کد خبر: 45209
ف
کارهای روزمره ای که کلیه هایتان را نابود می کند !
خوردن بیش از حد پروتئین و عادات دیگر می توانند به کلیه های شما آسیب وارد کنند و عملکرد آن را دچار اختلال کنند.

به گزارش بهداشت نیوزٰ، خوردن بیش از حد پروتئین و عادات دیگر می توانند به کلیه های شما آسیب وارد کنند و عملکرد آن را دچار اختلال کنند.

مصرف پروتئین بیش از حد

پروتئین برای یک رژیم غذایی سالم ضروری است. اما اگر کلیه های شما به طور معمول کار نکنند، مصرف بیش از حد پروتئین می تواند به کلیه ها فشار وارد کند. با پزشک خود این مسئله را بررسی کنید. ممکن است نیاز به خوردن بخش های کوچکی از انواع مختلف پروتئین داشته باشید. تخم مرغ، ماهی، لوبیا و آجیل همگی منابع خوبی هستند.

نمک

در برخی افراد، مصرف بیش از حد نمک می تواند فشار خون را بالا ببرد و به آسیب کلیوی سرعت بخشد. همچنین ممکن است به سنگ کلیه منتهی شود، که می تواند موجب حالت تهوع، درد شدید، و مشکل ادرار شود.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها می تواند فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ – دو علت اصلی بیماری های کلیوی – را بدتر کند بلکه می تواند با داروهای مورد استفاده برای درمان آنها نیز تداخل داشته باشد. همچنین جریان خون به کلیه ها را کند می کند و می تواند موجب مشکلات کلیوی در افراد مبتلا به بیماری کلیه شود.

نوشابه

در صورتی که دو یا چند بار در روز در رژیم غذایی خود نوشابه مصرف می کنید، ممکن است احتمال بیشتری وجود داشته باشد که به بیماری کلیوی مبتلا شوید. در مطالعه ای، زنانی که در رژیم غذایی خود نوشابه داشتند در مقایسه با زنان دیگر، عملکرد کلیه آنها پس از ۲۰ سال، سی درصد عملکرد بدتری داشتند. نوشیدنی های شیرین شده با شکر اثر یکسانی نداشتند.

تمرین بدنی بیش از حد

تمرین بدنی بیش از حد دشوار برای مدت زمان طولانی می تواند موجب رابدومیولیز شود، وضعیتی که در آن بافت های عضلانی آسیب دیده به سرعت تجزیه می شوند. این مواد تجزیه شده در خون شما می توانند به کلیه های شما آسیب برسانند و موجب شوند کلیه ها ضعیف شوند. بیش از اندازه فعالیت نداشته باشید. تمرینات بدنی خود را به تدریج افزایش دهید. افزایش ناگهانی فعالیت را شدیدتر می کند. اگر می توانید، از تمرین بدنی در حرارت و رطوبت بالا اجتناب کنید. اگر درد عضلانی دارید و ادرار شما تیره شده است به پزشک خود مراجعه کنید.

استروئیدها بدنسازی

برخی افراد برای به دست آوردن عضلات قوی، استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنند. این داروها مانند هورمون مردانه تستوسترون عمل می کنند. اما آنها می توانند موجب زخم در بخش هایی از کلیه های شوند که خون شما را فیلتر می کنند. این مسئله باعث می شود که قسمت هایی از بدن شما متورم شود، پروتئین در خون از بین برود، و کلسترول شما بالا رود.

داروهای سوزش سر دل

داروهایی به نام مهارکننده های پمپ پروتون (PPI ها یا داروهای گوارشی)، که اسید معده را کاهش می دهند، در صورتی که به مدتی طولانی مصرف شوند، می توانند باعث تورم در کلیه های شما شوند. برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف مقدار زیاد PPI می تواند موجب شود احتمال ابتلا به بیماری کلیوی طولانی مدت افزایش یابد. اگر نگران هستید، از پزشک خود بپرسید آیا نوع دیگر داروی سوزش سر دل، یا مسدود کننده H2، که بتواند برای شما بهتر باشد، وجود دارد یا خیر.

استرپتوکوکی گلو

هنگامی که این عفونت را دارید، بدن شما برای مبارزه با این عفونت، پروتئین هایی به نام آنتی بادی ها تولید می کند. مقدار اضافی این پروتئین ها می توانند در بخش های فیلتر کلیه شما مستقر شوند و آنها را ملتهب کنند. این حالت معمولا دوام چندانی ندارد، اما صدمه به کلیه ها ممکن است برای برخی از افراد دائمی باشد. اگر فکر می کنید گلو درد دارید، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.

