title
کد خبر: 5745
ف
8  کاری که می‌توانید انجام دهید تا جوان‌تر بنظر برسید
چه کسی می‌گوید که شما باید مانند سن‌تان بنظر برسید؟ وقتی بحث سن و سال شما می‌شود، سن فقط یک عدد است. محققان اخیرا مطالعه‌ای را منتشر کرده‌اند که می‌گوید علاوه بر مدتی که زندگی کرده‌اید، عوامل بسیار بیشتری وجود دارند که در تعیین سن دخیل هستند.

کارهای فوق‌العاده ساده بسیاری وجود دارند که صرفنظر از اینکه چند سال دارید، می‌توانید برای سالم و درخشنده نگهداشتن پوستتان انجام دهید. آندریا رابینسون، نویسنده «در جستجوی زیبایی: نکات و ترفندهای زیبایی برای خانمهای بالای ۵۰ سال»، اطلاعاتش را در مورد اینکه محصولات ضدپیری واقعا چطور عمل می‌کنند، نکات آرایشی تضمینی که شما را جوانتر می‌کند، و خیلی چیزهای دیگر را با ما در میان گذاشته است.

از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید

رابینسون می‌گوید که هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست، سه ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی قوی وجود دارند که برای حفظ جوانی پوستتان باید به دنبال آنها باشید. اول، برچسب محصول را برای پیدا کردن سرمی‌که حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C باشد، بررسی کنید. این ویتامین به روشن کردن پوست شما کمک می‌کند.

دوم اینکه، به برنامه‌ی مراقبت از پوستتان، رتینوئیدها را اضافه کنید زیرا تولید مجدد سلول را افزایش می‌دهند و بازسازی کلاژن را تحریک می‌کنند و سوم اینکه، برای از بین بردن لایه رویی سلول‌های مرده‌ی پوست از اسید لایه بردار آلفا هیدروکسی استفاده کنید.

هر روز کرم ضد آفتاب بزنید

هوای بیرون، چه شرجی و ۹۰ درجه باشد و چه سرد و بارانی، استفاده از ضدآفتاب، یک ضرورت است. بنابراین اگر تابحال از ضد آفتاب استفاده نکرده‌اید، آن را به برنامه‌ی روزانه‌تان اضافه کنید زیرا آسیب ناشی از خورشید، نه تنها باعث چین و چروک می‌شود بلکه می‌تواند شما را در برابر سرطان پوست، آسیب‌پذیر کند.

رابینسون می‌گوید: از ضدآفتابی با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید، اما پولتان را برای خرید SPF بالاتر از ۵۰ هم هدر ندهید، زیرا شواهد کمی مبنی بر اینکه SPF ‌های بالاتر، مزایای حفاظتی بیشتری ارائه می‌دهند، وجود دارد.

از فونداسیون کمتری استفاده کنید

رابینسون می‌گوید: فونداسیون سنگین، تمایل دارد که روی نواحی ناهموار یا در میان خطوط صورت، جای گیرد. آنچه با افزایش سن به آن نیاز دارید، یک فونداسیون مرطوب کننده‌ی شفاف یا یک مرطوب کننده رنگی است.

از هر چیزی که بر پایه پودر است، اجتناب کنید. او توصیه می‌کند که قبل از زدن فونداسیون، از یک پرایمر استفاده کنید. او می‌گوید: پرایمر باعث می‌شود که فونداسیون شما هموارتر شود، خطوط و منافذ را پر کند، حلقه‌های سیاه زیر چشم را به حداقل می‌رساند و کل آرایش را هم با دوام می‌کند.

یک درخشش زیبا ایجاد کنید

برای آنکه به پوستتان کمی رنگ دهید، یک راه آسان وجود دارد: یک برنزه کننده‌ی تدریجی. رابینسون می‌گوید: هیچ چیز، بهتر از کمی درخشش زیبا روی بدن و صورت در این مرحله از زندگی نیست. با یک برنزه کننده‌ی تدریجی، شما شاهد کمترین میزان رگه، لکه و تجمع رنگ روی مچ‌ها، کف پاها و پنجه‌ها خواهید بود.

برای با طراوت کردن رنگ چهره‌تان، روی صورتتان از یک رژ گونه‌ی کرمی‌استفاده کنید. رابینسون می‌گوید: این رژ گونه، خیلی راحت روی نواحی ناهموار یا خطوط ترکیب میشود. آن را با نوک انگشت و با حرکت دایره‌ای روی صورتتان بمالید و کناره‌ها را ترکیب کنید.

از آرایش اکلیلی دوری کنید

سایه‌های چشم درخشان و جسورانه و محصولاتی با مواد اکلیلی و براق، چین و چروک‌ها را مشخص‌تر خواهند کرد. رابینسون می‌گوید: این محصولات روی پوست یا پلک‌هایی که خطوط ریز یا نواحی ناهموار دارند، جذاب و قابل تحسین بنظر نمی‌رسند.

