کد خبر: 52034
ف
عاملی که می تواند باعث چاق شدن کودکان شود
کودکان براحتی از تلفن‌های هوشمندشان جدا نمی‌شوند اما یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که اگر می‌خواهید کودک‌تان یک خواب شبانه‌ی خوب داشته باشد و وزنش بالا نرود، محدود کردن زمان استفاده از گوشی‌های هوشمند در هنگام خواب، یک ضرورت است.

به گزارش بهداشت نیوز، کودکان براحتی از تلفن‌های هوشمندشان جدا نمی‌شوند اما یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که اگر می‌خواهید کودک‌تان یک خواب شبانه‌ی خوب داشته باشد و وزنش بالا نرود، محدود کردن زمان استفاده از گوشی‌های هوشمند در هنگام خواب، یک ضرورت است.

 

 

 

 

یک نظرسنجی از والدین نشان می‌دهد که استفاده از گوشی هوشمند یا تماشای تلویزیون در هنگام خواب با شاخص توده‌ی بدنی بیشتر (BMI) مرتبط بود. BMI، تخمینی از چربی بدن برحسب وزن و قد ارائه می‌دهد.

 

استفاده از هرگونه تکنولوژی در هنگام خواب – تلفن‌های هوشمند، تلویزیون، لپ‌تاپ، آی‌پاد و بازی‌های ویدیویی – با یک ساعت خواب کمتر، کیفیت خواب پایین و احساس خستگی در صبح مرتبط بود.

 

تنها خبر خوب این مطالعه، آن بود که استفاده از تکنولوژی، احتمال مشکلات تمرکزی را افزایش نمی‌دهد.

 

کیتلین فولر، نویسنده‌ی ارشد این مطالعه توصیه می‌کند: «والدین با متخصص اطفال کودکا‌نشان صحبت کنند و از او سوال نمایند که چه میزان استفاده از تکنولوژی، مناسب سن کودک‌شان است.»

 

فولر می‌گوید: «شما باید کاری کنید کودکان به‌مقدار کافی بخوابند، بنابراین از آنها بخواهید که وسایل الکترونیکی‌شان را قبل از خواب خاموش کنند. و حتی اجازه ندهید که در هنگام خواب، تلفن‌های همراه‌شان را کنارشان بگذارند.» فولر، یک دانشجوی پزشکی در کالج پزشکی هرشی در ایالات پنسیلوانیاست.

 

با وجود این مهم است توجه داشته باشید در حالی که این مطالعه، ارتباطی بین استفاده از تکنولوژی در زمان خواب و برخی عواقب منفی پیدا کرد اما برای اثبات یک رابطه‌ی علت و معلولی طراحی نشده بود.

 

با توجه به این مطالعه حدود ۴۰ درصد از نوجوانان تا کلاس پنجم، صاحب تلفن همراه شخصی می‌شوند و در حال حاضر اسباب‌بازی‌های الکترونیکی و تبلت‌های مخصوص کودکان کوچک‌تر نیز وجود دارد.

 

برای فهمیدن آنکه قرارگیری در معرض این همه تکنولوژی چه تأثیری روی کودکان و نوجوانان می‌گذارد، محققان از والدین بیش از ۲۰۰ کودک خواستند که در یک نظرسنجی درباره‌ی استفاده از تکنولوژی، عادات خواب، توانایی تمرکز، قد و وزن بدن شرکت کنند. این کودکان ۸ تا ۱۷ ساله بودند و متعلق به دو کلینیک در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا می‌شدند که یکی از آنها کلینیک چاقی بود.

 

فولر می گوید از والدین سوالات بسیاری پرسیده شد، ازجمله: میزان استفاده‌ی کودکان از تکنولوژی، نوعی تکنولوژی که از آن استفاده می کنند، زمانی که از آن استفاده می‌کنند، مقدار خواب شبانه‌‌ی آنها و اینکه آیا در صبح خسته هستند یا نه. همچنین از والدین پرسیده شد که کودکان‌شان چند ساعت در روز تلویزیون تماشا می‌کنند و چه مقدار فعالیت بدنی دارند. وزارت بهداشت ایالات متحده توصیه می‌کند که کودکان ۶ تا ۱۷ ساله، هر روز حداقل ۱ ساعت فعالیت بدنی داشته باشند.

