کد خبر: 33921
ف
 دوستان خوب برای شما خوب هستند
اخیرا تحقیقی به چاپ رسید که محققان آن به مدت 10 سال 1500 فرد مسن را موردبررسی قراردادند. بر اساس نتایج این تحقیق افرادی که شبکه بزرگی از دوستان داشتند حدود 22 درصد کمتر در معرض مردن در طول این 10 سال بودند. اما چرا چنین نتیجه‌ای در این تحقیق به دست آمد؟ بعضی از افراد فکر می‌کنند که دوستان خوب شما را از انجام کارهای بد همچون سیگار کشیدن یا مصرف زیاد مشروبات الکلی بازمی‌دارد. علاوه بر این، دوستان افسردگی را دفع می‌کنند، عزت‌نفس را تقویت می‌کنند و برای فرد حمایت فراهم می‌آورند. وقتی‌که سن افراد بالا می‌رود در انتخاب دوستان خود گزینشی‌تر می‌شوند، درنتیجه با افرادی که دوستشان دارند بیشتر وقت می‌گذرانند. در مقابل، رابطه یا پیوند نزدیک با کودکان و فامیل‌ها تقریبا هیچ تاثیری روی طول عمر ندارد. دکتر لین جی گایل، یکی از محققان این تحقیق، روی این موضوع تاکید می‌کند که روابط خانوادگی مهم هستند، اما ظاهرا تاثیر کمی روی بقا دارند.

به گزارش بهداشت نیوز:

مزیت‌های سلامتی دوستان خوب
در تحقیقات زیادی به پیوند میان حمایت اجتماعی و سلامتی خوب اشاره‌شده است. محققان با تحقیق روی افراد مبتلابه سرطان تخمدان دریافتند که افراد دارای حمایت اجتماعی زیاد سطوح کمتری از پروتئین مرتبط با سرطان‌های مهاجم‌تر دارند. در یک تحقیق دیگر محققان دریافتند که زن‌های مبتلابه سرطان سینه که عضو یک گروه حمایتی بودند در مقایسه با زن‌های مبتلابه سرطان سینه که عضو یک گروه حمایتی نبودند دو برابر بیشتر عمر کردند. دکتر شلدون کوهن، استاد روانشناسی دانشگاه Carnegie Mello- می‌گوید که حمایت اجتماعی قوی به افراد کمک می‌کند که با استرس مقابله کنند. دکتر کوهن می‌گوید: «حمایت اجتماعی قوی می‌تواند اثرات وسیع‌تری داشته باشد. دوستان شما را تشویق می‌کنند که بهتر از خود مراقبت کنید. و افراد دارای شبکه‌های اجتماعی وسیع‌تر عزت‌نفس بالاتری دارند و احساس می‌کنند که کنترل بیشتری روی زندگی خود دارند.»
دیگر تحقیق‌ها نشان می‌دهند که افراد دارای دوستان کمتر در مقایسه با افراد دارای یک شبکه اجتماعی قوی پس از یک حمله قلبی زودتر می‌میرند. داشتن دوستان بیشتر می‌تواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد.
دکتر تاشا آر هو، دانشیار روانشناسی در دانشگاه دولتی Humboldمی‌گوید: «افراد دارای حمایت اجتماعی مشکلات قلبی عروقی و مشکلات سیستم ایمنی کمتر و سطوح کمتری از کورتیزول، هورمون استرس، دارند.» دکتر هو می‌گوید: «ما حیوان‌های اجتماعی هستیم و طوری تکامل‌یافته‌ایم که در گروه‌ها باشیم. ما همواره برای بقا خود به دیگران نیاز داریم. چنین چیزی در ژن‌های ما است.»
افراد دارای یک گروه اجتماعی بزرگ معمولا آرامش بیشتری دارند که همین آرامش منجر به سلامتی بهتر می‌شود.
