کد خبر: 34342
ف
 زندگی خود را دچار تحول عظیمی کنید
نمی‌توان مسیر وزش باد را تغییر داد اما می‌توان مسیر بادبان‌ها را تنظیم کرد!در این مقاله می‌خواهیم بهترین روش‌هایی که از دیدگاه «برایان تریسی» می‌توانند به شما کمک کنند تا زندگی خود را دچار تحول عظیمی کنید، مورد بررسی و تمرین قرار دهیم:

به گزارش بهداشت نیوز: ابتدا برای خود هدفی تعیین کنید که در زندگی به چه چیزهایی می‌خواهید برسید؛ هر چه برای‌تان روشن‌تر باشد که چه می‌خواهید، آسان‌تر می‌توانید بر تنش‌های خود غلبه کنید و به اهداف‌تان برسید زیرا نداشتن هدف در زندگی، سردرگمی و پریشانی فکر ایجاد می‌کند. برای انجام این کار، تمام افکارتان را بر روی کاغذ بیاورید؛ حتی آن دسته از افکار ریز و ساده و بی‌اهمیت را. وقتی هدف‌تان را می‌نویسید، به شما کمک می‌کند که آن را شفاف و قابل لمس ببینید زیرا افکاری که روی کاغذ نیامده، فقط یک آرزو و شاید یک رؤیا باشد.

– در گام دوم برای اهداف خود مهلت تعیین کنید، زیرا هدف بدون مهلت تعیین‌شده، ممکن است بنابه دلایلی به تعویق بیفتد.

به دفترچه‌ای نیاز دارید که در آن، اهداف خود را بنویسید و مدام آن را کنترل کنید و اگر هدف جدیدی به‌دست آوردید، به لیست اهداف خود اضافه کنید و این کار را تا کامل‌شدن لیست خود ادامه دهید.

– اهداف خود را اولویت‌بندی کنید و آن‌ها را به صورت یک لیست بنویسید. حال براساس برنامه، فوراً کار خود را شروع کنید و تصمیم بگیرید که هر روز برای آن‌که به هدف اصلی‌تان برسید، کاری انجام دهید و هرگز وقت خود را بیهوده تلف نکنید؛ همواره حرکت رو به جلو را ادامه دهید و درخواست خود را برای کل کائنات، بلند بیان کنید. وقتی حرکت را شروع کردید، به پیشروی ادامه دهید و متوقف نشوید. بهتر است برای استفاده‌ی بهتر از وقت خود، لیست کارهای روز بعد را شب پیش از آن تهیه کنید و لیست کارهایی که به اتمام نرسانده‌اید را به لیست کارهایی که در روز بعد می‌خواهید انجام دهید، وارد کنید. در این راه برای موفقیت بیش‌تر، می‌توانید از «قانون ۲۰/۸۰» کمک بگیرید؛ یعنی اگر در لیست برنامه‌های‌تان، ۱۰ فعالیت وجود دارد، تنها ۲ و ۳ فعالیت‌تان از باقی فعالیت‌ها، ارزشمندتر و تعیین‌کننده‌تر هستند، زیرا هرکدام از کارهای موجود در لیست شما ممکن است به یک‌اندازه وقت شما را بگیرد اما انجام ۲ یا ۳ مورد از آن‌ها، چندبرابر هریک از سایر موارد برای شما سودمند خواهد بود.

– پس از اولویت‌بندی در کارها، باید برای برنامه‌های خود همواره تصویری روشن از آن‌چه که در درازمدت برای‌تان اهمیت دارد، داشته باشید تا بتوانید در مورد پیامدهای انجام دادن یا ندادن یک کار، پیش‌بینی درستی نمایید. به ‌یاد داشته باشید هر چقدر میزان کاری که انجام می‌دهید، برای‌تان باارزش‌تر و مهم‌تر باشد و خود را درحال لذت بردن از چیزی که سرانجام روزی به آن خواهید رسید ببینید، انگیزه‌ی بیش‌تری برای غلبه بر تنبلی خود خواهید داشت. برای بهتر دانستن این روش، می‌توانید برنامه‌های‌تان را به ترتیب اولویت‌بندی کنید یعنی کنار کارهایی که بسیار مهم‌تر است، حرف (الف، ب و ج) بگذارید و همین‌طور این کار را ادامه دهید. تنها قاعده‌ی این روش، این است که هرگز نباید موارد بعدی را انجام دهید وقتی که هنوز مورد ماقبل آن باقی مانده باشد.