 

یافته‌های این مطالعه نشان داد کودکانی که در وقت خواب از تلفن همراه‌شان استفاده کردند یا تلویزیون تماشا کردند، بیش از دو برابر احتمال داشت که چاق یا دارای اضافه وزن باشند.

 

کودکانی که بیشتر ورزش کردند یا در فضای آزاد بازی نمودند، کمتر احتمال داشت که دچار اضافه وزن باشند.

 

همچنین با توجه به این مطالعه، کودکانی که در وقت خواب تلویزیون تماشا کردند یا بازی‌های ویدیویی انجام دادند، نسبت به آنهایی که تلویزیون تماشا نکردند، در هر شب ۳۰ دقیقه کمتر خوابیدند.

 

 همچنین کودکانی که بازی‌های ویدیویی انجام دادند، خواب‌های کوتاه و منقطع داشتند. به‌طور کلی کودکانی که در هنگام خواب از تلفن یا کامپیوتر استفاده کردند، در مقایسه با آنهایی که تکنولوژی‌هایشان را زودتر کنار گذاشتند، هر شب حدود یک ساعت خواب شبانه را ازدست دادند.

 

دکتر پیتر ریشل، رئیس بخش کودکان در مرکز پزشکی وستچستر شمالی در مونت کیسکو می‌گوید که اصلا از نتایج این مطالعه غافلگیر نشد.

 

او می گوید: «زمان نمایش، به بخش ثابتی از فرهنگ ما تبدیل شده است و از سنین پایین در اختیار کودکان‌مان قرار دارد. تکنولوژی، شمشیر دولبه است. کودکان و نوجوانان آنقدر سرگرم رسانه‌های اجتماعی و سایر تکنولوژی‌ها هستند که می‌ترسم یاد نگیرند از پیاده‌روی و خواندن کتاب لذت ببرند.»

 

او می‌گوید که تکنولوژی قطعا باعث اختلال در خواب می‌شود.

 

ریشل توصیه می‌کند که کودکان از دنیای تکنولوژی فاصله بگیرند و به خانواده‌شان بپیوندند. او می گوید: «ایده‌ی خوبی است که حداقل یک ساعت قبل از خواب، بدن و مغزتان را ریلکس کنید و این بدان معناست که باید از یک ساعت قبل از خواب با تکنولوژی خداحافظی کنید.»

 

این مطالعه در ۷ دسامبر در مجله‌ی Global Pediatric Health منتشر شد.

 