کم شدن آب بدن

کلیه های شما برای فعالیت درست به آب نیاز دارند. عدم دریافت آب کافی – به خصوص اگر به صورت مکرر رخ دهد- می تواند موجب آسیب به کلیه شود. چگونه می توانید بگویید به مقدار نیاز آب نوشیده اید یا خیر؟ زمانیکه ادرار شما زرد روشن باشد، یعنی آب بدن کافی است.

داروی مسکن درد

مصرف منظم و زیاد داروهای مسکن درد بدون نسخه مثل استامینوفن، آسپیرین و ایبوپروفن می تواند به کلیه های شما آسیب برساند. اما این لزوما بدین معنی نیست که باید در برابر آنها مقاومت کنید. با پزشک خود در مورد آنچه مصرف می کنید و اینکه آیا ممکن است به گزینه دیگری نیاز داشته باشید یا نه، مشورت کنید.

 

منبع:‌راستینه


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • مردانی که زنان آرزوی داشنتن‌شان را دارند
  • رابطه داماد ترامپ با زن تاجر چینی جنجال به پا کرد + عکس
  • از روی لباس به شخصیت افراد پی ببرید
  • میکاپ متفاوت الناز شاکردوست در یک مراسم! + عکس
  • زمین‌لرزه‌ باز هم تهران را لرزاند (+عکس)
  • شما مستعد لخته شدن خون در رگ‌هایتان هستید؟
  • گیاه ضد دیابت و کاهنده قند خون
  • این سبزیجات را هیچگاه فریز نکنید
  • ۷ خاصیت شگفت‌انگیز لیموترش
  • عکسی که جای سانچی به رسانه‌ها قالب شد!
  • این ۵ جمله را هرگز به خودتان نگویید
  • با چند حرکت، دیگر نگران بوی بد پا نباشید
  • عادت‌های غذایی استخوان پوک کن!
  • نشانه های ابتلا به دیسک کمر
  • ایده هایی عجیب وجالب برای کاهش وزن!
  • صبحانه ضرغامی با روحانی محبوب تبریزی‌ها! + عکس
  • دو مهمان لاکچری در ایران! + عکس
  • مجری معروف تلویزیون و همسرش میهمان دورهمی! + عکس
  • این افراد در معرض سرطان های ریه ، روده وپانکراس هستند!
  • بارش زیبای برف در اردبیل + عکس
  • هشدار؛ غذا‌هایی که هرگز نباید با هم مصرف شوند
  • جنس سنگ های کلیه از چیست؟
  • این دختر جن یا هیولا نیست + عکس
  • هرگز «برنج پخته‌شده مانده» را مصرف نکنید
  • بیماری هایی که در کشور رو به افزایش است!
  • فواید فراوان و شگفت انگیز آب قلم
  • نحوه خوابیدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
  • چگونه با پرخوری مبارزه کنیم ؟
  • علت این خارش آزار دهنده چیست؟
  • مرحله ای مهم از رشد کودک که اغلب به فراموشی سپرده می شود
  • با صدای بلند عطسه کنید
  • آزمون خودشناسی: آیا احساسات خود را بروز می دهید؟
  • زن جوان پس از ۲ تصادف وحشتناک از مرگ گریخت + عکس
  • ۵ نوع ماسک خیار برای آبرسانی پوست و رفع پف زیر چشم
  • روش تهیه پنیر موزارلای خانگی
  • سال ۱۳۹۷ چند روز تعطیل دارد؟
  • خواص بی نظیر طلای مایع برای پوست و مو
  • روش های خانگی برطرف کردن خشکی و تیرگی پوست آرنج
  • منابع امگا ۳ و ۱۳ نکته ای که باید درباره آنها بدانید!
  • عروسک‌هایی برای طلب باران از آسمان! + تصاویر
  • عفونتی کشنده اما قابل کنترل
  • ۵ فایده آب برنج و آرد‌برنج برای زیبا و سفید کردن پوست
  • ارتوکین‌؛ جدیدترین تکنولوژی برای درمان آرتروز
  • نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم+ طرز تهیه
  • گربه‌ای که بیشتر از سلبریتی‌ها فالوور دارد + عکس
  • کدام داروها دندان‌های ما را خراب می‌کنند؟
  • آیا هوش هیجانی شما بالا است؟
  • استفاده از سونا به اندازه ورزش برای قلب مفید است
  • ۶ خطر مصرف قرص‌های خواب‌آور
  • درمان های خانگی موخوره
  • آخرین اخبار
  • چند تست ساده برای ارزیابی سلامت چشم نوزاد
  • جایگزین های درست برای تنبیه بدنی کودکان
  • 5 راه تشخیص نیاز به آنتی بیوتیک