– پس از اولویت‌بندی و انجام برنامه‌های‌تان، بهتر است به نتایج به‌دست آمده، نمره دهید و بدانید که در مورد کدام‌یک از برنامه‌های‌تان عملکرد ضعیف‌تری داشته‌اید؟ هدفی را که در آن ضعیف‌تر عمل کرده‌اید، همان جایی‌ست که باید سایر توانایی‌ها و مهارت‌های خود را به‌کار گیرید.

– در اجرای برنامه‌های‌تان، نظم و ترتیب را همواره سرلوحه‌ی زندگی قرار دهید زیرا هرقدر که محیط کار و زندگی‌تان تمیزتر و مرتب‌تر باشد، احتمال موفقیت شما بیش‌تر خواهد بود و بدانید که معجزه وجود دارد اما برای انسان‌های سختکوش و قدرتمند که دست از تلاش برنمی‌دارند.

 

ماهنامه شادکامی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • بالای 40 ساله‌ها، انجام این دو کار را هرگز فراموش نکنند
  • با مصرف روزانه این ماده 11 سال مغزتان را جوان تر نگه دارید
  • رفع ساده و سریع سردی دست و پا
  • ۵ راهکار شگفت انگیز برای کاهش تری گلیسیرید در وعده صبحانه
  • کلید عمر طولانی در دستان تان است
  • هشت علت درد سینه در زنان
  • تصویری از هواپیمای تهران یاسوج که در سمیرم سقوط کرده است
  • تقویت سلامت کبدتان را به این چای بسپارید
  • بهترین پیشنهاد برای مقابله با لکه های پوست
  • عکس/ مراسم خاکسپاری «محمد توکلی» پسر «احمد توکلی»
  • کاپیتان هواپیمای ATR سقوط کرده تهران-یاسوج + عکس
  • تسکین خارش های پوستی با ترفندهای خانگی
  • خواص مفید کره بادام زمینی | اینفوگرافیک
  • ۷ گزینه غذایی که برای سلامت روده مناسب نیستند
  • ۶ پیشنهاد سالم برای به تاخیر انداخنن روند پیری در مردان
  • دیدار ابراهیم حاتمی کیا با ابراهیم رئیسی در مشهد + عکس
  • دوستانه ترین راه مقابله با دیابت
  • تعداد پزشکان ایرانی چقدر است؟ | اینفوگرافیک
  • سرطان در کمین مصرف کنندگان این مواد غذایی
  • فواید ناشناخته بذر کتان را بشناسید
  • رهایی از چین و چروک پوست با رژیم غذایی مناسب
  • چگونه مهارت کنترل خشم را به کودکان یاد دهیم؟
  • چگونه خونریزی را متوقف کنیم؟
  • چرا سرمان در سرما درد می گیرد؟
  • درمان برفک دهان با گیاهان دارویی
  • بهترین سلاح برای مبارزه با آلاینده های هوا
  • دوش شبانگاهی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
  • درمان چسبندگی رحم
  • سقوط هواپیمای تهران یاسوج در سمیرم
  • ماسک های خانگی فوق العاده برای رفع جوش صورت
  • ۷ راه برای اعتماد کردن به حس ششم
  • حقایقی درباره تاثیرات لاغری چای های گیاهی
  • دانستنی هایی شگفت انگیز در مورد تغذیه سالم
  • بارش برف، باران و مه گرفتگی در ۱۴استان کشور
  • تداخل غذا و دارو در کودکان
  • درمان یبوست بدون دارو
  • دلیل سقوط هواپیمای تهران - یاسوج
  • زلزله شاهرود را لرزاند
  • 7 عادتی که به سلامتی ضرر می رساند
  • صاحب خانه به موقع با پلیس تماس گرفت
  • پزشکان عمومی گرفتار مشکلات معیشتی هستند
  • چند همسری، خوب یا بد؟ اسلام چه می گوید؟
  • عوامل خوشبختی در خانواده از نظر قرآن و روایات
  • تست شخصیت؛ آیا در زندگی زناشویی گذشت دارید؟
  • واژگونی مرگبار اتوبوس
  • تا سی سال آینده دچار سالمندی زنانه می شویم
  • چطور کودک اول را برای آمدن فرزند دوم آماده کنیم؟
  • دلایل ابتلای به عفونت ادراری
  • واژگونی اتوبوس
  • سکوت مسئولان هوایی درباره سقوط هواپیمای یاسوج
  • آخرین اخبار
  • آماده‌باش پزشکی قانونی درپی سقوط هواپیما
  • چگونه ذهن‌مان ما را غافلگیر می‌کند
  • با این نوشیدنی خستگی چشمانتان را دربیاورید
  • اطلاعاتی درباره کاپیتان پرواز تهران به یاسوج +عکس
