کد خبر: 51752
ف
بهترین رنگ برای اتاق خواب کدام است؟
رنگ آبی بالاترین رتبه را در آرامش‌بخش بودن دارد و به کاهش فشارخون و ضربان قلب کمک می‌کند که دو عامل اصلی در ایجاد یک خواب شبانه آرام هستند.

به گزارش بهداشت نیوز، طبق تحقیقات انجام شده در مورد اثر رنگ اصلی دیوار اتاق خواب، بر روی کمیت و کیفیت خواب شبانه، کسانی که رنگ غالب دیوار و اثاثیه اتاق خواب‌شان آبی است، در مقایسه با دیگران، به مدت بیشتر و با کیفیت بهتری می‌خوابند. 
این رنگ، در اتاق خواب، با ایجاد یک خواب عمیق‌تر و آرام‌تر، اثر بسیار مهمی روی آسایش روانی و جسمی افراد دارد.
محققین پس از بررسی حدود دو هزار خانواده، در مورد اثر رنگ اتاق خواب روی کیفیت خواب شبانه، نهایتا توانستند رنگ‌ها را از نظر میزان آرامش‌بخش بودن برای خواب شبانه بهتر، به ترتیب زیر رتبه‌بندی کنند.


۱- رنگ آبی


این رنگ بالاترین رتبه را در آرامش‌بخش بودن دارد و به کاهش فشارخون و ضربان قلب کمک می‌کند که دو عامل اصلی در ایجاد یک خواب شبانه آرام هستند. رنگ آبی، شادی نیز به همراه می‌آورد. طبق اظهارات یک متخصص دکوراسیون داخلی و نوردرمانی، در تحقیقات انجام شده، اکثر کسانی که اتاق خواب به رنگ آبی دارند، اظهار کرده‌اند که معمولا با شادی از خواب بیدار می‌شوند. اینکه رنگ آبی در صدر رنگ‌های آرامش‌بخش برای خواب شبانه خوب باشد اصلا عجیب نیست چون نور آبی ذهن ما را به یاد آب‌های آرام و آسمان آبی می‌اندازد. 


۲- رنگ زرد


رنگ زرد در رتبه دوم قرار دارد. برطبق نظر دانشمندان، این رنگ سیستم عصبی را وادار به راه‌اندازی مکانیزم آرامش‌بخشی می‌کند. به علاوه، رنگ زرد، محیطی گرم و آرام برای خواب شبانه به وجود می‌آورد. 


۳- رنگ سبز


در مورد این رنگ هم، خواص آرامش‌بخشی وجود دارد.


۴- رنگ نقره‌ای


این رنگ به اتاق، سبک و حال و هوای لوکس می‌دهد و رنگ ماه را به خاطر می‌آورد. این ترفند احساس خواب را به چشمان القا می‌کند و محیطی آرام که به خواب خوب شبانه کمک می‌کند فراهم می‌کند.


۵- رنگ نارنجی


رنگ نارنجی فضایی گرم ایجاد می‌کند و در ایجاد محیطی با ثبات و اطمینان‌بخش نقش دارد. به علاوه باعث گرم شدن و شل شدن عضلات بدن می‌شود که نقش مهمی در خواب آرام شبانه دارند.
توجه: از رنگ‌های بنفش، قهوه‌ای و خاکستری به عنوان رنگ غالب اتاق خواب اجتناب کنید.
اتاق‌های خواب با رنگ‌های غالب بنفش، قهوه‌ای و خاکستری، خواب شبانه کمتری برای شما پدید می‌آورند. بر طبق نظر محققان، این رنگ ها غمگین و افسرده‌کننده هستند و کسانی که در اتاق می‌خوابند را از نظر عاطفی، ناراحت و تنها می‌کنند، که به‌طور غیر مستقیم باعث بی‌قراری و خواب ناآرام می‌شود.

