کد خبر: 43356
ف
 مقصر خواب زیاد پیدا شد!
«برخی افراد در مقایسه با دیگر افراد نیاز به خواب بیشتری دارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که نیازهای شخصی برای خواب، ممکن است مربوط به ژن‌های ما باشد. این بدین معناست که شما فردی تنبل نیستید؛ بلکه این مسئله تقصیر DNA شماست.
 به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: «برای برخی افراد تنها چند ساعت خواب در مدت زمان کم می‌تواند کافی باشد. این در حالی است که برای بسیاری از افراد دیگر به ۱۰ ساعت یا بیشتر به خواب نیاز دارند. به طور مثال، فردی مانند دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور ایالات متحده آمریکا، ادعا می‌کند که تنها به ۳ – ۴ ساعت خواب شبانه نیاز دارد.
 
البته این یک خیر جدید نیست. در حال حاضر این تفاوت‌ها به طور دقیق مستند شده‌اند. با این حال، تا همین اواخر، اطلاعات مربوط به این تفاوت‌ها بسیار ناچیز بودند.
 
خواب چیست؟
 
به طور کلی، خواب عبارت است یک توانایی غیر ارادی در کنترل محیط فیزیکی و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیر فعال شدن تقریبا تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به طوری که فعالیت ذهن و بدن تغییر کرده و توهم‌های بینایی جایگزین تصاویر می‌شوند. با وجود صرف حدود یک سوم از زندگی ما در خواب، بیان نقش دقیق آن همچنان ناقص است.
 
می‌دانیم که خواب در تثبیت حافظه نقش دارد. احتمالا زمانی که در خواب به سر می‌بریم، سلول‌ها و بافت فرصتی در حال بازیابی و بازسازی خود هستند.
 
به نظر می‌رسد، فقدان خواب می‌تواند در سیستم ایمنی بدن اختلالاتی را ایجاد کند، بنابراین می‌تواند شامل اثرات منفی فراوانی در بدن شود. هر چند به طور دقیق نمی‌توانیم از فواید و مضرات آن سخن بگوییم. در هر صورت، این واقعیت که بسیاری از زندگی ما به خواب اختصاص داده می‌شود، به معنی اهمیت این موضوع است.
 
آخرین تحقیقات مرتبط با خواب، از موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) است. یافته‌های آنها به تازگی در مجله PLOS Genetics منتشر شده است.
 
خواب‌آلودگی
 
در این مطالعه، تیم تحقیقاتی خواستار بررسی مکانیسم‌هایی شدند، از جمله این که چرا برخی افراد نیاز به خواب بیشتری نسبت به دیگران دارند. در ابتدا محققان امیدوار بودند که یافته‌ها به دو حالت متفاوت تقسیم شوند، بی‌خوابی یا عدم توانایی برای به دست آوردن خواب کافی یا نارکولپسی، وضعیتی که با حملات خواب شناخته می‌شوند.
 
در حقیقت دانشمندان از این مسئله آگاه بودند که ریتم و چرخه خواب و بیداری روزانه، در الگو‌های زندگی فردی دخیل است. در واقعیت، این چرخه‌های خواب تحت کنترل ژنتیکی هستند. بنابراین منطقی به نظر می‌رسید که ژن‌ها به عنوان بخشی از زمان خواب، در بدن نقش بازی کنند.
 
تا کنون، تمامی حیواناتی که مورد مطالعه قرار گرفته اند، همگی اهمیت خواب را نشان داده اند. خواب هر چند به میزان کم باشد، اما از اهمیت ویژه‌ای بر خوردار است. این مطالعات که بر روی مگس‌های میوه و موش‌ها انجام شده بود، محققان را قادر ساخت تا با تزریق کد‌های ژنتیکی، عادت‌های مختلف خواب را بررسی کنند.
 
آنچه در این مطالعه جالب بود، این است که محققان توانستند با استفاده از تزریق مواد ژنتیکی به موش‌ها، خواب هایی طولانی مدت و کوتاه مدت را برای موش‌ها ایجاد کنند. در نهایت، ژنوم‌های دو سویه را مقایسه کردند و دریافتند که بین آن‌ها تفاوت هایی وجود دارد.
 
در مجموع ۱۲۶ تفاوت در ۸۰ ژن کشف شد. این ژن‌ها در طیف گسترده‌ای از مسیر‌های انتقال سیگنال‌های پیشرفته و سلولی نقش داشتند، و برخی از آن‌ها نیز در گسترش مغز، حافظه و یادگیری تاثیر داشتند.
 
بر طبق گفته‌های نویسندگان این مقاله، این مسئله که بسیاری از ژن‌ها در میزان ساعت خواب تاثیر گذار هستند، نشان می‌دهد که مدت زمان خواب می‌تواند تحت تاثیر طیف وسیعی از فرآیند‌های بیولوژیکی قرار بگیرد.
 
