کد خبر: 5400
ف
گرفتگی عضلات نشانه چه مشکلاتی است؟
گرفتگی ماهیچه ها همیشه عادی نیست و گاهی از وجود بیماری ها و کمبودها حکایت می کند.

به گزارش بهداشت نیوز، گرفتگی ماهیچه به انقباض غیرارادی شدید و دردناک یک ماهیچه گفته می شود. گرفتگی هایی که اغلب با آنها آشنا هستیم، گرفتگی هایی هستند که هنگام فعالیت های مهم عضلانی روی می دهند. بدون شک شما شاهد بوده اید که برخی فوتبالیست ها در پایان مسابقه ای طولانی به زمین میخکوب شده اند و یکی از هم تیمی هایشان با کشیدن پای آنها سعی در رفع گرفتگی ماهیچه پای آنها کرده است.

مدت زمان زیادی عقیده بر این بود که دلیل این مشکل تجمع اسید لاکتیک در فیبرهای ماهیچه ای است. هنگامی که ماهیچه در حال فعالیت به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکند، این اسید در فیبرهای عضلانی انباشته می شود و موجب گرفتگی ماهیچه می شود. 

در واقع گرفتگی ماهیچه ای پدیده ای است که به خوبی شناخته نشده و مکانیسم های آن هنوز به طور کامل آشکار نشده اند. از دست دادن سدیم از طریق تعریق (به هنگام فعالیت های بدنی شدید)، کمبود مواد معدنی و یا تحریک پذیری افراطی عصب عضلات ممکن است باعث گرفتگی عضلات شوند.

برای پیشگیری از گرفتگی های ماهیچه ای در زمان ورزش، باید آب فراوان نوشید و از هدررفت زیاد آب بدن جلوگیری کرد. اما نباید فراموش کرد که گرفتگی ماهیچه تنها برای ورزشکاران روی نمی دهد و اگر با کوچک ترین فعالیت بدنی و یا در شب روی دهند، باید حتما در این باره با یک پزشک مشورت کرد.

افراد دیابتی یا کسانی که با مشکلات گردش خون مواجه اند، می توانند قربانی گرفتگی ماهیچه ای باشند. زنان باردار نیز دچار نوعی گرفتگی ماهیچه ای می شوند که گرفتگی ماهیچه ای دوران بارداری نامیده می شود و از کمبود منیزیم و کلسیم ناشی می شود.

در ادامه خواهیم گفت مشکل کرامپ یا گرفتگی عضلانی ممکن است با چه مشکلاتی در ارتباط باشد.

انسداد رگ های خونی

هنگامی که گرفتگی های ماهیچه ای نشانه انسداد رگ ها با پلاکت های خونی باشد، در واقع بیماری در مرحله پیشرفته قرار دارد. بنابراین عموما بیماران در جریان مشکل خود هستند. انسداد رگ ها با پلاکت های خونی، سیستم عصبی (مغز، اعصاب بینایی و نخاع) را تحت تاثیر قرار می دهد و در نتیجه پیام های عصبی دچار تغییر می شوند.

دلیل: از بین رفتن غشای میلین – ماده چربی که فیبرهای عصبی را احاطه می کند – موجب انحراف مسیر انتقال پیام عصبی ناشی از درد در اندام های تحتانی می شود که می تواند به شکل گرفتگی یا کرختی ماهیچه ها بروز پیدا کند.

مشکل گردش خون

اگر گرفتگی ماهیچه ها بطور مداوم روی دهد می تواند نشانه این باشد که شما از مشکل گردش خون رنج می برید.

دلیل: از آنجا که گردش خون از سمت پاها به خوبی صورت نمی پذیرد، رگ هایی که خون را بر می گردانند گشاد می شوند و این موضوع می تواند موجب گرفتگی ماهیچه ها شود.

یکی از نتایج بیماری پارکینسون

بر اساس آمارهای موسسه ملی سلامت و تحقیقات پزشکی فرانسه، بیماری پارکینسون دومین بیماری شایع با ریشه عصب شناختی در این کشور است. این بیماری در مراحل پیشرفته موجب تخریب برخی سلول های عصبی می شود که نتایجی از قبیل کند شدن حرکات، لرزش بدن و گاهی گرفتگی ماهیچه ها را در پی دارد.

