کد خبر: 35882
ف
 خوراکی هایی که کلیه تان را سنگ ساز می کند + اینفوگرافی
کلیه سنگ ساز یک از عارضه های دردناک است به همین دلیل شناخت برخی موادغذایی که عامل تشکیل سنگ کلیه هستند، ضروری است.

به گزارش بهداشت نیوز: بدون شک می‌دانید که کلیه‌ها چه نقش مهمی در ادامه‌ حیات بدن دارند. این اعضای کوچک لوبیایی شکل وظیفه‌ دفع ضایعات را بر عهده دارند. در واقع همین دو عضو کوچک واقع در دو طرف ستون فقرات روزانه ۲۰۰ لیتر خون را تصفیه می‌کنند و دو چهارم ضایعات آماده برای دفع را از طریق ادرار از بدن خارج می‌سازند.آنچه واضح است، کلیه‌های سالم برای سم‌زدایی و دفع ضایعات بدن لازم و ضروری‌اند.

بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آنها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می‌اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم در صورت افراط می‌توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه‌ها شوند. درادامه با موادغذایی سنگ‌ساز آشنا می‌شوید

قبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده‌ غذایی مفید برای بدن لازم است. مشکل زمانی بروز می‌کند که دچار افراط شویم. مصرف به اندازه‌ قهوه بدون شک برای بدن مفید خواهد بود اما زیاده‌روی در مصرف آن باعث بروز مشکلاتی می‌شود که کلیه‌ها نیز در امان نخواهند ماند. باید بدانید که مصرف افراطی کافئین به صورت چای یا قهوه می‌تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود.به‌خاطر اینکه کافئین زیاد باعث دفع زیاد کلسیم از طریق ادرار می‌شود. علاوه بر این کافئین زیاد می‌تواند باعث بروز نارسایی کلیوی شود.

اگر مراقب تناسب اندامتان هستید و محصولات غذایی به خصوص نوشیدنی‌های رژیمی را در اولویت رژیم غذایی خود گذاشته‌اید بیشتر حواستان را جمع کنید. اکثر افراد به‌سمت مصرف محصولاتی با شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌روند تا قند کمتری جذب کنند غافل از اینکه محصولات غذایی حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی سلامت کلیه‌ها را به خطر می‌اندازد.

اگر عادت کرده‌اید که قهوه‌تان را با این شیرین‌کننده‌های شیرین می‌کنید یا حتی برای طبع انواع شیرینیجات از این شیرین‌کننده‌ها استفاده می‌کنید بهتر است بدانید که نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد مصرف زیاد و طولانی‌مدت شیرین‌کننده‌های مصنوعی عملکرد کلیه‌ها را با مشکل مواجه می‌کنند. بنابراین بهتر است به‌جای این نوع ترکیبات مصنوعی از عسل که یک شیرین‌کننده‌ طبیعی و مفید است برای شیرین کردن نوشیدنی‌هایی مانند چای، قهوه یا شیر و غیره استفاده کنید.استویا نیز یکی از آن شیرین‌کننده‌های طبیعی سالم است.

مصرف محصولات لبنی برای جذب هر چه بیشتر کلسیم و افزایش استحکام استخوان‌ها لازم و ضروری است. با این حال کلسیم زیاد برای افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند مشکل ساز خواهد بود.

نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و برخی از آبمیوه‌ها خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهند و احتمال بروز نارسایی کلیوی را نیز بیشتر می‌کنند. اگر با نوشیدن آب خالی مشکل دارید می‌توانید داخل آن میوه‌های ریز یا یک برش لیموترش بیندازید و میل کنید.آب انار نیز یکی از آن نوشیدنی‌های مفید است که می‌توانید به‌عنوان یک نوشیدنی سالم استفاده کنید.

جذب میزان کافی سدیم (نمک) برای سلامت بدن لازم و ضروری است. با این حال مصرف زیاد آن و همچنین مصرف غذاها و مواد غذایی شور باعث احتباس آب در بافت‌های بدن می‌شود و کلیه‌ها را به خطر می‌اندازد. احتباس آب یعنی اینکه مازاد سدیم از بدن دفع نشده و در بافت‌ها تجمع کرده است.

اگر از سنگ کلیه رنج می‌برید لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از پورین را کاهش دهید. ماهی ساردین حاوی میزان زیادی پورین است و مصرف زیاد آن به نفع شما نخواهد بود.

به گفته‌ متخصصان سنگ کلیه به‌دلیل تجمع زیاد اگزالات کلسیم تشکیل می‌شود. افرادی که میزان این ترکیب شیمیایی در ادرارشان زیاد است بیشتر در معرض تشکیل سنگ کلیه قرار دارند. به همین دلیل اگر خودتان را مستعد سنگ کلیه می‌دانید از مصرف افراطی سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خودداری کنید.

