کد خبر: 38461
ف
 نسخه شما؛ یک وعده تنهایی
متأسفانه برخی فکر می‌کنند که یک زن باید مدام به بقیه افراد خانواده چسبیده باشد و دائماً باید با حضور پررنگ خود به دیگران سرویس دهد. باور کنید این تمام داستان نیست و هر انسانی، گاهی نیاز به تنهایی دارد. ما باید یاد بگیریم که در تنهایی خود نیز شاد باشیم.

به گزارش بهداشت نیوز: انسان موجودی اجتماعی است. روابطی که داریم این امکان را به ما می‌دهد که بتوانیم دست ‌به‌ کارهای بزرگی بزنیم و به استقبال تغییرات برویم. چرا؟ دلیل آن برمی‌گردد به مفهومی که روانشناسان از آن به عنوان سیستم حمایتی یاد می‌کنند. سیستم حمایت شامل تمام روابطی اعم از روابط خانوادگی، عاطفی، اجتماعی و ... می‌شود که مانند تکیه‌گاهی محکم در زندگی شما وجود دارد و به شما کمک می‌کند تا با قدرت با چالش‌های زندگی مواجه شوید.
متأسفانه برخی فکر می‌کنند که یک زن باید مدام به بقیه افراد خانواده چسبیده باشد و دائماً باید با حضور پررنگ خود به دیگران سرویس دهد. باور کنید این تمام داستان نیست و هر انسانی، گاهی نیاز به تنهایی دارد. ما باید یاد بگیریم که در تنهایی خود نیز شاد باشیم.
در واقع، تنهایی مزیت‌های هم دارد که در این مقاله به تعدادی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

اول/ تنها بودن برای مغز مفید است
یکی از مزایای خیلی خوب زمان گذاشتن برای خود این است که خلاقیت شما، شکوفا می‌شود. می‌دانم شاید این موضوع عجیب به نظر برسد اما روانشناسی بنام دکتر کیت سوویر از دانشگاه واشنگتن، می‌گوید که طوفان مغزی که توسط افراد یک گروه انجام می‌شود به مراتب تأثیر کمتری از ایده پردازی‌های فردی دارد که به تنهایی کار می‌کند. تنهایی سبب آرامش ذهن می‌شود و در نتیجه تمرکز و توجه شما را افزایش می‌دهد. این یک فرصت خوب برای بالا بردن پتانسیل و قدرت فکری انسان است.

دوم/ به خودتان استراحت بدهید
هر انسانی با توجه به جایگاه و موقعیتی دارد، باید زمانی را برای استراحت و آرامش ذهنی، اختصاص دهد. استراحت و آرامشی که نصیبتان می‌شود، مانند یک نیروی قدرتمند در طول فعالیت‌های روزانه زندگی، موتور شما را روشن نگه می‌دارد. در تنهایی شما فرصت دارید تا ذهن خود را آرام و مرتب سازید و به افکار خود نظم ببخشید. پیشنهاد می‌کنم حتماً در طول روز زمان مشخصی را مثلاً زمانی که از کار به خانه برمی‌گردید، به این موضوع اختصاص دهید و از تمرینات ذهن آگاهی نظیر مراقبه برای آرامش روانی و فیزیکی استفاده کنید.

سوم/ زمانی که در تنهایی می گذرانید می‌تواند روابط شما را تقویت کند
از آنجایی که انسان موجودی اجتماعی است، بنابراین کاملاً منطقی است که بگوییم هرآن چیز خوبی که ممکن است در تنهایی ما اتفاق بیافتد، برای روابطمان نیز خوب و مفید است. تنهایی به شما این فرصت ارزشمند را می‌دهد تا در مورد روابطتان فکر کنید؛ دوست دارید با چه کسانی وارد رابطه بشوید؟ رابطه شما باید چه ویژگی و شرایطی داشته باشد؟ چه چیزهایی در رابطه شما را ناراحت می‌کند؟ و بهتر است چه زمان‌هایی در مورد ناراحتی‌تان صحبت کنید؟
این‌ها فقط بخش کوچکی از سوالاتی است که شما باید جواب مناسبی برایشان پیدا کنید و این موضوع زمانی اتفاق می‌افتد که برای خودتان وقت بگذارید و تنهایی را مزه مزه کنید.

