کد خبر: 33676
ف
راهکاری استثنایی برای تشخیص بیماری‌ها!
شیوه استراحت، وضعیت قرار گرفتن بدن، میزان خواب و حتی نوع خواب‌هایی که فرد می‌بیند همگی نشان دهنده وضعیت سلامت جسمی، روحی و حتی شخصیت اجتماعی افراد است.

به گزارش بهداشت نیوز،  کارشناسان در  جدیدترین پژوهش‌های خود بر روی بیش از پنج هزار فرد بزرگسال دریافتند شیوه استراحت افراد می‌تواند اطلاعات فراوانی از آنها در اختیار پزشکان قرار دهد.

براساس این پژوهش ها، افرادی که دارای سطح تحصیلات بالا هستند بیشتر به سمت چپ شانه خود می‌خوابند که این موضوع سبب وارد آمدن فشار به قلب و دیدن کابوس شبانه می‌شود.

همچنین افرادی که قهوه می‌نوشند یا سیگار مصرف می‌کنند بیشتر بر روی شانه راست خود می‌خوابند؛ براساس پژوهش‌ها انسان‌ها به چندین حالت زمان خواب استراحت می‌کنند که  برخی از مشهورترین آنها عبارتند از: استار فیش (Star fish)، خواب آزادانه (Freestyle)، به پهلوی چپ (left side)، به پهلوی راست (right side) به روی شکم (stomach slumper) و فرانت اسلیپر (Front sleeper) که هریک ازاین حالت‌ها نشان دهنده وضعیت روحی و خلق و خوی افراد است، البته این نام گذاری ها رسمی و قراردادی نیست و نام گذاری های دیگری نیز دردنیا برروی آنها وجود دارد.

استراحت بر روی پهلوی چپ یا راست تقلید ناخودآگاه از وضعیت جنینی است که سبب ایجاد خواب عمیق و حالت Rem در فرد می‌شود. در این حالت تعمیر و بازسازی بافت و سلول‌های بدن انجام می‌شود.

خوابیدن بر روی شکم باعث ایجاد آپنه تنفسی، خروپف، دل درد، گرفتگی عضله و مهره‌های کمر می‌شود و به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند افراد از استراحت به این شیوه خودداری کنند، به ویژه بانوان باردار درصورت استراحت به این شیوه امکان دارد دچار سقط جنین شوند.

براساس پژوهش‌ها حالت استار فیش بهترین شیوه برای استراحت، رفع خستگی و افزایش انرژی پس از بیداری است. در این شیوه دست‌ها بر روی متکا قرار داده شده و کمر برروی تشک به صورت صاف قرار می گیرد. از نظر روانشناسی نیز افرادی به این شیوه استراحت می‌کنند که دچار استرس نیستند و از آرامش خوبی برخوردار هستند.

1-شیوه خواب و استراحت نشان دهنده وضعیت سلامت جسم و روح افراد2-روانشناسی شیوه خواب و استراحت راهکاری استثنایی برای تشخیص بیماری‌ها


اما بیشتر افراد به دلیل استرس بیش از حد معمولاً به حالت جنینی استراحت می‌کنند، براساس پژوهشی همسو افرادی که به شغل‌های صنعتی، حمل و نقل، ساختمان سازی و به طور کلی کار‌های فیزیکی مشغول هستند بیشتر به پهلوی راست می‌خوابند.

براساس پژوهش‌ها افراد در رده سنی ۴۵ الی ۵۴ سال بیشتر به پهلوی چپ یا راست خود می‌خوابند.

ابتلا به بیماری، احساس درد عضلانی، درجه حرارت اتاق خواب، داشتن استرس و نگرانی قبل از خواب و مواردی از این دست همگی بر کیفیت خواب اثر می‌گذارند و می‌توانند سبب بدخوابی و بی خوابی در فرد شوند.

1-شیوه خواب و استراحت نشان دهنده وضعیت سلامت جسم و روح افراد2-روانشناسی شیوه خواب و استراحت راهکاری استثنایی برای تشخیص بیماری‌ها


مصرف غذا‌های پرچرب، شور، نوشابه‌های گاز دار و شیرین، نوشیدنی‌های حاوی کافئین و مصرف سیگار و مواد دخانی نیز می‌توانند سبب بی خوابی در افراد شوند.

