کد خبر: 33887
ف
دوعامل مهم در ایجاد پوکی استخوان
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مصرف سیگار و مشروبات الکلی را از عوامل موثر در بروز پوکی استخوان برشمرد و گفت: مصرف این مواد سن ابتلا به پوکی را نیز کاهش می دهد.

مصرف دخانیات به ویژه سیگار به عنوان عامل اصلی بروز بیماری های قلبی عروقی و ریوی، سکته های قلبی و مغزی، سرطان ها و مرگ و میر زودهنگام شناخته شده است.علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که سیگار موجب کاهش خون رسانی به استخوان ها، کاهش فعالیت سلول های استخوان ساز، کاهش جذب کلسیم غذا و در نهایت بروز بیماری پوکی استخوان می شود.


سیگار همچنین موجب کم شدن هورمون استروژن (استروژن سبب استحکام استخوان های زنان) در بدن زنان می شود و احتمال کمردرد و آرتریت روماتوئید در سیگاری ها بیشتر است.شکستگی ها و زخم های جراحی به علت کاهش خون رسانی به بافت های بدن در افراد سیگاری دیرتر جوش می خورند و احتمال عفونت آنها بیشتر است.


این درحالی است که به گفته پزشکان پرهیز از مصرف سیگار و مشروبات الکلی و رعایت سبک صحیح زندگی می تواند به میزان قابل توجهی از بروز پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن پیشگیری کند.


به گزارش بهداشت نیوز، دکتر باقر لاریجانی گفت: مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D، فعالیت فیزیکی، تغذیه مناسب و پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی تا حدود زیادی می تواند از بروز این بیماری ناتوان کننده پیشگیری کند.


وی با بیان اینکه پوکی استخوان تا حدی نیز به ژنتیک و تراکم نسج استخوانی افراد ارتباط دارد، افزود: با این حال با رعایت سبک صحیح زندگی می توان حتی سن ابتلا به این بیماری را در این افراد به تعویق انداخت.
لاریجانی با بیان اینکه از نظر میزان کلسیم و ویتامین D در کشور با کمبود شایع مواجه هستیم، اظهار کرد: این کمبود سبب شده بیماری پوکی استخوان در زنان بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر و در مردان بالای 50 سال از هر پنج مرد یک نفر را درگیر کند.


وی توصیه کرد: افرادی که عارضه ای ندارند، با ورزش و رعایت رژیم غذایی مناسب می توانند کمبود کلسیم و ویتامین دی را جبران کنند؛ ورزش و رژیم غذایی مناسب همچنین می تواند در سنین جوانی نقش خوبی را در افزایش تراکم استخوانی ایفا کند.


رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه مصرف مکمل ویتامین دی تقریبا برای همه افراد در همه سنین لازم است، خاطرنشان کرد: افراد برای مصرف مکمل های ویتامین دی مگر در موارد خاص لازم نیست آزمایش های اندازه گیری این ویتامین را انجام دهند و پزشکان با گرفتن شرح حال از افراد می توانند دوز مناسب برای هر گروه سنی را تجویز کنند.


لاریجانی با تاکید بر پرهیز خودسرانه مصرف مکمل های ویتامین دی و کلسیم اظهار کرد: لازم است افراد زیر 50 سال روزانه بین 400 تا 800 واحد و افراد بالای این سن روزانه 800 تا هزار واحد ویتامین D مصرف کنند که بزرگسالان روزانه 400 واحد، سالمندان بیشتر از این میزان و زنان باردار نیز بیشتر از سایرین باید این ویتامین را از طریق مکمل های غذایی دریافت کنند.


وی مهمترین عارضه پوکی استخوان را شکستگی ها به ویژه در ناحیه مچ دست، مهره ها و لگن عنوان کرد و افزود: خطرناک ترین نوع شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در شکستگی ناحیه لگن است که با افزایش سن خطر بروز آن افزایش می یابد و بیشترین موارد شکستگی‌ ها در مهره ها اتفاق‌ می افتد که برخی از آنها منجر به کاهش‌ سه سانتی متری قد‌ یا خمیدگی و بروز حالت گوژپشتی به ویژه در زنان سالمند می شود.


رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: به طور کلی پوکی استخوان به عنوان یک بیماری غیرواگیر و خاموش با افزایش سن جوامع رو به افزایش است؛ کشور ایران نیز از این امر مستثنا نبوده و با افزایش جمعیت سالمندان با شمار بیشتری از موارد پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن مواجه است.


لاریجانی ادامه داد: با توجه به رشد جمعیت سالمندان در 15 سال آینده نظام سلامت کشور با شمار زیادی از سالمندان روبه رو خواهد بود که از هم اکنون باید برای مواجهه با مشکلات، مسایل و بیماری های آن برنامه ریزی شود.

 

منبع: ایرنا

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • پوشش اسلامی مادر محمدرضا شاه در یک مراسم! + عکس
  • وقتی ابرهای باران زا در مرز ایران ناپدید می‌شوند! + عکس
  • روحانی پیری که مورد حمله قرار گرفت (+عکس)
  • تیپ خانم بازیگر در مهمانی سفیر اتریش در ایران! + عکس
  • تقدیر علی اوجی از همسر پرستارش! + عکس
  • علائم عفونت کلیه را بشناسید
  • عکس خانوادگی منتشر شده از پرستو صالحی!
  • سرمربی خارجی تراکتور و دخترش + عکس
  • این افراد زودتر لاغر می‌شوند!
  • خطر جانی از بیخ گوش «الناز شاکردوست» گذشت + عکس
  • بدلکار سریال کبری ۱۱ در ایران + عکس
  • عتیقه زیبای آمریکایی در تهران + عکس
  • چگونه افکار منفی را از خودمان دور کنیم؟
  • صدور قبض آب میلیونی برای یک روستایی محروم! + عکس
  • بیماریی که در کمین بانوان است!
  • جنجال استفاده شترهای عربستانی از بوتاکس! + عکس
  • جدیدترین چالش مرگبار نوجوانان غربی + تصاویر
  • جا ماندن پَنس جراحی در شکم بیمار اردستانی! + عکس
  • معاون ترامپ از دیوار ندبه بازدید کرد + تصاویر
  • درمان بی‌خوابی با حرکات یوگا
  • ۹ توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی‌شان
  • چگونه از ا ضافه وزن جلوگیری کنیم؟
  • تعهدنامه غیرمنطقی برخی پزشکان پیش از عمل جراحی + عکس
  • تربیت کودک را به مادر اجاره‌ای نسپاریم!
  • موسسان اپل و مایکروسافت در جوانی! + عکس
  • آیا واکسن سیاه سرفه باعث بیماری می شود؟
  • درمان خانگی دل پیچه نوزاد
  • اگر لب های شما خشک است بخوانید
  • پیشگیری از سرطان روده بزرگ با رعایت این نکته ساده
  • ۵ راه تشخیص موفق بودن ازدواج
  • انسان چقدر در عمرش خوراکی می خورد؟
  • شناسایی عوامل بیماری‌زا در دانش‌آموزان
  • یک اشتباه عجیب پزشکی در استان اصفهان
  • چگونه بعد از طلاق به زندگی معنا دهیم؟
  • تک فرزند ها و والدین تنها
  • خانه ای امن برای کودکان کنجکاو
  • چرا هنگام صبح خسته‌اید؟
  • دلار بخریم یا نخریم؟
  • طرز تهیه سالاد جوانه با استیک کم کالری
  • جعبه جادویی؛ راهکاری نوین برای درسخوان کردن دانش آموزان
  • خیانت والدین در فرزندان تکرار میشود
  • تولید رگ مصنوعی توسط محققان ایرانی
  • چپ دستی در دنیای حیوانات
  • آخرین اخبار
  • ویژگی‌های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش
  • پاتک پلیس پایتخت به هروئین فروش‌ها در شرق تهران
  • برنامه ریزی باید براساس منابع صورت گیرد
  • تولید رگ مصنوعی توسط محققان ایرانی
  • چپ دستی در دنیای حیوانات
  • خیانت والدین در فرزندان تکرار میشود
  • ذکری که انسان را دوباره از مادر متولد می کند
