کد خبر: 35467
ف
سه تکنیک برای دیدن رویای شفاف
محققان از مدت‌ها قبل در حال بررسی پدیده رویای شفاف و اینکه چگونه می‌توان به اراده خود، چنین رویایی دید، هستند. اخیرا محققان دانشگاه آدلاید استرالیا، سه تکنیک اصلی تشخیص داده‌اند که با کمک آنها می‌توانیم کنترل رویاهای خود را به دست گیریم.

به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر ما انسان‌ها، شب هنگام به جای داشتن خوابی راحت و آرام، کابوس می‌بینیم و معمولا وحشت زده از خواب می‌پریم. هنگام دیدن این رویاها با وجود اینکه بسیار عجیب و غریب هستند، خیلی به ندرت پیش می‌آید که متوجه شویم، در حال دیدن رویا و یا کابوس هستیم.

گاهی اوقات هم ما رویایی کاملا روشن و شفاف می‌بینیم و در همان حال کاملا می‌دانیم که در حال دیدن رویا هستیم و می‌توانیم تاحدی آنها را کنترل کنیم و این چیزی است که محققان سعی بر رسیدن به آن و مهار کامل رویاها دارند.

محققان دانشگاه آدلاید استرالیا پس از بررسی‌های متفاوت( روی ۹۳ زن و ۷۳ مرد داوطلب و البته دو نفر که با نام” دو نفر دیگر” در تحقیق شان ذکر کرده‌اند) به سه تکنیک اصلی برای کنترل رویاهای خود دست یافته‌اند:

۱- آزمون حقیقت

فرد هنگام روز چند بار محیط زندگی خود را بررسی می ‌ند تا ببیند بیدار است و یا دارد رویا می‌بیند. این روش به او کمک می‌کند که هنگام خواب نیز، رویاهایش را بررسی کند که واقع‌ اند یا خیر.

۲- بیدار شدن و دوباره به خواب رفتن

فرد پس از ۵ یا ۶ ساعت خواب، بیدار شده و از ۱۰ دقیقه تا یک ساعت بیدار می‌ماند و دوباره به خواب می‌رود. در واقع خود را مستقیما در مرحله خواب حرکت تند چشم در خواب، قرار می‌دهد. بیشتر رویاهای شفاف در این زمان دیده می‌شوند.

۳- تلقین به خود

این تکنیک با روش دوم ترکیب شده و زمانی که فرد قصد دارد دوباره بخوابد، دایم باید به خود بگوید، ” رویایی که الآن می‌بینم، رویایی شفاف خواهد بود.”

 این محققان معتقدند که با استفاده از تکنیک‌های فوق می‌توان به دیدن رویاهای شفاف و کنترل آنها دست یافت. داشتن این مهارت به ما در مهار کابوس‌ها کمک می‌کند.

 