کارشناسان به افراد سیگاری توصیه می‌کنند در ساعت‌های پایانی روز سیگار نکشند، زیرا باعث بی خوابی و آسیب شدید به ریه آنها می‌شود.

 

منبع:Dailymail


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • علل اصلی طلاق در بین خانواده‌های ایرانی
  • بویی آزاردهنده اما مفید!
  • این بیماری آرام و بی صدا اعضای بدن را نابود می کند!
  • عکس/ این روستاهای ایران پول برق نمی دهند
  • 5 راه جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان
  • قیمت کدام بازیکن تیم ملی 25 میلیارد تومان است+عکس
  • تیپ خانم بازیگر در میان توله سگ هایش! + عکس
  • 26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان
  • خوشگذرانی سام درخشانی در برزیل! + عکس
  • دختر خاص دیدار نخبگان با مقام معظم رهبری کیست+عکس
  • تیپ متفاوت خانم های بازیگر در یک مهمانی! + عکس
  • خواص گیاه شیرتیغک در طب سنتی
  • اینگونه از پوستتان در فصل سرما مراقبت کنید
  • عواملی که در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها موثراست
  • ببینید/تصاویر کم نظیر ازشیر صحرا ژنرال عصام زهرالدین
  • ببینید/ریال ایران صاحب برادری جدید شد
  • ببینید/ شوخی بامزه و پر معنی طرفداران پرسپولیس با AFC
  • تصویری عجیب از مکزیک:حفاظت سربازان کاملا مسلح از تخم لاکپشت ها
  • نقش مهم فعالیت‌های ورزشی در ارتقای سلامت روانی زنان
  • با کمک فیس بوک نامه‌ داخل بطری دختر بچه بعد از ۲۹ سال جواب داده شد+تصویر نامه
  • دلیل کاهش شیوع بیماری "هپاتیت C" در ایران
  • تیپ متفاوت سحر‌ قریشی دیشب‌ د‌ر یک مراسم! ( + عکس)
  • ببینید/گلایه مظلومانه و مستند اسطوره فوتبال از اتفاقات عجیب داوری دیروز
  • ورزش از گرفتگی عروق پیشگیری می کند؟
  • علل تغییرات شخصیتی در بیماران ام اس!
  • مواد غذایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود!
  • اگرمی خواهید بیشتر عمر کنید،این مطلب را بخوانید!
  • راه درمان دفع سخت مدفوع در نوزادان چیست؟
  • ببینید/ گزارشگر دیدار استقلال تهران و نساجی مازندران انتخاب شد
  • یک برنامه ساده و رایگان برای سلامت زنان
  • 7 هزار میلیارد تومان، هزینه سالانه درمان سرطان در کشور
  • ببینید/ فیلمنامه ایرانی متن درس مدارس ژاپن شد
  • این روش ها می تواند به خواب بهتر کودکتان کمک کند
  • مردی که در پوشش چادر سرقت می‌کرد! + عکس
  • این مشکل بدنی نصیب ورزشکاران حرفه ای می شود!
  • آتش نشان ها در معرض این بیماری خطرناک هستند!
  • روش ها و رفتار های غلط در غذا دادن به کودک!
  • ایران کشوری پیشرو در مبارزه و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر
  • هواپیمای عظیم الجثه بوئینگ برای اولین بار در فرودگاه امام خمینی! + عکس
  • عاملی که برای سلامت روده انسان بسیار مضر است!
  • آخرین اخبار
  • عاملی که برای سلامت روده انسان بسیار مضر است!
  • هواپیمای عظیم الجثه بوئینگ برای اولین بار در فرودگاه امام خمینی! + عکس
  • روش ها و رفتار های غلط در غذا دادن به کودک!
  • ایران کشوری پیشرو در مبارزه و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر
  • مردی که در پوشش چادر سرقت می‌کرد! + عکس
  • تیپ متفاوت سحر‌ قریشی دیشب‌ د‌ر یک مراسم! ( + عکس)
  • تیپ متفاوت خانم های بازیگر در یک مهمانی! + عکس
  • راه درمان دفع سخت مدفوع در نوزادان چیست؟
  • خوشگذرانی سام درخشانی در برزیل! + عکس
  • مواد غذایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شود!