 

منبع: سلامتیسم

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • این خواننده‌ عزیزانش را در سقوط هواپیما از دست داد + عکس
  • تست روانشناسی دوست داشتن همسر
  • فاصله میان برخورد هواپیما با کوه تا فرودگاه یاسوج + عکس
  • گرانی غیرقانونی بلیت، ناجی مسافر پرواز یاسوج شد + عکس
  • تسکین فوری میگرن بدون دارو
  • بهترین مواد غذایی برای باروری مردان
  • چطور کبوترها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند؟
  • تصاویر زن و شوهری که پس از ۳۷ سال زندگی همچنان لباس هایشان را با هم ست می کنند
  • موی بلند زن جوان، بلای جانش شد! + تصاویر
  • حضور بدون تشریفات قاسم سلیمانی در هواپیما! + عکس
  • اجساد مسافرین هواپیمای سقوط کرده پیدا شد‌ + عکس
  • پهپادهای جستجو بر فراز آسمان دنا + عکس
  • به خاطر ۴ دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
  • معاوضه قبر میلیاردی با ماشین مدل بالا! + عکس
  • ۷نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
  • بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
  • ۶ میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی
  • خطری که زندگی پدران تنها را تهدید می کند
  • نخستین تصاویر از لاشه هواپیمای تهران یاسوج در کوه های دنا + فیلم
  • ترافیک سنگین تهران جان دانشمند یونانی را نجات داد+ عکس
  • بهترین گیاهان ضدافسردگی را بشناسید
  • گل‌های یخ زده در ژاپن + عکس
  • همه آن چیزهایی که لازم است درباره هپاتیت B بدانید
  • فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
  • اتوبوسی که شب گذشته ماموران ناجا را زیر گرفت+ عکس
  • ۱۱ غذای خطرناک که باید مراقب مصرف آنها باشید
  • اثر «کم صبری» بر قلب + راه‌های صبور شدن
  • آزمایشات لازم برای زنان 40 ساله
  • نخستین تصویر از لاشه هواپیمای مسافربری تهران-یاسوج
  • تصادف شدید خودروی گرانقیمت فراری کالیفرنیا در تهران+عکس
  • اسکی زنان در افغانستان +عکس
  • گروه خونی‌ات را بگو تا سلامت‌ات را بگویم
  • محل احتمالی سقوط هواپیمای ATR سقوط کرده آسمان در کوه دنا+عکس
  • برنامه غذایی نامناسب میان خانواده های ایرانی
  • ۱۵ کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
  • فرق پیاز سفید و قرمز چیست؟
  • سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
  • مصرف گوشت خام اسب در ژاپن! +عکس
  • اندازه مغز شما میزان هوش‌تان را تعیین می‌کند
  • علت حساسیت دندان‌ها چیست؟
  • چرا خر و پف می‌کنیم؟+ راههای درمان
  • دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟
  • نکات ایمنی در هنگام سفر یا گردش با کودکان
  • انتخاب رنگ اتاق بر اساس اصول فنگ شویی
  • چطور اسفندماه بدون استرس به پایان برسد؟
  • صبح‌ها دوش بگیرید بهتر است یا شب‌ها؟
  • ۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی
  • سفیر سوئد در تهران احضار شد
  • اینفوگرافیک|سال‌های سقوط
  • ۶۷ راهکار برای داشتن زندگی شادتر
  • آخرین اخبار
  • چرا بعضی‌ها دائم در حال خیانت‌ کردن هستند
  • نخستین تصویر از لاشه هواپیمای مسافربری تهران-یاسوج
  • ۶ میوه با خواص ویژه برای لاغری و چربی سوزی
  • بررسی خواص درمانی بی شمار رب انار
  • اتوبوسی که شب گذشته ماموران ناجا را زیر گرفت+ عکس
  • سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
  • فاصله میان برخورد هواپیما با کوه تا فرودگاه یاسوج + عکس
  • فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