دلیل : فشار بسیار شدید ماهیچه در اثر اختلالات حرکتی موجب خستگی ماهیچه ها می شود.

کم آبی بدن

گرفتگی های متابولیک اصولا از مشکل کمبود آب بدن ناشی می شوند که «عدم تعادل الکترولیتی» نامیده می شود.

دلیل : این عدم تعادل هنگامی پیش می آید که عناصری به نام الکترولیت (مانند نمک ها، مواد معدنی، کلسیم، پتاسیم) و آب در بدن در سطح برابر قرار ندارند. بطور همزمان این موضوع باعث بروز اختلالات عصبی می شود که اتصالات ماهیچه ای را درگیر می کند و دردهایی شبیه گرفتگی های ماهیچه ای در پی دارد. به همین دلیل است که نوشیدن کافی آب توصیه می شود.

کمبود کلسیم

گرفتگی های ماهیچه ای منحصرا در اثر فعالیت های ورزشی شدید نیستند، بلکه می توانند نشانه وجود نوعی کمبود در بدن انسان باشند.

دلیل : برخی کمبودها بویژه کمبود کلسیم، پتاسیم و منیزیوم موجب گرفتگی ماهیچه ها می شود. مشکلات هیدرو-الکترولیتی مسیر پیام های عصبی ماهیچه ها را تغییر می دهند و باعث گرفتگی عضلات می شوند. کمبود ویتامین ب نیز می تواند دلیل این نوع دردها باشد.

نمک زیاد

در این مورد گرفتگی ماهیچه ها با درد همراه هستند، اما قبل از اینکه به فکر درمان آن باشید، باید یک برنامه غذایی متعادل را دنبال کنید. همانگونه که برخی مواد غذایی توصیه می شوند، از مصرف برخی دیگر نیز باید اجتناب کرد، چرا که این مواد فرایند از دست رفتن آب بدن را تسریع می کند و موجب هدر رفتن نمک های معدنی می شود.

از کدام مواد غذایی باید اجتناب کرد؟ مواد سرخ کردنی، نوشیدنی های الکلی و شیرین بیان. همچنین باید مصرف چای و قهوه را کاهش داد.

لازم است بدانید که همیشه باید به اندازه کافی  آب (آب سالم و دمنوش های گیاهی مفید) بنوشید.

دیابت؛ قند خون بالا

یک فرد دیابتی باید همیشه و بطور مداوم از رژیم غذایی خود مراقبت کند. گرفتگی ماهیچه ها می تواند حاکی از میزان نامناسب قند خون و کمبود انسولین باشد.

دلیل: قند خون بالای ناشی از کمبود نسبی انسولین موجب تولید مواد استونی می شود که منشا بروز اسیدوز هستند. این اسیدوز باعث ایجاد اختلالات هیدرو-الکترولیت و در نتیجه گرفتگی ماهیچه می شود.

الکلیسم

الکل موجب بروز مشکلات هیدرو-الکترولیت می شود که بر انتقال نورون-نورون و همچنین بر اتصالات عصب-ماهیچه ای تاثیر می گذارد و در نتیجه به بروز گرفتگی ماهیچه ای کمک می کند.