دوستان می‌توانند استرس‌زا باشند
باوجوداین، دوستان شما می‌توانند یک منبع استرس باشند. دوستان می‌توانند در مقایسه با دیگران باعث استرس بیشتری شوند، چون برای دوستان خود اهمیت زیادی قائل می‌شویم. دکتر جولیان هولت-لونستاد، دانشیار روانشناسی در دانشگاه Brigham Young می‌گوید که سروکار داشتن با افرادی که باعث احساس‌های ناسازگار می‌شوند در مقایسه با سروکار داشتن با افرادی که آن‌ها را دوست نداریم می‌تواند باعث فشارخون بیشتر شود. دکتر هولت-لونستاد می‌گوید: «من و همکارهایم به روابطی علاقه‌مند هستیم که حاوی آمیزه‌ای از احساس‌های مثبت و منفی هستند. برای مثال، ممکن است که مادر خود را خیلی دوست داشته باشید، اما گاهی از اوقات او را سلطه‌جو یا عیب‌جو می‌یابید.»
دکتر هولت-لونستاد و همکارهایش دریافتند که وقتی افراد با شخصی رابطه متقابل دارند که در موردش احساس‌های مختلف دارند فشارخون آن‌ها در بالاترین حد است. او می‌گوید: «به گمان ما اگر یک فردی که احساس مثبت نسبت به او داریم به ما کنایه‌ای بزند یا ما را درک نکند می‌تواند آسیب بیشتری به ما برساند. به‌طورکلی، دوستان می‌توانند به ما کمک کنند که با استرس مقابله کنیم، اما همین دوستان می‌توانند باعث استرس شوند.» بنابراین، آیا بهتر نیست که اصلا هیچ دوستی نداشته باشید؟ پاسخ این سوال منفی است. دکتر هولت-لونستاد می‌گوید: «نتایج تحقیق‌ها نشان می‌دهند که هر چه شبکه اجتماعی یک شخص کوچک‌تر می‌شود، خطر مرگ او بیشتر افزایش می‌یابد.» حال این سوال را باید پرسید که تاثیر کوچک‌تر شدن شبکه اجتماعی چیست؟ دکتر هولت-لونستاد می‌گوید که تاثیر کوچک‌تر شدن شبکه اجتماعی یک فرد به‌مانند تاثیر سیگار کشیدن روی سلامتی او است.
تاثیر تنهایی
آیا افرادی که تنها هستند بیشتر در معرض خطر مردن هستند؟ مصرف مواد مخدر در میان جوانانی بیشتر است که می‌گویند تنها هستند. بزرگ‌سال‌های تنها فشارخون بالاتر و کیفیت خواب ضعیف‌تر دارند. علاوه بر این، بزرگ‌ترهای تنها اضطراب و تنش بیشتری دارند. در یکی از تحقیق‌ها محقق‌ها دریافتند که دانشجویان تازه ورود که شبکه‌های اجتماعی کوچک داشتند و خود را تنها می‌دانستند واکنش‌های ایمنی ضعیف‌تری به واکسن‌های آنفولانزا داشتند. علاوه بر این، این دانش جویان سطوح بالاتری از هورمون استرس در خون خود داشتند.
چگونگی تفاوت روابط زن‌ها
به‌طورکلی، زن‌ها در مقایسه با مردها در حفظ دوستان بهتر هستند. دکتر شلی ای تیلور، استاد روانشناسی در دانشگاه UCLA می‌گوید که زن‌ها از طریق طلب حمایت و محافظت از سوی دیگران به استرس واکنش نشان می‌دهند. دکتر تیلور می‌گوید که این رفتار زن‌ها استرس روان‌شناختی و بیولوژیکی را کاهش می‌دهد.
دکتر مارگارت گیبس، استاد روانشناسی در دانشگاه Fairleigh Dickinso- می‌گوید که مردها و زن‌ها در طول عمر خود به نحو متفاوتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.
دکتر گیبس می‌گوید: «روابط مردانه بیشتر مربوط به کمک کردن به یکدیگر-- همچون تعمیر ماشین چمن‌زنی-- است، اما روابط زنانه دارای محتوای احساسی و هیجانی بیشتر است که می‌توان به گوش دادن به داستان دوستان و کمک کردن به یافتن راه‌حل‌های مفید اشاره کرد.»

 

روزنامه سپید


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • تصاویر بوکس زنان در عربستان
  • تیپ علی دایی و دخترش در یک مهمانی! عکس
  • شباهت عجیب خواننده ایرانی به بازیگر تُرک دردسر شد! + عکس
  • این میوه در کودکان معجزه می کند!
