کد خبر: 35396
تاریخ انتشار: یکشنبه 30 مهر 1396 - 13:05
چربی شکم و پهلو از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن سر و کار دارند، روش های مختلفی برای آب کردن چربی شکم وجود دارد، اما سالم ترین و بی ضررترین راه آن ورزش کردن است.
به گزارش بهداشت نیوز، در این بخش قصد داریم تا حرکات صحیح ورزش شکم را به شما آموزش دهیم.
برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها، حرکات معرفی شده را طبق انیمیشن تمرین کنید. به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی، بدنتان را آماده کنید.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.