سایه‌های تیره‌ی ترکیب شده با رنگ‌های خنثی روشن‌تر، بهترین انتخاب برای این پلک‌ها هستند. خط چشمهای مایع را نادیده بگیرید چرا که توجه را به پوست ظریف و شل پلک‌ها جلب می‌کنند. در عوض از یک خط چشم مدادی نرم که می‌تواند محو شود، استفاده کنید.

یک فرم مناسب برای ابروهایتان انتخاب کنید

موچین‌ها را کنار بگذارید و برای فرم دادن به ابروهایتان به یک حرفه‌ای مراجعه کنید. رابینسون می‌گوید: چشمان افتاده را می‌توان با کمی‌ قوس دادن به ابروها و کشیدن آنها به طرف بیرون شقیقه، تغییر داد (بجای داشتن یک انحنای دنباله دار به سمت پایین چشمها). کمان ابرو، بخش مهمی از ابرو محسوب می‌شود و باید بتدریج و بسیار آرام، بالا برده شود.

گردنتان را فراموش نکنید

رابینسون می‌گوید: پوست گردن، با بالا رفتن سن، خاصیت ارتجاعی‌اش را سریع‌تر از هر جای دیگری در بدن شما از دست می‌دهد و ظاهر چروکیده‌ای پیدا می‌کند. شما باید به همان اندازه که در مراقبت از صورتتان، محتاط و دقیق هستید، به گردن و دکولته‌تان نیز توجه کنید.

برای آنکه این بخش از بدنتان را درست مانند صورتتان جوان نگه دارید، این برنامه‌ی سه مرحله‌ای را دنبال کنید: هر صبح و شب آن را مرطوب کنید، هفته‌ای یک یا دو بار، آن را با یک اسکراب ملایم لایه برداری کنید، و روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

به دستانتان نیز توجه کنید

یادتان باشد که همیشه هنگام شستن ظرف‌ها دستکش بپوشید، و بطور منظم دستانتان را مرطوب کنید. رابینسون می‌گوید: مواد شیمیایی و آب گرم، سد چربی محافظ پوستتان را از بین می‌برند و آن را مستعد خشکی و سوزش می‌کند.

هر زمانی که دستکش لاستیکی می‌پوشید، یک لایه لوسیون روی دستهایتان بمالید. این کار نه تنها از آنها محافظت می‌کند، بلکه به دستانتان رطوبت بیشتری می‌دهد. کرم دست مورد علاقه‌ی رابینسون، کرمی است که حاوی روغن دانه گلرنگ، ویتامین E، عصاره ریشه هویج، و آلوئه ورا برای محافظت از پوست در برابر خشکی باشد.

