اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید. بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر باز نگردد. در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای سوزاندن و کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم ذخیره نکنید.

ادامه مطلب

راه های بسیار زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. در این مقاله ما سه قدم موثر کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم.

ادامه مطلب

روغن این میوه به قدری پر فایده و جادویی است که به مرور زمان و با پیشرفت علم هر روز یک خاصیت جدید از آن کشف می‌شود.جالب‌ترین نکته در مورد روغن زیتون این است که می‌گویند خوردن یک قاشق روغن زیتون در روز از بروز بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری می‌کند.

ادامه مطلب

یک شیوه‌ی خاص پختن ممکن است باعث شود یک ماده‌ی مغذی به بدن برسد اما سایر مواد مغذی تقریبا نابود شوند. پس باید با روش‌های صحیح تهیه کردن سبزیجات آشنایی داشته باشید تا قبل از اینکه آنها را بخارپز کنید، کباب کنید یا تفت بدهید، تصمیم درست را بگیرید.

ادامه مطلب

پسته یکی از قدیمی ترین آجیل‌هایی است که در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. همانطور که می‌دانید پسته بومی آسیاست و بیشتر در ایران و عراق رشد پیدا می‌کند

ادامه مطلب

اهمیت مصرف غذاهای گیاهی و تأثیر مثبت آنها بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. مرور یافته های مطالعات مختلف در زمینه تغذیه نشان می دهد که رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان با پایین آوردن سطح کلی کلسترول بدن در ارتباط است. این یافته ها برای مراقبت های پیشگیرانه در بیماری های قلبی عروقی بسیار کارساز است.

ادامه مطلب

یک دستور خانگی قدیمی خوردن ده دانه گیلاس در روز را برای رفع سردرد توصیه می‌کند. آیا این توصیه افسانه‌ است یا پایه‌هایی حقیقی دارد. دانشمندان برای یافتن پاسخ این سئوال تحقیقاتی کرده و به نتایج جالبی دست یافته‌اند.

ادامه مطلب

براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش می دهد.

ادامه مطلب

یک متخصص علوم غذایی درباره این که ماهی های کدام منطقه ایران از سایر مناطق، سالم تر است، توضیحاتی ارائه داد و تاکید کرد: تامین سلامت ماهی در مناطق مختلف کشور به عوامل متعددی ربط دارد.

ادامه مطلب

مصرف مقدار زیادی از مکمل‌های ویتامین B۱۲ و B۶ خطر سرطان ریه را در مردان افزایش می‌دهد.

ادامه مطلب

ویتامین A نقش های بسیار مهمی بر عهده دارد از جمله: بینایی، رشد سلولی، حفاظت آنتی اکسیدانی و بهبود سیستم ایمنی بدن.

ادامه مطلب

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، بر خلاف آنچه درباره مضرات استفاده از دستگاه مایکرووِیو برای پخت و پز غذا گفته می‌شود، تاکنون هیچ مدرک و سند علمی و معتبری مبنی بر سرطانزا شدن غذا یا آسیب ژنتیک به مصرف‌کننده در این زمینه ثبت و اثبات نشده است.

ادامه مطلب

محققان کشور موفق به تولید برنج پفی شدند که حاوی ویتامین های مختلف بوده و برای ورزشکاران و بیماران مبتلا به بیماری خود ایمنی روده (سلیاک) مناسب است.

ادامه مطلب

هوس های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نی مطرح است.

ادامه مطلب

استفاده بی رویه و نامنظم از مکمل های غذایی بسیار رایج است. این در حالی است که برخی از مکملھا حاوی فلز و سایر ترکیبات مضر ھستند که کمتر کسی به وجود آنھا در مکمل، توجه می کند.