منبع: تبیان


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
آخرین اخبار
  • وقتی حرفی باهم نداریم چه کنیم
  • علائمی در بدن که نشان دهنده ابتلا به بیماری‌های مرگبار هستند
  • خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شود
  • درمان سکته مغزی با نصب حسگر بر روی گلو
  • آیا برای کاهش وزن باید از لبنیات دست کشید
  • اهدای خون کم شد، مرگ مردان دو برابر زنان
  • گرانی غیرقانونی بلیت، ناجی مسافر پرواز یاسوج شد + عکس
  • گل‌های یخ زده در ژاپن + عکس
  • معرفی برخی از انواع قرص ضد حساسیت
  • شیردهی و باروری: آیا تغذیه با شیر مادر مانع بارداری می‌شود
  • موی بلند زن جوان، بلای جانش شد! + تصاویر
  • حقوق بهمن ماه و عیدی بازنشستگان کشوری پرداخت شد
  • مهم ترین نکاتی که در هنگام پیاده روی باید رعایت کنید
  • این خواننده‌ عزیزانش را در سقوط هواپیما از دست داد + عکس
  • حضور بدون تشریفات قاسم سلیمانی در هواپیما! + عکس
  • همه آن چیزهایی که لازم است درباره هپاتیت B بدانید
  • پهپادهای جستجو بر فراز آسمان دنا + عکس
  • ورزش در خارج از منزل در حالی که بیمار هستید، خوب است یا بد (۱)
  • معاوضه قبر میلیاردی با ماشین مدل بالا! + عکس
  • برنامه غذایی نامناسب میان خانواده های ایرانی
  • اندازه مغز شما میزان هوش‌تان را تعیین می‌کند
  • خودبیمارانگاری هیپوکندریا : علائم، تشخیص و درمان
  • قطعاتی از هواپیمای سقوط کرده تهران - یاسوج پیدا شد
  • بلایی که موبایل سر بچه های می آورد
  • کشف میوه‌های قاچاق در میدان تهران
  • راهکارهای کاهش ترس کودکان از دندانپزشک
  • حضور داوطلبانه 120 پرستار در مناطق زلزله زده کرمانشاه
  • همه افراد مبتلا به کبد چرب چاق نیستند
  • ادعای عجیب یک محلی درباره رویت هواپیمای یاسوج
  • احتمال رابطه سوءمصرف آنتی‌بیوتیک‌ با تشدید آلرژی‌ها
  • اختصاص منابعی برای کمک به درمان بیماران شنوایی
  • شهرنشینی؛ خطری برای سلامت
  • مقصر سقوط هواپیما، خلبان بود یا وزیر راه
  • کشف پروتئین کلیدی در درمان آرتروز
  • برف شدید در راه سمیرم
  • آیا ورزش می تواند بدون درد باشد
  • آخرین اخبار جستجوی هواپیمای ATR
  • سس سویا با روغن کنجد/ مناسب طعم‌دار کردن گوشت‌های سفید
  • طرز تهیه دلمه فلفل با پنیر توفو
  • چرا پروتئین تا این حد برای هر بدنساز حیاتی است؟
  • آغاز بارندگی در منطقه سقوط هواپیما
  • جزئیات حادثه ۲ مقنی در قنات فرو ریخته
  • دردهای قاعدگی بعد از روز سوم را جدی بگیرید
  • رژیم‌درمانی سرماخوردگی
  • ١٤٢٠ به سوالات بیمه شدگان، مستمری بگیران و کارفرمایان پاسخ می‌دهد
  • گروه خونی‌ات را بگو تا سلامت‌ات را بگویم
  • این نقاط از بدن را فشار دهید تا وزن کم کرده و به تناسب اندام برسید
  • انحراف به چپ خودروی ۲۰۶ حادثه آفرید
  • برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید
  • انهدام باند سارقان مسلح طلاجات
  • چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم؟
  • آشنایی با بهترین جایگزین‌های نمک، شکر و چربی!
  • کشف ارتباط میان دردهای مزمن و تغییر رژیم غذایی
  • شاکی جدید استقلال تهران از این باشگاه شکایت کرد
  • پوشش متفاوت تیم فوتسال بانوان روسیه در مقابل ایران/عکس
  • ٨شعبه تامین اجتماعی استان همدان میزبان دانش آموزان می شوند
  • هر آنچه باید درباره ماچا بدانید
  • ۶ تمرین ورزشی مفید برای تمام دیابتی ها
  • بیمارستان تامین اجتماعی پیامبر اعظم (ص) کرمان، پیشرو در ارائه خدمات درمانی به بیمه شدگان است
  • همه چیز درباره خواص بی نظیر فندق
  • اگر دائم خسته هستید ۶ عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
  • ۹ ترکیب گیاهی قوی برای جایگزینی پنی سیلین
  • جویدن کامل غذا مانع از ابتلا به این بیماری می شود
  • وضعیت مراکز توانبخشی بحرانی است
  • خوش‌گذرانی پسران و دختران با خودروی سرقتی
  • داروهایی که مورد تایید سازمان غذا ودارو نیست
  • 11 آسیبی که به سراغ زنان سیگاری می رود
  • میزان کاهش پرداختی مردم برای هزینه های درمان
  • خواص گردو از منظر طب سنتی
  • حضور 100 نیرو، ٤٠ آمبولانس و یک اتوبوس آمبولانس در محل سقوط هواپیما