منبع: مجله تناسب اندام

مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • ۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
  • این افراد نباید عدس بخورند
  • مراقب ژیلت‌های ارزان‌قیمت باشید
  • 10 درمان معجزه گر سینوزیت
  • فواید نوشیدن منظم آب گرم در صبح
  • به این دلایل فلفل دلمه ای بخورید
  • لاغری به سرعت برق و باد با چای سبز+ دستورالعمل
  • این دمنوش شما را در برابر اضطراب واکسینه می کند/ استفاده بی رویه از سرکه سیب چه بلایی بر سرتان می آورد
  • معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته
  • چرا خانم‌ها نباید باشگاه بروند؟
  • پاستیل خورها بخوانند
  • این افراد نباید عدس بخورند
  • همه معایب و مزایای «ایمپلنت» دندان
  • از این 4 ماده غذایی بپرهیزید
  • چربی سوزی دوش آب سرد باور نکردنی است!
  • مزایای باورنکردنی دویدن رو به عقب
  • خواص درمانی و باور نکردنی چغندر
  • مراحل کامل تولید چیپس در کارخانه+ عکس
  • این عادت‌های روزانه شما را راهی تیمارستان می‌کند
  • کاهش وزن با «سیر+لیموترش»
  • ماست و سلامتی دستگاه گوارش
  • چیزهایی درباره شامپو‌ها که از آن بی‌خبرید
  • سموم میوه و سبزیجات را این‌گونه از بین ببرید
  • فواید تخم مرغ برای پوست
  • اختلالات قلبی و عروقی چه کسانی را تهدید می کند؟
  • اندر فواید کدو حلوایی
  • چرا موقع مسواک زدن، لثه هایتان خونریزی می کند
  • افزایش هوش جنین با راهکارهای طب سنتی
  • نشانه های کمبود پلاکت خون چیست؟
  • یک دنیا راز سلامتی در ادویه کاری
  • ازدواج فامیلی ممنوع نیست
  • این طور که معلوم است شپش دارید
  • شربت سکنجبین و عسل معجزه طب سنتی
  • مراقب این 9 ماده غذایی مرگبار در آشپزخانه باشید
  • هر دانه ی فلفل سیاه سرشار از آنتی اکسیدان است
  • چه خوراکی هایی باعث جوش صورت می شوند؟
  • اشتباهاتی که به مفاصل آسیب می زنند
  • با این عادات غذایی پوکی استخوان را از خود دور کنید
  • منزجرکننده ترین تصاویر از بوتاکس و لیزر تقلبی در ایران
  • خواص باورنکردنی زنجبیل برای آقایان
  • روش هایی برای رفع پینه پا
  • 8 ادویه مفید برای زمستان
  • تشخیص عسل طبیعی از صنعتی ممکن شد
  • ۱۰ درمان خانگی برای رهایی از جوش روی ران
  • زنگ خطر سکته مغزی در ایران به صدا در آمده است
  • «زردچوبه»درمان زخم دیابت
  • دندانهایتان را برای لبخند زیبا تراش ندهید
  • ۱۰ روش طبیعی برای رفع چربی پوست
  • تاثیر دوز بالای ویتامین C در درمان سرطان
  • گیاه خرفه ، از تصفیه خون تا رفع عطش
  • آخرین اخبار
  • تاثیر گرمای هوا بر قدرت تکثیر حشرات
  • افزایش مالیات بر یک کالای آسیب‌رسان سلامت متوقف شد!
  • حقایقی در مورد تستوسترون
  • از «کودک آزاری آموزشی» و «سندرم نمره 20» چه می دانید؟
  • استخراج رنگدانه های کاملاً طبیعی از ضایعات میوه ها
  • مشاوره پیش از ازدواج، طلاق را کاهش می‌دهد
  • آمار پوسیدگی دندان در بین دانش آموزان رو به افزایش است
  • رفتارهای نامتعارف «ستاره ها» چه اثری بر جوانان دارد
  • تغییرات جدید در قانون بازنشستگی زنان
  • فواید فیزیوتراپی بعد از کما
  • پیوند قلبی که 31 سال دوام آورد
  • دستیابی به مکانیسم ضد ویروس HIV-1 در سلول های ایمنی
  • بدقولی بیمه‌ها و مشکل دارویی بیماران خاص
  • ارتقای نظام مراقبت از خون در بیمارستان های تهران بررسی شد
  • تماس دروغین بیمه دندانپزشکی با پرداخت ۷۹ هزار تومان
  • پیام تسلیت معاون پرستاری وزیر بهداشت به مناسبت درگذشت پرستاری ایثارگر
  • بازدید از روند ارائه خدمات اورژانس بیمارستان ولیعصر(عج) و عیادت از بیماران این بخش
  • زنگ خطر سکته مغزی در ایران به صدا در آمده است
  • این طور که معلوم است شپش دارید
  • روش هایی برای رفع پینه پا
  • معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته
  • نشانه های کمبود پلاکت خون چیست؟
  • منزجرکننده ترین تصاویر از بوتاکس و لیزر تقلبی در ایران
  • روی تردمیل بدویم یا فضای باز؟
  • مراقب این 9 ماده غذایی مرگبار در آشپزخانه باشید
  • اگر با این 3 دسته افراد رفاقت نکنید زندگی‌تان را باخته‌اید!
  • بیماری سالک گریبان گیر خوزستانی ها
  • مطالبه 12 هزار میلیارد تومانی وزارت بهداشت از بیمه‌ها
  • چیزهایی درباره شامپو‌ها که از آن بی‌خبرید
  • روزهای آلوده در راه است
  • وقتی مرد 92 ساله تصمیم به جدایی از همسر می‌گیرد!+آمار طلاق کشور
  • جراحی نادر پیوند انگشت دست در مشهد
  • رها کردن زباله چه آثاری دارد؟ +فیلم
  • نوزادی که در سطل زباله رها شده بود +عکس
  • مرگ 165 عابر پیاده در مازندارن
  • مدیریت درد زایمان از طریق روش‌های کم تهاجمی
  • چرا بارداری در سن بالا با عوارض همراه است؟
  • گزارش تصویری/بارش برف و کولاک شدید در روسیه
  • توجه به دغدغه های هلال احمر
  • مغزها در سلطه فست فود!
  • ورود مجلس به پرونده مطالبات وزارت بهداشت از تامین اجتماعی
  • برای آلودگی هوا چه فکری کنیم؟!
  • دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون دستیاری فردا منتشر می شود
  • کارگاه آشنایی با نظام سلامت در اسلام در دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار شد
  • سومین عامل مرگ و میر ایرانیان چیست؟
  • در حسرت هوای پاک!
  • هیچ موردی از ابتلای انسانی به آنفلوآنزای شایع در بین پرندگان در کشور گزارش نشده است
  • ۲ هفته مرخصی تشویقی زایمان برای مردان!
  • ارائه لایحه نظارت آنلاین پزشکی به مجلس
  • اینفوگرافیک/راه های درمان سینوزیت چیست؟