعفری و همسرش در یک رستوران شیک! + عکس
  • تیپ بهاره رهنما و همسرش در پشت صحنه! + عکس
  • اگر این ۶ مورد در شما وجود دارد قطعا فرد باهوشی هستید
  • معجزه های بادام که از آن بی خبرید!
  • چگونه مثانه عصبی را درمان کنید؟
  • از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
  • مهمترین عضو بدن که در نشاط انسان نقش دارد!
  • کرکوک مثل کره آزاد شد+عکس
  • حمله شدید الحن بارزانی :به ما خیانت شد+عکس
  • تیپ متفاوت یکتا ناصر به همراه دخترش! + عکس
  • عکس/ این عکس را دست به دست کنید برسه به دست پرسپولیسی ها
  • آبریزش بینی و خلط گلوی مزمن ناشی از چیست؟
  • خوشگذرانی تبسم هاشمی با تیپی متفاوت! + عکس
  • تنهایی برای بدن به اندازه کشیدن ۱۵ سیگار در روز مضر است
  • علل اصلی سرطان های سر و گردن!
  • تیپ متفاوت بهاره رهنما در کنار محسن افشانی! + عکس
  • تیپ متفاوت دختران پرسپولیسی در عمان! + عکس
  • کافه گردی بهاره رهنما به همراه بازیگران آقا! + عکس
  • وقتی خانم های مهماندار، مازیار فلاحی را دوره می کنند! + عکس
  • عکس خانوادگی نرگس محمدی به همراه خواهر و مادرش! + عکس
  • خبر فوری:عقب نشینی نیروهای پشمرگه از مناطقی دیگر از کردستان عراق+عکس
  • مهمترین علائمی که نشان از کم خونی است!
  • خوشگذرانی روناک یونسی در کانادا! +‌ عکس
  • عروس و دامادها شما این اشتباهات را مرتکب نشوید
  • خانم نماینده مجلس با رفتار نا متعارفش صدای همه را در آورد+عکس
  • اگر این ۷ وجه اشتراک را داشتید یعنی نیمه‌ گمشده‌تان را پیدا کرده‌اید!
  • خبر فوری: پایتخت داعش آزاد شد+عکس
  • روش های طبیعی برای درمان سردرد
  • عواملی که باعث می شوند هرگر مادر نشوید!
  • میمون عزادار جنازه بچه اش را خورد! + عکس
  • فواید کدوسبز برای سلامتی
  • چگونه فهرست کردن کارها زندگی شما را عوض خواهد کرد
  • حاشیه دادگاه امروزحمید بقایی +تصاویر
  • عکس/ آقای دوربینی در دهه ۶۰
  • گیاهی که برای کاهش علائم قند خون موثر است
  • توییت خنده‌دار نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی خطاب به محمدجواد ظریف+عکس
  • نوشابه انرژی زا، جمجمه مرد جوان را خورد! +عکس
  • پشیمانی و عذر خواهی حجت الاسلام قرائتی از آقا دوربینی +تصویر
  • دریافت هدیه خاص به دلیل توقف مقابل پارکینگ! + عکس
  • ۷ عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
  • نوشیدنی‌هایی که پوستتان را زیباتر می‌کنند
  • روش های خانگی درمان سرفه شدید کودکان
  • مزایای خوردن شکلات برای سلامت
  • ۲۰ دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
  • این بیماری علت 30 درصد از مرگ هاست!
  • ببینید/پوستر حماسی باشگاه الهلال عربستان برای دیدار با پرسپولیس
  • 8 راهکار برای اینکه تمرکزتان را افزایش دهید
  • ببینید/پوستر باشگاه پرسپولیس برای دیدار امروز با الهلال
  • دکوراسیونی که در بهبود خواب موثر است
  • با این نسخه های خانگی برای همیشه با جوش های صورت خداحافظی کنید
  • آخرین اخبار
  • خواستگاری عجیب از خانم پرستار روی تخت اتاق عمل! + عکس
  • گادوین منشا چراغ اول را روشن کرد+صحنه گل
  • خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟
  • با عوارض قرص آنتی هیستامین آشنا شوید!
  • رختکن پرسپولیس پیش از شروع دیدار مقابل الهلال+عکس
  • این مرغ ها تخم دارویی می گذارند!
