کد خبر: 51711
ف
چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
مرطوب کننده از پوست محافظت و آن را تقویت می کند. حتی اگر پوستی چرب و یا جوش زده دارید، می توانید روزانه از یک مرطوب کننده سبک بدون روغن استفاده کنید.

شروع مراقبت از پوست

به گزارش بهداشت نیوز، حتی اگر تا به امروز از پوست خود مراقبت نمی کردید، هنوز هم برای شروع دیر نیست. پوست از اواسط 20 سالگی شروع به پیر شدن می کند و ممکن است اصلا متوجه آن نشوید. محصولات مورد علاقه تان ممکن است مثل همیشه کار نکند، دلیل این تغییرات ژن ها، عادات روزانه و نور خورشید است. ممکن است بخواهید از یک متخصص پوست بپرسید چگونه می توانید پوستی جوان تر، نرم و صاف تر داشته باشید.

از یک پاک کننده سبک استفاده کنید

برای پوست خشک، از یک نوع خامه ای استفاده کنید و یا می توانید از نوع بدون روغن آن استفاده کنید. اگر پوستی حساس دارید، با متخصص پوست صحبت کنید تا بفهمید چطور می شود از سوزش جلوگیری کرد. پوستتان را با آب سرد یا گرم بشویید. آب گرم می تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد، پس هنگام شستشو، به آرامی پوست خود را بمالید.

برای پوست صورت از مرطوب کننده استفاده کنید

مرطوب کننده از پوست محافظت و آن را تقویت می کند. حتی اگر پوستی چرب و یا جوش زده دارید، می توانید روزانه از یک مرطوب کننده سبک بدون روغن استفاده کنید. اگر پوستی خشک دارید، ممکن است بیش از یک بار در روز به مرطوب کننده احتیاج پیدا کنید. در حالی که هنوز پوستتان مرطوب است، به آرامی کرم را روی صورت پخش کنید.

هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید

در طول روز  برای محافظ از اشعه های خورشید، به ضد آفتاب نیاز دارید. مهم نیست اگر نور آفتاب به شما نتابد و یا داخل ساختمان باشید. اشعه های خورشید می توانند از ابرها و پنجره ی خانه عبور کنند. بنابراین همیشه در معرض اشعه ها خواهید بود. بسیاری از مرطوب کننده ها، خاصیت ضد آفتاب نیز دارند. اگر مرطوب کننده ی شما این خاصیت را ندارد، از ضد آفتابی با SPF حداقل 30 استفاده کنید. فراموش نکنید به لب ها نیز ضد آفتاب بزنید و اگر عرق کردید و یا مدت زیادی بیرون بودید، حتما دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان محافظت شود.

می توانم از دیگر محصولات پوستی هم استفاده کنم؟

بله، ابتدا پوست خود را تمیز کنید و سپس کرم یا ژل تجویز شده را استفاده کنید. صبح ها از مرطوب کننده، ضد آفتاب (اگر مرطوب کننده ضد آفتاب نداشته باش ) و سپس محصولات آرایشی استفاده کنید. شب ها، محصولات ضد پیری پوست (اگر استفاده می کنید  و مرطوب کننده بدون ضد آفتاب استفاده کنید.

پوست مرده را کنار بزنید

پوست خود را لایه برداری کنید تا بدرخشد. می توانید سلول های مرده پوست را توسط یک لیف نرم، یا یک دستگاه تمیز کننده پوست چرخنده از روی پوست جدا کنید. اگر پوستی خشک دارید، هفته ای یک بار لایه برداری کنید و یا این کار را یک یا دوبار در هفته انجام دهید. اگر پوستتان جوش دارد یا حساس است، با متخصص پوست صحبت کنید، چون لایه برداری ممکن است پوستتان را تحریک کند.

 لایه ی تازه ای از پوستتان را آشکار کنید

برخی محصولات مراقبت از پوست، دارای مواد تشکیل دهنده ای است که می تواند لایه ی مرده پوست را بردارد و لایه ی زیرین آن که پوست تازه است را آشکار کند. داروهای آکنه یا محصولات ضد پیری پوست ممکن است حاوی سالیسیلیک اسید یا رتینوئیدها باشند. برای مثال می توانید برای لایه برداری از لایه بردار های شیمیایی استفاده کنید. انواع این محصولات را می توانید با تجویز متخصص پوست تهیه و استفاده کنید.

