کد خبر: 46214
ف
چکش ترافیک نباید بر اعصاب و روان بکوبد
اگر بخواهیم با دو مولفه شاخص، کلانشهر‌های کشور و بویژه تهران را توصیف کنیم باید بگوییم شهری که با ترافیک سنگین گره خورده و با آلودگی هوا عجین شده است. ترافیک کلافه‌کننده در پایتخت می‌تواند اعصاب و روان هر شخصی، حتی افرادی آرام و صبور را به هم بریزد تا جایی که منجر به بروز رفتارهای پرخاشگرانه و تکانشی دیگری بشود.

به گزارش بهداشت نیوز: در چنین شرایطی توجه به روان‌شناسی ترافیک از بعد حفظ سلامت روان بسیار اهمیت می‌یابد. ناگفته نماند موضوع روان‌شناسی ترافیک در کشور ما تازه است؛ اما این مساله از سال‌ها پیش در کشورهای اروپایی مطرح بوده تا جایی که وقتی فردی قصد گرفتن مجوز رانندگی یا همان گواهینامه را دارد باید از لحاظ روان‌شناسی هم بررسی شود، اما در کشور ما این موضوع با تاخیر زیادی شروع شده است.

به این بهانه پای صحبت‌های دکتر حسین پورشهریار، عضو هیات علمی گروه روان‌شناسی دانشگاه شهید بهشتی و رئیس کنگره ملی روان‌شناسی ترافیک نشستیم.

روان‌شناسی ترافیک به چه کار می‌آید؟

خیلی‌ها نمی‌دانند روان‌شناسی ترافیک چگونه به ارتقای فرهنگ ایمنی ترافیک کمک می‌کند. این رشته شرایط روانی رانندگان را مورد بررسی قرار می‌دهد. بویژه اگر فرد، راننده تاکسی یا اتوبوس باشد سلامت روانی وی در کنار سلامت جسمانی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. توجه داشته باشید وقتی شغل و حرفه فردی رانندگی است باید شاخصه‌های روان‌شناختی، پتانسیل ابتلا به اختلالات روانی، رفتارهای تکانشی و رفتارهای تهاجمی حین رانندگی در وی مورد بررسی قرار گیرد. حتی مسائل مهمی چون اعتیاد و رفتارهای پرخطر و اختلالات خواب در رانندگان در حوزه روان‌شناسی ترافیک مورد بررسی قرار می‌گیرد. ارزیابی ویژگی‌های روان‌شناختی رانندگان و تغییر نگرش‌های آنان به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، از بسیاری از تصادفات جاده‌ای ناشی از سبقت غیرمجاز، سرعت بالا و بی‌توجهی به حق تقدم دیگران خواهد کاست.

ویژگی‌های روان سالم حین رانندگی

خوب است بدانید برای حفظ امنیت و ایمنی رانندگی از نقطه نظر روان‌شناسی باید وجوه قابل قبولی از توانمندی‌های شناختی داشته باشیم. این توانمندی‌ها عبارتند از:

شخص راننده باید توجه پایدار داشته باشد، یعنی در خلال رانندگی توجه‌اش را حفظ کند.

تمرکز کافی داشته باشد و افکار روزانه تمرکزش را به هم نزند.

مولفه‌های پیش‌بینی نشده حین رانندگی منجر به خشم و عصبانیت‌اش نشود و وی را دچار نگرانی یا اضطراب و دلشوره نکند.

افرادی که ناپایداری هیجانی دارند و آستانه هیجانی‌شان پایین است، در مواجهه با شرایط نامشخص در ترافیک‌های پیش‌بینی نشده، به دلیل دلشوره و اضطراب، زود از کوره در می‌روند و رفتارهای قانون‌گریزانه از خود

بروز می‌دهند.

مهارت کنترل استرس حین رانندگی

اضطراب، استرس، کمبود خواب و گاهی عوامل فیزیولوژیک می‌تواند منجر به کاهش سطح تمرکز و هوشیاری حین رانندگی بشود. برای کنترل استرس و اضطراب حین رانندگی باید از تکنیک‌های مداخله‌ای که بسیار متنوع اند کمک گرفته شود. این تکنیک‌ها بیشتر جنبه آموزشی، رفتاری و مهارت آموزی دارند.

امروزه ترافیک قابل پیش‌بینی نیست و معمولا پیش‌بینی حجم ترافیک به طور دقیق ممکن نیست. پس باید ترافیک جزئی از رانندگی دانسته شود. توجه داشته باشید در حین بروز تصادف، حدی از استرس طبیعی است. آنچه مهم است آن که اگر تصادفی اتفاق افتاد شخص مراقب باشد رفتارهای تکانشی و آسیب زننده بعدی نیفتد. بعلاوه راننده باید تلاش کند به تنهایی همه مسائل را در مواجهه با شرایط بحرانی پیش‌بینی نشده حل و فصل کند. بی‌شک در چنین شرایطی تماس با دیگرانی که متخصص هستند در کاهش استرس و فشار روانی بر راننده کمک‌کننده است.

