کد خبر: 35073
ف
 سلامتـی چیزهایی که در فصل سرماخوردگی باید تمیزشان کنید
برخی از وسایلی که روزانه با آنها سر و کار داریم، می‌توانند عامل انتقال ویروس های مختلف باشند. پس باید این وسایل مرتب ضد عفونی شوند تا از انتقال بیماری پیشگیری کنیم.

به گزارش بهداشت نیوز، این کار، مخصوصا در فصل‌های سر که بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی شایع می‌شود، اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند. در این مطلب، با برخی از این وسایل و اهمیت نظافت آنها آشنا خواهید شد.

دستگیره های شیرآلات

دست‌های آلوده، همواره با دستگیره های شیرآلات آشپزخانه و سرویس‌های بهداشتی در تماس هستند، به همین دلیل احتمال انتقال ویروس‌های سرماخوردگی از طریق آنها وجود دارند. بعلاوه، این دستگیره‌ها مرکز تجمع مخمرها، قارچ ها و باکتری‌هایی چون سالمونلا (Salmonella) و اشریشیا کلی (E.Coli) هستند. بنابراین بهتر است هر روز دستگیره‌های شیرآلات را با اسپری های ضدعفونی کننده تمیز کنید.

جا مسواکی

طبق تحقیقات صورت گرفته، جا مسواکی یکی از آلوده‌ترین محل‌های موجود در خانه است! بهتر است آنها را هفته‌ای یک بار در ماشین ظرفشویی گذاشته و یا با آب گرم و صابون، یکی دوبار بشویید. در صورتی که فردی در منزل شما بیمار شده است، می‌بایست مسواک او را از بقیه‌ی مسواک‌ها جدا نمایید. زیرا اگر سطحی که به ویروس سرماخوردگی آلوده شده را لمس کنید و سپس دستتان را به دهان، بینی، و چشمانتان بزنید، بیمار بعدی شما خواهید بود!

اسباب بازی‌های کودکان

کودکان ممکن است تا ۸ بار در سال سرما بخورند و این میکروب‌ها می‌توانند به سادگی به وسایل آنها منتقل شوند. بهتر است در حالت عادی اسباب بازی‌ها را در پایان هر ماه تمیز کنید. هنگامی هم که کودکتان بیمار است، به فواصل کمتری این کار را انجام دهید. شما می‌توانید میکروب‌ها و ویروس‌های بیشماری را از طریق شستشوی اسباب بازی‌های آنها با آب گرم و صابون از بین ببرید. بهتر است برای آنکه واقعا ضدعفونی شوند، آنها را با مخلوط ۱ قاشق غذاخوری سفید کننده و ۱ لیتر آب شسته، و اجازه دهید خشک شوند.

صفحه‌های لمسی

ویروس‌ها به سادگی می‌توانند از شیشه‌ی گوشی هوشمند یا تبلت شما که مدام در حال استفاده از آنها هستید به نوک انگشتانتان منتقل شوند، بنابراین هوشمندانه‌تر آن است که دستگاه خود را مخصوصا در فصل بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا تمیز نمایید. می‌توانید از دستمال‌های مخصوص استفاده کرده یا بهترین راه برای تمیز کردن صفحه دستگاه خود را جستجو کنید.

کنترل تلویزیون

از آنجایی که کنترل‌های دستگاه‌ها بسیار در معرض تماس با دست قرار دارند، و از طرفی جزو اقلامی نیستند که همواره آنها را تمیز کنیم، بهتر است در مورد برخورد با آنها تجدید نظر کنیم. بد نیست بدانید، ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا بر روی سطوح پلاستیکی و سخت، طول عمر بیشتری دارند. برای تمیز کردن کنترل، ابتدا روی آن را با یک مسواک خشک پاک کرده، و سپس با استفاده از یک پارچه‌ی کتانی که اندکی به مواد تمیز کننده آغشته شده، به ضدعفونی آن اقدام کنید. از همین روش می‌توانید برای تمیز کردن صفحه کلید کامپیوتر نیز بهره بگیرید.

میزهای کار

محل کار، مرکز تجمع میکروب‌های بسیاری است، زیرا افراد، ویروس را از منزل خود، اتوبوس، و افراد دیگر گرفته و سپس به محل کار خود انتقال می‌دهند. تمیز کردن منظم محل کار بی ضرر است، خصوصا هنگام شیوع بیماری سرماخوردگی. همانطور که می‌دانید، ویروس‌ها بر روی سطوح می‌توانند تا ۸ ساعت باقی بمانند، که معادل یک روز کاری کامل است.