پوست تیره نیاز به مراقبت مخصوص دارد

اگر پوستی تیره دارید، ممکن است به آفتاب و مواد شیمیایی حساس باشید. یک برنامه ی سبک مراقبت از پوست را در پیش بگیرید. همیشه از مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید. حتی اگر تا به حال دچار آفتاب سوختگی نشده اید، باید از ضد آفتاب استفاده کنید تا از سرطان پوست، چین و چروک و لکه های سیاه در امان بمانید.

کدام یک از مواد غذایی به شما کمک می کند؟

پوست بدن مانند دیگر اعضای بدن همیشه در جستجوی مواد مغذی سالم است. برخی تحقیقات نشان داده و ثابت کرده است که مواد مغذی می تواند از پوست محافظت کند. کرم ها و سرم ها که حاوی ویتامین C و E هستند، می توانند پوست را در برابر آسیب های نور خورشید محافظت کنند. آن دسته هم که دارای ویتامین A و B3 هستند، می توانند آسیب نور خورشید بر پوست را ترمیم کنند. البته با وجود این نوع محصولات، هنوز هم به ویتامین های موجود در غذاها نیاز دارید.

ارگانیک همیشه بهتر نیست

هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ثابت کند استفاده ی محصولات ارگانیک و یا کاملا طبیعی برای پوست امن تر است. در برخی موارد، این محصولات می تواند باعث تحریک پوست شود، مخصوصا اگر پوستی حساس داشته باشید. مانند بسیاری از محصولات محافظ پوست، مواد طبیعی مانند عصاره های گیاهی می تواند باعث واکنش های آلرژیک در بعضی افراد شود. این نوع محصولات را ابتدا در نقطه ای از پوست امتحان کنید که زیاد در دید نیست.

آیا به یک سالن آرایش نیاز دارید؟

برای مراقبت از پوست، حتما به یک فیشال سالن آرایش نیاز ندارید، اما این کار می تواند باعث شود برای مدتی پوستتان صاف تر از قبل به نظر بیاید. حتی ممکن است پوست مدتی احساس آرامش نیز بکند. فیشال سالن آرایش می تواند شامل پاکسازی و لایه برداری باشد. فیشال می تواند در برخی افراد، باعث واکنش های آلرژیک یا تحریک پوست شود. پس اگر پوستی حساس دارید، از این کار اجتناب کنید.

سنم برای جوش زدن بالاست، درست است؟

شما بزرگ شدید، پس چرا هنوز جوش ها و دانه های نوک سیاه از بین نرفته اند؟ هورمون ها، محصولات مخصوص مو و استرس را می توان در کنار برخی دلایل دیگر، از مجرمان اصلی دانست. یک متخصص پوست یا متخصص لوازم آرایشی بهداشتی، می تواند به شما کمک کند بفهمید پوستتان به چه چیزی احتیاج دارد. برخی محصولات، حاوی ترکیبات ضد پیری و ضد آکنه هستند.

درخشیدن را ادامه دهید

  • سیگار نکشید باعث پیری پوست و شدت گرفتن چین و چروک می شود.

  • برای داشتن پوستی سالم، میوه، سبزیجات، پروتئین بدون چربی، و غلات کامل زیاد استفاده کنید.

  • هر روز ورزش کنید، ورزش با بهبود جریان خون به سلامت پوست کمک میکندو عرق کردن کثیفی را از پوست خارج می کند.

  • راه هایی پیدا کنید تا استرس را کم کنید. استرس می تواند پوست را حساس تر کند و همچنین جوش ها را بدتر کند.

  • از نور خورشید دوری کنید و زیر نور خورشید از کلاه یا روسری استفاده کنید.

