کد خبر: 41926
ف
 ۱۰ شام آسان
ذخیره کردن این مواد غذایی رمز موفقیت ما در پخت و پز سریع است و به راحتی می‌توانیم زمانی که دوستانمان پیش ما هستند به جای اینکه در آشپزخانه باشیم وقتمان را در کنار آن‌ها بگذرانیم.

به گزارش بهداشت نیوز: کنسرو شاید در سبد غذایی بسیاری از ما جایگاهی زیاد محبوبی نداشته باشد، ولی در بسیاری از آشپزخانه‌ها طبقه پایین قفسه‌ها همیشه مقدار زیادی از مواد غذایی مختلف کنسرو شده وجود دارد.

همه نوع کنسروی در آنجا پیدا می‌شود از کنسرو لوبیا گرفته تا کنسرو گوجه فرنگی. ذخیره کردن این مواد غذایی رمز موفقیت ما در پخت و پز سریع است و به راحتی می‌توانیم زمانی که دوستانمان پیش ما هستند به جای اینکه در آشپزخانه باشیم وقتمان را در کنار آن‌ها بگذرانیم.

از کیک سالمون گرفته تا یک سس پاستای خوشمزه را ما با کمک این غذاهای کنسرو شده آماده می‌کنیم و این دستور پخت‌های ساده را در اختیار شما نیز قرار می‌دهیم.


۱. ناگت نخود
یک کنسرو نخود به همراه بعضی دیگر از این قبیل مواد غذایی که همه دارای مقدار زیادی پروتئین هستند ناگت‌های گیاهی هستند که به راحتی می‌توانید برای شام استفاده کنید.

 

۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.

۲. تن ماهی
شما می‌توانی یک غذای بی مزه را به یک ترکیب خوشمزه و هیجان انگیز تبدیل کنید. آن را با کمک پرتقال و زنجبیل طعم دار کنید و همراه برنج قهوه‌ای، آووکادو و گوجه گیلاسی سرو کنید.

 

 ۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.

 

۳. بوقلمون تند و سوپ کلم

با استفاده از کنسرو لوبیا، گوجه‌ی خرد شده، ادویه و سبزی یخ زده بوقلمون خود را سریع طبخ کنید. همه‌ی این مواد آسان و سریع هستند و یک شام عالی برای آخر هفته محسوب می‌شود.

 

۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.


۴. سالاد گوجه، پنیر فتا و لوبیا سفید
برای تهیه‌ این سالاد از کنسرو لوبیا سفید شروع کنید و سپس پنیر و گوجه را نیز در آن بریزید و از شام تازه و خوشمزه‌ خود لذت ببرید.

 

۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.


۵. کنسرو کیک سالمون
این کیک از کیک خرچنگ الهام گرفته شده است. این غذا ارزان و به صرفه است و به محبوب شدن سالمون کمک زیادی کرده است. آن را در مایونر و ادویه غوطه‌ور کنید. به طوری که طعم کیک سالمون غرق شده در سس را حس کنید.

 

۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.


۶. سوپ گوجه فرنگی
در غروب خنک پاییز هیچ چیز راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر از یک کاسه سوپ گوجه فرنگی گرم نیست. این دستور غذایی به شما نشان می‌دهد که چگونه با کمک کنسرو گوجه فرنگی و طعم دهنده‌ها و ادویه‌ها می‌توان روی گاز یک غذای خوشمزه درست کرد.


۷. سالاد سالمون و لوبیا مشکی
ادویه و لوبیا دودی عطر طعم بیشتری به این سالاد اضافه می‌کند و تهیه‌ این سالاد بیشتر از ۶ دقیقه طول نمی‌کشد. می‌توانید آن را امتحان کنید و به جای سالمون کنسرو شده از سالمون دودی استفاده کنید.

 

۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.


۸. سیب زمینی شیرین همراه با نخود و گوجه فرنگی
کنسرو نخود و گوجه فرنگی خرد شده را با هم مخلوط کنید و این ترکیب عالی را درون سیب زمینی شیرینی که پخته شده بریزید و با سس گوجه میل کنید. این غذا سرشار از پروتئین است.

 

۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.


۹. کسادیا نخود و پنیر چدار
این غذا را به برنامه غذایی هفته بعدتان اضافه کنید و نا امید نشوید. با استفاده از ابزار نخود‌ها را به حالت پوره در آورید و با تردیلا و پنیر چدار مخلوط کنید و همراه با سبزی کسادیای خود را پر کنید.

 

۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.


۱۰. سس گوجه معروف مارسلا هازن
این سس کلاسیک به شما نشان خواهد داد که تهیه‌ سس گوجه فرنگی خانگی چقدر ساده است. شما فقط به چهار ماده برای تهیه‌ آن نیاز دارید که شامل یک کنسرو گوجه فرنگی کامل کمی کره، نمک و پیاز می‌شود؛ و با کمک این مواد یک سس گوجه مخملی و خوش طعم خواهید داشت.