  • آیت الله علوی گرگانی: سلامتی مردم و جامعه در گرو محیط زیست سالم است
  • علت این خارش آزار دهنده چیست؟
  • بیماری هایی که در کشور رو به افزایش است!
  • محققان اصفهانی پانسمان بیوپلیمری تولید کردند
  • راهکاری برای جلوگیری از افزایش معلولیت ها
  • تاثیر روانشناسی معنوی در درمان بیماری ها
  • عروسک‌هایی برای طلب باران از آسمان! + تصاویر
  • گربه‌ای که بیشتر از سلبریتی‌ها فالوور دارد + عکس
  • زن جوان پس از ۲ تصادف وحشتناک از مرگ گریخت + عکس
  • این دختر جن یا هیولا نیست + عکس
  • دلیل خشکی دریاچه ارومیه مشخص نیست
  • زمین‌لرزه‌ باز هم تهران را لرزاند (+عکس)
  • بهترین روش ها برای کاهش درد دندان درآوردن کودک
  • روش تهیه پنیر موزارلای خانگی
  • نکات بسیار مهمی که خانم ها قبل از حاملگی باید بدانند
  • علت گریه نوزاد را چگونه تشخیص دهیم؟
  • با سه تکنیک سبک زندگیتان را دگرگون کنید
  • این ۵ جمله را هرگز به خودتان نگویید
  • علل کف کردن دهان نوزاد هنگام خواب
  • آیا هوش هیجانی شما بالا است؟
  • گیاه ضد دیابت و کاهنده قند خون
  • منابع امگا ۳ و ۱۳ نکته ای که باید درباره آنها بدانید!
  • درمان های خانگی موخوره
  • نیاز به پرستاری جامعه نگر شدیدا احساس می شود
  • ۷ خاصیت شگفت‌انگیز لیموترش
  • ارتوکین‌؛ جدیدترین تکنولوژی برای درمان آرتروز
  • ۱۰ فرمول طبیعی برای چاق شدن صورت
  • دستگاه کمک دهنده حرکت شنا برای کاربرد در مراکز ورزشی و توانبخشی
  • ۶ توصیه کاربردی به افراد بی‌خواب
  • توهم خدایی، بزرگترین مرزشکنی آدمی
  • واژگونی پراید با 6 مصدوم
  • کدام داروها دندان‌های ما را خراب می‌کنند؟
  • انفجار۶ مصدوم برجای گذاشت
  • آغاز غربالگری ژنتیک هنگام ازدواج زوج ها در شهرستان قزوین
  • پیتزا به همراه زیتون، فلفل و موزارلا
  • هشدار؛ غذا‌هایی که هرگز نباید با هم مصرف شوند
  • کشف بیش از نیم تن تریاک و حشیش در عملیات پلیس
  • چگونه مصارف خانگی را مدیریت کنیم؟
  • دستگاه حفاری حادثه آفرید
  • نقش های خانوادگی که زیر سایه فضای مجازی اجرا می شود
  • چگونه میتوانیم تشخیص دهیم که پوست ما از چه نوعی است ؟
  • صدور بی رویه مجوز فست فودها بازنگری می شود
  • پزشک خانواده و نظام ارجاع، ابزار ارتقای شاخص های سلامت است
  • زیباترین رنگی که با همه رنگ ها سِت می شود
  • عفونتی کشنده اما قابل کنترل
  • خواص بی نظیر طلای مایع برای پوست و مو
  • ۶ اشتباه رایج در مصرف مسکّن‌ها
  • ۶ خطر مصرف قرص‌های خواب‌آور
  • نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم+ طرز تهیه
  • ورود سامانه بارشی جدید به کشور و کاهش دما از روز جمعه
  • اگر غذای تند دوست دارید، هیجانی و تنوع‌طلب هستید!
  • آزمون خودشناسی: آیا احساسات خود را بروز می دهید؟
  • نکاتی که باید هنگام خرید اسباب‌بازی به آن دقت کنید
  • میکاپ متفاوت الناز شاکردوست در یک مراسم! + عکس
  • میزان زن‌آزاری در خانواده‌های ایرانی ۲۸ درصد است
  • رازهایی ناسالم از غذاهایی با برچسب سالم!
  • میان وعده های کم کالری برای افرادی که رژیم لاغری دارند
  • نقش والدین در شکل‌گیری هویت جنسی کودکان
  • ۵ فایده آب برنج و آرد‌برنج برای زیبا و سفید کردن پوست
  • مجری معروف تلویزیون و همسرش میهمان دورهمی! + عکس
  • آیا انسان ها واقعا در عالم ذر حضور داشته اند ؟
  • فواید فراوان و شگفت انگیز آب قلم
  • استفاده از نانوحباب برای تصویربرداری از تومور سرطانی
  • حریق در اتوبوس جان 52 را گرفت
  • بهترین فاصله سنی بین دو فرزند
  • مقصر حادثه سانچی کیست؟
  • نجات لنج باری از غرق شدن