منبع: طبنا

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • شخصیت مردها را از روی مدل موهایشان بشناسیم
  • نحوه گرم‌کردن خانه بدون بخاری
  • با این نوشیدنی‌های ساده معده و کبد خود را پاکسازی کنید
  • تیپ متفاوت نیکی کریمی در لندن! + عکس
  • توصیه های درمانی امام رضا(ع) برای ماه آذر
  • این کار را هرشب انجام دهید
  • گروه های خونی که در برابر آلودگی هوا آسیب پذیرترند
  • علائم ترکیدن آپاندیس
  • دلیل سرماخوردگی زیاد کودکان چیست؟
  • وضعیت اسفناک زلزله زدگان قصرشیرین پس از بارش باران + عکس
  • عربستان زنان برقع پوش را خدمه قطار کرد! + تصاویر
  • تیپ متفاوت پگاه آهنگرانی در کانادا! + عکس
  • حرمت‌شکنی یک یهودی صهیونیست در مسجدالنبی + عکس
  • زنان سعودی در حال نواختن آلات موسیقی! + عکس
  • رنگ جرم‌گوش نشان‌دهنده چه بیماری هایی در بدن است؟
  • نوشیدنی سرکوب کننده سرفه + روش تهیه
  • راهکار‌های خانگی فوق العاده موثر برای سفید کردن دندان‌ها
  • کاهش وزن شگفت انگیز با مصرف 9 میوه خشک شده
  • این افراد زنجبیل مصرف نکنند
  • راهکارهایی برای رفع کمبود آهن در بانوان
  • ۷ ادویه مفید برای کمک به کاهش وزن
  • چگونه با پرخاشگری کودک برخورد کنیم؟
  • راهکار‌هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
  • ۸ ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند
  • چرا دهان‌مان خشک می‌شود؟/ علائم خشکی دهان چیست؟
  • قوی‌ترین سلاح‌های گیاهی برای مبارزه با تبخال
  • گرد و غبار اهواز را فرا گرفت + عکس
  • ورزشی مجازی که دشمن آلزایمر است
  • آلودگی هوا برای کدام گروه خونی خطرناک‌تر است؟
  • دایر بودن مدارس اهواز با وجود گرد و غبار شدید! + عکس
  • ۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان
  • ۹ توصیه به خانم هایی که می‌خواهند همسر بهتری باشند
  • از پیری ستون فقرات چگونه پیشگیری کنیم؟
  • عاملی که باعث رشد سریعتر نوزاد می شود
  • این ماده غذایی باعث افزایش ویتامین های ضروی بدن می شود
  • عواملی که زمینه‌ساز عفونت‌های گوش میانی هستند
  • غذاهایی که بسیار راحت هضم می‌شوند
  • ۹ راهکار ساده و روزمره برای بهبود بخشیدن سلامت روحی و روانی
  • اینفوگرافی: ۱۴ ویتامین مقوی برای پوستی سالم و جوان
  • راه‌کارهای کاهش کمردرد در دوران حاملگی
  • کاهش خطر نارسایی قلبی با یک رژیم غذایی
  • ۸ میوه کم‌قند
  • موتورسوارها بخوانند
  • تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید
  • چهار اشتباه در تمرینات آمادگی جسمانی
  • نکات حیاتی که زلزله زدگان باید رعایت کنند
  • 5 روش طبیعی ترک سیگار / اینفوگرافیک
  • خطر شیوع کانکس نشینی در پایتخت
  • اجرای بیمه درمان اعتیاد با دستورالعمل جدید+فهرست مشمولان
  • بروز اختلالات گوارشی و کلیوی با مصرف نادرست این داروها
  • آخرین اخبار
  • از امروز موضوع برچسب اصالت را ملاک عمل قرار می دهیم
  • سیرکننده ترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از چاقی
  • ارزانترین و گرانترین اینترنت جهان متعلق به چه کشورهایی است؟
  • طرح تحول سلامت با جذب منابع پایدار، خدمات بیشتری ارائه می دهد
  • دنیا طلبی عامل سقوط انسان‌هاست
  • آیا شما انسان متواضعی هستید؟
  • تصاویری از خودروی دست‌ساز در افغانستان
  • پرونده حمید صفت به کجا رسید؟
  • مخدر جدیدی که با پول تو جیبی یک دانش آموز قابل خریداری است+عکس
  • ترفندهایی برای زوج های تازه کار
