کد خبر: 33579
ف
آشنایی با آنتی‌هیستامین‌های طبیعی برای کاهش علائم آلرژی فصلی
کوئرستین، نوعی آنتی‌اکسیدان طبیعی است که در پیاز، سیب و بعضی از مواد غذایی دیگر یافت می‌شود. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که کوئرستین، اثرات آنتی‌هیستامینی ویژه‌ای دارد.

به گزارش بهداشت نیوز: افرادی که به آلرژی‌های فصلی مبتلا هستند، معمولا این مشکلات را همراه با فرارسیدن پاییز تجربه می‌کنند: عطسه، خارش چشم، احتقان بینی، مشکلات سینوسی و... . آنان برای مقابله با این علائم عمدتا سراغ داروهای بدون نسخه می‌روند، اما نمی‌دانند که آنتی‌هیستامین‌های طبیعی می‌توانند علائم آلرژی فصلی را تسکین بدهند و عوارض داروها را نیز نداشته باشند. آنتی‌هیستامین‌ها چطور عمل می‌کنند؟ توجه داشته باشید که آلرژی‌ها، نوعی واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به ترکیبات و عناصر مضر در بدن هستند. این عناصر (چه گرده‌ها باشند و چه عناصر دیگر) با سلول‌های موجود در غشاهای مخاطی بینی، دهان، گلو، ریه‌ها، معده و روده تماس برقرار می‌کنند. همین تماس، بدن را به ترشح هیستامین‌ها وادار می‌سازد. هیستامین، نوعی پروتئین است که باعث شکل‌گیری همه علائم مرتبط با آلرژی‌ها می‌شود، ازجمله عطسه و علائم شبه‌سرماخوردگی. با این‌حال، آنتی‌هیستامین‌ها دقیقا برای متوقف کردن فعالیت هیستامین‌ها طراحی شده‌اند و واکنش‌های آلرژیک بدن را متوقف می‌کنند. امروزه داروهای زیادی به‌عنوان آنتی‌هیستامین به فروش می‌رسند، اما مصرف‌کنندگان این داروها معمولا نمی‌دانند که بعضی از مواد غذایی و عصاره‌های گیاهی نیز می‌توانند اثراتی شبیه به همین داروها داشته باشند و ترشح هیستامین‌ها را به حداقل برسانند.

گزنه دوپایه

گزنه دوپایه، یکی از گیاهانی است که اهمیت خاصی در طب سنتی دارد و می‌تواند به‌عنوان نوعی آنتی‌هیستامین طبیعی عمل کند. یکی از مطالعات اخیر درباره تاثیر گزنه نشان می‌دهد که مصرف‌کنندگان این گیاه، بهبود ۵۸ درصدی در علائم آلرژی را بعد از مصرف آن تجربه کرده‌اند. شما می‌توانید گزنه دوپایه را از فروشگاه‌های معتبر در سراسر جهان تهیه کنید. محققان می‌گویند که در مطالعه مذکور، افراد مبتلا به آلرژی روزانه ۳۰۰ میلی‌گرم گزنه دوپایه مصرف می‌کرده‌اند.

کوئرستین

کوئرستین، نوعی آنتی‌اکسیدان طبیعی است که در پیاز، سیب و بعضی از مواد غذایی دیگر یافت می‌شود. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که کوئرستین، اثرات آنتی‌هیستامینی ویژه‌ای دارد. حتی یکی از همین مطالعات نشان می‌دهد که کوئرستین، واکنش التهابی در مسیر تنفسی را کاهش می‌دهد و از همین طریق، عارضه‌های آلرژیکی که در دستگاه تنفسی شکل می‌گیرند را کمتر می‌کند. شما می‌توانید محصولات حاوی کوئرستین را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید یا حتی مکمل‌های کوئرستین را به‌صورت جداگانه خریداری کنید.

بروملین

بروملین، ترکیب ویژه‌ای است که بیشتر از همه در آناناس یافت می‌شود، اما شما می‌توانید مکمل‌های بروملین را هم از فروشگاه‌ها و داروخانه‌های معتبر تهیه کنید. محققان می‌گویند که بروملین برای درمان اختلالات تنفسی و التهاب ناشی از آلرژی‌ها واقعا موثر و مفید است. طبق نتایج یکی از مطالعات اخیر، شما می‌توانید سه بار در روز و هر بار ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم بروملین مصرف کنید.