  • تیپ خانم بازیگر در میان توله سگ هایش! + عکس
  • اگرمی خواهید بیشتر عمر کنید،این مطلب را بخوانید!
  • این روش ها می تواند به خواب بهتر کودکتان کمک کند
  • یک برنامه ساده و رایگان برای سلامت زنان
  • این مشکل بدنی نصیب ورزشکاران حرفه ای می شود!
  • علل تغییرات شخصیتی در بیماران ام اس!
  • ببینید/ فیلمنامه ایرانی متن درس مدارس ژاپن شد
  • آتش نشان ها در معرض این بیماری خطرناک هستند!
  • دلیل کاهش شیوع بیماری "هپاتیت C" در ایران
  • تصویری عجیب از مکزیک:حفاظت سربازان کاملا مسلح از تخم لاکپشت ها
  • با کمک فیس بوک نامه‌ داخل بطری دختر بچه بعد از ۲۹ سال جواب داده شد+تصویر نامه
  • ببینید/تصاویر کم نظیر ازشیر صحرا ژنرال عصام زهرالدین
  • ببینید/ریال ایران صاحب برادری جدید شد
  • دختر خاص دیدار نخبگان با مقام معظم رهبری کیست+عکس
  • قیمت کدام بازیکن تیم ملی 25 میلیارد تومان است+عکس
  • ببینید/ شوخی بامزه و پر معنی طرفداران پرسپولیس با AFC
  • ببینید/ گزارشگر دیدار استقلال تهران و نساجی مازندران انتخاب شد
  • ببینید/گلایه مظلومانه و مستند اسطوره فوتبال از اتفاقات عجیب داوری دیروز
  • عکس/ این روستاهای ایران پول برق نمی دهند
  • 26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان
  • این بیماری آرام و بی صدا اعضای بدن را نابود می کند!
  • عواملی که در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها موثراست
  • علل اصلی طلاق در بین خانواده‌های ایرانی
  • حریق در بیمارستان خیریه سیدالشهدا + عکس
  • همسر رامبد جوان عزادار شد + عکس
  • سرانجام طرح تنفس جنگل ها چه خواهد شد؟
  • قرص ضداسهال لوپرامید را بیشتر بشناسید
  • خواص گیاه شیرتیغک در طب سنتی
  • قائم مقام وزیر بهداشت به اتریش رفت
  • بویی آزاردهنده اما مفید!
  • یکی از عمده ترین مشکلات سلامتی در دنیا!
  • 5 راه جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان
  • بلندقد ترین کودک جهان+عکس
  • چرا کلم بروکلی به شکل کنسرو عرضه نمی شود؟
  • اولین عکس جهان
  • در مرکز گامانایف ۹ هزار بیمار سرطانی درمان شده اند
  • نکاتی که در پیشگیری از سرطان مهم است!
  • شربت دیفین هیدرامین چه عوارضی دارد؟
  • رژیم غذایی موز صبح!
  • این ماده معدنی را حتما در رژیم غذایی کودک بگنجانید
  • توصیه های مراقبتی از پوست و مو در هوای سرد
  • ورزش از گرفتگی عروق پیشگیری می کند؟
  • کشف روشی جدید برای تشخیص بیماری دیابت
  • تزریق شادی به زندگی‌ زناشویی
  • با 20 دقیقه چرت زدن در محل کار سطح بهره وری را بالا ببریم
  • نقش مهم فعالیت‌های ورزشی در ارتقای سلامت روانی زنان
  • چشم امید پزشکان «سهمیه زنان» به وزیر بهداشت برای رفع تبعیض‌ها
  • مهم ترین عامل مرگ ایرانیان!
  • اینگونه از پوستتان در فصل سرما مراقبت کنید
  • تیپ عجیب و غریب آزاده صمدی در قشم! + عکس
  • چه کسانی نیازمند پیوند سلول های بنیادی از طریق خون بند ناف هستند؟
  • تیپ محسن کیایی و همسرش در سالگرد ازدواجشان! + عکس
  • چگونه دویدن را شروع کنیم؟
  • 7 هزار میلیارد تومان، هزینه سالانه درمان سرطان در کشور
  • تیپ سحر قریشی دیشب در یک مراسم شبانه! + عکس
  • پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی
  • حرکات کششی برای جلوی ران‌ها
  • ۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
  • چرا نوشته های تلگرام را باور می کنیم؟
  • اینترنت شما را فراموش نمی‌کند!