 خوراکی هایی که کلیه تان را سنگ ساز می کند + اینفوگرافی

 

باشگاه خبرنگاران


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • ۶ رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید
  • رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
  • غذاهای فوق العاده برای کاهش فشار خون
  • درمان های خانگی شگفت انگیز برای ریشه کن کردن موخوره
  • این افراد زنجبیل مصرف نکنند
  • پرمویی صورت در خانم‌ها؛ علل و روش‌های مقابله
  • پزشک مرحوم کیارستمی به پرداخت دیه محکوم شد
  • وزیر امور خارجه به آنتالیا رفت + عکس
  • تشکر مردم کرمانشاه از مردم به ۴ زبان! + عکس
  • دردهایی که می تواند علت درد شانه باشد
  • قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید
  • تیپ متفاوت سمیرا حسینی در کنار مادرش! + عکس
  • حضور نیروهای ویژه پلیس در اطراف حرم امام رضا + عکس
  • شادی ۲ دختر زیبای کرمانشاهی از هدیه‌ای که گرفتند + عکس
  • عروس داعشی با ۴ فرزند به زادگاه بازگشت! + عکس
  • تشکر عراقی ها از ایران با خروج داعش از عراق! + عکس
  • تیپ همسر شهاب حسینی در یک مراسم + عکس
  • دیابت خطر این سرطان را افزایش می دهد!
  • لیلا بلوکات و دوستانش شب را کجا سپری کردند؟ + عکس
  • بینی‌ کج و پیچ خورده به چه بینی‌‌هایی می‌گویند؟
  • 10 خصلت برای کامل شدن عقل مسلمان
  • بزرگترین پشیمانی‌ زوج‌ها
  • 3دلیل اصلی بی خوابی چیست؟+راه حل
  • ۱۴ نکته در مورد پیری که هیچ کس به شما نمی گوید!
  • افزایش قدرت مغز با این نوع ورزش
  • مناسب‌ترین مکمل‌های غذایی برای گروه خونی شما چیست؟(قسمت دوم)
  • 5 شوخی ممنوعه با همسر
  • حرکات فوق العاده برای رهایی از کمردرد
  • ماجرای دختر بی‌حجابی که به لطف امام رضا نماز شب‌خوان شد
  • نمره قبولی زلزله‌زدگان به اورژانسی‌ها
  • مهمترین اصل در کنترل بیماری دیابت
  • ورزشی رایانه ای برای مبارزه سالمندان با زوال عقل
  • عاملی که باعث نارسایی کلیه در نوزادان می شود
  • نقش این ماده غذایی در کنترل کلسترول
  • نقش اسید لینولئیک کانژوگه در سلامتی بدن
  • شیوه عجیب انتقال زن نیم تُنی از خانه! + تصاویر
  • راهکارهای مقابله با استرس شغلی
  • غذا دادن مهماندار خانم به نوجوان معلول در یک پرواز! + عکس
  • شغل جالب پسر رئیس جمهور سابق ایران! + عکس
  • عکسی تکان‌دهنده از یک چادر امدا‌دی در کر‌ما‌نشا‌ه
  • اقدام جالب حمید استیلی در کرمانشاه! + عکس
  • توزیع داروی بیماران صعب العلاج در بیمارستان صحرایی ارتش
  • خانم ها چگونه ازاین بیماری خطرناک پیشگیری کنند؟
  • نوسازی مراکز درمانی فرسوده خارج از توان دولت است
  • مصرف آزادانه قلیان از اساس غلط است
  • دولت باید برای کمبود نیروی درمانی آستین بالا بزند
  • تجهیزات پزشکی قاچاق در بیمارستان های خصوصی
  • این بیماری درمان ندارد
  • به خاطر 7 دلیل سالم، فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
  • آنچه باید از «آنتی‌بیوتیک» بدانید
  • بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات
  • بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای بهبود و مدیریت علائم آسم
  • آمار چادرهای توزیع‌شده در کرمانشاه از ۷۵هزار عبور کرد
  • تصاویر حیرت انگیز از پادشاه فصل ها «پاییز»
  • اینجا جزیره شیطان است+تصاویر
  • نرگس و مادرش به سلامت مرخص شدند + عکس
  • بدل مسی در کرمانشاه! + عکس
  • مواد غذایی مفید و مضر برای میگرن
  • عادت ماهانه با پوست و مو چه می کند‌؟
  • حرکت جالب تهرانی پولدار برای کمک به زلزله زدگان! + عکس
  • کدام جفت های غذایی التهاب بدن را از بین می برند؟
  • کیک شکلاتی گرم با مرکبات
  • برای آنکه آشپز خوبی باشید
  • ساخت غضروف مصنوعی
  • استقرار ۱۴ کانکس بهداشتی در مناطق زلزله‌زده
  • نکته بسیار مهم که رانندگان باید رعایت کنند
  • تصویری دردناک از مادری که در جستجوی جنازه فرزندش است
  • چند حکایت و کرامت از امام رضا (علیه السلام)
  • چگونه قارچ‌ افسردگی‌ شما را درمان می‌کند؟
  • هجرت امام رضا معارف دین را گسترش داد/ موقعیت جامعه در عصر رضوی