خبر خوب این است که، خواب‌های طولانی مدت و یا کوتاه، در امر کاهش طول عمر هیچ گونه دخالتی ندارند و تا به حال هیچ ارتباطی بین این معقوله و طول عمر یافت نشده است. اگر چه، این تنها بخش کوچکی از یک پازل بزرگ است اما همچنان می‌تواند مسئله‌ای جالب باشد.»
 
منبع: آفتاب

مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • ۳ باور نادرست درباره گیاه‌خواری
  • متن بیانیه رسمی سازمان حفاظت محیط زیست در مورد آب ژرف
  • اتاق مشاوره دارویی در داروخانه‌ها راه‌اندازی ‌شود
  • آنفلوآنزا گرفته‌ام یا سرما خورده‌ام؟
  • انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان
  • ۱۵ ترفند آشپزی از زبان مشهورترین سرآشپزهای جهان
  • ۵ کاری که باید هر روز برای پیشگیری از سرطان انجام بدهید
  • خانم ابتکار! نگذارید استعداد دختران تلف شود
  • درمان های خانگی موخوره
  • فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
  • کشف اختلاس میلیاردی
  • جان باختن راننده یدک‌کِش
  • پرش وانت به داخل جوی آب
  • قاچاق ۱۶ کانتینر استیل قاچاق
  • آتش گرفتن ناگهانی یک اتوبوس
  • ماجرای واردات آیفون توسط تامین اجتماعی
  • علت ممنوعیت ماهی تیلا پیا
  • خواص چای سبز برای پوست صورت
  • با اصول درست دویدن آشنا شوید
  • دختر بیل گیتس به همراه نامزد عربش! + عکس
  • خرمشهر از نفس افتاد (+عکس)
  • بازیگر خردسال سالهای گذشته تلویزیون مدل شد! + عکس
  • حجاب متفاوت سحر قریشی در خارج از کشور! + عکس
  • با همه‌ی قرص‌هایتان خداحافظی کنید
  • به پایان دردناک کره زمین نزدیک می‌شوید
  • علت چاقی شکم و خطرات آن
  • ورزش های خطرناک برای زنان باردار
  • فنون مذاکره ساده اما موثری که برای موفق شدن به آن ها نیاز دارید
  • علل ابتلا به مثانه عصبی چیست؟
  • شما هم با نوشیدن چای ترش می‌کنید؟!
  • تمام شرایط پوستی که با وجود استرس، وخیم تر می شوند!
  • چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
  • می‌خواهید کمتر نمک بخورید؟ فلفل غذا را زیاد کنید!
  • چه نوع ورزشی برای کاهش وزن سالمندان بهتر است؟
  • ترسی شجاعت بخش !
  • توضیحات ناجا درخصوص زیرگرفتن یک خانم
  • کشف کالای قاچاق در اهر
  • دستگیری ۲ تن در مالزی به اتهام ارتباط با داعش
  • سه روش آسان اندازه گیری چربی خون در خانه
  • ضرورت شفاف سازی در حوزه ساخت تجهیزات پزشکی
  • نیروی انتظامی از شهردار تهران شکایت کرد
  • نجات معجزه آسای دو کارگر از چنگال قاتل خاموش
  • سقف قیمت اعلام شده توسط مراکز درمانی دولتی وخصوصی باید رعایت شود
  • ممانعت پلیس از تاسیس موسسات اعتباری بدون مجوز
  • موفق ترین چهره هایی که در قرآن کریم نامشان ذکر شده است
  • ادویه گرام ماسالا چیست؟
  • استرس و اضطراب چه بلایی سر «بینی‌تان» می‌آورد؟
  • ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز باقالی
  • چطور به بیماری های والدینمان مبتلا نشویم؟
  • آتش به جان آرایشگاه زنانه در جنت آباد افتاد
  • ۶ کلید برای درک خانم ها
  • بهبود اگزما با کمک یک روغن معجزه گر
  • خطرناک‌ترین روش کاهش وزن را بشناسید
  • پرطرفدارترین رژیم‌های لاغری جهان کدامند؟
  • شناسایی نحوه تعادل مغز
  • جادوی زیره، از تسکین دندان درد تا لاغری
  • عامل 99 درصد سرطان های دهانه رحم
  • با ۷ گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید
  • مهار مالاریای مقام به دارو با خمیردندان
  • بهترین صدقه ای که می توان پرداخت!
  • با این خوراکی ها پوستی زیبا و عمر طولانی داشته باشید
  • زلزله ساغند یزد را لرزاند
  • زندگی را با فاکتورهای قرآنی آغاز کنیم
  • تصادف مرگبار در بزرگراه شهید بابایی
  • دستگیری باند کلاهبرداری کارت به کارت
  • دانشگاه علوم پزشکی زاهدان میزبان بیست و سومین کنگره فیزیولوژی و فارماکولوژی ایران
  • اهداء یک دستگاه رادیوتراپی به دانشگاه علوم پزشکی قزوین
  • توضیحات پلیس درباره خبر آتش سوزی در شهرداری
  • قیمت دلار در دوشنبه 2 بهمن 96
  • فراخوان بانک مرکزی برای فروش ارز به صراف ها