کد خبر: 5770
ف
 بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟
یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می‌دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟

به گزارش بهداشت نیوز، آمار اضافه وزن در کشور ما به‌ویژه در بین جوانان،‌ نگران کننده است. در مطلبی که می‌خوانید، مقایسه‌ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه‌تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته،‌ پایان هفته را چطور سالم‌تر بگذرانیم.

حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا،‌ میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد،‌ زمینه افزایش وزن فراهم می‌شود.
 
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟
 
مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر مبتلا می شود.
 
مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود.
 
اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس
ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند. 
 
پیتزا؛ نمک خالص
یک تکه متوسط پیتزای پپرونی محتوی 680 میلی‌گرم نمک، 12 گرم چربی که 15 گرم آن چربی اشباع و 300 واحد کالری است اما آیا ما فقط به خوردن یک تکه بسنده می‌کنیم؟
 
خوردن سه تکه پیتزا سبب جذب 2 هزار میلی‌گرم نمک می‌شود که این میزان تقریبا به اندازه میزان مجاز نمک مورد نیاز برای بدن است که 2 هزار و 300 میلی‌گرم عنوان شده است. با این تفاوت که این حجم نمک تنها در یک وعده غذایی وارد بدن می‌شود.
 
خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری‌ و مرگ زودرس می‌شوند. 
 
ریفلاکس؛ به دلیل مخمر موجود در خمیر پیتزا ممکن است افراد دچار افزایش اسید معده و ریفلاکس شوند. افرادی هم که مبتلا به مشکلات گوارشی هستند باید در مصرف پیتزا احتیاط کنند.
 
حساسیت به شیر؛ اگر در پخت خمیر پیتزا به جای آب از شیر استفاده کرده باشند، افراد مبتلا به حساسیت به لبنیات یا عدم تحمل لاکتوز نباید آن را مصرف کنند.
 
همراه پیتزا، سبزیجات و پس از آن میوه بخورید
ویتامین C تنها ریزمغذی کارایی است که می تواند اثر مخرب ترکیب سرطانزای نیتروزآمین را که حاصل ترکیب نیترات سوسیس و کالباس با اسیدآمینه بدن است، در دستگاه گوارش تقلیل دهد.
 
به همین دلیل سبزیجاتی همچون فلفل دلمه ای، سالاد کاهو یا کلم با چاشنی آبلیمو یا آبغوره، گوجه فرنگی تازه، زیتون سبز یا سیاه، ذرت و نخودفرنگی یا انواع میوه ها بخصوص مرکبات، پس از صرف پیتزا یا فرآورده های گوشتی توصیه می شود، اگر هم میوه و سبزی در دسترس نبود، می توانید از آبلیموی تازه یا چای که مدر و دفع کننده سموم بدن است، استفاده کنید.
 
