کد خبر: 34342
ف
 زندگی خود را دچار تحول عظیمی کنید
نمی‌توان مسیر وزش باد را تغییر داد اما می‌توان مسیر بادبان‌ها را تنظیم کرد!در این مقاله می‌خواهیم بهترین روش‌هایی که از دیدگاه «برایان تریسی» می‌توانند به شما کمک کنند تا زندگی خود را دچار تحول عظیمی کنید، مورد بررسی و تمرین قرار دهیم:

به گزارش بهداشت نیوز: ابتدا برای خود هدفی تعیین کنید که در زندگی به چه چیزهایی می‌خواهید برسید؛ هر چه برای‌تان روشن‌تر باشد که چه می‌خواهید، آسان‌تر می‌توانید بر تنش‌های خود غلبه کنید و به اهداف‌تان برسید زیرا نداشتن هدف در زندگی، سردرگمی و پریشانی فکر ایجاد می‌کند. برای انجام این کار، تمام افکارتان را بر روی کاغذ بیاورید؛ حتی آن دسته از افکار ریز و ساده و بی‌اهمیت را. وقتی هدف‌تان را می‌نویسید، به شما کمک می‌کند که آن را شفاف و قابل لمس ببینید زیرا افکاری که روی کاغذ نیامده، فقط یک آرزو و شاید یک رؤیا باشد.

– در گام دوم برای اهداف خود مهلت تعیین کنید، زیرا هدف بدون مهلت تعیین‌شده، ممکن است بنابه دلایلی به تعویق بیفتد.

به دفترچه‌ای نیاز دارید که در آن، اهداف خود را بنویسید و مدام آن را کنترل کنید و اگر هدف جدیدی به‌دست آوردید، به لیست اهداف خود اضافه کنید و این کار را تا کامل‌شدن لیست خود ادامه دهید.

– اهداف خود را اولویت‌بندی کنید و آن‌ها را به صورت یک لیست بنویسید. حال براساس برنامه، فوراً کار خود را شروع کنید و تصمیم بگیرید که هر روز برای آن‌که به هدف اصلی‌تان برسید، کاری انجام دهید و هرگز وقت خود را بیهوده تلف نکنید؛ همواره حرکت رو به جلو را ادامه دهید و درخواست خود را برای کل کائنات، بلند بیان کنید. وقتی حرکت را شروع کردید، به پیشروی ادامه دهید و متوقف نشوید. بهتر است برای استفاده‌ی بهتر از وقت خود، لیست کارهای روز بعد را شب پیش از آن تهیه کنید و لیست کارهایی که به اتمام نرسانده‌اید را به لیست کارهایی که در روز بعد می‌خواهید انجام دهید، وارد کنید. در این راه برای موفقیت بیش‌تر، می‌توانید از «قانون ۲۰/۸۰» کمک بگیرید؛ یعنی اگر در لیست برنامه‌های‌تان، ۱۰ فعالیت وجود دارد، تنها ۲ و ۳ فعالیت‌تان از باقی فعالیت‌ها، ارزشمندتر و تعیین‌کننده‌تر هستند، زیرا هرکدام از کارهای موجود در لیست شما ممکن است به یک‌اندازه وقت شما را بگیرد اما انجام ۲ یا ۳ مورد از آن‌ها، چندبرابر هریک از سایر موارد برای شما سودمند خواهد بود.

– پس از اولویت‌بندی در کارها، باید برای برنامه‌های خود همواره تصویری روشن از آن‌چه که در درازمدت برای‌تان اهمیت دارد، داشته باشید تا بتوانید در مورد پیامدهای انجام دادن یا ندادن یک کار، پیش‌بینی درستی نمایید. به ‌یاد داشته باشید هر چقدر میزان کاری که انجام می‌دهید، برای‌تان باارزش‌تر و مهم‌تر باشد و خود را درحال لذت بردن از چیزی که سرانجام روزی به آن خواهید رسید ببینید، انگیزه‌ی بیش‌تری برای غلبه بر تنبلی خود خواهید داشت. برای بهتر دانستن این روش، می‌توانید برنامه‌های‌تان را به ترتیب اولویت‌بندی کنید یعنی کنار کارهایی که بسیار مهم‌تر است، حرف (الف، ب و ج) بگذارید و همین‌طور این کار را ادامه دهید. تنها قاعده‌ی این روش، این است که هرگز نباید موارد بعدی را انجام دهید وقتی که هنوز مورد ماقبل آن باقی مانده باشد.