وقتی روان راننده، نمره منفی می‌گیرد

اگر ما بخواهیم رانندگان را ارزیابی کنیم با توجه به جمعیت زیاد و هزینه‌های بالای این ارزیابی (وقت و زمان) اولویت با افرادی است که حین رانندگی بیشتر خطر می‌کنند. این دسته افراد تحت تاثیر شرایط محیطی حین رانندگی و هم عوامل روان‌شناختی در بروز خطاهای انسانی نقش بیشتری دارند و نمره منفی بالاتری دریافت می‌کنند. توصیه جدی بویژه به رانندگانی که تجربه روانپزشکی دارند و برخی مشکلات روان‌شناختی خود را با استفاده از دارو کنترل کرده‌اند این است که وقتی شرایط روحی بی‌ثباتی دارند تا رفع مشکلات روحی و روانی خود از رانندگی حذر کنند.

 

منبع: جام جم


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • کارت عروسی لاکچری‌ «بهاره رهنما» با روکش طلا! + عکس
  • حجاب متفاوت سحر قریشی در خارج از کشور! + عکس
  • سه روش آسان اندازه گیری چربی خون در خانه
  • علائمی که زنگ خطر شروع آلزایمر هستند
  • این 5 مشکل پا را جدی بگیرید!
  • با همه‌ی قرص‌هایتان خداحافظی کنید
  • علت ممنوعیت ماهی تیلا پیا
  • چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
  • فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
  • گیاهی برای رفع ناراحتی های کبدی
  • ۱۰ آبمیوه مفید برای لاغری و سم‌زدایی از بدن
  • بازیگر خردسال سالهای گذشته تلویزیون مدل شد! + عکس
  • بلایی که خوردن افراطی ترشیجات به سرمان می آورد
  • چند راهکار برای مقابله با خستگی و کوفتگی
  • ویروسی مرگبار که به خاورمیانه هم رسیده + عکس
  • تصویری که رکورد لایک را در اینستاگرام شکست!
  • فوت و فن های خرید بهترین کفش برای پیاده روی
  • شایع ترین علت مرگ مادران حامله در جهان !
  • 10 گام واجب برای حفظ سلامت مغز
  • این چای را بنوشید تا لاغر شوید!
  • دختر بیل گیتس به همراه نامزد عربش! + عکس
  • معجزه های «رزماری» که از آن بی خبرید
  • خواص چای سبز برای پوست صورت
  • تنها راه زنده ماندن و جاودانه شدن
  • واکنش جواد رضویان به آلودگی هوای خوزستان + عکس
  • عوارض خطرناک آلودگی هوا بر کودکان!
  • با این گیاه تب کودک را سریعتر کاهش دهید
  • معجون زمستانی مخصوص سرماخوردگی و گلودرد+طرز تهیه
  • ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز باقالی
  • استرس و اضطراب چه بلایی سر «بینی‌تان» می‌آورد؟
  • ۲۱ واقعیت روانشناسی جالب در مورد انسان که هر روز نادیده گرفته می شوند
  • قیمت دلار در دوشنبه 2 بهمن 96
  • ۵ کاری که باید هر روز برای پیشگیری از سرطان انجام بدهید
  • شما هم با نوشیدن چای ترش می‌کنید؟!
  • چقدر با طلاق فاصله دارید؟
  • خطرناک ترین رژیم کاهش وزن را بشناسید
  • شهری برای افرادی که دچار زوال عقل شدند + عکس
  • با اصول درست دویدن آشنا شوید
  • با رعایت این نکات از چشمان خود مراقبت کنید
  • علل ابتلا به مثانه عصبی چیست؟
  • کمک های اولیه در مسمومیت های شیمیایی کودکان
  • خرمشهر از نفس افتاد (+عکس)
  • با این میوه غم را نابود و وسواس را از بین ببرید
  • بهترین روش گرفتن ناخن نوزاد
  • بهترین و بدترین پیش غذاها
  • طرح تحول سلامت اقدامی شایسته برای سلامت مردم
  • عادات خطرناکی که آلرژی را تشدید می کنند
  • 5 نکته برای تربیت یکی‌یکدانه‌ها
  • نشانه هایی که مراجعه به متخصص پوست را الزامی می کند
  • ادویه گرام ماسالا چیست؟
  • آخرین اخبار
  • ۳ باور نادرست درباره گیاه‌خواری
  • متن بیانیه رسمی سازمان حفاظت محیط زیست در مورد آب ژرف
