گروه خونی شما چیست؟ جالب است بدانید که با دانستن گروه خونی خود، میتوانید مکملهای غذایی مناسب برای بدنتان را بیابید و از سلامتی و شادابی خود لذت ببرید؛ البته شاید باورتان نشود، اما این گفتهها واقعیت دارد؛ گروه فیتامین در مقالهای دو قسمتی به بررسی این موضوع پرداخته است.
با خوردن غذاهایی که متناسب با گروه خونی خودتان هستند، میتوانید سلامتی و شادی را در زندگی خود تجربه کنید.
گروه خونی شما چیست؟ جالب است بدانید که با دانستن گروه خونی خود، میتوانید مکملهای غذایی مناسب برای بدنتان را بیابید و از سلامتی و شادابی خود لذت ببرید؛ البته شاید باورتان نشود، اما این گفتهها واقعیت دارد؛ در مقالهای دو قسمتی به بررسی این موضوع پرداخته ایم.
نتایج تحقیقات بسیار مشخص کرده که نیاز ما به مکملها و مواد غذایی و نیز تنوع فعالیتهای فیزیکی، به نوع گروه خونی بستگی دارد و تمام این ریزهکاریها به صورت رمز در ژنهای ما ثبت شده است. حالا گروه خونی خود را در ادامه مطلب پیدا کنید تا متوجه شوید کدام مکمل غذایی برای شما مناسب است و چگونه باید متناسب بمانید؛ شاید به این ترتیب بتوانید علل شکست رژیمهای قبلیتان را پیدا کنید!
خطراتی که گروه خونی “AB” را تهدید میکند
ابتدا باید بررسی کنیم که گروه خونی AB در معرض چه خطرات و مشکلاتی قرار دارد تا بتوانیم با توجه به این کمبودها و نقاط ضعف، مکملهای غذایی لازم برای سلامت این افراد را توصیه کنیم. در اینجا به چند مورد از نقاط ضعف این گروه خونی اشاره شده:
- ضعف و مشکل قلبی
- ضعف سیستم ایمنی بدن
- کمبود آنتیاکسیدانهای ضد سرطان
مکملهای پیشنهادی گروه خونی “AB”
ویتامین C
بهتر است افراد دارای گروه خونی AB از مکملهای غذاییِ حاوی ویتامین C استفاده کنند، اگر به دنبال گزینههای طبیعی و سالم هستید و قصد استفاده از قرص را ندارید، بهتر است از میوهها و سبزیجاتی نظیر توتها، انگور، آناناس، لیمو و بروکلی استفاده کنید.
گیاهان ضد سرطان برای گروه خونی AB
گیاه خار مریم
در موارد متعددی مانند بیماریهای کبد و مقابله با سرطان، کاربرد داشته و همچنین در پزشکی سنتی چین به عنوان یک پاک کننده، سمزدا و نرمکننده کبد و تقویتکننده کیسه صفرا استفاده شده است.
زالزالک
زالزالک، ضد نارسایی قلبی و کاهشدهنده فشار خون است که به عنوان داروی ضد اضطراب و استرس عمل میکند؛ در کشور آلمان از این میوه برای معالجه بیماران مبتلا به فعالیت نامنظم قلب و درمان آنژین و سفتی رگها استفاده میشود.
گیاه سرخارگل
برای بهبود سیستم ایمنی بدنتان میتوانید از این گیاه استفاده کنید؛ سرخارگل، برای درمان عفونت باکتریایی، ویروسی و قارچی و التهاب، فوقالعاده موثر است؛ البته این گیاه برای تحریک فعالیت سیستم ایمنی نیز موثر بوده و خاصیت ضد سرطانی دارد. بهتر است از مکملهای آناهیل (آنزیم بروملین) نیز استفاده کنید، چنین ترکیبی از گیاه آناناس استخراج شده و اثر ضد التهابی، ضد درد و ضد تورمی دارد.
نکته: برای حفظ آرامش خود، بهتر است از گیاهانی مانند بابونه، سنبل الطیب استفاده کنید.
تاثیر مکملها در گروه خونیB
- افزایش تولید انسولین
- تقویت ایمنی
- بهبود تمرکز مغز
گروه خونی B یکی از خوش شانسترین گروههای خونی است؛ با پیروی از رژیم غذایی خاص مطابق با این گروه خونی میتوانید از بسیاری بیماریها جلوگیری کنید. اگر رژیم غذاییتان سرشار از ویتامینهای A، B، E، C، کلسیم و آهن باشد دیگر هیچ نیازی به مصرف قرصهای حاوی ویتامین و مواد معدنی نخواهید داشت.
مکملهای پیشنهادی گروه خونی “B”
منیزیم
یکی از بهترین مواد غذایی حاوی منیزیم شامل سبزیجات سبز رنگ، حبوبات و غلات میشود؛ با مصرف این مواد غذایی به تندرستی و سلامتی خود کمک کنید.
گیاهان پیشنهادی برای گروه خونی B
گیاه شیرینبیان، که در فارسی به آن مهک گفته میشود، به عنوان درمانی طبیعی برای زخمهای دهان و دستگاه گوارش محسوب شده و ادرارآور و ملیّن است؛ همچنین میتوانید آن را به عنوان داروی ضد ویروس و برای بهبود سیستم ایمنی بدن میل کنید.
مکملهای آناهیل (آنزیم بروملین)
گیاهانی مانند جینسینگ و جینگو بیلوبا یا همان کهندار، برای انواع بیماریها و نارساییهای ذهنی و جسمی مرتبط با بالا رفتن سن مفید است؛ همچنین در درمان آلزایمر، اسکیزوفرنی و پارکینسون مورد استفاده قرار میگیرد.
مکملهای پیشنهادی گروه خونی “O”
برای گروه O بهتر است بیشتر تمرکزتان بر روی موارد زیر باشد، میتوان گفت نقاط ضعف گروه خونی B موارد زیر است:
- التهاب
- متابولیسم بدن
- مشکلات انعقادی خون
- مشکلات غده تیروئید
ویتامین B، مورد نیاز برای گروه خونی O
افرادی که گروه خون O دارند اکثراً دچار متابولیسم کند هستند، علت این هم به این بر می گردد که اجداد شما که گروه خونی O داشتند، در فصلهایی که غذای کمتری یافت میشده برای ذخیره انرژی کمتر فعالیت میکردند.
البته دیگر افراد دارای گروه خونی O با مشکل تأمین غذا روبهرو نیستند، اما متأسفانه چنین تأثیری در حافظه گروه خونی آنها ثبت شده و باید با آن مدارا کنند.
بهترین غذاهای حاوی ویتامین B
گوشت، تخم مرغ به حد نیاز، ماهی، آجیل و خشکبار، سبزیجات دارای برگ سبز تیره، میوهها این مواد غذایی مفید را حتما در برنامه روزانه خود بگنجانید.
منبع: فیتامین
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.