ویتامین C

ویتامین C، یکی از بهترین آنتی‌هیستامین‌های طبیعی است که خوش‌بختانه خیلی راحت یافت می‌شود. درواقع، بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی ویتامین C هستند و مکمل‌های این ویتامین نیز در سراسر جهان به فروش می‌رسند. از آن‌جایی که ویتامین C اساسا دارای هیچ عارضه جانبی نیست و غیرسمی محسوب می‌شود، راه‌حل مناسبی برای مقابله با انواع علائم آلرژی مانند آبریزش بینی به‌شمار می‌رود. متخصصان می‌گویند که برای کسب بهترین نتیجه، حداقل روزانه ۲ گرم ویتامین C به بدن خودتان برسانید.

 

سلامتیسم


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • تصاویر بوکس زنان در عربستان
  • تیپ علی دایی و دخترش در یک مهمانی! عکس
  • شباهت عجیب خواننده ایرانی به بازیگر تُرک دردسر شد! + عکس
  • این میوه در کودکان معجزه می کند!
  • عکس منتشر شده از مجری معروف تلویزیون و همسر دومش! (عکس)
  • بلایی که نرگس محمدی بر سر علی اوجی آورد! + عکس
  • این پرتقال ها را هرگز نخورید!
  • انواع زوال عقل را بشناسید!
  • لیموترش و این همه خاصیت!
  • تصاویری از «عربستان» که در رسانه‌ها نمی‌بینیم! + عکس
  • پنالتی کثیف آرزوها را بر باد داد+عکس
  • کدام مردان همسرشان را کتک می‌زنند؟
  • آب تنی بهرام رادان در وان حمام! + عکس
  • مورچه‌ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند! + تصاویر
  • تیپ اشکان خطیبی و همسرش دیشب در یک مراسم! + عکس
  • چند نکته برای اینکه در پیری سالم بمانید
  • خواستگاری عجیب از خانم پرستار روی تخت اتاق عمل! + عکس
  • روغن کنجد ما را فراموشکار می‌کند یا خوش‌حافظه؟
  • باران کوثری با سر و صورتی کبود و خونین! + عکس
  • مصرف این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می‌گیرد
  • بازیگر معروف پرکار تلویزیون جراحی شد + عکس
  • این دختر به دیوید بکام فوتبال بانوان ایران معروف است+عکس
  • دخترانِ پیر در نزدیکی یاسوج! + عکس
  • گیاهی که برای کاهش علائم قند خون موثر است
  • یکشنبه بازار چینی‌ها برای پیدا کردن همسر؟! + تصاویر
  • ۵ درسی که باید از سوئدی‌ها درباره خواب یاد بگیریم
  • ۴ مشکلی که با نگه داشتن ادرار اتفاق می‌افتند
  • " اولین زایمان طبیعی بدون درد " در بیمارستان صنعت نفت خلیج فارس خارگ
  • آیا خیار به کاهش وزن کمک می کند؟
  • کشف شوک آور جسد سالم فرعون دوم + تصاویر
  • عکس پرستاران بیمارستان با مادر عمو پورنگ! + عکس
  • واکنش تهرانی‌ها با مشاهده اولین هواپیما! + عکس
  • بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
  • صحنه باور نکردنی از چرت نیمروزی یک جوان در کنار شیر+عکس
  • دریافت هدیه خاص به دلیل توقف مقابل پارکینگ! + عکس
  • بازیگر معروف پرکار تلویزیون جراحی شد +عکس
  • این میوه دشمن بیماری‌ها و دوست سلامت شما است
  • وحشتناک ترین بیماری زنان
  • علت بوی بد عرق بدن چیست + دستورالعملهای برطرف کردن آن
  • اسلحه زورگیران تهرانی (+عکس)
  • فاجعه آتش سوزی در بیمارستان فاطمه زهرا (س) + عکس
  • ورزش های شگفت انگیز پشت میز کار+ تصاویر
  • بهترین خمیردندان کدام است؟
  • با این روش سنگ کلیه خود را نابود کنید
  • ۱۴ تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید
  • حضور متفاوت گردشگران‌ خارجی درحرم‌ حضرت‌ معصومه! + عکس
  • چگونه در سفر هوایی گوش خود را تسکین دهیم؟
  • نوجوانان ایران گام به گام در مسیر تاریخ سازی
  • راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟
  • خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟
  • آخرین اخبار
  • خدمات گسترده وزارت بهداشت به زوار اربعین در ایران و عراق
  • از حاملگی‌های پرخطر تا اندوه‌های ناخودآگاه در مادران باردار
  • مورچه‌ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند! + تصاویر