– پس از اولویت‌بندی و انجام برنامه‌های‌تان، بهتر است به نتایج به‌دست آمده، نمره دهید و بدانید که در مورد کدام‌یک از برنامه‌های‌تان عملکرد ضعیف‌تری داشته‌اید؟ هدفی را که در آن ضعیف‌تر عمل کرده‌اید، همان جایی‌ست که باید سایر توانایی‌ها و مهارت‌های خود را به‌کار گیرید.

– در اجرای برنامه‌های‌تان، نظم و ترتیب را همواره سرلوحه‌ی زندگی قرار دهید زیرا هرقدر که محیط کار و زندگی‌تان تمیزتر و مرتب‌تر باشد، احتمال موفقیت شما بیش‌تر خواهد بود و بدانید که معجزه وجود دارد اما برای انسان‌های سختکوش و قدرتمند که دست از تلاش برنمی‌دارند.

 

ماهنامه شادکامی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • این بیماری آرام و بی صدا اعضای بدن را نابود می کند!
  • 5 راه جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان
  • عکس/ این روستاهای ایران پول برق نمی دهند
  • قیمت کدام بازیکن تیم ملی 25 میلیارد تومان است+عکس
  • خواص گیاه شیرتیغک در طب سنتی
  • اینگونه از پوستتان در فصل سرما مراقبت کنید
  • عواملی که در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها موثراست
  • دختر خاص دیدار نخبگان با مقام معظم رهبری کیست+عکس
  • نقش مهم فعالیت‌های ورزشی در ارتقای سلامت روانی زنان
  • ببینید/تصاویر کم نظیر ازشیر صحرا ژنرال عصام زهرالدین
  • ببینید/ریال ایران صاحب برادری جدید شد
  • ببینید/ شوخی بامزه و پر معنی طرفداران پرسپولیس با AFC
  • ورزش از گرفتگی عروق پیشگیری می کند؟
  • ببینید/گلایه مظلومانه و مستند اسطوره فوتبال از اتفاقات عجیب داوری دیروز
  • تصویری عجیب از مکزیک:حفاظت سربازان کاملا مسلح از تخم لاکپشت ها
  • ببینید/ گزارشگر دیدار استقلال تهران و نساجی مازندران انتخاب شد
  • با کمک فیس بوک نامه‌ داخل بطری دختر بچه بعد از ۲۹ سال جواب داده شد+تصویر نامه
  • ببینید/ فیلمنامه ایرانی متن درس مدارس ژاپن شد
  • آخرین اخبار
  • تصویری عجیب از مکزیک:حفاظت سربازان کاملا مسلح از تخم لاکپشت ها
  • با کمک فیس بوک نامه‌ داخل بطری دختر بچه بعد از ۲۹ سال جواب داده شد+تصویر نامه
  • ببینید/تصاویر کم نظیر ازشیر صحرا ژنرال عصام زهرالدین
  • ببینید/ریال ایران صاحب برادری جدید شد
  • دختر خاص دیدار نخبگان با مقام معظم رهبری کیست+عکس
  • قیمت کدام بازیکن تیم ملی 25 میلیارد تومان است+عکس
  • ببینید/ شوخی بامزه و پر معنی طرفداران پرسپولیس با AFC
  • ببینید/ گزارشگر دیدار استقلال تهران و نساجی مازندران انتخاب شد
  • ببینید/گلایه مظلومانه و مستند اسطوره فوتبال از اتفاقات عجیب داوری دیروز
  • عکس/ این روستاهای ایران پول برق نمی دهند
  • 26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان
  • این بیماری آرام و بی صدا اعضای بدن را نابود می کند!
  • عواملی که در افزایش خطر سکته مغزی در خانم ها موثراست
  • علل اصلی طلاق در بین خانواده‌های ایرانی
  • حریق در بیمارستان خیریه سیدالشهدا + عکس
  • همسر رامبد جوان عزادار شد + عکس