  • لحظه‌های پراضطراب در آسمان مشهد
  • ثبت سرطان در دو فاز درحال توسعه است
  • بهترین موادی که به راحتی آبله مرغان را درمان می کنند
  • دلیل سقوط هواپیمای تهران - یاسوج
  • تقاضایی که قسم پزشکی را می‌شکند
  • اعزام 12 تیم ارزیاب هلال احمر به محل سقوط هواپیمای تهران ـ یاسوج
  • چرا برخی افراد غذا‌های تند را دوست دارند؟
  • کاپیتان هواپیمای ATR سقوط کرده تهران-یاسوج + عکس
  • سکوت مسئولان هوایی درباره سقوط هواپیمای یاسوج
  • دیابتی ها روزانه 10 دقیقه سنگ پا بزنند
  • کشف ۱۵۰۰ کیلو مواد محترقه
  • مقام علمی حضرت فاطمه (س) چگونه است؟
  • تصویری از هواپیمای تهران یاسوج که در سمیرم سقوط کرده است
  • اعلام شرایط آزمون استخدامی تا اواسط اسفند
  • فرودگاه یاسوج در آماده‌باش است
  • نگذارید کودکان قبل خواب بازی های موبایلی انجام دهند
  • دوش شبانگاهی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
  • بارش برف، باران و مه گرفتگی در ۱۴استان کشور
  • سقوط هواپیمای تهران یاسوج در سمیرم
  • حقایقی درباره تاثیرات لاغری چای های گیاهی
  • ماساژهای 30 دقیقه ای برای از بین بردن سلولیت ها
  • پول حاصل از گرانی سیگار، کجا می‌رود؟
  • عکس/ مراسم خاکسپاری «محمد توکلی» پسر «احمد توکلی»
  • چرا سرمان در سرما درد می گیرد؟
  • سرطان در کمین مصرف کنندگان این مواد غذایی
  • جشنواره رسانه ای «مداد قرمز» برگزار می شود
  • 7 عادتی که به سلامتی ضرر می رساند
  • تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری
  • رادیولوژیست ها همیشه مورد تبعیض قرار گرفته اند
  • داروهای ایمونوانکولوژی در ایران تولید نمی‌شوند/ محدودیت مصرف این داروها در داخل کشور
  • دانستنی هایی شگفت انگیز در مورد تغذیه سالم
  • دلایل ابتلای به عفونت ادراری
  • فواید ناشناخته بذر کتان را بشناسید
  • نرخ ارز یکشنبه مورخ 29/ 11/ 1396
  • 10 نکته روی خط سلامت
  • ماسک های خانگی فوق العاده برای رفع جوش صورت
  • درمان یبوست بدون دارو
  • ۷ راه برای اعتماد کردن به حس ششم
  • تداخل غذا و دارو در کودکان
  • تاثیر ورزش بر کاهش بیماری‌های روانی در جوانان
  • روی ماهش را ببوس
  • واژگونی اتوبوس
  • چطور کودک اول را برای آمدن فرزند دوم آماده کنیم؟
  • تست شخصیت؛ آیا در زندگی زناشویی گذشت دارید؟
  • زلزله شاهرود را لرزاند
  • انهدام باند جیب بر ها در مرکز تهران
  • سرقت لوازم داخلی خودرو در پوشش آژانس
  • ۶ پیشنهاد سالم برای به تاخیر انداخنن روند پیری در مردان
  • عوامل خوشبختی در خانواده از نظر قرآن و روایات
  • صاحب خانه به موقع با پلیس تماس گرفت
  • رهایی از چین و چروک پوست با رژیم غذایی مناسب
  • تعقیب و گریز برای دستگیری سارق خودرو
  • سارق به ۲۰ فقره سرقت اعتراف کرد
  • زندگی بدون طعم غصه
  • ۴۰۰۰ میلیارد تومان تسهیلات برای خرید تجهیزات آزمایشگاه‌ها
  • واژگونی مرگبار اتوبوس
  • پزشکان عمومی گرفتار مشکلات معیشتی هستند
  • دیدار ابراهیم حاتمی کیا با ابراهیم رئیسی در مشهد + عکس
  • ابلاغ دستوالعمل مدیریت مهندسی بهداشت محیط در برنامه سلامت نوروزی
  • تا سی سال آینده دچار سالمندی زنانه می شویم
  • عکس/ اعتراض نمایندگان لرستان به سریال ستارخان
  • تنها راه برون رفت از بحران بیمه سلامت
  • عکس/ مسئول امنیت کشور که به جایگاه ویژه مسئولین نرفت!
  • زیان 80 هزار میلیارد تومانی سیگار به اقتصاد ایران
  • تقویت سلامت کبدتان را به این چای بسپارید
  • خواص مفید کره بادام زمینی | اینفوگرافیک