منبع: باشگاه خبرنگاران

مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
پر بازدیدترین
  • پاهایتان را در سرکه بگذارید، معجزه می کند
  • ستاره مشهور فوتبال از همسرش جدا شد + عکس
  • ۸ ماده غذایی که متخصصان قلب هیچ وقت نمی خورند!
  • علائم حمله قلبی خاموش
  • برد موشک‌های ایران به نیویورک می‌رسد + عکس
  • وضعیت اسف‌بار بازیگر زن ایرانی در ترکیه+تصاویر
  • از ترکیب سیر و آویشن برای پاکسازی ریه هااستفاده کنید
  • ابتکار کثیف طالبان برای حملات تروریستی + عکس
  • موتورسواری نرگس محمدی و همسرش + عکس
  • اتفاق نادر دیگری در برنامه علیخانی + عکس
  • عزرائیل در آسمان دیده شد +تصاویر
  • اینفوگرافیک/غرق شدن ایرانیان در زندگی مجازی!
  • طوفان نمک در دریاچه ارومیه + عکس
  • بازیگر زن به همراه قهرمان موتورسواری + عکس
  • خانم و آقای بازیگر سالگرد ازدواج شان را جشن گرفتند+عکس
  • مخوف ترین و سریعترین هواپیمای تاریخ + عکس
  • با ماساژکف پا این اتفاق در بدن رخ می دهد
  • کدام گروه ها، رفیق خونی هستند!؟ + اینفوگرافیک
  • اینفوگرافیک/نشانه هایی که به ما میگویند کمبود ویتامین داریم
  • اینفوگرافیک/افزایش زنان مبتلا به ایدز در ایران
  • قتل عام بی‌رحمانه نهنگ‌ها توسط دانمارکی ها + عکس
  • شخصیت شناسی: طعم بستنی دلخواهتان تعیین کننده شیوه رفتاری شما در زندگی است
  • این غذاها پیرتان می کند!
  • بهترین شغل دنیا +عکس
  • اینفوگرافیک/نحوه بازیافت پسماند در سوئیس
  • هشدار؛ کارمندان مراقب این بیماری باشند
  • آقای بازیگر روی تخت بیمارستان +عکس
  • ۱۵ روش کاهش وزن در ۱۵ دقیقه!
  • با خیال راحت جگر بخورید
  • سواستفاده یک بازیگر از سریال شهرزاد! + عکس
  • اینفوگرافیک/آلودگی هوا بر کدام گروه های جامعه تاثیر می گذارد؟
  • اینفوگرافیک/اثرات منفی استفاده از تبلت بر سلامت
  • اینفوگرافیک/جهان رو به نابودی ایدز
  • دوستی ۲۵ ساله غواص و ماهی +عکس
  • با این دمنوش ها روده تحریک پذیرتان را خاموش کنید
  • اینفوگرافیک/ فناوری‌های پزشکی
  • اینفوگرافیک/مقایسه جریمه های شهروندی در ایران و کشورهای مختلف
  • اینفوگرافیک/بخور و نخورهای معده خالی
  • وقتی هلال ماه شوال عکاسان را بر سر ذوق می آورد+ تصاویر
  • اینفوگرافیک/دانستنی‌هایی شگفت انگیز در مورد پا
  • اینفوگرافیک/پرخاصیت ترین میوه های پاییزی
  • ۸ راهکاری که باید هر پدری به پسرش بیاموزد
  • ماسک قوی خانگی ضد ریزش مو و شوره سر
  • با لیمو ونمک درد میگرن را تسکین دهید
  • اینفوگرافیک/چه میزان پروتئین در سبزیجات وجود دارد؟
  • هوشمندانه‌ترین بسته بندی‌های موادغذایی +عکس
  • واریکوسل را با طب سنتی درمان کنید
  • اینفوگرافیک/همه آمارهای مربوط به سرطان در ایران و جهان
  • وقتی برخی منشی مطب‌ها پا در کفش پزشکان می‌کنند
  • با این نکات تغذیه ای از سنگ کلیه در امان باشید
  • آخرین اخبار
  • گرمای شدید چه بلایی سر مردم آورد؟! +عکس
  • نحوه تهیه آشی سنتی که مانع "پیری زودرس" است
  • ازدواج دوم ستاره طنز ایران تائید شد! +عکس
  • خیال‌پردازی‌های غیرواقعی کودکان با بازی‌های رایانه‌ای
  • مهارتهای اجتماعی کودکان را تقویت کنید
  • تخلیه هیجانات روحی نوجوانان با بازی‌های گروهی
  • چرا جوانان به غذاهای ناسالم بیشتر علاقه مندند؟
  • میان وعده ای عالی و کم کالری برای رژیم‌های کاهش وزن
  • اتفاق نادر دیگری در برنامه علیخانی + عکس
  • 10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
  • وضعیت اسف‌بار بازیگر زن ایرانی در ترکیه+تصاویر
  • اثرگذارترین برندهای چینی +عکس
  • وقتی هلال ماه شوال عکاسان را بر سر ذوق می آورد+ تصاویر
  • موتورسواری نرگس محمدی و همسرش + عکس
  • اینفوگرافیک/نشانه هایی که به ما میگویند کمبود ویتامین داریم
  • اینفوگرافیک/چه میزان پروتئین در سبزیجات وجود دارد؟
  • هوشمندانه‌ترین بسته بندی‌های مواد غذایی + عکس
  • چگونه کودک را حرف‌شنو تربیت کنیم؟
  • با خیال راحت جگر بخورید
  • اینفوگرافیک/آلودگی هوا بر کدام گروه های جامعه تاثیر می گذارد؟
  • از دلایل کبود شدن آسان بدن
  • دوستت دارم اما تو باور نکن!
  • اینفوگرافیک/مقایسه جریمه های شهروندی در ایران و کشورهای مختلف
  • اینفوگرافیک/غرق شدن ایرانیان در زندگی مجازی!
  • مخوف ترین و سریعترین هواپیمای تاریخ + عکس
  • اینفوگرافیک/دانستنی‌هایی شگفت انگیز در مورد پا
  • جای زخم را به صورت طبیعی از بین ببریم
  • ۱۵ روش کاهش وزن در ۱۵ دقیقه!
  • اینفوگرافیک/اثرات منفی استفاده از تبلت بر سلامت
  • اینفوگرافیک/جهان رو به نابودی ایدز
  • اینفوگرافیک/افزایش زنان مبتلا به ایدز در ایران
  • بهترین تکنیک تنفس برای کنترل و درمان اضطراب
  • روایت مادرانه لادن طباطبایی از اوتیسم
  • جشن عید فطر از قاب دوربین عکاسان در سراسر دنیا+ تصاویر
  • خانم و آقای بازیگر سالگرد ازدواج شان را جشن گرفتند+عکس
  • هوشمندانه‌ترین بسته بندی‌های موادغذایی +عکس
  • دوستی ۲۵ ساله غواص و ماهی +عکس
  • اینفوگرافیک/ایدز را بهتر بشناسیم
  • عزرائیل در آسمان دیده شد +تصاویر
  • آقای بازیگر روی تخت بیمارستان +عکس
  • سواستفاده یک بازیگر از سریال شهرزاد! + عکس
  • سرطانی با لقب "چنگار گوشتی"
  • اینفوگرافیک/دانستنی هایی درباره سدیم
  • پیش بینی هواشناسی برای تعطیلات عید فطر
  • بهترین شغل دنیا +عکس
  • اینفوگرافیک/ فناوری‌های پزشکی
  • اینفوگرافیک/عادت‌هایی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند
  • آیا چشم‌ها هم به ورزش نیاز دارند؟!
  • ۷ اثر شگفت انگیز ورزش های قدرتی روی بدن!
  • 14 روز ورزش نکردن باعث بروز بیماری‌های مزمن می‌شود