  • اتاق مشاوره دارویی در داروخانه‌ها راه‌اندازی ‌شود
  • آنفلوآنزا گرفته‌ام یا سرما خورده‌ام؟
  • انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان
  • ۱۵ ترفند آشپزی از زبان مشهورترین سرآشپزهای جهان
  • ۵ کاری که باید هر روز برای پیشگیری از سرطان انجام بدهید
  • خانم ابتکار! نگذارید استعداد دختران تلف شود
  • درمان های خانگی موخوره
  • فشار خون بالا و راه های درمان خانگی آن
  • کشف اختلاس میلیاردی
  • جان باختن راننده یدک‌کِش
  • پرش وانت به داخل جوی آب
  • قاچاق ۱۶ کانتینر استیل قاچاق
  • آتش گرفتن ناگهانی یک اتوبوس
  • ماجرای واردات آیفون توسط تامین اجتماعی
  • علت ممنوعیت ماهی تیلا پیا
  • خواص چای سبز برای پوست صورت
  • با اصول درست دویدن آشنا شوید
  • دختر بیل گیتس به همراه نامزد عربش! + عکس
  • خرمشهر از نفس افتاد (+عکس)
  • بازیگر خردسال سالهای گذشته تلویزیون مدل شد! + عکس
  • حجاب متفاوت سحر قریشی در خارج از کشور! + عکس
  • با همه‌ی قرص‌هایتان خداحافظی کنید
  • به پایان دردناک کره زمین نزدیک می‌شوید
  • علت چاقی شکم و خطرات آن
  • ورزش های خطرناک برای زنان باردار
  • فنون مذاکره ساده اما موثری که برای موفق شدن به آن ها نیاز دارید
  • علل ابتلا به مثانه عصبی چیست؟
  • شما هم با نوشیدن چای ترش می‌کنید؟!
  • تمام شرایط پوستی که با وجود استرس، وخیم تر می شوند!
  • چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
  • می‌خواهید کمتر نمک بخورید؟ فلفل غذا را زیاد کنید!
  • چه نوع ورزشی برای کاهش وزن سالمندان بهتر است؟
  • ترسی شجاعت بخش !
  • توضیحات ناجا درخصوص زیرگرفتن یک خانم
  • کشف کالای قاچاق در اهر
  • دستگیری ۲ تن در مالزی به اتهام ارتباط با داعش
  • سه روش آسان اندازه گیری چربی خون در خانه
  • ضرورت شفاف سازی در حوزه ساخت تجهیزات پزشکی
  • نیروی انتظامی از شهردار تهران شکایت کرد
  • نجات معجزه آسای دو کارگر از چنگال قاتل خاموش
  • سقف قیمت اعلام شده توسط مراکز درمانی دولتی وخصوصی باید رعایت شود
  • ممانعت پلیس از تاسیس موسسات اعتباری بدون مجوز
  • موفق ترین چهره هایی که در قرآن کریم نامشان ذکر شده است
  • ادویه گرام ماسالا چیست؟
  • استرس و اضطراب چه بلایی سر «بینی‌تان» می‌آورد؟
  • ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز باقالی
  • چطور به بیماری های والدینمان مبتلا نشویم؟
  • آتش به جان آرایشگاه زنانه در جنت آباد افتاد
  • ۶ کلید برای درک خانم ها
  • بهبود اگزما با کمک یک روغن معجزه گر
  • خطرناک‌ترین روش کاهش وزن را بشناسید
  • پرطرفدارترین رژیم‌های لاغری جهان کدامند؟
  • شناسایی نحوه تعادل مغز
  • جادوی زیره، از تسکین دندان درد تا لاغری
  • عامل 99 درصد سرطان های دهانه رحم
  • با ۷ گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید
  • مهار مالاریای مقام به دارو با خمیردندان
  • بهترین صدقه ای که می توان پرداخت!
  • با این خوراکی ها پوستی زیبا و عمر طولانی داشته باشید
  • زلزله ساغند یزد را لرزاند
  • زندگی را با فاکتورهای قرآنی آغاز کنیم
  • تصادف مرگبار در بزرگراه شهید بابایی
  • دستگیری باند کلاهبرداری کارت به کارت
  • دانشگاه علوم پزشکی زاهدان میزبان بیست و سومین کنگره فیزیولوژی و فارماکولوژی ایران
  • اهداء یک دستگاه رادیوتراپی به دانشگاه علوم پزشکی قزوین
  • توضیحات پلیس درباره خبر آتش سوزی در شهرداری
  • قیمت دلار در دوشنبه 2 بهمن 96
  • فراخوان بانک مرکزی برای فروش ارز به صراف ها