  • جعبه جادویی؛ راهکاری نوین برای درسخوان کردن دانش آموزان
  • دلار بخریم یا نخریم؟
  • پیشگیری از سرطان روده بزرگ با رعایت این نکته ساده
  • چرا هنگام صبح خسته‌اید؟
  • ۵ راه تشخیص موفق بودن ازدواج
  • انسان چقدر در عمرش خوراکی می خورد؟
  • شناسایی عوامل بیماری‌زا در دانش‌آموزان
  • یک اشتباه عجیب پزشکی در استان اصفهان
  • تک فرزند ها و والدین تنها
  • اگر لب های شما خشک است بخوانید
  • چگونه بعد از طلاق به زندگی معنا دهیم؟
  • خانه ای امن برای کودکان کنجکاو
  • درمان خانگی دل پیچه نوزاد
  • چگونه از ا ضافه وزن جلوگیری کنیم؟
  • تعهدنامه غیرمنطقی برخی پزشکان پیش از عمل جراحی + عکس
  • جنجال استفاده شترهای عربستانی از بوتاکس! + عکس
  • موسسان اپل و مایکروسافت در جوانی! + عکس
  • تقدیر علی اوجی از همسر پرستارش! + عکس
  • عکس خانوادگی منتشر شده از پرستو صالحی!
  • جدیدترین چالش مرگبار نوجوانان غربی + تصاویر
  • چگونه افکار منفی را از خودمان دور کنیم؟
  • تیپ خانم بازیگر در مهمانی سفیر اتریش در ایران! + عکس
  • پوشش اسلامی مادر محمدرضا شاه در یک مراسم! + عکس
  • علائم عفونت کلیه را بشناسید
  • وقتی ابرهای باران زا در مرز ایران ناپدید می‌شوند! + عکس
  • ۸ سرطانی که با آزمایش خون تشخیص داده می‌شود
  • بدون نیاز به کافئین و با ۷ گام سالم، رخوت روزانه را از خود دور کنید
  • خطر جانی از بیخ گوش «الناز شاکردوست» گذشت + عکس
  • دلایل عالی برای مصرف روزانه اسفناج
  • ۹ توصیه کاربردی به پرستاران برای اصلاح الگوی غذایی‌شان
  • دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی فوق العاده+ دستور تهیه
  • بفرمایید سرطان با نوشابه رایگان!
  • این افراد زودتر لاغر می‌شوند!
  • بلایی که یبوست برسرتان می آورد
  • حفظ سلامت دندان ها با مصرف این مواد غذایی
  • اصول طراحی آشپزخانه، ۱۱ فوت کوزه گری از زبان یک طراح
  • تبریک روز پرستار به سبک کودکانه
  • تهرانی‌ها بیشتر با چه وسیله‌ای تردد می‌کنند؟ /اینفوگرافیک
  • صدور قبض آب میلیونی برای یک روستایی محروم! + عکس
  • اینفوگرافیک/10 نشانه هشدار دهنده ی سرطان
  • معاون ترامپ از دیوار ندبه بازدید کرد + تصاویر
  • بودجه مقابله با ریزگردهای خوزستان حذف نمی‌شود
  • بدلکار سریال کبری ۱۱ در ایران + عکس
  • بهترین غذای نوزاد مادران شاغل
  • جا ماندن پَنس جراحی در شکم بیمار اردستانی! + عکس
  • آیا واکسن سیاه سرفه باعث بیماری می شود؟
  • عتیقه زیبای آمریکایی در تهران + عکس
  • مهم‌ترین چالش‌ های نظام پرستاری کشور
  • 100 نفر بر اثر گرد وغبار بستری شده اند
  • روحانی پیری که مورد حمله قرار گرفت (+عکس)
  • توزیع ۳۰۰ پروتز حلزون گوش برای بیماران
  • سرمربی خارجی تراکتور و دخترش + عکس
  • تقدیر معاون درمان وزیر بهداشت از پرستاران با اهدای گل+عکس
  • تقدیر وزیر بهداشت از همسر و فرزند پرستار شهید مدافع حرم+عکس
  • تربیت کودک را به مادر اجاره‌ای نسپاریم!
  • تمجید سایت یونانی از ستاره ایرانی
  • روش کاشت تربچه در خانه
  • 30 مدل جذاب از گلدان تزئینی دیواری
  • تنها راه فرزندآوری سالم برای مبتلایان به هانتینگتون
  • بهترین نوع شیرخشک برای نوزادان
  • ۸ اشتباه ورزشی که نباید در باشگاه مرتکب شوید!
  • درمان بی‌خوابی با حرکات یوگا
  • چگونه اضطراب کودک را کم کنیم؟