منبع: راستینه

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • تیپ دختر مهران مدیری در یک مراسم! + عکس
  • آیا می دانید ریش مردان چه فوایدی برای سلامتی آن ها دارد؟
  • تیپ خانم‌های بازیگر در یک دورهمی! + عکس
  • ظرف مدت 180 دقیقه لاغر شوید
  • دم نوش مناسب برای پاک سازی معده, جگر و روده‌ها
  • آخرین پیام رحمت به برادرش در فرودگاه مهرآباد + تصاویر
  • الناز شاکردوست از بیمارستان مرخص شد! + عکس
  • هشدارهای جدی که روده های ناسالم به بدن می دهند
  • تصویر جالب یک پراید وسط معرکه جنگ ارتش ترکیه با کرد ها در شهر عفرین!
  • معرفی یک کلید طلایی برای درمان یبوست
  • چگونه بعد از سقوط هواپیما زنده بمانیم؟
  • نکاتی که خانم ها حتما باید بدانند
  • نشانه های کمبود آهن در بدن چیست؟
  • راهکارهای فوق العاده برای درمان بی خوابی
  • بهترین زمان برای حمام کردن چه وقتی است؟
  • کدام بدتر است: سیگار، پیپ یا قلیان؟
  • تصویر سکه نقره ضرب شده توسط داعش!
  • عوارض خطرناک قرص های ضد حاملگی
  • پشت پرده اسکناس ۲ هزار تومانی مشخص شد! + عکس
  • این ماده غذایی خوشمزه یکی از مغزهای سرشار از آهن است
  • پاسخ محکم مربی پرسولیس به منتقدان+عکس
  • واکنش کارلوس کیروش به سانحه هوایی دیروز + عکس
  • معرفی 7 مسکن طبیعی
  • حمید فرخ‌نژاد به بالیوود رفت! + عکس
  • تصویر بنر کری خوانی لبنانی ها برای اسراییل در نقطه مرزی با رژیم صهیونیستی
  • توئیت سفیر آلمان برای سقوط هواپیمای ایرانی + عکس
  • ببینید/ جدیدترین تصویر از تحقیر وزیرخارجه آمریکا در کاخ ریاست جمهوری لبنان
  • چرا هنگام گرسنگی عصبانی می شویم؟
  • تیم‌های جستجوی هلال احمر در منطقه صعب العبور در دنا +عکس
  • بوی بدن درباره سلامتی‌تان چه می‌گوید
  • زهرا نعمتی بهترین ورزشکار معلول تیراندازی با کمان جهان شد+عکس
  • منظره شگفت انگیز پیکوپلانکتون های آبی رنگ در هرمزگان
  • آب گرفتن بهتر است یا مخلوط کردن؟
  • استقبال برانکو از دو ستاره قدیمی پرسپولیس در قطر+ عکس
  • 6 توصیه غذایی برای زیباسازی خنده‌ شما
  • چگونه میوه مرغوب از نامرغوب را تشخیص دهیم؟
  • علائم قند خون بالا چیست؟
  • وقتی عصبانی هستید چه مسایلی را باید به خاطر بیاورید؟
  • 8 گیاه که دل درد را تسکین می دهند
  • راهکار هایی برای سم زدایی طبیعی کلیه
  • با این نوشیدنی خستگی چشمانتان را دربیاورید
  • چگونه از بوی بد سرویس بهداشتی جلوگیری کنیم؟
  • تعریق زیاد نشانه چیست؟
  • چرا کبد چرب می‌شود؟
  • استفاده از بخاری بدون دودکش در این مکان ها ممنوع
  • 5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید
  • مضرات استفاده از عطر در حاملگی
  • راز سلامت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
  • کلید طلایی درمان 20 بیماری‌ شایع در طب سنتی
  • خواص معجزه آسای گیاهی قدیمی برای مو
  • آخرین اخبار
  • بازداشت سارق هنگام سرقت
  • احترام به همسر در وجود حضرت فاطمه زهرا(س) معنایی جز عبودیت ندارد
  • اختصاص دو پرواز برای یافتن اجساد مسافران هواپیما
  • ادامه عملیات جستجوی لاشه هواپیما بر فراز "دنا
  • بچه‌ای که دروغ می‌گوید دشمن خدا نمی‌شود
  • تیم‌های جستجوی هلال احمر در منطقه صعب العبور در دنا +عکس
  • تاثیر تغذیه صحیح در داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا
  • اعزام تیم‌های دی‌وی‌آی به منطقه سقوط هواپیما