  • تور بازدید از مناطق زلزله زده کرمانشاه
  • اعلام ۳ دستور العمل اساسی برای ارتقای کیفی بیمارستان‌ها
  • اثرات نورانی بخشش در حق دیگران
  • وقتی که عاشق هستید ...
  • مهارت هایی که تا قبل از 18 سالگی باید بیاموزید
  • استفاده زلزله زدگان از سیم کشی غیراستاندارد ممنوع
  • قوانین سختگیرانه رانندگی،زنان عربستانی را فراری داد
  • وضعیت اسفناک زلزله زدگان قصرشیرین پس از بارش باران + عکس
  • بهداشت فردی از دیدگاه امامان و معصومین (ع)
  • تمرین یوگای مناسب خود را پیدا کنید
  • تیپ متفاوت نیکی کریمی در لندن! + عکس
  • ۸ ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند
  • با این نکات به جنگ با زلزله بروید
  • تیپ متفاوت پگاه آهنگرانی در کانادا! + عکس
  • قوی‌ترین سلاح‌های گیاهی برای مبارزه با تبخال
  • کمک 5 میلیونی به خانواده‌های داغدار و یا صاحب فرزند شده در زلزله
  • تولید برنج تراریخته با خاصیت مولتی ویتامین
  • ۷ ادویه مفید برای کمک به کاهش وزن
  • رنگ جرم‌گوش نشان‌دهنده چه بیماری هایی در بدن است؟
  • بروز اختلالات گوارشی و کلیوی با مصرف نادرست این داروها
  • از پیری ستون فقرات چگونه پیشگیری کنیم؟
  • چرا دهان‌مان خشک می‌شود؟/ علائم خشکی دهان چیست؟
  • تجهیز و بازسازی‌ پیشرفته‌ترین‌ بخش‌ NICU در ایران
  • جایگاه واقعی پزشکی قانونی در بحران تعریف نشده است
  • نکات حیاتی که زلزله زدگان باید رعایت کنند
  • دایر بودن مدارس اهواز با وجود گرد و غبار شدید! + عکس
  • گرد و غبار اهواز را فرا گرفت + عکس
  • تخریب 2 بیمارستان و 100خانه بهداشت/ مردم برای بازسازی کمک کنند
  • اندیشه هایی که تاریخ را تغییر دادند
  • درخواست انجمن پزشکان عمومی از نظام پزشکی
  • منتظران واقعی دارای چه ویژگی هایی هستند؟
  • به همه پرستاران خسته نباشید می گویم
  • از گوگل مپ، آفلاین استفاده کنید
  • برای تسلی خاطر خودمان به زلزله زدگان خدمت می کنیم
  • تبعات رها کردن دانشجویان ترم آخر پرستاری در بیمارستان ها
  • تشکیل قرارگاه پلیس در منطقه زلزله زده
  • نکته هایی برای خرید و انتخاب نیم بوت زنانه
  • رقابت با شرکت های چند ملیتی آسان نیست
  • آلودگی هوا برای کدام گروه خونی خطرناک‌تر است؟
  • نظریه‌هایی در باب علت گرمایش جهانی
  • گیاهان آپارتمانی عالی برای افراد تنبل
  • چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم؟
  • عواملی که زمینه‌ساز عفونت‌های گوش میانی هستند
  • اینفوگرافی: ۱۴ ویتامین مقوی برای پوستی سالم و جوان
  • آیا می‌دانید جمعه سیاه چه روزی است؟
  • توصیه های امام رضا (ع) درباره سفر و اوقات فراغت
  • موتورسوارها بخوانند
  • چگونه می‌توان نام مذهبی را تغییر داد؟
  • سالم ترین گزینه های غذایی برای مردانی که گیاه خوار هستند!
  • چه زمانی باید دوباره نمازرا تکرار کنیم
  • ۶ عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان
  • در کوتاه ترین زمان سالاد رژیمی درست کنید
  • کاهش وزن شگفت انگیز با مصرف 9 میوه خشک شده
  • بهترین گزینه های غذایی برای پیشگیری از اثرات مضر آلودگی هوا!
  • رهبر انقلاب تاکنون در کدام مناطق زلزله‌زده حضور پیدا کرده‌اند؟ +عکس
  • اولویت های پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام شد
  • وضعیت مرز مهران پس از زمین لرزه
  • دعا در دلِ شب مستجاب است
  • هزینه هایی که با اجرای راهنمایی بالینی وحذف بیمه تکمیلی کاهش می یابد
  • راهکارهایی برای رفع کمبود آهن در بانوان