کد خبر: 33887
ف
دوعامل مهم در ایجاد پوکی استخوان
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران مصرف سیگار و مشروبات الکلی را از عوامل موثر در بروز پوکی استخوان برشمرد و گفت: مصرف این مواد سن ابتلا به پوکی را نیز کاهش می دهد.

مصرف دخانیات به ویژه سیگار به عنوان عامل اصلی بروز بیماری های قلبی عروقی و ریوی، سکته های قلبی و مغزی، سرطان ها و مرگ و میر زودهنگام شناخته شده است.علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که سیگار موجب کاهش خون رسانی به استخوان ها، کاهش فعالیت سلول های استخوان ساز، کاهش جذب کلسیم غذا و در نهایت بروز بیماری پوکی استخوان می شود.


سیگار همچنین موجب کم شدن هورمون استروژن (استروژن سبب استحکام استخوان های زنان) در بدن زنان می شود و احتمال کمردرد و آرتریت روماتوئید در سیگاری ها بیشتر است.شکستگی ها و زخم های جراحی به علت کاهش خون رسانی به بافت های بدن در افراد سیگاری دیرتر جوش می خورند و احتمال عفونت آنها بیشتر است.


این درحالی است که به گفته پزشکان پرهیز از مصرف سیگار و مشروبات الکلی و رعایت سبک صحیح زندگی می تواند به میزان قابل توجهی از بروز پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن پیشگیری کند.


به گزارش بهداشت نیوز، دکتر باقر لاریجانی گفت: مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D، فعالیت فیزیکی، تغذیه مناسب و پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی تا حدود زیادی می تواند از بروز این بیماری ناتوان کننده پیشگیری کند.


وی با بیان اینکه پوکی استخوان تا حدی نیز به ژنتیک و تراکم نسج استخوانی افراد ارتباط دارد، افزود: با این حال با رعایت سبک صحیح زندگی می توان حتی سن ابتلا به این بیماری را در این افراد به تعویق انداخت.
لاریجانی با بیان اینکه از نظر میزان کلسیم و ویتامین D در کشور با کمبود شایع مواجه هستیم، اظهار کرد: این کمبود سبب شده بیماری پوکی استخوان در زنان بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر و در مردان بالای 50 سال از هر پنج مرد یک نفر را درگیر کند.


وی توصیه کرد: افرادی که عارضه ای ندارند، با ورزش و رعایت رژیم غذایی مناسب می توانند کمبود کلسیم و ویتامین دی را جبران کنند؛ ورزش و رژیم غذایی مناسب همچنین می تواند در سنین جوانی نقش خوبی را در افزایش تراکم استخوانی ایفا کند.


رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه مصرف مکمل ویتامین دی تقریبا برای همه افراد در همه سنین لازم است، خاطرنشان کرد: افراد برای مصرف مکمل های ویتامین دی مگر در موارد خاص لازم نیست آزمایش های اندازه گیری این ویتامین را انجام دهند و پزشکان با گرفتن شرح حال از افراد می توانند دوز مناسب برای هر گروه سنی را تجویز کنند.


لاریجانی با تاکید بر پرهیز خودسرانه مصرف مکمل های ویتامین دی و کلسیم اظهار کرد: لازم است افراد زیر 50 سال روزانه بین 400 تا 800 واحد و افراد بالای این سن روزانه 800 تا هزار واحد ویتامین D مصرف کنند که بزرگسالان روزانه 400 واحد، سالمندان بیشتر از این میزان و زنان باردار نیز بیشتر از سایرین باید این ویتامین را از طریق مکمل های غذایی دریافت کنند.


وی مهمترین عارضه پوکی استخوان را شکستگی ها به ویژه در ناحیه مچ دست، مهره ها و لگن عنوان کرد و افزود: خطرناک ترین نوع شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در شکستگی ناحیه لگن است که با افزایش سن خطر بروز آن افزایش می یابد و بیشترین موارد شکستگی‌ ها در مهره ها اتفاق‌ می افتد که برخی از آنها منجر به کاهش‌ سه سانتی متری قد‌ یا خمیدگی و بروز حالت گوژپشتی به ویژه در زنان سالمند می شود.


رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: به طور کلی پوکی استخوان به عنوان یک بیماری غیرواگیر و خاموش با افزایش سن جوامع رو به افزایش است؛ کشور ایران نیز از این امر مستثنا نبوده و با افزایش جمعیت سالمندان با شمار بیشتری از موارد پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن مواجه است.