دست‌ها

حتی اگر همه چیز پیرامون خود را تمیز و ضدعفونی کرده باشید، اما شستشوی دست‌ها همچنان یکی از مطمئن‌ترین راه ها برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی است. شستن دست‌ها قوانین خاص خود را دارد: دست‌هایتان را به مدت ۲۰ ثانیه با صابون به یکدیگر بمالید، و سپس آب بکشید. فراموش نکنید که پشت دست‌ها، لای انگشت‌ها، و زیر ناخن‌ها را تمیز کنید. هنگامی که به آب و صابون دسترسی ندارید، بهتر است از ضدعفونی کننده‌های دست با حداقل ۶۰٪ الکل استفاده کنید.

منبع: مجله تناسب اندام


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • شخصیت مردها را از روی مدل موهایشان بشناسیم
  • نحوه گرم‌کردن خانه بدون بخاری
  • با این نوشیدنی‌های ساده معده و کبد خود را پاکسازی کنید
  • توصیه های درمانی امام رضا(ع) برای ماه آذر
  • تیپ متفاوت نیکی کریمی در لندن! + عکس
  • این کار را هرشب انجام دهید
  • گروه های خونی که در برابر آلودگی هوا آسیب پذیرترند
  • علائم ترکیدن آپاندیس
  • دلیل سرماخوردگی زیاد کودکان چیست؟
  • عربستان زنان برقع پوش را خدمه قطار کرد! + تصاویر
  • وضعیت اسفناک زلزله زدگان قصرشیرین پس از بارش باران + عکس
  • تیپ متفاوت پگاه آهنگرانی در کانادا! + عکس
  • حرمت‌شکنی یک یهودی صهیونیست در مسجدالنبی + عکس
  • زنان سعودی در حال نواختن آلات موسیقی! + عکس
  • نوشیدنی سرکوب کننده سرفه + روش تهیه
  • رنگ جرم‌گوش نشان‌دهنده چه بیماری هایی در بدن است؟
  • راهکار‌های خانگی فوق العاده موثر برای سفید کردن دندان‌ها
  • این افراد زنجبیل مصرف نکنند
  • کاهش وزن شگفت انگیز با مصرف 9 میوه خشک شده
  • راهکارهایی برای رفع کمبود آهن در بانوان
  • ۷ ادویه مفید برای کمک به کاهش وزن
  • راهکار‌هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
  • چگونه با پرخاشگری کودک برخورد کنیم؟
  • ۸ ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند
  • چرا دهان‌مان خشک می‌شود؟/ علائم خشکی دهان چیست؟
  • قوی‌ترین سلاح‌های گیاهی برای مبارزه با تبخال
  • گرد و غبار اهواز را فرا گرفت + عکس
  • ورزشی مجازی که دشمن آلزایمر است
  • آلودگی هوا برای کدام گروه خونی خطرناک‌تر است؟
  • دایر بودن مدارس اهواز با وجود گرد و غبار شدید! + عکس
  • ۹ توصیه به خانم هایی که می‌خواهند همسر بهتری باشند
  • ۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان
  • از پیری ستون فقرات چگونه پیشگیری کنیم؟
  • عاملی که باعث رشد سریعتر نوزاد می شود
  • این ماده غذایی باعث افزایش ویتامین های ضروی بدن می شود
  • عواملی که زمینه‌ساز عفونت‌های گوش میانی هستند
  • غذاهایی که بسیار راحت هضم می‌شوند
  • ۹ راهکار ساده و روزمره برای بهبود بخشیدن سلامت روحی و روانی
  • اینفوگرافی: ۱۴ ویتامین مقوی برای پوستی سالم و جوان
  • راه‌کارهای کاهش کمردرد در دوران حاملگی
  • کاهش خطر نارسایی قلبی با یک رژیم غذایی
  • ۸ میوه کم‌قند
  • موتورسوارها بخوانند
  • نکات حیاتی که زلزله زدگان باید رعایت کنند
  • چهار اشتباه در تمرینات آمادگی جسمانی
  • 5 روش طبیعی ترک سیگار / اینفوگرافیک
  • تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید
  • خطر شیوع کانکس نشینی در پایتخت
  • اجرای بیمه درمان اعتیاد با دستورالعمل جدید+فهرست مشمولان
  • بروز اختلالات گوارشی و کلیوی با مصرف نادرست این داروها
  • آخرین اخبار
  • از امروز موضوع برچسب اصالت را ملاک عمل قرار می دهیم
  • سیرکننده ترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از چاقی
  • ارزانترین و گرانترین اینترنت جهان متعلق به چه کشورهایی است؟
  • طرح تحول سلامت با جذب منابع پایدار، خدمات بیشتری ارائه می دهد
  • دنیا طلبی عامل سقوط انسان‌هاست