  • ۱۴ تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید
  • ۴ مشکلی که با نگه داشتن ادرار اتفاق می‌افتند
  • ۵ درسی که باید از سوئدی‌ها درباره خواب یاد بگیریم
  • واکنش تهرانی‌ها با مشاهده اولین هواپیما! + عکس
  • اسلحه زورگیران تهرانی (+عکس)
  • دخترانِ پیر در نزدیکی یاسوج! + عکس
  • مصرف این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می‌گیرد
  • مجردان روان سالم‌تری دارند یا متأهلان؟
  • شکار پرندگان مهاجر وحشی تا اطلاع ثانوی ممنوع
  • «سوء رفتار والدین» مهم‌ترین دلیل گرایش دانش‌آموزان انگلیسی به مواد مخدر
  • بیماری‌هایی که سلامت دانش آموزان را تهدید می کند
  • عادت‌های دخترانه‌ای که خوشایند مرد‌ها نیست!
  • داروی رایگان به بیماران اعصاب و روان
  • باید ها و نباید های میوه خوردن کودک
  • کدام مردان همسرشان را کتک می‌زنند؟
  • ناخن جویدن نشانه چیست؟
  • تمامی امکانات برای خدمت رسانی به زائرین اربعین آماده است
  • فرزندتان را همانگونه که هست دوست بدارید
  • کودکان هم دچار التهاب مفصل می‌شوند
  • بهداشت اولین اولویت کمیته بهداشت و درمان اربعین است
  • بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید
  • مردمشهدی پسر9ساله اش را از پل عابر به خیابان پرت کرد
  • دیابتی‌ها هویج را خام بخورند یا پخته؟
  • سوره ای که در زندگی معجزه میکند
  • بهترین توصیه های یک متخصص پوست و مو درباره کنترل آکنه
  • حضور متفاوت گردشگران‌ خارجی درحرم‌ حضرت‌ معصومه! + عکس
  • بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید!
  • سلامت کودکان بازیچه خانه‌های اسباب‌ بازی غیراستاندارد
  • تیپ علی دایی و دخترش در یک مهمانی! عکس
  • این پرتقال ها را هرگز نخورید!
  • یکشنبه بازار چینی‌ها برای پیدا کردن همسر؟! + تصاویر
  • ضرورت استفاده معاونت پرستاری از مشاوره های کارشناسی سازمان نظام پرستاری
  • روغن کنجد ما را فراموشکار می‌کند یا خوش‌حافظه؟
  • علت بوی بد عرق بدن چیست + دستورالعملهای برطرف کردن آن
  • اولین مشکلی که پرستاران با آن سروکار دارند!
  • چگونه چربی اطراف صورت را بسوزانید؟
  • نقش مهم ایران در ارتقای انتقال خون کشورهای منطقه
  • این میوه دشمن بیماری‌ها و دوست سلامت شما است
  • با این لوازم آرایشی خود را به مرگ نزدیک تر می کنید!
  • میکروبی ترین مکان های جامعه!
  • وحشتناک ترین بیماری زنان
  • نکاتی که بیماران تنفسی باید در فصل سرما رعایت کنند!
  • بهترین خمیردندان کدام است؟
  • حمایت از یوزپلنگ ایرانی در جشنواره «سینماحقیقت»
  • رنگ ناخن از بیماری های شما می گوید!
  • صحنه باور نکردنی از چرت نیمروزی یک جوان در کنار شیر+عکس
  • کشف شوک آور جسد سالم فرعون دوم + تصاویر
  • با این روش سنگ کلیه خود را نابود کنید
  • زنگ خطر زنانه شدن سالمندی در کشور
  • افتتاح نخستین مرکز درمان اعتیاد مادر و کودک
  • مشاوره معتادان به بیمه‌درمانی آنان اضافه می‌شود
  • با کودک بد غذا چه کنیم؟
  • «تلویزیون» از عوامل اصلی تنبلی ذهن انسان
  • 7 راهکار ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن
  • ورزش های شگفت انگیز پشت میز کار+ تصاویر
  • موثرترین نسخه‌های گیاهی برای درمان یبوست
  • بازیگر معروف پرکار تلویزیون جراحی شد +عکس
  • مواردی که در فصل سرماخوردگی نیاز به تمیز کردن دارند!
  • راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟
  • درمان اعتیاد به اجبار امکان پذیر نیست
  • هشدارهای پلیس برای طوفان احتمالی تهران
  • 7 راهکار طلایی برای کنترل لجبازی کودک
  • راه ابتکار عمل کودک را مسدود نکنید
  • بی توجهی به سلامت روان در مدارس
  • پلمب باغ وحش امامزاده داود در دستور کار مسئولان محیط زیست تهران
  • تشریح تجربیات پوشش همگانی سلامت در ایران
  • عکس پرستاران بیمارستان با مادر عمو پورنگ! + عکس