  • عکس منتشر شده از مجری معروف تلویزیون و همسر دومش! (عکس)
  • بلایی که نرگس محمدی بر سر علی اوجی آورد! + عکس
  • این پرتقال ها را هرگز نخورید!
  • انواع زوال عقل را بشناسید!
  • تصاویری از «عربستان» که در رسانه‌ها نمی‌بینیم! + عکس
  • لیموترش و این همه خاصیت!
  • پنالتی کثیف آرزوها را بر باد داد+عکس
  • مورچه‌ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند! + تصاویر
  • کدام مردان همسرشان را کتک می‌زنند؟
  • آب تنی بهرام رادان در وان حمام! + عکس
  • تیپ اشکان خطیبی و همسرش دیشب در یک مراسم! + عکس
  • چند نکته برای اینکه در پیری سالم بمانید
  • خواستگاری عجیب از خانم پرستار روی تخت اتاق عمل! + عکس
  • مصرف این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می‌گیرد
  • باران کوثری با سر و صورتی کبود و خونین! + عکس
  • روغن کنجد ما را فراموشکار می‌کند یا خوش‌حافظه؟
  • بازیگر معروف پرکار تلویزیون جراحی شد + عکس
  • این دختر به دیوید بکام فوتبال بانوان ایران معروف است+عکس
  • دخترانِ پیر در نزدیکی یاسوج! + عکس
  • ۵ درسی که باید از سوئدی‌ها درباره خواب یاد بگیریم
  • ۴ مشکلی که با نگه داشتن ادرار اتفاق می‌افتند
  • یکشنبه بازار چینی‌ها برای پیدا کردن همسر؟! + تصاویر
  • گیاهی که برای کاهش علائم قند خون موثر است
  • " اولین زایمان طبیعی بدون درد " در بیمارستان صنعت نفت خلیج فارس خارگ
  • آیا خیار به کاهش وزن کمک می کند؟
  • کشف شوک آور جسد سالم فرعون دوم + تصاویر
  • واکنش تهرانی‌ها با مشاهده اولین هواپیما! + عکس
  • عکس پرستاران بیمارستان با مادر عمو پورنگ! + عکس
  • بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
  • صحنه باور نکردنی از چرت نیمروزی یک جوان در کنار شیر+عکس
  • دریافت هدیه خاص به دلیل توقف مقابل پارکینگ! + عکس
  • بازیگر معروف پرکار تلویزیون جراحی شد +عکس
  • این میوه دشمن بیماری‌ها و دوست سلامت شما است
  • وحشتناک ترین بیماری زنان
  • علت بوی بد عرق بدن چیست + دستورالعملهای برطرف کردن آن
  • اسلحه زورگیران تهرانی (+عکس)
  • فاجعه آتش سوزی در بیمارستان فاطمه زهرا (س) + عکس
  • ۱۴ تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید
  • ورزش های شگفت انگیز پشت میز کار+ تصاویر
  • بهترین خمیردندان کدام است؟
  • با این روش سنگ کلیه خود را نابود کنید
  • حضور متفاوت گردشگران‌ خارجی درحرم‌ حضرت‌ معصومه! + عکس
  • نوجوانان ایران گام به گام در مسیر تاریخ سازی
  • راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟
  • چگونه در سفر هوایی گوش خود را تسکین دهیم؟
  • خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟
  • آخرین اخبار
  • خدمات گسترده وزارت بهداشت به زوار اربعین در ایران و عراق
  • از حاملگی‌های پرخطر تا اندوه‌های ناخودآگاه در مادران باردار
  • مورچه‌ها نوزاد دختر را زنده زنده خوردند! + تصاویر
  • ۱۴ تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید
  • ۴ مشکلی که با نگه داشتن ادرار اتفاق می‌افتند
  • ۵ درسی که باید از سوئدی‌ها درباره خواب یاد بگیریم
  • واکنش تهرانی‌ها با مشاهده اولین هواپیما! + عکس
  • اسلحه زورگیران تهرانی (+عکس)
  • دخترانِ پیر در نزدیکی یاسوج! + عکس
  • مصرف این نوشیدنی جلوی پیری زودرس را می‌گیرد
  • مجردان روان سالم‌تری دارند یا متأهلان؟
  • شکار پرندگان مهاجر وحشی تا اطلاع ثانوی ممنوع
  • «سوء رفتار والدین» مهم‌ترین دلیل گرایش دانش‌آموزان انگلیسی به مواد مخدر
  • بیماری‌هایی که سلامت دانش آموزان را تهدید می کند
  • عادت‌های دخترانه‌ای که خوشایند مرد‌ها نیست!
