علاقمند شدن به کسی که نمی توانید او را داشته باشید تاثیرات منفی روی اعتماد به نفس شما می گذارد. دیگر شاد نیستید، از خودتان راضی نیستید و در نهایت افسرده و غمگین می شوید. باید هر چه زودتر از شر این احساسات منفی خلاص شوید. در این مطلب به شما خواهم گفت چگونه این عشق یک طرفه را رها کنید و یک زندگی جدید را شروع کنید. این توصیه ها به شما کمک می کند درد شکست عشقی را هر چه زودتر فراموش کنید.
به گزارش بهداشت نیوز:
این واقعیت را بپذیرید که او به شما نیازی ندارد
اگر عشقتان یک روز شما را عاشقانه دوست دارد اما یک هفته کاملا ناپدید می شود یعنی هیچ عشق و علاقه ای در این رابطه وجود ندارد. سعی کنید از یک جنبه دیگر به این رابطه نگاه کنید. اگر به این نتیجه رسیدید که او به اندازه شما دوستتان ندارد اشتباه نکرده اید. در قرار ملاقات و یا تماس بعدی به احساسی که نسبت به شما دارد بیشتر دقت کنید. وقتی به او نشان می دهید چقدر به او اهمیت می دهید و مراقبش هستید او با نادیده گرفتنتان شما را تحقیر می کند. آیا دوست دارید برده ای باشید که دائم برای اربابش تعظیم می کند؟ بهتر است کاری انجام دهید که برای خودتان هم لذتبخش باشد.
حواستان را پرت کنید
“از دل برود هر آن که از دیده رود” اگر می خواهید از یک شکست عشقی خلاص شوید این ضرب المثل را شعار خود کنید. تا جایی که می توانید از او دور شوید. اگر برایتان مقدور است به سفری بروید که دسترسی به اینترنت نداشته باشید و نتوانید اکانت شبکه های اجتماعی او را چک کنید. اگر نمی توانید از دیدن این شخص جلوگیری کنید ذهنتان را از او دور کنید. حتی اگر این شخص با شما در یک اتاق هم باشد به این معنی نیست که باید فکرتان را معطوفش کنید. رشته افکارتان را به جهت دیگری سوق دهید. به رویاهای خودتان فکر کنید نه به خوشحالی در رابطه.
با شخصی که مشکلی مشابه شما دارد ارتباط برقرار کنید
شما تنها کسی نیستید که مشکل رابطه ای دارد.خیلی ها شکست عشقی را تجربه کرده اند و آن را گذرانده اند. به آن ها درباره احساستان بگویید و بپرسید که چگونه این درد را تحمل کرده و از آن نجات پیدا کرده اند. گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید شنیدن جملات ساده ای مثل “می دانم چه احساسی داری” است. نیازی نیست که دائما درباره این مشکل با هم صحبت کنید. با این کار دائما به او فکر می کنید و هرگز نمی توانید او را فراموش کنید. تنها چند گفتگوی کوتاه برای این که احساس بهتری پیدا کنید کافی است. اگر دوست ندارید درباره مسائل شخصی خود با دیگران صحبت کنید به سمت فیلم و کتاب بروید. کتاب ها و فیلم های زیادی هستند که به شما در غلبه به این مشکل کمک می کنند.
به خودتان برسید
وقتی غرق در افکار تیره و تار هستید خودتان را فراموش می کنید. حتی زمانی که احساس بدبختی می کنید و نمی توانید هیچ کاری انجام دهید خودتان را فراموش نکنید. به سلامت و ظاهر خود رسیدگی کنید. حمام نمک بروید، دمنوش درست کنید و با لذت بنوشید، خرید کنید، لباس های جدید بخرید و مدل موها راعوض کنید. به سیگار کشیدن فکر نکنید و تصمیم عجولانه ای نگیرید که سلامت و زندگی تان را به خطر بیندازد. تصورتان از این که او با دیدن شما در این وضعیت پشیمان می شود اشتباه است. با این کار فقط خودتان صدمه می بینید.
ورزش کنید
راه های زیادی برای بازگرداندن تعادل عاطفی وجود دارد و بهترین آن ها ورزش کردن است. ورزش به شما کمک می کند از منفی گرایی خلاص شوید. هر روز صبح پیاده روی کنید، باشگاه ثبت نام کنید یا سوارکاری یاد بگیرید. ارتباط برقرار کردن با حیوانات احساس و انرژی مثبتی به انسان ها می دهد. آهنگ مورد علاقه تان را روشن کنید و برقصید. به کلاس رقص بروید هم شاد می شوید و هم خوش هیکل.
به خودتان امید واهی ندهید
یک ضرب المثل هندی هست که می گوید “اگر اسب تان مرده از آن پیاده شوید” خودتان را درگیر امیدهای واهی نکنید. منتظر نشوید تا او هم شما را دوست داشته باشد. اگر می بینید که به شما هیچ توجهی نمی کند تاییدش نکنید. آن ها برای نشان دادن علاقه خجالت نمی کشند بلکه اصلا احساسش نمی کنند. اگر کسی شما را دوست نداشته باشد هزاران بهانه برای وقت نگذراندن با شما می آورند. تصور کنید اگر خودتان نخواهید به یک مهمانی بروید چه بهانه هایی می چینید.
عصبانی نشوید
شکست عشقی بخشی از زندگی ما انسان هاست. اگر یک رابطه طبق برنامه های شما پیش نرفت از خودتان یا از جنس مخالف متنفر نشوید. باور داشته باشید که آن روز خوب خواهد رسید و برای او آرزوی بدبختی نکنید آن ها مجبور نیستند به خاطر شادی شما خودشان را قربانی کنند. خودتان را جای او بگذارید آیا دوست دارید برای دلسوزی با کسی زندگی کنید؟ فقط به خاطرات خوبی که با هم داشتید فکر کنید و با لبخند به زندگی خود ادامه بدهید.
در چنین شرایطی مثل یک فیلسوف فکر کنید، یک شعار برای خودتان داشته باشید و هر زمان که احساس افسردگی کردید شعار را به خاطر بیاورید. این جمله کوتاه آرامش درونی را به شما باز می گرداند و باور آینده ای بهتر را در ذهن تان می سازد. “این نیز بگذرد” این جمله را به خاطر بسپارید تا زندگی آسان تر شود.
منبع: بدونیم
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.