 

 ۱۰ شام آسان با کمک مواد غذایی کنسرو شده.

منبع: کتاب کاله

 

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • بهاره رهنما در یک جشن تولد! + عکس
  • عامل ایجاد عارضه تنگی کانال نخاعی!
  • چرا بعضی از نوزادان دیرتر سخن می گویند؟
  • تیپ سیاوش خیرابی و خانواده اش در ویلایشان! + عکس
  • ۱۴ نشانه که می‌گوید با همسرتان تفاهم دارید
  • بهترین رژیم غذایی برای افراد شاغل
  • نوشیدنی مورد علاقه «ملیکا شریفی نیا» در یک مهمانی! + عکس
  • حرکات موزون خانم های بازیگر در یک نمایش! + عکس
  • ۶ غذایی که سبب بروز پیری زودرس و ایجاد اکنه در پوست می شوند
  • خوشگذرانی فریبا نادری با ماشین لوکسش! + عکس
  • پنج عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
  • تیپ و حجاب نیکی کریمی در فرانسه! + عکس
  • اشتباهات رایجی که رابطه عاطفی شما را به خطر می اندازد
  • ۴ بیماری که قاتل نیمی از ایرانیان است
  • چگونه چربی پوست را کنترل کنیم؟
  • ۵ پیشنهاد غذایی برای پیشگیری از سرطان
  • ۳۰ روش برای تقویت هوش کودکان
  • 14 خاصیت از آب انار که از آن بی اطلاعید
  • ۳ باور نادرست درباره گیاه‌خواری
  • متن بیانیه رسمی سازمان حفاظت محیط زیست در مورد آب ژرف
  • اتاق مشاوره دارویی در داروخانه‌ها راه‌اندازی ‌شود
  • آنفلوآنزا گرفته‌ام یا سرما خورده‌ام؟
  • انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان
  • ۱۵ ترفند آشپزی از زبان مشهورترین سرآشپزهای جهان
  • ۵ کاری که باید هر روز برای پیشگیری از سرطان انجام بدهید
  • خانم ابتکار! نگذارید استعداد دختران تلف شود
  • درمان های خانگی موخوره
  • فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
  • کشف اختلاس میلیاردی
  • جان باختن راننده یدک‌کِش
  • پرش وانت به داخل جوی آب
  • قاچاق ۱۶ کانتینر استیل قاچاق
  • آتش گرفتن ناگهانی یک اتوبوس
  • ماجرای واردات آیفون توسط تامین اجتماعی
  • علت ممنوعیت ماهی تیلا پیا
  • خواص چای سبز برای پوست صورت
  • با اصول درست دویدن آشنا شوید
  • دختر بیل گیتس به همراه نامزد عربش! + عکس
  • خرمشهر از نفس افتاد (+عکس)
  • بازیگر خردسال سالهای گذشته تلویزیون مدل شد! + عکس
  • حجاب متفاوت سحر قریشی در خارج از کشور! + عکس
  • با همه‌ی قرص‌هایتان خداحافظی کنید
  • به پایان دردناک کره زمین نزدیک می‌شوید
  • علت چاقی شکم و خطرات آن
  • ورزش های خطرناک برای زنان باردار
  • فنون مذاکره ساده اما موثری که برای موفق شدن به آن ها نیاز دارید
  • علل ابتلا به مثانه عصبی چیست؟
  • شما هم با نوشیدن چای ترش می‌کنید؟!
  • تمام شرایط پوستی که با وجود استرس، وخیم تر می شوند!
  • چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
  • می‌خواهید کمتر نمک بخورید؟ فلفل غذا را زیاد کنید!
  • چه نوع ورزشی برای کاهش وزن سالمندان بهتر است؟
  • ترسی شجاعت بخش !
  • توضیحات ناجا درخصوص زیرگرفتن یک خانم
  • کشف کالای قاچاق در اهر
  • دستگیری ۲ تن در مالزی به اتهام ارتباط با داعش
  • سه روش آسان اندازه گیری چربی خون در خانه
  • ضرورت شفاف سازی در حوزه ساخت تجهیزات پزشکی
  • نیروی انتظامی از شهردار تهران شکایت کرد
  • نجات معجزه آسای دو کارگر از چنگال قاتل خاموش
  • سقف قیمت اعلام شده توسط مراکز درمانی دولتی وخصوصی باید رعایت شود
  • ممانعت پلیس از تاسیس موسسات اعتباری بدون مجوز
  • موفق ترین چهره هایی که در قرآن کریم نامشان ذکر شده است
  • ادویه گرام ماسالا چیست؟
  • استرس و اضطراب چه بلایی سر «بینی‌تان» می‌آورد؟
  • ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز باقالی
  • چطور به بیماری های والدینمان مبتلا نشویم؟
  • آتش به جان آرایشگاه زنانه در جنت آباد افتاد
  • ۶ کلید برای درک خانم ها
  • بهبود اگزما با کمک یک روغن معجزه گر