title
کد خبر: 5554 - تعداد بازدید : 2582
ف
 این عوامل موهایتان را در جوانی سفید می کند
یک متخصص تغذیه گفت: عواملی مانند کمبود ویتامین B، مصرف سیگار، رژیم غذایی نامناسب، ژنتیک و بیماری هایی مانند کم خونی، استرس، تیرویید موی شما را پیش از پیری سفید می کند.

به گزارش بهداشت نیوز، شهرام میرزایی متخصص تغذیه با بیان اینکه پیری باعث سفیدی مو می شود، گفت: جوانانی هستند که موی آنان قبل از پیری سفید شده است.

وی با اعلام اینکه کمبود موادی مانند روی، منگز، مس و آهن باعث سفیدی زودرس مو می شود، تاکید کرد: مصرف ویتامین Aموجود در ماهی، شیر، گوشت، تخم مرغ، کلم و اسفناج باعث تقویت موی افراد می شود.
 
این متخصص تغذیه با بیان اینکه مردان از سن۳۰ سالگی و زنان ۳۵ سالگی موهایشان سفید می شود، اظهار داشت: هر ۱۰ سال یکبار، ۱۵ الی ۲۵ درصد ظرفیت تولید رنگ ملانوسیت مو کاهش می یابد.
 
وی با بیان اینکه مصرف سیر در هر وعده غذایی باعث افزایش ماده منگنز می شود، تصریح کرد:برای جلوگیری از سفیدی، موی خود را با گیاه چای سیاه را بر آن بمالید.
 
میرزایی با تاکید بر اینکه سفیدی مو بر اثر ژنتیک، راه درمانی ندارد، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی حاوی روی در موی این افراد تاثیر گذار است.
 
وی با اشاره به آهن و کلسیم موجود در بادام گفت: مصرف این آجیل در دوران کودکی مانع از سفیدی مو در بزرگسالی می شود.
 
این متخصص تغذیه درباره مواد غذایی که سفیدی مو را کاهش می دهند، تاکید کرد: با مصرف مواد غذایی ویتامین E مانند روغن های گیاهی زیتون و کنجد، میوه جات های خشک و سبزیجات حاوی بتاکاروتن موی سیاه خود را افزایش دهید.
 
به گفته وی، عواملی مانند کمبود ویتامین B، مصرف سیگار، رژیم غذایی نامناسب، ژنتیک و بیماری هایی مانند کم خونی، استرس، تیرویید موی شما را پیش از پیری سفید می کند. 
 
میرزایی درباره تاثیر گیاه آلوئه ورا بر روی مو بیان کرد: ویتامین، اسیدآمینه و مواد معدنی موجود در این گیاه باعث بهبود و تقویت مو می شود.
 
وی افزود: کاهش استرس، انتخاب رنگ موی مناسب و دوری از اشعه خورشید سلامت موی شما را افزایش می دهد.
 