  • اثر «کم صبری» بر قلب + راه‌های صبور شدن
  • ۶۷ راهکار برای داشتن زندگی شادتر
  • ۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی
  • علت حساسیت دندان‌ها چیست؟
  • بهترین گیاهان ضدافسردگی را بشناسید
  • محل احتمالی سقوط هواپیمای ATR سقوط کرده آسمان در کوه دنا+عکس
  • نخستین تصاویر از لاشه هواپیمای تهران یاسوج در کوه های دنا + فیلم
  • اسکی زنان در افغانستان +عکس
  • اجساد مسافرین هواپیمای سقوط کرده پیدا شد‌ + عکس
  • تصاویر زن و شوهری که پس از ۳۷ سال زندگی همچنان لباس هایشان را با هم ست می کنند
  • تولید انرژی پاک از پوست تخم‌مرغ
  • چگونه استیک با قارچ شکم پر بپزیم؟
  • ۱۵ کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی
  • پرواز بالگرد‌های اورژانس برای پیدا کردن لاشه هواپیمای آسمان
  • ترافیک سنگین تهران جان دانشمند یونانی را نجات داد+ عکس
  • ۱۱ غذای خطرناک که باید مراقب مصرف آنها باشید
  • سفیر سوئد در تهران احضار شد
  • تصادف شدید خودروی گرانقیمت فراری کالیفرنیا در تهران+عکس
  • آیا این کودک قربانی خطای پزشکی شده است؟
  • بهترین مواد غذایی برای باروری مردان
  • صبح‌ها دوش بگیرید بهتر است یا شب‌ها؟
  • اینفوگرافیک|سال‌های سقوط
  • چه وسیله‌ای برای سفر ببریم؟
  • آزمایشات لازم برای زنان 40 ساله
  • تست روانشناسی دوست داشتن همسر
  • نکات ایمنی در هنگام سفر یا گردش با کودکان
  • مصرف گوشت خام اسب در ژاپن! +عکس
  • چطور اسفندماه بدون استرس به پایان برسد؟
  • فرق پیاز سفید و قرمز چیست؟
  • آنجلینا جولی ایرانی هم بازیگر شد! + عکس
  • تیپ زوج هنرمند در خارج از کشور! + عکس
  • ملاقات بازیکن تیم ملی با الناز شاکردوست! + عکس
  • تیپ متفاوت علی دایی و همسرش دیشب در یک مراسم! + عکس
  • چرا خر و پف می‌کنیم؟+ راههای درمان
  • خطری که زندگی پدران تنها را تهدید می کند
  • عکس جنجالی از ورق بازی زنان عربستان در مسجد الحرام!
  • چطور کبوترها می توانند از ما در برابر بیماری ها محافظت کنند؟
  • انتخاب رنگ اتاق بر اساس اصول فنگ شویی
  • اینفوگرافیک / سالم ترین گزینه های غذایی برای رفع چین و چروک صورت
  • ۷نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
  • تسکین فوری میگرن بدون دارو
  • به خاطر ۴ دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
  • دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟
  • وقتی حرفی باهم نداریم چه کنیم
  • علائمی در بدن که نشان دهنده ابتلا به بیماری‌های مرگبار هستند
  • خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شود
  • درمان سکته مغزی با نصب حسگر بر روی گلو
  • آیا برای کاهش وزن باید از لبنیات دست کشید
  • اهدای خون کم شد، مرگ مردان دو برابر زنان
  • گرانی غیرقانونی بلیت، ناجی مسافر پرواز یاسوج شد + عکس
  • گل‌های یخ زده در ژاپن + عکس
  • معرفی برخی از انواع قرص ضد حساسیت
  • شیردهی و باروری: آیا تغذیه با شیر مادر مانع بارداری می‌شود
  • موی بلند زن جوان، بلای جانش شد! + تصاویر
  • حقوق بهمن ماه و عیدی بازنشستگان کشوری پرداخت شد
  • مهم ترین نکاتی که در هنگام پیاده روی باید رعایت کنید
  • این خواننده‌ عزیزانش را در سقوط هواپیما از دست داد + عکس
  • حضور بدون تشریفات قاسم سلیمانی در هواپیما! + عکس
  • همه آن چیزهایی که لازم است درباره هپاتیت B بدانید
  • پهپادهای جستجو بر فراز آسمان دنا + عکس
  • ورزش در خارج از منزل در حالی که بیمار هستید، خوب است یا بد (۱)
  • معاوضه قبر میلیاردی با ماشین مدل بالا! + عکس