ادامه مطلب
پر بازدیدترین
  • ۲ روش طبیعی ساده ازبین‌بردن «شپش سر»
  • با فردی که دچار عقرب گزیدگی شده چه باید کرد؟
  • ماهی‌های کدام منطقه ایران، سالم‌تر است؟
  • چرا کف پا "سوزن سوزن " می شود؟
  • درمان بیماری قلبی و سرطان با هسته یک میوه!
  • استرس زیاد، خانم ها را دچار این مشکل می کند !
  • می خواهید بچه دار شوید، از این محصولات استفاده نکنید!
  • این خوراکی ها جوش ها را نابود می کنند!
  • قبل از صبحانه این کار را حتما انجام دهید
  • یک دستور خانگی قدیمی معجزه گر برای رفع سردرد
  • هشدار به متولدان قبل ازسال ۷۱،این واکسن را حتما بزنید
  • خواص پسته برای سلامت بدن
  • درمان دندان درد در خانه
  • ارزش غذایی خیار و گوجه فرنگی
  • مهم‌ترین عاملی که باعث زخم معده می شود
  • فراخوان مگس‌های سفید برای مهاجرت به تهران! + عکس
  • برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
  • آقایان با مصرف زیاد این ویتامین سرطان ریه در انتظارتان است!
  • عکسی از همسر دوم ترامپ و دخترش
  • سرطانی‌شدن غذا در مایکروویو صحت دارد؟
  • خوردن زیاد آبمیوه ، کودکان را دچار این مشکلات می کند!
  • مصرف روزانه این ماده معدنی سلامتی شما را تضمین می کند
  • خواننده جوان و مشهور در بیمارستان بستری شد+عکس
  • ویتامینی که روند پیشرفت سرطان خون را متوقف می کند
  • فواید بی نظیر چغندر که فکرش را هم نمی کنید!
  • عادت هایی که پیرتان می کند/اینفوگرافیک
  • روش‌های درمانی برای التیام رگ های واریسی
  • دیدار هیتلر با رئیس جمهور قبل از قدرت + عکس
  • ویتامینی برای سلامتی!
  • معجونی که کمردرد را درمان می کند+دستورالعمل تهیه
  • اثرات دویدن بر بدن/اینفوگرافیک
  • عادت هایی که زیبایی تان را می گیرد!
  • انواع سردرد و نحوه درمان آنها!
  • زخم هایی که ممکن است سرطانی باشد!
  • چگونه سریع وزن کم کنیم؟ رژیم لاغری سریع
  • میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی
  • روش کنترل ریزش موها
  • مخفیگاه خودروهای لوکس میلیاردی در یک پارکینگ! + عکس
  • کودکان را به این دلیل برای ملاقات به بیمارستان نبرید!
  • نکته های مهم درباره رهایی از استرس
  • درمان پسوریازیس پوست سر
  • ارتباط طول انگشتان دست با توانایی ورزشی!
  • تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
  • چرا با مصرف آنتی بیوتیک ها،دچار اسهال می‌شوید؟
  • نقش این محیط ها در تقویت مغز کودکان
  • ضرورت مسواک زدن قبل از صبحانه
  • روزها چه کنیم که شب خواب بهتری داشته باشیم؟
  • چهار عادت منفی در رابطه
  • برنج حاوی انواع ویتامین تولید شد/ مناسب کودکان و بیماران
  • تولید مکمل های پروبیوتیکی جدید از باکتری روده ورزشکاران نخبه!
  • آخرین اخبار
  • این 10 نکته را درباره گوشتان بدانید
  • مخفیگاه خودروهای لوکس میلیاردی در یک پارکینگ! + عکس
  • معجونی که کمردرد را درمان می کند+دستورالعمل تهیه
  • برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
  • دیدار هیتلر با رئیس جمهور قبل از قدرت + عکس
  • پدری که خود را شبیه زنان هنرمند گریم می کند! + عکس
  • ضرورت مسواک زدن قبل از صبحانه
  • شباهت عجیب آقای بازیگر به آقای گل لیگ + عکس
  • روش کنترل ریزش موها
  • ده نشانه‌ای که می‌گوید دچار مسمومیت غذایی شده‌اید
  • مفاصل بدن و خوراکی های مفید و مضر برای آن / اینفوگرافیک
  • شباهت دختر جمشید هاشم پور به پدرش + عکس
  • چگونه سریع وزن کم کنیم؟ رژیم لاغری سریع
  • معجزه روغن زیتون
  • عکسی از همسر دوم ترامپ و دخترش
  • مهم‌ترین عاملی که باعث زخم معده می شود
  • ارتباط طول انگشتان دست با توانایی ورزشی
  • بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات
  • درمان دندان درد در خانه
  • بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
  • مولکولی برای ترمیم خودبخود ماهیچه قلب
  • خواص پسته برای سلامت بدن
  • برخورد سازمان غذا و دارو با برچسب مخدوش محصول آرایشی و بهداشتی
  • خواننده جوان و مشهور در بیمارستان بستری شد+عکس
  • غذاهای گیاهی چطور کلسترول را پایین می آورند؟
  • اولین گفت‌وگو با مادر «حمید صفت»+عکس
  • پردرآمدترین بازیگر جهان +عکس
  • گسترش فعالیت‌های اجتماعی، برنامه جدید وزارت بهداشت
  • چگونه از خجالت همسرتان در بیایید؟!
  • چرا با مصرف آنتی بیوتیک ها،دچار اسهال می‌شوید؟
  • یک دستور خانگی قدیمی معجزه گر برای رفع سردرد
  • واکنش حمید فرخ نژاد به ماجرای خواننده زیرزمینی + عکس
  • میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی
  • ربات‌ها جایگزین کشیش ها در مراسم تشییع جنازه می‌شوند + عکس
  • تولید مکمل های پروبیوتیکی جدید از باکتری روده ورزشکاران نخبه!
  • ماهی‌های کدام منطقه ایران، سالم‌تر است؟
  • آقایان با مصرف زیاد این ویتامین سرطان ریه در انتظارتان است!
  • تیپ دختر مهران مدیری در کنار بازیگران زن + عکس
  • کشف ترکیبات جدید ضدمیکروبی در شیر مادر
  • چرا زوج ها از هم جدا می شوند یا با هم می مانند؟
  • کاربران فعال اینستاگرام از قدرت حافظه بالایی برخوردار هستند
  • تعیین سقف برای دریافت خدمات پزشکی، لازمه ادامه "طرح تحول سلامت"
  • اینفوگرافی؛ خطرات استنشاق دود غیرمستقیم دخانیات برای کودکان
  • راه‌اندازی مراکز توانبخشی بیماران سکته مغزی در استان‌های کشور
  • آزاده نامداری: مردم مرا عفو کنند (+عکس)
  • درمان پسوریازیس پوست سر
  • چگونه می‌توان خطاهای پزشکی را مدیریت کرد؟
  • نقش این محیط ها در تقویت مغز کودکان
  • در تابستان برای خود وقت خصوصی داشته باشید/ گاهی از فرزندان خود دور شوید!
  • بخشندگی، احساس رضایت و خوشبختی را افزایش می‌دهد!