 

منبع: نی‌نی سایت


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • تیپ تفاوت ویشکا آسایش دیشب در یک مراسم! + عکس
  • ناهار کاری امیر جعفری و الناز شاکردوست!‌ + عکس
  • تیپ رضا عطاران و نیوشا ضیغمی دیشب در یک مراسم! + عکس
  • آزاده نامداری و دخترش در مشهد! + عکس
  • سام درخشانی در کانادا پدر شد! + عکس
  • افتتاح اولین کلینیک پزشکی فرد محور
  • مرگ خاموش در کمین راننده های کامیون
  • برخورد فیزیکی با دستفروشان به هیچ وجه قابل پذیرش نیست
  • آمپی سیلین چیست وچه عوارضی دارد؟
  • عواقب خطرناک تکان دادن نوزاد
  • چگونه در یک هفته پاها‌ را ۱۸۰درجه باز کنیم؟
  • فواید بی‌نظیر دویدن را دست کم نگیرید
  • محصول محققان و دانشمندان ایرانی را خارجی ها می چینند
  • هویج‌های آمریکایی ۹۰ هزار تومانی در نیویورک چند؟ + عکس
  • معاوضه گله گوسفند با خودرو پورشه! + عکس
  • جسد آخرین کوهنورد مفقودی در اشترانکوه پیدا شد + عکس
  • نقش ویتامین B12 در حاملگی چیست؟
  • وقتی «سلبریتی‌ها» دسته‌جمعی «لفت» می‌دهند! + عکس
  • مهمترین نکته ای که نظام سلامت از آن غافل مانده است
  • نام ۲ دختر رونالدو بر روی استوک آقای فوتبالیست! + عکس
  • در خصوص آلرژی و بیماری های تنفسی بیشتر بدانید
  • روستاى مصر در ایران! + عکس
  • از سرمایه گذاری خارجی برای ساخت و تجهیز بیمارستان در ایران استقبال می کنیم
  • روش‌ های مختلف اصلاح عیوب انکساری چشم
  • ازدواج خانم بازیگر با بازیکن استقلال! + عکس
  • روش‌های کشف علت ترس در کودکان
  • ۲ تفاوت جالب زنان و مردان در زندگی مشترک
  • بحران دومین دریاچه شور جهان
  • جالب ترین جوامع در دنیا +عکس
  • کمین بی‌رحمانه شکارچیان برای شکار بزهای رودبار
  • زنانی که با ظهور امام زمان(عج) رجعت می‌کنند
  • کشف بیش از 8 هزار لیتر سوخت قاچاق
  • کالایی که حتی شیطان هم نمی خرد
  • ۷ گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
  • انفجار جایگاه عرضه گاز مایع در شیروان
  • نجات گردشگران گرفتار در غار
  • افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم ۶ ماده غذایی
  • مصرف این نوشیدنی عمرتان را طولانی می کند
  • سالم ترین گام ها برای مقابله با ۹ علت پیری زودرس پوست
  • شوشتر دوباره لرزید
  • دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
  • هشت عادت که موجب مرض است
  • همایش «حوزه بین‌الملل، حوزه تمدن ساز» برگزار شد
  • بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
  • بهترین واسطه برای حل اختلافات خانوادگی
  • دمای مناسب برای اتاق نوزاد چقدر است؟
  • نجات زن ۴۵ ساله از عماق چاه
  • شیطان انس چیست؟
  • چطور ازدواج موفقی داشته باشیم؟
  • چرا بعضی‌ها از شکست خوردن دیگران خوشحال می‌شوند؟
  • بررسی علل افزایش افسردگی در ایران
  • مقام والای مادر در قرآن کریم
  • نوآوری ال‌جی در مراقبت از لباس
  • آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
  • اشتباهات وحشتناکی که بعد از تمرین های ورزشی انجام می دهید!
  • پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟
  • چرا جراحی های زیبایی در ایران طرفداران زیادی دارد؟
  • رژیم غذایی‌تان را به‌دقت دنبال کنید
  • ورزش همراه با مصرف ویتامین D برای بیماران دیابتی مفید است
  • "وعجّل فرجهم" را چه کسی به صلوات افزود؟
  • خوردن این ماده لبنی در صبحانه ممنوع!
  • درباره فشار قبر چه می دانید ؟
  • آخرین مهلت ثبت انتقال دانشجویان علوم پزشکی
  • آخرین نوسانات قیمت سکه و طلا در 23 آذر
  • راهزن‌های مسلح دستگیر شدند
  • بالاترین حقوق متعلق به چه کسانی است؟
  • 9 حرفی که هرگز افراد باهوش آن را به زبان نمی آورند
  • سارق قمه به دست دستگیر شد
  • تخریب کننده خودروها دستگیر شد
  • مالخر گوشی های مسروقه دستگیر شد