  • آیا شما انسان متواضعی هستید؟
  • تصاویری از خودروی دست‌ساز در افغانستان
  • پرونده حمید صفت به کجا رسید؟
  • مخدر جدیدی که با پول تو جیبی یک دانش آموز قابل خریداری است+عکس
  • ترفندهایی برای زوج های تازه کار
  • تور بازدید از مناطق زلزله زده کرمانشاه
  • اعلام ۳ دستور العمل اساسی برای ارتقای کیفی بیمارستان‌ها
  • اثرات نورانی بخشش در حق دیگران
  • وقتی که عاشق هستید ...
  • مهارت هایی که تا قبل از 18 سالگی باید بیاموزید
  • استفاده زلزله زدگان از سیم کشی غیراستاندارد ممنوع
  • قوانین سختگیرانه رانندگی،زنان عربستانی را فراری داد
  • وضعیت اسفناک زلزله زدگان قصرشیرین پس از بارش باران + عکس
  • بهداشت فردی از دیدگاه امامان و معصومین (ع)
  • تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید
  • تیپ متفاوت نیکی کریمی در لندن! + عکس
  • ۸ ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند
  • با این نکات به جنگ با زلزله بروید
  • تیپ متفاوت پگاه آهنگرانی در کانادا! + عکس
  • قوی‌ترین سلاح‌های گیاهی برای مبارزه با تبخال
  • کمک 5 میلیونی به خانواده‌های داغدار و یا صاحب فرزند شده در زلزله
  • تولید برنج تراریخته با خاصیت مولتی ویتامین
  • ۷ ادویه مفید برای کمک به کاهش وزن
  • رنگ جرم‌گوش نشان‌دهنده چه بیماری هایی در بدن است؟
  • بروز اختلالات گوارشی و کلیوی با مصرف نادرست این داروها
  • از پیری ستون فقرات چگونه پیشگیری کنیم؟
  • چرا دهان‌مان خشک می‌شود؟/ علائم خشکی دهان چیست؟
  • تجهیز و بازسازی‌ پیشرفته‌ترین‌ بخش‌ NICU در ایران
  • جایگاه واقعی پزشکی قانونی در بحران تعریف نشده است
  • نکات حیاتی که زلزله زدگان باید رعایت کنند
  • دایر بودن مدارس اهواز با وجود گرد و غبار شدید! + عکس
  • گرد و غبار اهواز را فرا گرفت + عکس
  • تخریب 2 بیمارستان و 100خانه بهداشت/ مردم برای بازسازی کمک کنند
  • اندیشه هایی که تاریخ را تغییر دادند
  • درخواست انجمن پزشکان عمومی از نظام پزشکی
  • منتظران واقعی دارای چه ویژگی هایی هستند؟
  • به همه پرستاران خسته نباشید می گویم
  • از گوگل مپ، آفلاین استفاده کنید
  • برای تسلی خاطر خودمان به زلزله زدگان خدمت می کنیم
  • تبعات رها کردن دانشجویان ترم آخر پرستاری در بیمارستان ها
  • تشکیل قرارگاه پلیس در منطقه زلزله زده
  • نکته هایی برای خرید و انتخاب نیم بوت زنانه
  • رقابت با شرکت های چند ملیتی آسان نیست
  • آلودگی هوا برای کدام گروه خونی خطرناک‌تر است؟
  • نظریه‌هایی در باب علت گرمایش جهانی
  • گیاهان آپارتمانی عالی برای افراد تنبل
  • چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم؟
  • عواملی که زمینه‌ساز عفونت‌های گوش میانی هستند
  • اینفوگرافی: ۱۴ ویتامین مقوی برای پوستی سالم و جوان
  • آیا می‌دانید جمعه سیاه چه روزی است؟
  • توصیه های امام رضا (ع) درباره سفر و اوقات فراغت
  • موتورسوارها بخوانند
  • چگونه می‌توان نام مذهبی را تغییر داد؟
  • سالم ترین گزینه های غذایی برای مردانی که گیاه خوار هستند!
  • چه زمانی باید دوباره نمازرا تکرار کنیم
  • ۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان
  • در کوتاه ترین زمان سالاد رژیمی درست کنید
  • کاهش وزن شگفت انگیز با مصرف 9 میوه خشک شده
  • بهترین گزینه های غذایی برای پیشگیری از اثرات مضر آلودگی هوا!
  • رهبر انقلاب تاکنون در کدام مناطق زلزله‌زده حضور پیدا کرده‌اند؟ +عکس
  • اولویت های پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام شد
  • وضعیت مرز مهران پس از زمین لرزه
  • دعا در دلِ شب مستجاب است
  • هزینه هایی که با اجرای راهنمایی بالینی وحذف بیمه تکمیلی کاهش می یابد
  • راهکارهایی برای رفع کمبود آهن در بانوان