  • سرانجام طرح تنفس جنگل ها چه خواهد شد؟
  • قرص ضداسهال لوپرامید را بیشتر بشناسید
  • خواص گیاه شیرتیغک در طب سنتی
  • قائم مقام وزیر بهداشت به اتریش رفت
  • بویی آزاردهنده اما مفید!
  • یکی از عمده ترین مشکلات سلامتی در دنیا!
  • 5 راه جلوگیری از سرماخوردگی در کودکان
  • بلندقد ترین کودک جهان+عکس
  • چرا کلم بروکلی به شکل کنسرو عرضه نمی شود؟
  • اولین عکس جهان
  • در مرکز گامانایف ۹ هزار بیمار سرطانی درمان شده اند
  • نکاتی که در پیشگیری از سرطان مهم است!
  • شربت دیفین هیدرامین چه عوارضی دارد؟
  • رژیم غذایی موز صبح!
  • این ماده معدنی را حتما در رژیم غذایی کودک بگنجانید
  • توصیه های مراقبتی از پوست و مو در هوای سرد
  • ورزش از گرفتگی عروق پیشگیری می کند؟
  • کشف روشی جدید برای تشخیص بیماری دیابت
  • تزریق شادی به زندگی‌ زناشویی
  • با 20 دقیقه چرت زدن در محل کار سطح بهره وری را بالا ببریم
  • نقش مهم فعالیت‌های ورزشی در ارتقای سلامت روانی زنان
  • چشم امید پزشکان «سهمیه زنان» به وزیر بهداشت برای رفع تبعیض‌ها
  • مهم ترین عامل مرگ ایرانیان!
  • اینگونه از پوستتان در فصل سرما مراقبت کنید
  • تیپ عجیب و غریب آزاده صمدی در قشم! + عکس
  • چه کسانی نیازمند پیوند سلول های بنیادی از طریق خون بند ناف هستند؟
  • تیپ محسن کیایی و همسرش در سالگرد ازدواجشان! + عکس
  • چگونه دویدن را شروع کنیم؟
  • 7 هزار میلیارد تومان، هزینه سالانه درمان سرطان در کشور
  • تیپ سحر قریشی دیشب در یک مراسم شبانه! + عکس
  • پاستا به همراه اسفناج و گوجه فرنگی
  • حرکات کششی برای جلوی ران‌ها
  • ۸ ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
  • چرا نوشته های تلگرام را باور می کنیم؟
  • اینترنت شما را فراموش نمی‌کند!
  • بیماران دیابتی مراقب افسردگی باشند
  • سلامت روان در پستوی نهان جامعه
  • آخرین وضعیت آب و هوا در کشور
  • پرستاری در حال غارت شدن و بیگاری است!
  • واگذاری 10 درصد فعالیت های وزارت بهداشت به بخش غیر دولتی
  • استقرار یک بیمارستان CBRNE به منظور مقابله با تهدیدات بیوتروریستی در مرز
  • درمان کم خونی در طب سنتی
  • تاثیر خواب بر افزایش سلامت نطفه انسان
  • سلامتـی چیزهایی که در فصل سرماخوردگی باید تمیزشان کنید
  • ۷ گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون
  • قل قل قلیان از ساق فوتبالیست‌ها به گوش می‌رسد/ اتلاف وقت پای نی قلیان
  • کدام کودکان در معرض بلوغ زودرس اند؟
  • با سیاست مداری زندگی کنید!
  • چگونه یک عضو محبوب در خانواده همسرتان باشید
  • بررسی تربیت جنسی کودکان در شهرداری تهران
  • سن طلایی درمان اختلال بیش‌فعالی/ مناسب‌ترین موادغذایی برای کودکان بیش‌فعال
  • مبتلایان به این بیماری ها از واکسن آنفلوآنزا غافل نشوند/واکسن‌های ضروری برای بیماران دیابتی
  • ۹ نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
  • بزرگ‌ترین مشغله مردم دنیا چیست؟