منبع: سایت دکتر کرمانی


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • این خواننده‌ عزیزانش را در سقوط هواپیما از دست داد + عکس
  • تست روانشناسی دوست داشتن همسر
  • فاصله میان برخورد هواپیما با کوه تا فرودگاه یاسوج + عکس
  • گرانی غیرقانونی بلیت، ناجی مسافر پرواز یاسوج شد + عکس
  • تسکین فوری میگرن بدون دارو
  • بهترین مواد غذایی برای باروری مردان
  • چطور کبوترها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند؟
  • تصاویر زن و شوهری که پس از ۳۷ سال زندگی همچنان لباس هایشان را با هم ست می کنند
  • موی بلند زن جوان، بلای جانش شد! + تصاویر
  • حضور بدون تشریفات قاسم سلیمانی در هواپیما! + عکس
  • اجساد مسافرین هواپیمای سقوط کرده پیدا شد‌ + عکس
  • پهپادهای جستجو بر فراز آسمان دنا + عکس
  • به خاطر ۴ دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
  • معاوضه قبر میلیاردی با ماشین مدل بالا! + عکس
  • ۷نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
  • بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
  • ۶ میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی
  • خطری که زندگی پدران تنها را تهدید می کند
  • نخستین تصاویر از لاشه هواپیمای تهران یاسوج در کوه های دنا + فیلم
  • ترافیک سنگین تهران جان دانشمند یونانی را نجات داد+ عکس
  • بهترین گیاهان ضدافسردگی را بشناسید
  • گل‌های یخ زده در ژاپن + عکس
  • همه آن چیزهایی که لازم است درباره هپاتیت B بدانید
  • فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
  • اتوبوسی که شب گذشته ماموران ناجا را زیر گرفت+ عکس
  • ۱۱ غذای خطرناک که باید مراقب مصرف آنها باشید
  • اثر «کم صبری» بر قلب + راه‌های صبور شدن
  • آزمایشات لازم برای زنان 40 ساله
  • نخستین تصویر از لاشه هواپیمای مسافربری تهران-یاسوج
  • تصادف شدید خودروی گرانقیمت فراری کالیفرنیا در تهران+عکس
  • اسکی زنان در افغانستان +عکس
  • گروه خونی‌ات را بگو تا سلامت‌ات را بگویم
  • محل احتمالی سقوط هواپیمای ATR سقوط کرده آسمان در کوه دنا+عکس
  • برنامه غذایی نامناسب میان خانواده های ایرانی
  • فرق پیاز سفید و قرمز چیست؟
  • ۱۵ کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
  • سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
  • اندازه مغز شما میزان هوش‌تان را تعیین می‌کند
  • مصرف گوشت خام اسب در ژاپن! +عکس
  • علت حساسیت دندان‌ها چیست؟
  • چرا خر و پف می‌کنیم؟+ راههای درمان
  • دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟
  • نکات ایمنی در هنگام سفر یا گردش با کودکان
  • انتخاب رنگ اتاق بر اساس اصول فنگ شویی
  • چطور اسفندماه بدون استرس به پایان برسد؟
  • صبح‌ها دوش بگیرید بهتر است یا شب‌ها؟
  • ۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی
  • اینفوگرافیک|سال‌های سقوط
  • سفیر سوئد در تهران احضار شد
  • ۶۷ راهکار برای داشتن زندگی شادتر
  • آخرین اخبار
  • چرا بعضی‌ها دائم در حال خیانت‌ کردن هستند
  • نخستین تصویر از لاشه هواپیمای مسافربری تهران-یاسوج
  • ۶ میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی
  • بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
  • اتوبوسی که شب گذشته ماموران ناجا را زیر گرفت+ عکس
  • سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
  • فاصله میان برخورد هواپیما با کوه تا فرودگاه یاسوج + عکس
  • فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
