کد خبر: 4910
ف
توصیه محققان؛
ورزش را در زمستان ترک نکنید
کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد.

به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان، علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد معمول به عنوان یک اقدام محافظ هدایت می کند. این تغییر در سطح کلسترول می تواند منجر به پیشرفت بیشتر بیماری کبد چرب در زمستان شود.

راویندر پالسینگ، در این باره می گوید: «تمرین بدنی بهترین راه برای جلوگیری از چاقی و دیابت است که به نوبه خود کمک می کند تا کبد از آسیب دیدن حفظ شود. با ورود به ماه های زمستان ارتباط بین کلسترول بالا و بیماری کبد چرب بیشتر آشکارمی شود. سطح کلسترول در طول ماههای زمستان بیشترین میزان و در طول ماه های تابستان کمترین است. استدلال در مورد تاثیر تنوع فصلی در سطح کلسترول خون نامشخص است، به ویژه که تفاوت معناداری در رژیم غذایی وجود ندارد.»

چند آمار پزشکی نشان می دهند که ۸۰ درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و ۲۰ درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند.

سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK  در این باره می گوید: «کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که سموم را از بدن دفع می کنند، به فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می کنند. کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم زدایی کبد هستند.»

به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود.

منبع: مهر


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • با خواص هویج آشنا شوید
  • گران ترین حلقه ازدواج در دنیا +تصاویر
  • ‏۵۰۰ کیلوفرآورده گوشتی و دریایی در آبادان معدوم شد
  • "واکسن چسباندنی" آنفلوانزا ابداع شد
  • بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟
  • آماده شدن پسر بچه معروف حادثه تروریستی مجلس برای جراحی + عکس
  • تشخیص سریع سرطان با این روش
  • مرگ سه نفر بدلیل ابتلا به تب کریمه کنگو در سال جاری
  • عقب زدگی زانو از علت تا درمان
  • عوارش عفونت گوش و سرایت آن به مغز
  • آجیل‌های سودمند برای مبتلایان به سرطان روده
  • اگر به «طب سنتی» علاقه مندید، بخوانید
  • خواص نخودفرنگی /اینفوگرافیک
  • پوشش و آرایش متفاوت هانیه توسلی+عکس
  • خواص خیار چنبر چیست؟
  • بی اختیاری مدفوع چیست و چگونه درمان می شود؟
  • ۷ علامت هشداردهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند!
  • 3 روش کلیدی برای مقابله با زوال عقل
  • اینفوگرافیک/اثرات کم خوابی بر بدن
  • استرس چه بلایی سر دندان ها می آورد؟
  • اینفوگرافیک/جوان سازی پوست با تخمه هندوانه
  • مردانی که صبحانه نمی خورند به این بیماری خطرناک دچار می شوند
  • اینفوگرافیک/تره فرنگی و خواصش
  • کف پای صاف و تمریناتی برای پیشگیری از آسیب به سایر اندام ها
  • اینفوگرافیک/راه های پیشگیری از انتقال بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
  • ۱۰ راهکار و توصیه موثر در ارتباط با نحوه نشستن که سلامتی شما را تضمین خواهند کرد
  • اینفوگرافیک/همه چیز در مورد سیر
  • راهکارهای درمان دررفتگی کتف
  • اینفوگرافیک/ معجزه لبخند
  • محافظت در برابر نیش پشه ها با مصرف این مواد غذایی
  • اینفوگرافیک/ مقاومت آنتی بیوتیکی چیست؟
  • 10 ماده غذایی که باید قبل از 40 سالگی بخورید
  • یک زن با ۴۷عمل جراحی زیبایی رکورد شکست +تصاویر
  • اینفوگرافیک/اتفاق‌های مهم بعد از ترک سیگار
  • اینفوگرافیک/ تفاوت های آنفلوانزا و ابولا
  • خبرنگار شبکه خبر دست به اسلحه شد +عکس
  • نجات جان یک کودک توسط گربه ولگرد +عکس
  • اینفوگرافیک/کشاورزی و امنیت غذایی در ۲۰۵۰
  • کنایه سردار آزمون به خبرنگار ضدانقلاب +عکس
  • ساخت نانو سامانه درمان سرطان کبد
  • آشنایی قبل از ازدواج با نظارت والدین ضروری است
  • تنبیه؛ کودک را از درس خواندن فراری می دهد
  • راه میانبر مقابله با آسیب‌های اجتماعی است
  • اینفوگرافیک/ کیوی و کاهش کلسترول خون
  • آیا باید در انتظار پلاسکوی بیمارستانی بود؟
  • اینفوگرافیک/با هزینه سالانه آلودگی هوا چه می‌توان کرد؟
  • اینفوگرافیک/دلایل و علائم آسم را بدانید
  • اینفوگرافیک/سنگ‌شکن‌های طبیعی
  • پاک سازی طبیعت توسط هدیه تهرانی + تصاویر
  • اینفوگرافیک/10 روش افزایش متابولیسم برای لاغری