منبع: باشگاه خبرنگاران
مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • چرا نباید خیار و گوجه را همزمان مصرف کرد؟
  • عکسی حیرت آور از پارکینگ یک دانشگاه در چین! +عکس
  • با ترک لب خداحافظی کنید
  • 7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!
  • تست ۱ دقیقه‌ای سرطان تیروئید در خانه
  • آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟
  • درختی که از تنه اش خون می چکد! +عکس
  • مقایسه کارون در دهه ۷۰ و ۹۰ +عکس
  • خواهر خیلی جدی گرفتی!! +عکس
  • گوزن های یخ زده در کوه های آلپ! +عکس
  • سیل، قبرستان ۸۰۰ ساله را از زیر خاک بیرون آورد! + عکس
  • دارچین و استویا برای تنظیم قند خون + روش تهیه
  • عشق و محبت در میان حیوانات! +عکس
  • اگر کلسترول خون تان بالاست این 6 ماده غذایی برای شما سم است
  • با مصرف این غذاها فشار خونتان پایین می آید و نیاز به قرص ندارید
  • خطای پزشکی روی کودک 29 روزه و خط و نشان کشیدن رئیس بیمارستان +عکس
  • هر گروه خونی مستعد چه بیماری هایی است
  • با طب مخصوص رامبد جوان آشنا شوید! +عکس
  • تالاب جازموریان دوباره پرآب شد +عکس
  • سفید کردن دندان ها با این 4 روش
  • شام های سالم و آسان برای کاهش ۴٫۵ کیلو در یکماه
  • فستیوال بی سابقه در عربستان +عکس
  • مضحک ترین تقسیم اموال هنگام طلاق! +عکس
  • هشدارهایی درمورد مصرف نارنج
  • کاریکاتور/ برج های منطقه ۱ تهران بدتر از موشک های صدام!
  • چرا مادرانی با سن بالا کودکان باهوش‌تری دارند
  • کاریکاتور/ نحوه مدیریت بحران در ایران!
  • ازدواج با مردان مطلقه؛ آری یا خیر؟
  • میوه کاکتوس برای چه دردی درمان است؟
  • انبار کالاهای تاریخ گذشته قبل از توزیع کشف شد +عکس
  • چه کنیم که همسرمان خوشحال شود؟
  • رژیم مدیترانه ای بهترین برنامه غذایی برای لاغری+ طرز تهیه
  • عکس هایی بی نظیر از بزرگترین جزیره جهان
  • کاریکاتور/ خوزستان زمان ندارد!
  • اصلی‌ترین عامل طلاق های عاطفی
  • با پول کم، غذای مغذی بخرید
  • شیوع عمومی ایدز در ایران
  • گوجه‌فرنگی؛ اسلحه‌ای در مقابل سرطان پروستات!
  • کاریکاتور/ بازگشت رفیق فاب تهرانی ها!
  • علت حاملگی خارج از رحم چیست؟
  • علت سوزش سر دل چیست؟
  • هر کسی من را می‌شناسد می‌گوید برو بمیر
  • خارش پوست از علت تا درمان
  • با گران ترین و پرهزینه ترین کشورهای جهان برای زندگی آشنا شوید
  • چرا نباید حادثه پلاسکو از رسانه ملی پخش مستقیم می شد
  • مضرترین عادات غذایی ایرانی ها
  • کمیک/ خوزستان و مسئولین!
  • زیبایی پوست با طب سنتی
  • یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری
  • مسکن غذایی برای تبخال
  • آخرین اخبار
  • حکم شرعی تجویز داروی اشتباهی از نظر آیت الله جوادی آملی
  • شناسایى داروهای اصل از تقلبى با کمک این سامانه
  • مضرترین عادات غذایی ایرانی ها
  • فواید شگفت انگیز نورخورشید
  • علت سوزش سر دل چیست؟
  • آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟
  • مسکن غذایی برای تبخال
  • با گران ترین و پرهزینه ترین کشورهای جهان برای زندگی آشنا شوید
  • راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین
  • هر گروه خونی مستعد چه بیماری هایی است
  • خارش پوست از علت تا درمان
  • کدام یک از شهرهای جهان بیشترین درخت را دارند
  • هشدارهایی درمورد مصرف نارنج
  • شام های سالم و آسان برای کاهش ۴٫۵ کیلو در یکماه
  • با مصرف این غذاها فشار خونتان پایین می آید و نیاز به قرص ندارید
  • این شایعات را درباره پروتئین باور نکنید
  • چطور راست یا چپ دست می‌شویم؟
  • خطای پزشکی روی کودک 29 روزه و خط و نشان کشیدن رئیس بیمارستان +عکس
  • تست ۱ دقیقه‌ای سرطان تیروئید در خانه
  • چرا نباید حادثه پلاسکو از رسانه ملی پخش مستقیم می شد
  • با پول کم، غذای مغذی بخرید
  • مواد غذایی که با تولید اسید دندان ها را دچار پوسیدگی می کنند
  • چگونه آب را تصفیه کنیم؟
  • چه چیزهایی خروپف را بدتر می کند؟
  • علت حاملگی خارج از رحم چیست؟
  • آیا داشتن حریم خصوصی در زندگی زناشویی ایرادی دارد؟
  • پیشنهادهایی برای پایان دادن به جویدن ناخن
  • در این سال امید به زندگی به 90 سال می رسد
  • اگر کلسترول خون تان بالاست این 6 ماده غذایی برای شما سم است
  • چرا نباید خیار و گوجه را همزمان مصرف کرد؟
  • چرا ورزشکاران بیشتر به عفونت پوستی دچار می‌شوند
  • به خاطر ظاهرم اعتماد به نفس ندارم
  • کودک‌آزاری‌ در مهدکودک‌ چه مجازاتی دارد؟
  • هدف شما چیست؟
  • هر کسی من را می‌شناسد می‌گوید برو بمیر
  • چرا مادرانی با سن بالا کودکان باهوش‌تری دارند
  • دلایل خیانت در رابطه زناشویی
  • ۱۲ تمرین خودشناسی که موفقیت را تضمین می‌کند
  • سلامت روح و روان تان را تضمین کنید
  • مادرانی که برای کودکان خود مواد مخدر تجویز می کنند
  • عکس هایی بی نظیر از بزرگترین جزیره جهان
  • جشنواره مد و لباس ایرانی با وجود قاچاق گسترده پوشاک
  • چگونه مخاطبانتان را تحت تأثیر خود قرار دهید؟
  • ۸ نکته برای اینکه رویایتان را زندگی کنید
  • روشهای رفع سرفه‌ از منظر طب سنتی
  • افزایش خطر خشکی چشم با اکستنشن مژه
  • یک حرکت ورزشی برای رفع کمردرد
  • مصرف شکلات تلخ، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد
  • عواقب کمبود ویتامین B۱۲ در دوران بارداری
  • امکان عفونت و ابتلا به ایدز در آرایشگاه های زنانه با انجام برخی اقدامات زیبایی