  • پرواز پهپاد ها وهلی کوپترها در منطقه سقوط هواپیما
  • کارشناسان سلامت روان و تغذیه به شبکه بهداشت کشور افزوده شده اند
  • درمان یک بیماری شیطانی
  • کسی به داد مردم رها شده در سرمای کرمانشاه نمی رسد
  • بوی بدن درباره سلامتی‌تان چه می‌گوید
  • ویتامین‌هایی برای بهبود کمردرد
  • رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران برای ورزش درهوای سرد
  • 15 سانحه هوایی مرگبار در 24 سال
  • پوشک‌ چرا پوشک‌ها پس می‌دهند؟
  • تعریق زیاد نشانه چیست؟
  • چرا کبد چرب می‌شود؟
  • واکنش کارلوس کیروش به سانحه هوایی دیروز + عکس
  • پشت پرده اسکناس ۲ هزار تومانی مشخص شد! + عکس
  • استقبال برانکو از دو ستاره قدیمی پرسپولیس در قطر+ عکس
  • راز سلامت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
  • توئیت سفیر آلمان برای سقوط هواپیمای ایرانی + عکس
  • کدام بدتر است: سیگار، پیپ یا قلیان؟
  • آخرین پیام رحمت به برادرش در فرودگاه مهرآباد + تصاویر
  • تیپ دختر مهران مدیری در یک مراسم! + عکس
  • 6 توصیه غذایی برای زیباسازی خنده‌ شما
  • تیپ خانم‌های بازیگر در یک دورهمی! + عکس
  • علائم قند خون بالا چیست؟
  • مهم‌ترین سوالات قبل از ازدواج
  • حمید فرخ‌نژاد به بالیوود رفت! + عکس
  • الناز شاکردوست از بیمارستان مرخص شد! + عکس
  • مضرات استفاده از عطر در حاملگی
  • چگونه بعد از سقوط هواپیما زنده بمانیم؟
  • اینفوگرافیک / ترک موثر سیگار با کمک ۶ ماده غذایی سالم
  • خواص معجزه آسای گیاهی قدیمی برای مو
  • روش‌های ساده خانگی برای سفید کردن دندان
  • آشنایی با شیوه‌های پیشگیری از آنفلوانزای پرندگان
  • چگونه میوه مرغوب از نامرغوب را تشخیص دهیم؟
  • کلید طلایی درمان 20 بیماری‌ شایع در طب سنتی
  • درمان تخمدان پلی کیستیک با این ادویه
  • معرفی یک کلید طلایی برای درمان یبوست
  • تصویر سکه نقره ضرب شده توسط داعش!
  • بهترین زمان برای حمام کردن چه وقتی است؟
  • استفاده از بخاری بدون دودکش در این مکان ها ممنوع
  • نشانه های کمبود آهن در بدن چیست؟
  • با کودک بدغذا چه کنیم؟
  • ظرف مدت 180 دقیقه لاغر شوید
  • علل سیاه شدن ناخن پا
  • این ماده غذایی خوشمزه یکی از مغزهای سرشار از آهن است
  • عوارض خطرناک قرص های ضد حاملگی
  • تصویر جالب یک پراید وسط معرکه جنگ ارتش ترکیه با کرد ها در شهر عفرین!
  • دم نوش مناسب برای پاک سازی معده, جگر و روده‌ها
  • راهکار هایی برای سم زدایی طبیعی کلیه
  • چگونه از بوی بد سرویس بهداشتی جلوگیری کنیم؟
  • ببینید/ جدیدترین تصویر از تحقیر وزیرخارجه آمریکا در کاخ ریاست جمهوری لبنان
  • تصویر بنر کری خوانی لبنانی ها برای اسراییل در نقطه مرزی با رژیم صهیونیستی
  • منظره شگفت انگیز پیکوپلانکتون های آبی رنگ در هرمزگان
  • پاداش میلیاردر سعودی در آستانه دیدار استقلال و الهلال +عکس
  • هزینه داروی زلزله زدگان باید توسط دولت تأمین شود
  • قرمزی چشم چگونه درمان می شود؟
  • سرخابی ها جریمه شدند
  • راهکارهای فوق العاده برای درمان بی خوابی
  • عاملی که میکروبیوم روده را مختل می کند
  • خبری که حسابی “شفر” را خوشحال کرد
  • پاسخ محکم مربی پرسولیس به منتقدان+عکس
  • نجات جان مسافران هواپیمای یاسوج-تهران توسط کاپیتان فولاد + عکس
  • چگونه یک فرزند سالم به دنیا بیاوریم؟
  • درمان ترش کردن در حاملگی