  • 7 خاصیت پروبیوتیک ها
  • فرهنگ غنی ما می تواند تاثیر مثبتی در ارتقاء سلامت روان جامعه داشته باشد
  • تیپ متفاوت دختران پرسپولیسی در عمان! + عکس
  • نوجوانان ایران گام به گام در مسیر تاریخ سازی+عکس
  • عوامل موثر بر سلامت روان در محیط کار
  • ببینید/مقصد سفر خارجی جدید سرلشکر باقری به کجاست
  • خود درمانی در سردرد چه عوارضی بدنبال دارد؟
  • اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
  • این دود به جنین آسیب میزند!
  • جانوری که در معرض انقراض است!
  • یکی از قدیمی ترین جنگل های جهان رو به نابودی است!
  • آبریزش بینی و خلط گلوی مزمن ناشی از چیست؟
  • عادت هایی که باعث ایجاد کمردرد می شوند!
  • رفع خارش و اگزما به روش طبیعی
  • پایانی بر داستان تلخ فقر
  • خرید وفروشی که سوژه جهانی شده است!
  • استفاده طولانی عامل اعتیاد به تلفن همراه
  • محیط های شغلی کشور گرفتار اضطراب و استرس هستند
  • کلید داشتن یک رابطه شاد، رابطه سالم با خودتان است
  • سنگ صبور بودن هم اندازه دارد!
  • تصویری از آخرین تمرین الهلال با پیراهن قرمز(!) پیش از دیدار برابر پرسپولیس
  • یک برنامه غذایی افزایش وزن ساده برای آقایان
  • فواید کدوسبز برای سلامتی
  • مزایای خوردن شکلات برای سلامت
  • اف 18 اسپانیا مثل مگس سقوط کرد+عکس
  • این مواد غذایی مانع جذب آهن می شوند
  • اندر فواید شگفت انگیز عصاره فلفل دلمه ای سبز
  • با این راهکارهای تغذیه ای شاد تر باشید
  • پشیمانی و عذر خواهی حجت الاسلام قرائتی از آقا دوربینی +تصویر
  • خانم نماینده مجلس با رفتار نا متعارفش صدای همه را در آورد+عکس
  • از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
  • نوشابه انرژی زا، جمجمه مرد جوان را خورد! +عکس
  • نوشیدنی‌هایی که پوستتان را زیباتر می‌کنند
  • خبر فوری: پایتخت داعش آزاد شد+عکس
  • میمون عزادار جنازه بچه اش را خورد! + عکس
  • با این برنامه اعتیادتان را به موبایل کم کنید
  • عکس/ آقای دوربینی در دهه ۶۰
  • ذهن انسان چگونه تصمیم می‌گیرد؟
  • زنان بیشتر از مردان دچار اضطراب هستند
  • اختلال بیش‌فعالی مختص دوران کودکی نیست
  • امروز پرسپولیس ایرانه+عکس
  • دریافت هدیه خاص به دلیل توقف مقابل پارکینگ! + عکس
  • وقتی خانم های مهماندار، مازیار فلاحی را دوره می کنند! + عکس
  • عوارض تاتو کردن ابرو و کاشت مژه!
  • حاشیه دادگاه امروزحمید بقایی +تصاویر
  • خوشگذرانی روناک یونسی در کانادا! +‌ عکس
  • گیاهی که برای کاهش علائم قند خون موثر است
  • تیپ بهاره رهنما و همسرش در پشت صحنه! + عکس
  • سهم بازار بانک رفاه در حوزه بین المللی ارتقاء یافته است
  • نقش حیاتی ورزش در پیشگیری از ناباروری زنان
  • این خوراکی‌ها بیماری آرتریت را تشدید می‌کند
  • ۷ عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
  • مهمترین علائمی که نشان از کم خونی است!
  • جشنواره دستاوردهای علمی در ورزش های پارالمپیکی
  • توییت خنده‌دار نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی خطاب به محمدجواد ظریف+عکس
  • حمله شدید الحن بارزانی :به ما خیانت شد+عکس
  • ببینید/پوستر باشگاه پرسپولیس برای دیدار امروز با الهلال
  • تاکسی‌های اینترنتی فرصت یا تهدید؟
  • ببینید/پوستر حماسی باشگاه الهلال عربستان برای دیدار با پرسپولیس
  • بارش باران در اکثر محورهای استان‌های مازندران و گلستان
  • آمار بالای پرخاشگری در جامعه
  • چرا معاون جدید وزیر بهداشت مافیای سازمان غذا و دارو را ریشه کن نمی کند؟
  • ۲۰ دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
  • خبر فوری:عقب نشینی نیروهای پشمرگه از مناطقی دیگر از کردستان عراق+عکس