لاریجانی ادامه داد: با توجه به رشد جمعیت سالمندان در 15 سال آینده نظام سلامت کشور با شمار زیادی از سالمندان روبه رو خواهد بود که از هم اکنون باید برای مواجهه با مشکلات، مسایل و بیماری های آن برنامه ریزی شود.

 

منبع: ایرنا

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • این افراد زنجبیل مصرف نکنند
  • عکسی تکان‌دهنده از یک چادر امدا‌دی در کر‌ما‌نشا‌ه
  • تنها بنای تخریب نشده در روستای سراب ذهاب! + عکس
  • ۱۴ نکته در مورد پیری که هیچ کس به شما نمی گوید!
  • این بیماری درمان ندارد
  • حرکات فوق العاده برای رهایی از کمردرد
  • ۶ رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید
  • قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید
  • محبوب ترین کشور جهان در سال 2017 + عکس
  • این کار را هرشب انجام دهید
  • استفاده بهینه از پژوی له شده در مناطق زلزله زده! + عکس
  • تابستان باورنکردنی قطب جنوب + عکس
  • کودک زلزله زده در آغوش رهبر انقلاب + عکس
  • واکنش مردم زلزله زده به بازدید سرزده رهبر انقلاب! + عکس
  • راهکارهای مقابله با استرس شغلی
  • ۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند
  • بازدید سرزده رهبر انقلاب از مناطق زلزله زده کرمانشاه + عکس
  • کارخانه روغن‌کشی شاه‌عباس در اصفهان + عکس
  • حمام نفت ویژه ثروتمندان هم به بازار آمد! + عکس
  • خواستگار قاتل: جواب رد داد با چاقو او را کشتم! + عکس
  • خواننده معروف در کرمانشاه بستری شد! + عکس
  • حضور مقام معظم رهبری در جمع مردم سرپل ذهاب+ عکس
  • فرزاندان رهبر انقلاب اسلامی در حاشیه بازدید از مناطق زلزله زده+عکس
  • توزیع ۵۵ میلیارد تومان چادر از سوی هلال‌احمر+ عکس
  • رهبرانقلاب در بین مردم داغدار زلزله‌زده سر پل ذهاب + عکس
  • 5 شوخی ممنوعه با همسر
  • آموزش تصویری ماساژکف پا
  • گل‌های لوگوی شهرداری تهران از کجا آمده‌اند؟ + عکس
  • ۱۵ گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
  • افسران ارتش در حال نظافت خیابان‌های مناطق زلزله‌زده! + عکس
  • غذاهای فوق العاده برای کاهش فشار خون
  • بینی‌ کج و پیچ خورده به چه بینی‌‌هایی می‌گویند؟
  • جشن ازدواج تایلندی ها در تابوت! +تصاویر
  • پخش زنده سخنرانی رهبر انقلاب در سرپل ذهاب + عکس
  • بد بو ترین شغل دنیا +تصاویر
  • چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم
  • کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم ۱۰ ریزمغذی
  • بلایی که فیجت اسپینر بر سر فرزندانتان می آورد
  • نوشیدنی کشنده!
  • پرمویی صورت در خانم‌ها؛ علل و روش‌های مقابله
  • دردهایی که می تواند علت درد شانه باشد
  • بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن
  • دیابت خطر این سرطان را افزایش می دهد!
  • کمبود فیبر در بدن و ۶ هشدار جدی
  • رونمایی از نامه پیامبر(ص) به اهل عمان بر روی یک قطعه سنگ عقیق یمانی+عکس
  • درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده
  • دلایلی که نشان می‌دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
  • سنجاب ها به کمک بیماران مبتلا به سکته می آیند
  • اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+روش تهیه
  • درمان های خانگی شگفت انگیز برای ریشه کن کردن موخوره
  • آخرین اخبار
  • لباس زنان سعودی در استادیوم های ورزشی! + تصاویر
  • بوتاکس با سیر
  • دستور تهیه خورش بادام زمینی
  • کمک میلیونی بازیگر زن کره ای به زلزله زدگان کرمانشاه! + عکس
  • بهترین زمان برای ورزش کردن چه وقت از شبانه روز است؟
  • اینفوگرافیک | شادترین مردم دنیا را بشناسید | وضعیت ما ایرانی‌ها
  • خطرناکترین کاری که بعد از کشیدن دندان عقل انجام می‌دهید
  • اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها
  • با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید
  • چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
  • با این توصیه ها عذاب قبر را به آرامش بدل کنیم
  • با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
  • خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
  • "کتک زدن" کودکان را خشن و غیراجتماعی می‌کند
  • اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+روش تهیه
  • ریواس و سنگ کلیه با هم نمی‌سازد
  • ۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید مصرف شوند
  • اعضای ستاد کشوری طرح تحول سلامت دهان و دندان منصوب شدند
  • دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید
  • خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
  • مرگ جاهلیت در زمان امام معصوم(ع) به چه معناست؟
  • اعضای ستاد کشوری طرح تحول سلامت دهان و دندان منصوب شدند
  • رسیدگی به مصدومان حادثه زلزله ادامه خواهد داشت
  • با محبوب ترین چاشنی غذاها آشنا شوید
  • دنیا را با نماز شب بشناسید
  • بازدید رهبرمعظم انقلاب از روستاهای زلزله زده
  • چگونه عبادت خالصانه داشته باشیم؟
  • کدام مواد غذایی برای پوستتان خطرناکند؟
  • چرا در بحران اینگونه‌ایم؟
  • دلایلی که نشان می‌دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
  • خوشه ی انگور شکلاتی هدید دهید
  • هشدار عفو بین‌الملل درباره تاثیر مخرب سوءاستفاده آنلاین از زنان
  • بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن
  • برگزاری شصت و پنجمین همایش سلامت و زندگی با موضوع «ایدز»
  • چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم
  • سالاد ماکارونی و تن ماهی یک غذای کم کالری
  • در هنگام آشپزی با روغن، احتیاط کنید
  • جشن ازدواج تایلندی ها در تابوت! +تصاویر
  • عوامل غفلت از یاد و ذکر مرگ
  • پدر یا خودپرداز خانگی ؟!/عدم توجه خانواده ها به فرزند پروری
  • چگونه به کمک تکنولوژی، از نابودی در دنیای مدرن نجات پیدا کنیم؟
  • شرایط معافیت از خدمت زلزله زدگان چیست؟
  • درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده
  • هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟
  • پیشگویی های جدیدی خواهران مرموزی که حادثه 11 سپتامبر را پیشگویی کرده بودند + عکس
  • سه تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه
  • درختی که آرزو‌ها را بر آورده می‌کند+عکس
  • کمک میلیاردی ایرانیان به زلزله‌زدگان
  • تشکر کاربران از حاج قاسم سلیمانی به مناسبت آزادی بوکمال+عکس
  • در دنیا جویای چهار چیز نباش که آن‌ها را نخواهی یافت
  • پذیرش 12 هزار و 386 مصدوم حادثه زلزله منطقه غرب کشور تاکنون
  • اعلام شرایط سربازی در مناطق زلزله زده
  • بازسازی چهره زلیخا در موزه مصر! + عکس
  • دنیا همچون خانه عنکبوت سست و بی اساس است
  • خواننده معروف در کرمانشاه بستری شد! + عکس
  • دریافت دفترچه رایگان بیمه سلامت ایرانیان ۲۴۰ هزار تومانی شد
  • بد بو ترین شغل دنیا +تصاویر
  • افسران ارتش در حال نظافت خیابان‌های مناطق زلزله‌زده! + عکس
  • رابطه شما با مادرشوهرتان چگونه است؟
  • بهترین دوست و همنشین چه کسی است ؟
  • مراقب کلیک‌هایتان باشید
  • چادر و پلاستیک میان زلزله زدگان توزیع شد
  • نقطه رشد و کمال شما، از کجا آغاز می شود؟
  • شمارش معکوس برای ایجاد یک کشور مستقل در فضا
  • ۱۵ گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
  • شناسایی حسابهای غیرمجازکمک به زلزله زدگان
  • سازه ای که در برابر زلزله ۸.۵ ریشتری مقاوم است
  • آیت الله سبحانی :غذای حلال بر روحیه وعملکرد افراد تاثیر عمیقی دارد
  • نسخه شما؛ یک وعده تنهایی
  • کمبود فیبر در بدن و ۶ هشدار جدی