  • داروی رایگان به بیماران اعصاب و روان
  • باید ها و نباید های میوه خوردن کودک
  • کدام مردان همسرشان را کتک می‌زنند؟
  • ناخن جویدن نشانه چیست؟
  • تمامی امکانات برای خدمت رسانی به زائرین اربعین آماده است
  • فرزندتان را همانگونه که هست دوست بدارید
  • کودکان هم دچار التهاب مفصل می‌شوند
  • بهداشت اولین اولویت کمیته بهداشت و درمان اربعین است
  • بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید
  • مردمشهدی پسر9ساله اش را از پل عابر به خیابان پرت کرد
  • دیابتی‌ها هویج را خام بخورند یا پخته؟
  • سوره ای که در زندگی معجزه میکند
  • بهترین توصیه های یک متخصص پوست و مو درباره کنترل آکنه
  • حضور متفاوت گردشگران‌ خارجی درحرم‌ حضرت‌ معصومه! + عکس
  • بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید!
  • سلامت کودکان بازیچه خانه‌های اسباب‌ بازی غیراستاندارد
  • تیپ علی دایی و دخترش در یک مهمانی! عکس
  • این پرتقال ها را هرگز نخورید!
  • یکشنبه بازار چینی‌ها برای پیدا کردن همسر؟! + تصاویر
  • ضرورت استفاده معاونت پرستاری از مشاوره های کارشناسی سازمان نظام پرستاری
  • روغن کنجد ما را فراموشکار می‌کند یا خوش‌حافظه؟
  • علت بوی بد عرق بدن چیست + دستورالعملهای برطرف کردن آن
  • اولین مشکلی که پرستاران با آن سروکار دارند!
  • چگونه چربی اطراف صورت را بسوزانید؟
  • نقش مهم ایران در ارتقای انتقال خون کشورهای منطقه
  • این میوه دشمن بیماری‌ها و دوست سلامت شما است
  • با این لوازم آرایشی خود را به مرگ نزدیک تر می کنید!
  • میکروبی ترین مکان های جامعه!
  • وحشتناک ترین بیماری زنان
  • نکاتی که بیماران تنفسی باید در فصل سرما رعایت کنند!
  • بهترین خمیردندان کدام است؟
  • حمایت از یوزپلنگ ایرانی در جشنواره «سینماحقیقت»
  • رنگ ناخن از بیماری های شما می گوید!
  • صحنه باور نکردنی از چرت نیمروزی یک جوان در کنار شیر+عکس
  • کشف شوک آور جسد سالم فرعون دوم + تصاویر
  • با این روش سنگ کلیه خود را نابود کنید
  • زنگ خطر زنانه شدن سالمندی در کشور
  • افتتاح نخستین مرکز درمان اعتیاد مادر و کودک
  • مشاوره معتادان به بیمه‌درمانی آنان اضافه می‌شود
  • با کودک بد غذا چه کنیم؟
  • «تلویزیون» از عوامل اصلی تنبلی ذهن انسان
  • 7 راهکار ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن
  • ورزش های شگفت انگیز پشت میز کار+ تصاویر
  • موثرترین نسخه‌های گیاهی برای درمان یبوست
  • بازیگر معروف پرکار تلویزیون جراحی شد +عکس
  • مواردی که در فصل سرماخوردگی نیاز به تمیز کردن دارند!
  • راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند چیست؟
  • درمان اعتیاد به اجبار امکان پذیر نیست
  • هشدارهای پلیس برای طوفان احتمالی تهران
  • 7 راهکار طلایی برای کنترل لجبازی کودک
  • راه ابتکار عمل کودک را مسدود نکنید
  • بی توجهی به سلامت روان در مدارس
  • پلمب باغ وحش امامزاده داود در دستور کار مسئولان محیط زیست تهران
  • تشریح تجربیات پوشش همگانی سلامت در ایران
  • عکس پرستاران بیمارستان با مادر عمو پورنگ! + عکس