  • اثر «کم صبری» بر قلب + راه‌های صبور شدن
  • ۶۷ راهکار برای داشتن زندگی شادتر
  • ۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی
  • علت حساسیت دندان‌ها چیست؟
  • بهترین گیاهان ضدافسردگی را بشناسید
  • محل احتمالی سقوط هواپیمای ATR سقوط کرده آسمان در کوه دنا+عکس
  • نخستین تصاویر از لاشه هواپیمای تهران یاسوج در کوه های دنا + فیلم
  • اسکی زنان در افغانستان +عکس
  • اجساد مسافرین هواپیمای سقوط کرده پیدا شد‌ + عکس
  • تصاویر زن و شوهری که پس از ۳۷ سال زندگی همچنان لباس هایشان را با هم ست می کنند
  • تولید انرژی پاک از پوست تخم‌مرغ
  • چگونه استیک با قارچ شکم پر بپزیم؟
  • ۱۵ کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
  • پرواز بالگرد‌های اورژانس برای پیدا کردن لاشه هواپیمای آسمان
  • ترافیک سنگین تهران جان دانشمند یونانی را نجات داد+ عکس
  • ۱۱ غذای خطرناک که باید مراقب مصرف آنها باشید
  • سفیر سوئد در تهران احضار شد
  • تصادف شدید خودروی گرانقیمت فراری کالیفرنیا در تهران+عکس
  • آیا این کودک قربانی خطای پزشکی شده است؟
  • بهترین مواد غذایی برای باروری مردان
  • صبح‌ها دوش بگیرید بهتر است یا شب‌ها؟
  • اینفوگرافیک|سال‌های سقوط
  • چه وسیله‌ای برای سفر ببریم؟
  • آزمایشات لازم برای زنان 40 ساله
  • تست روانشناسی دوست داشتن همسر
  • نکات ایمنی در هنگام سفر یا گردش با کودکان
  • مصرف گوشت خام اسب در ژاپن! +عکس
  • چطور اسفندماه بدون استرس به پایان برسد؟
  • فرق پیاز سفید و قرمز چیست؟
  • آنجلینا جولی ایرانی هم بازیگر شد! + عکس
  • تیپ زوج هنرمند در خارج از کشور! + عکس
  • ملاقات بازیکن تیم ملی با الناز شاکردوست! + عکس
  • تیپ متفاوت علی دایی و همسرش دیشب در یک مراسم! + عکس
  • چرا خر و پف می‌کنیم؟+ راههای درمان
  • خطری که زندگی پدران تنها را تهدید می کند
  • عکس جنجالی از ورق بازی زنان عربستان در مسجد الحرام!
  • چطور کبوترها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند؟
  • انتخاب رنگ اتاق بر اساس اصول فنگ شویی
  • اینفوگرافیک / سالم ترین گزینه های غذایی برای رفع چین و چروک صورت
  • ۷نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
  • تسکین فوری میگرن بدون دارو
  • به خاطر ۴ دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
  • دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟
  • وقتی حرفی باهم نداریم چه کنیم
  • علائمی در بدن که نشان دهنده ابتلا به بیماری‌های مرگبار هستند
  • خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شود
  • درمان سکته مغزی با نصب حسگر بر روی گلو
  • آیا برای کاهش وزن باید از لبنیات دست کشید
  • اهدای خون کم شد، مرگ مردان دو برابر زنان
  • گرانی غیرقانونی بلیت، ناجی مسافر پرواز یاسوج شد + عکس
  • گل‌های یخ زده در ژاپن + عکس
  • معرفی برخی از انواع قرص ضد حساسیت
  • شیردهی و باروری: آیا تغذیه با شیر مادر مانع بارداری می‌شود
  • موی بلند زن جوان، بلای جانش شد! + تصاویر
  • حقوق بهمن ماه و عیدی بازنشستگان کشوری پرداخت شد
  • مهم ترین نکاتی که در هنگام پیاده روی باید رعایت کنید
  • این خواننده‌ عزیزانش را در سقوط هواپیما از دست داد + عکس
  • حضور بدون تشریفات قاسم سلیمانی در هواپیما! + عکس
  • همه آن چیزهایی که لازم است درباره هپاتیت B بدانید
  • پهپادهای جستجو بر فراز آسمان دنا + عکس
  • ورزش در خارج از منزل در حالی که بیمار هستید، خوب است یا بد (۱)
  • معاوضه قبر میلیاردی با ماشین مدل بالا! + عکس